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手淫了，现在早泄，容易疲劳，晚上睡不着，注意力难以集中，记忆力下降。
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发布时间： 15:42:57
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缓解体力疲劳。怎么解决注意力一直不集中的问题？
我现在工作，学习看一些视频的时候，看一会儿又不知道我是在干嘛了，工作的时候，一会又会分心，就是没办法专心 的干一件事，我该什么去调整？这个真的很难受！
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如果是经常性的，说明的你的生活习惯有问题，最大的可能：1、睡得很晚，经常熬夜。2、心里有牵挂，要不是感情、要不是游戏、要不是小说，总之不是工作。也就是精神有点散。3、你所处的环境对你构不成生存压力，所以你精神的散不能改变，甚至愈烈。建议：1、运动，是提升专注力的有效方式，如：羽毛球、乒乓球2、不要熬夜，尽量起早点。在未醒的众人之中醒着的你会有强烈的存在感。3、题主在看学习视频，这点不错。有追求上进的心就应该最大化，不妨做个学习记录薄。人不怕苦难，怕的是绵绵无绝期。人不怕苦难，怕的是真实的苦难旁边招摇着虚假的舒适。
参考下quora的同类问题吧：个人认为里面提到的最有帮助的是： 充足的睡眠 和 不要在同一时间做多件事PS：严重不喜欢那些不针对题目回答的！
注意力不能集中，这个跟毅力和性格什么的还真没太大关系。我因为要照顾我女儿，经常观察很多家庭的幼儿，他们的周围总是围绕着爷爷奶奶，姥姥姥爷。孩子每做任何一件事情，周围的老人都会伸出自己的手。爷爷奶奶：哎呀！别动这个！哎呀！这个不行。姥姥姥爷：来来，玩这个！来来，玩那个！这个孩子几乎没有一秒钟是自己玩耍的时间，做任何一件事情都要被打断……后来有人跟我说，这样成长起来的孩子，没办法关注（Focusing）一件事情，无法聚精会神（Concentrating）。比较好的办法就是不要说话，就在一边观察，保证孩子的安全，尽量不打扰孩子自己玩自己的。说不好，提问者的小时候，姥姥姥爷和爷爷奶奶过度干预了你的玩耍。好吧，话说回来。我一直认为，男人最性感的时刻就是“专注”的时刻。专注的时候，你的每一个肌肉和细胞都充满了魅力和美感。懒散，注意不集中的时候，身上的赘肉和慵懒的神经让你看上去像一只让人恶心的虫子。这么说，是不是好一点。
任何人都不可能很长时间集中注意力在一件事情上，且工作效率保持高度水平。楼主的问题其实描述不清？你有没有测试过自己究竟能在某件事上集中注意力多久？是否对于有些事更容易？什么情况下更容易？（早晨、下午和晚上不一样吧）什么环境下更容易？（安静、干扰少的，还是热闹的……）如果做一般性分析的话，我猜测：1.可能是右脑优势者。右脑优势者喜欢同时做几件事。2.更可能是从小的习惯使然：蒙氏教育理念中认为小孩天生有很强的专注力，例如遇到自己喜欢的玩具，可以不停地玩它玩几个小时，很专注；而身边的大人往往会不间断打扰他“宝宝饿了吗？宝宝累了吗？”…… 专注的时候一次次被干扰，最终能够专注的时间越来越短鸟……3.环境中刺激太多，而自制力差：开着电脑学习，对很多人来说都是诱惑太大……但也有少数人在闹市也能专注编程的。。。4.缺少适当的方法。
a,小目标训练法，逐步训练自己。制定计划，先做到5分钟专注一件事，能完全做到以后，设定10分钟…… 15分钟等等。不过对于成年人而言，据说专注事情的极限（或最佳水平）是25分钟，过长时间集中注意一直做同一件事会降低工作效率（来自《番茄工作法图解》）
b,番茄工作法：以25分钟为一个工作单位（叫做一个番茄），做完一个番茄，休息1首歌的时间，起来走走/看看/听一首歌之类的；继续下一个番茄。4个番茄作为一整个模块；4个番茄后休息半小时。再进行下一轮模块。 可以试试，不错哦，目前我没在做；但以前工作的时候采用过。
题主的问题实际上不少回答者已经给了答案，而且问题过了很久，在这里我就在学习研究中如何提升注意力讲讲我的经验。今天跟朋友聊这个话题，结果是一致的。我们在零碎的时间效率最高，注意力最集中。以我为例，最能看得进去书的地方是火车上，马桶上；思维最活跃的时候是跑步中，马桶上，淋浴下。反而在大段时间内，注意力往往是片断性集中，也就是说学习一段时间（通常大约15分钟，不是特殊时期最多不会超过半小时）就要做一些别的事情。为了避免这样的情况，我采取以下几种方式：向导师讨talk讲因为在专家面前讲东西是需要准备很多的，加上需要用英文讲，材料要准备得事无巨细才行，以防导师刁难时会出现一些基本的英语表达上的谬误导致的讨论的问题的错误。在这之前大约平均要准备两周，几乎天天会在一个问题上思考10+小时／天，而且会因为准备极其细致的材料而看很多相关的参考书并作一定的笔记。在给talk后，会根据反馈把之前的准备的材料录入latex存底（导师对此表示赞许，并跟我说这对写phd thesis有很大帮助）。做project report我做过两个正式的project report，这是我精神最集中的两次，分别都有长达3－5天的15+h／天的高效学习。真的遇到问题时候，思维是停不下来的，吃饭睡觉都靠边站了，来一瓶monster，我就有moonshine！（这个笑话听懂的人回我，我请你在北极圈吃麦当劳，如果你能过来找我）学习时可适当选择适合自己的音乐数学家Alan Connes曾经讲过思考代数学与音乐的关系，在那篇文章中他给出了几个做数学的小方法，其中就有适当的听音乐，但对他来讲，是古典音乐。我是个俗逼，以前每天学习到high的时候听《最炫民族风》，现在改听《小苹果》了，龙珠改的EP也不错。但学习遇到需要镇定的时候，通常我是要听某种弦乐，过于装逼就不提了。去看看风景今天很惬意的喝着100ml的小可乐吃着30g的小薯片坐火车看了半道儿风景，大脑放空后再看书，精神集中得厉害，可惜只有20多分钟，都不舍得下车。在知乎上含糊地装学术逼等人来打脸这是个极好的探讨问题方法。但需要遇到对的人，认真并且有真才实学的人，这样面对他们的刁难，可以在很短时间内学习很多东西，因为回复得越快，越能让对方觉得自己对知识的掌握越深。很多时候我并不是一个有很强自制力并且注意力集中效率很高的人，所以借助不少外力来弥补自己的短处。
我之前每天工作基本就是做表格，发给其他人，偶尔见见客户，枯燥而且重复，办公室环境也很差，精神能集中那是假的，但即使是这样我也强迫自己坚持了两年。坦言之，我不工作就饿死，而且我父母不会养我的，我毕业以后一天都没在家里呆过，家里人一分钱都没给过我，所以我唯一的生路就是他妈的顶着工作的痛苦，完善自己的能力——你们也看到了，除了一堆读书笔记，还有一堆乱七八糟的作品，另外在知乎答了一票题。我离职之后有一周的休假，体检的结果是身体透支，知道体检结果之后，我在家里起码有两天睡得昏天黑地，那种感觉很复杂吧，就是觉得肩膀上的压力突然卸掉了，整个人都在睡眠中脱胎换骨……最终我因为业余的努力获得了自己喜欢的工作，目前正在勤奋地进入轨道。我觉得这两年对我来说就像是一场蜕变，他教给我的并不仅仅是努力这么简单的事情，我最大的感触是，很多人都难免要经历一场看不到边的黑暗，而这场黑暗给一个人最大的财富是，当这个人看到光明之后，血液里依然流淌着在黑暗中求生的本能。所以，之前生活给予我无尽的折磨，现在轮到我给他迎头痛击了。而对于题主，我唯一想说的那句话是：不想干就玩儿蛋去！————发现还是偏题了=。=总之题主。。我想说的是。。我面对这种情况，用的方法是强迫自己。。但是也可以用一些“白噪音”之类的方法提升自己的注意力集中度。
可以尝试每周看一本书，每天安排时间，比如半个小时。不要太厚，最容易投入的就是侦探推理小说，但有时候也会因为情节耽误接下来的事。看完书以后你很可能没有欲望玩手机了。我曾经每隔几分钟就刷微博，刷知乎。但是现在我拿起手机看一遍各种图标就饱了……听有声书也是很好的注意力锻炼，我听的是赖世雄美语，跑步走路做家务都可以。减轻对社交网络的依赖是恢复注意力很重要的一步。当然也有可能是目前你“需要”做的事并不紧急，给自己设定目标，比如我就在微信宣布了某门课拿不到90+就请点赞的人吃榴莲，复习的时候格外有劲~
注意力不集中星人来答题！我想大部分人，都没法体会到注意力严重不集中的这种憋屈感觉。。我也很少和别人说这件事，他们无法体会，可能会说你成绩还可以吗装什么呢？也可能说哎呀我也是呢，但是实际上和我根本不一样。不记得从小学什么时候开始，上课时老师讲的话，就没有一句过脑的，有时候因为走神太明显会被老师发现然后敲头。反正大脑就一直沉浸在自己的yy当中，就像以前亲王讲过的他的经历，假设一个场景，然后开始演绎。。。现在想来，当时的yy多半带有玛丽苏元素==但是那时我还小，完全不能意识到这个问题。只是在每段课程刚教授之初，完全不懂老师讲了什么，从而导致一开始考试都很差。但小学的东西毕竟简单嘛，所以自己做做作业、看看书，就懂了，期末考试一般还都不错。初中的时候，自我意识逐渐觉醒嘛，就发现自己这个情况和别人不太一样，也有可能是初中时期这个毛病加重了。一上课完全不能把持住自己的大脑，依然通过小学时候的自学方法掌握课程。好在初中的那点东西也不太难。。。但是很神奇的是，初二刚开学的一段时间，忽然有如神助，注意力集中的不得了，完全不用故意约束自己，就能轻轻松松地听课了。那样的感觉真是爽啊，整个人都是很轻松的，学霸们肯定一直都是这样的吧。那段时间考的也好，但凡考试基本是第一。但是过了期中之后，就逐渐走下坡路了，又回到了神游的状态。可喜可贺的是由于初中课业内容简单，通过自习，依然保持不错的成绩。好玩的是，写作业的时候，被老师囚禁在教室背书的时候，注意力好像和他人没有什么差异。只是就上课听讲的效率而言，可能我的效率比成绩最差的同学还要差。到了高中意识到了学习的重要性，开始有意识地控制自己上课认真听讲。但是即使非常努力，依然也就是每节课10分钟在听课的样子。。。我扪心自问，确实有过痛苦的内心煎熬，尝试过改变自己，但是确实缺乏显著的成果。像初二时候的那种打鸡血的状态，偶或出现，但没有那么持久了。再次可喜可贺的是，高中的课业也不是很难。。。再加上旷日持久的复习，所以高考也没怎么崩坏。但我时常yy，要是自己注意力可以集中，是不是一切都会更好呢？总结一下我的症状：1、听讲时注意力不集中状况特别严重，看书写作业的时候注意力可能比他人集中。（但步入大学后和大部分同学一样深受手机电脑戕害）2、并非主观恶意，努力也难以改善。至少我自己没有觉得这可能存在心理上的原因，因为小学出现这样的状况时，我还是个小孩纸，在童年时也没有爷爷奶奶外公外婆打扰来打扰去。3、有时，会出现打鸡血的状况。这种状况都是自然发生的，并非我主观努力所致。4、看电视、听别人说话无障碍，只是和周围人相比，喜欢文字阅读远胜过看视频。所以我想，我的注意力不集中可能真的是生理原因。。。%&_&%所以，楼上那些回答，作用不大啊TAT有时候多巴胺嗖一声窜上去了，注意力也就变得集中了。所以最近准备多喝咖啡，尝试在生活习惯上做一些调整，比如增加睡眠时间、多做有氧运动什么。希望忽然有一天，就像打通任督六脉一样，回到初二时那种轻松又空灵的状态==但真的很难。就酱。
确实觉得自己可能是ADHD的话，就去阅读可靠的相关书籍，以及寻求专业人士的帮助。另外，是有药物可以在短时间内可以提升专注力的，但这种东西已经沾了毒品的边了，而且只是短时间而已，治标不治本。P.S. 电脑就是一个很容易让人分心的东西，网络更是如此，人类拥有电脑才几十年的事，还没能找到很好的“相处之道”也不是太丢人的事，不必太过自责。注意总结经验，慢慢改善就是了。
首先没必要给自己盖高帽子，什么意志力，自控力，等等，更不要有“有病”“有拖延症”的想法。推荐读物：1.运动。楼上各位明确提出，这确实是增强自己抗干扰能力的最直接的办法。其实生理的角度应该是脑部的frontal cortex（来自willpower一书，原谅我没看中文版）更为强大。另一个因素就是运动可以让整个人快速的清醒而且不易犯困。2.冥想。功效也是提高大脑自控的，原理都在willpower一书里，如果懒得读，照着做就可以。这两个都是有实验数据支撑的。3.番茄工作法。这个也是上述各位提到比较多的，就我个人断断续续用了2年的经验教训而言，最重要的是找到自己合适的工作节奏，和如何休息。前面回答有人说3小时的番茄钟就很好了，我的感觉是要合理安排学习，工作内容，目前感觉5-6小时也就是10-12个番茄钟的工作效率还是属于常人能达到的。4.音乐。重要的一点是，工作学习中放弃听音乐。音乐可以作为休息的一部分，但主动的练习乐器、唱歌会比被动的听更能起到休息的作用。5.练字，抄写经书。跟信仰无关，曾经被ex嘲笑“you are so bored to write”， 这是不练字人的通常看法。练字过程中，注意力就只有间架结构和笔画，潜意识里只有后面要写的几个字。是很难得的放空。抄写经书的话，会慢慢的觉得没那么急躁，时间长了还真觉得自己有如神照。（应该是看待事物的态度变得平和了）6.记录。时间记录，日记，还有上网记录。7.手机、上网、娱乐。其实这些不是原因，是你不想干活，进入不了状态的替罪羊。等你把自己日程塞的满满的，而且是非常自愿的去完成，你终究还是会把他们当成一个好工具、好伙伴的。我个人的经历是从前一直标榜拖延症、注意力缺乏症重度患者，频繁刷微博朋友圈，以解除自己不作为的愧疚感，然后一天就荒过去了。后来通过1-6步的逐步改变，慢慢的建立起良好的习惯和时间管理方法的。所以在这里鼓励题主一下，不要轻易破罐破摔，给自己定性，一次做一件事，一件事一点点的做，耐心一些，你会发现时间在你的掌握中。
基本上鸡只下两种东西，一种是鸡蛋，还有一种是鸡屎。如果你是弓箭手就别拿大剑去当肉盾，另配把小匕首足够了。也就是说，你有天马行空的思考力却要想学军人的执行力，不累吗？有时候痛苦的是内耗，很累的。……add的什么的我也才关注没几天，但我要取消了，没意思。祝你早日找到自己的节奏。
如果发觉自己注意了不集中了，就上个厕所，走动一下，再回来就有新的开始了。我注意力不集中时，是因为无从下手，不知道自己该干什么？有时候上司说一下，就振作一下。等入门了，急性子发作，就非做完不可。当然也有懒惰的时候，我会要求自己，在工作时间全身心投入到工作中。要对得起这份工资，这些时间。你是学习时注意力分散的，不妨找几个学习目标，比如，学完这个，我要掌握什么技能，这样有目的性地学习，就会抓住重点，不会被细枝末节消耗自己的精力。
先写一些我关于意志力的思考。这里我没有故意偷换概念，因为控制你注意力的就是意志力。1. 注意力这个问题是需要体力的。这个结论其实还要分开说。体力基本决定了你自制力的总量，然后你的自制力控制你的注意力。2. 既然说到了总量，就是说它是有限的。你每天在做一些习惯以外的事情的时候，就在不停消耗这个有限的量。达到一定程度出现意志力超支，那你就基本不可能再集中精神了。有人说逼自己，逼一下就过去了。没错短期内可以，时间长了很多事情就出问题了。就像用信用卡上的钱，你总是要还的。3. 意志力总量是可以通过提高体力来提高的。规律生活健康饮食以及健身，这些可以提升你体力的东西最终都会提现到你的意志力上。你说规律生活和健康饮食需要意志力？那是在你没有养成习惯之前。4. 上面提到两次习惯。首先，习惯不消耗意志力，但是养成习惯的过程需要消耗。所以同时突然开始养成很多“良好”的习惯，是粗暴以及不切实际的。一个一个来。每养成一个习惯大概需要2个月。先写那么多。。。都是我平时读到的，出处一时半会找不全了。=============================================================我有类似不能集中注意力的情况，碰巧也不像一楼那样，如果注意力不集中就无法活下去。处在努力一点可以过得更好，不努力也不会很惨的地带。在不能集中精神的时候，人是“心脑分离”的，无法感受到全神贯注时此时此刻给你的力量。你或许在对过去后悔，或许在对未来担心。为了便于理解，你可以回忆一下你喝了一些酒，但是没有完全醉的状态。那个时候你的大脑状况不允许你思考太多，只关注此时此刻正在发生的事，人反而觉得愉悦。是不是有人因为这种原因而沉迷酒精呢？但酒精毕竟伤身，不是解决问题的方法。所以说在精神不集中的时候，你的大脑在不断自发的创造问题以及思考问题。比如你现在需要来看一个视频，你的大脑却在想昨天开车发生的一件事，或者一个小时后要跟人约会，也就是说，你的大脑不是在想正在发生的事情，而是要么在回忆过去要么思考未来，这种情况下你对自己的大脑就失控了。如果想要重新获得对大脑的控制，是可以通过锻炼来达到的，比如冥想。比如将你的注意力先集中到某一个事上，来提高你心脑合一的能力。然后在开始自己控制来思考某一件事，做到指哪儿打哪儿。你可以读《当下的力量》，这本书大概可以帮助你了解问题所在。寻求合适的解决方法的话，比如通过冥想将注意力集中到呼吸上（《观呼吸》）。，我相信还可以找到很多类似的书。另外冥想的练习，我觉得最好有专业的老师指导，以防对身心造成伤害。这个过程并不需要你有宗教信仰，这是你的选择。除此以外，不可只为了解决问题而去锻炼意志力。比方说金庸武侠里，经常有人为了修炼神功而走火入魔，这是因为此人没有花时间去修炼内功心法。说白了，就是说你修炼意志力不要只针对出现的问题，也要对于你喜欢的事情。举个栗子，你喜欢一个女生，就没日没夜的想她，这也是一种注意力失控。仅仅因为那是一种很美好的体验，你依然乐在其中。但是你想过你可以让自己停下吗？
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等脑子里平静下来，想干的时候再干。
集中注意力，这也许是世界上最难的事正常人能保持20-30分钟高度集中注意力，已经很不容易了。所以首先你要承认自己只是个正常人！注意力不集中并不是自己有什么问题，别人也是一样的。先放松下来需要面对集中注意力的事的时候，可以这样：1. 开始之前对整个事情的工作量有个基本估计，2. 然后分割成小的目标，最理想的当然是20分钟能完成的目标3. 用番茄工作法开始完成的你的一个个小目标这绝不是最牛的方法，但是是正常人都能执行的方法，会有一定的效果要根本上解决这个问题就是这种头痛医头脚痛医脚的方法。需要一些潜意识类的学习和训练来，让自己逐渐知道自己想做什么样的人，想过什么样的生活。（有些人天生就知道，他们没有这个问题，他们能一秒钟就进入自己的世界）随着你的意识水平提升，你调动注意力的水平会跟着大幅度提升。类似的训练有瑜伽的冥想（佛家也有禅定）之类的。同时还需要一些硬性的限时训练，类似于上学时候的考试，100分钟必须答完。其实最好是有个需要动起来的爱好，强交互类的。比如羽毛球，下棋，甚至打游戏，这些项目要求人必须集中注意力，很快做出反应。对锻炼注意力很有好处。相反，如果你的爱好是看电视剧这种单向输出的东西，只能让你的注意力越来越脆弱。读书虽然没有行为的交互，但文字能在人脑子里展开联想，有助于培养注意力我其实没有这方面的研究，说的都是学过用过的东西。说这么多是因为注意力这个问题是个天大的问题，尤其是在这个碎片化的年代，控制和调动自己的注意力是这个时代的核心能力。
在大学的时候，我也发现了自己这个问题。注意力很难集中，——玩DOTA的时候还比较集中，不会走错水泉。。。
要是要长久的集中精力去努力学习呀，看书啊什么的就绝对是神游九天外，梦往鹊桥边。
有时实在无聊还会各种幻想。梦着自己维护世界和平。。。
然后呢，自己觉得必须要治一下。当时也没发现知乎这个万能的解惑福地。
于是，自己慢慢摸索了些。
买本字帖吧。当然，这里的目的不是练字，练字只是附带的福利。临摹的时候写得越慢越好，就跟临摹清明上河图（请连读，不要妄自断句）一样。不要急躁，一天练一两页就是了，但要坚持哦。
不过，考虑到题主讨厌文青的可能。我又觉得还有个备用技能介绍给你。——打篮球吧。这里打球的目的不是锻炼身体也不是为了耍酷把妹。把妹只是附带的福利（这福利有点公务员了。。。）。不管打得怎样，只要你能摸到球那就去玩。玩得熟练了一些就进入正餐吧——去玩三/四人球赛。打球绝逼锻炼注意力啊，好球砸呆子。我可没说你是呆子的意思哦。注意力不集中会被篮球砸到，这似乎真是篮球的一种使命。它在猛踹你，嘿，哥们，想什么呢？！最后，不得不给你说。我大学每期都有挂科，还重修了两门。大学除网络小说外真真正正的看完的书只有一本。。。。毕业最后一场球赛我膝盖可是摔掉了一大块皮。。。。可见，我的方法不一定有效。。。
先挑感兴趣的事儿做，让自己进入全神贯注的学习氛围。
你恰巧处在一个注意力不集中也活得下去的位置。所以，你如果不希望这样，就得改变。有如下选择：1、换个工作2、设定更高的工作目标，通过优秀表现得到器重3、一个本子，一只笔，把要做的事一件件写好。摊开摆在你手边。
让自己脑子里想的东西少点，努力不去想太多东西
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由精神压抑以及过度SY导致的阳痿该如何恢复
就是这个恢复的过程是保持适当的性刺激好，一边大夫让我平时稍稍锻炼现在一边开着中药吃。可是有个问题我不知道？还是完全禁欲好，并放松心情
我有更好的答案
婚前禁欲，婚后节欲，修身养性，清净自我，调理身心~~
看来还是认识不深刻啊，要多学习学习戒色吧的置顶帖里面的内容啊，我把里面的一小小的内容发给你，你看下就明白了，记住没事多去精华置顶的帖子看一下！
下面是淫邪的果报，常常看一下，提醒自己小心行事
一、头发常肮脏油腻，暗淡而无光泽；并开始掉头发，年纪轻轻就成为秃头；头皮常发痒，头屑众多且头屑块大。
二、会得早泄，夫妻生活不和睦！导致猜忌！容易得性病！ 艾滋病，梅毒，阴滋病，子宫癌，子宫糜烂。。。多不胜举！
三、口臭难闻，令接近的人生瞋恨、烦恼、厌恶之心；身上也有臭味；特别是下阴一直是潮湿的，腥臭气很重。下体常痒难忍，无法获得轻安；会起一种很小的痘痘，越挠痒越痒！戒邪淫成功的师兄会发现下阴一直是干燥的，身上会有...
　　你好，阳痿是男性最为常见的性功能障碍疾病之一，必须明确病因，对症治疗才能达到疗效。阳痿的病因比较复杂，包括：情绪焦虑，抑郁、精神状态不佳或过度的劳累。心理负担过重会影响男性性功能。不良的生活习惯如嗜好烟酒、手淫、吃辛辣食物等，危害男性身体健康，影响各种生理功能。压力大，休息少对性功能也会有影响。患者应减少或戒除手淫，不看色情电影，转移注意力，发展积极向上的兴趣爱好。建议及早到正规医院，接受科学规范检查，对症对因治疗，不要盲目治疗，以免耽误病情，增加你的诊疗负担。希望对你有帮助，祝健康！
，并放松心情。……€…………罗马医生将洋葱用作开胃良药，印度人把它用作“性激素”。近代医学也发现，洋葱具有消炎抑菌、利尿止泻、降血糖、降血脂、降胆固醇、降血压等多重作用，它是医学界所知道的唯一含前列腺素的植物，能保护前列腺。它不但享有“菜中皇后”的美称，也是壮阳佳品，比如俄罗斯男人一日三餐都离不开洋葱。
你好，精神压抑是因为丧精过度导致心神无法被滋养而导致的，只有彻底戒除sy，好好养精蓄锐，并坚持行善，任何问题都能够慢慢化解！行善的力量真是无穷大！能让你心情变得开朗变得柔和！反过来去接受所谓的性刺激，就像吸食毒品一样，一时的欢娱，无尽的悔恨，千万不要当作笑话，很多人就是在这上面犯错误，导致情况越来越差！下面说详细点！
Sy男-女都有，Sy出的是后天的精华，中医把它称为后天之精。后天精华是怎么生出来的，是脾胃的运化生出来的，所以脾胃是后天之本，可以把食物中的精华拿出来，这里讲的精华是很纯净的高浓度精华，它的生成靠脾胃，但是脾胃将它吸收还没有变成人的精，中间还要有一个过程，就是五脏同时气化，这种高浓度精华有五种颜色，青赤黄白黑，分别进入五脏，五脏用脏气把它们收藏起...
您好，从您的描述看还需要注意精神心理因素，生活不规律，熬夜以及前列腺疾病等因素的影响，最好是及早到医院针对做一下相关的健康体检，根据检查结果采取治疗，在生活上注意做好护理和调整，适当身体锻炼，生活起居有规律，饮食禁忌辛辣刺激，戒烟酒等等。
之前到医院的男科检查过，彩超、尿检等等，各项数据均正常。医生说这种没有检查出异常的反而调理难度较大。
你好，如果检查没问题的话，那么您的身体也是没问题的。多调节自己，在生活上注意做好护理和调整，适当身体锻炼，生活起居有规律，饮食禁忌辛辣刺激，戒烟酒等等。
戒看黄，SY,意淫，纵欲，这些行为对身体是有害，造成肾虚肾亏，引起一系列男性疾病，你到戒色吧去看看吧
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