秋冬养生常按10大穴 内关穴直接影响心脏血供
核心提示：有首歌唱的好：“有啥也别有病，没啥也别没精神”，每个人都不希望疾病找上自己。可是由于身体的抵抗力下降，外界一些因素的影响，总是给疾病入侵的机会。所以日常一定要注重养生保健，锻炼身体增强抵抗力。除此之外可以通过对身体穴位的按摩来治疗一些常见疾病，而且不用花钱就可治病强身，每个人都可以做到，下面就来看看都有哪些穴位吧。
　　风池穴：主治 　　在项后枕骨下，与乳突后凹陷处，是足少阳胆经上的一个重要穴位。针5～8分，针刺角度向对侧眼窝方向刺进。　　按摩方法：　　①、先用右手拇食指岔开，分按两侧风池，两指同时用力一捏一松25下；换左手捏拿风池25下。　　②、用两拇指分按两风池，余四指抱头，两拇指同时用力揉捻旋转各50下。　　保健作用：能主治头痛、头晕、失眠、、、、颈项强直、目赤痛、目眩、流泪、、、、、腰背酸痛、等。　　曲池穴：主治发热　　屈肘成直角在肘纹外端，凹陷中，掌心向内取穴，是手阳明大肠经上一个重要穴位。针5～7分。　　按摩方法：　　①、用右手食指按压在左手曲池上，拇指托住少海穴(在肘窝底、曲池穴相对)，拇食两指同时用力捏捻50下；换左手捏拿右肘曲池50下。　　②、用右手拇指按压捻揉左肘曲池50下；　　③、换左手拇食指捏拿揉捻右肘曲池50下。　　保健作用：能主治发热、高血压、肩肘臂痛、咽喉肿痛、上肢不遂或抽搐、扁桃腺炎、关节炎、月经不调等。　　合谷穴：咽喉肿痛　　拇、食指掌骨之间，也是手阳明大肠的一个主要穴位。针3～7分，孕妇忌针灸。　　按摩方法：　　①、用右手拇食指岔开，捏拿左手合谷50下；　　②、换左手捏拿右手合谷50下。　　保健作用：能主治头痛、感冒、目赤痛、鼻炎、鼻衄、齿痛、臂痛、咽喉肿痛、中风、口眼歪斜、无汗、多汗、便秘、经闭等。　　内关穴：心慌心悸　　在前臂掌侧，当曲泽与大陵连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。是手少阴心包经上一个重要穴位。针5分。　　按摩方法：　　①、用右手拇指按压左手内关，食指托住外关穴(在腕关节背侧、内关相对)，两指同时按压，一捏一松50下；换左手捏拿右手内关50下。　　②、用右拇指按压捻揉左手内关50下；换左手拇指捻揉右手内关50下。　　保健作用：能主治胃脘痛、呕吐、心痛、心烦、心慌、心悸、心律不齐、心胸部各种疾患、失眠、癫痫、癔病等，且能直接影响心脏的血液供应。　　殷门穴：主治腿痛　　在大腿后侧、臀横纹至腘横纹正中央联线中点，是足太阳膀胱经上一个重要穴位。针8分～1寸。　　按摩方法：
　　①、正坐床上或凳椅上，用两手拇食指岔开，同时捏拿两殷门各50下。　　②、两手掌分按两腿殷门，同时上下摩擦50下。　　保健作用：能主治腿痛、腰背臂痛、、下肢麻木疼痛、腰间盘突出等。
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内关穴病症 内关穴详解：按内关治多病，求己不求医
15:12:57 作者：华夏医界网 来源： 浏览次数：0
　　内关穴属于手厥阴心包经，始于胸中，出属心包经，下行至横膈膜，按揉内关能宁心安神、宣痹解郁、宽胸理气、宣肺平喘、缓急止痛、降逆止呕、调补阴阳气血、疏通经脉等。内关穴，位于前臂正中，腕横纹上2寸，在桡则屈腕肌腱同掌长肌腱之间取穴。将食指和中指并拢，中指放在另一只手腕横纹上，这时食指和手腕交叉点的中点，就是内关穴。按揉内关可治手臂疼痛、头痛头晕、目赤肿痛、胸肋疼痛、心悸气短、哮喘发作、脘腹疼痛、恶心呕吐、呃声频作、妇人痛经、精神异常等多种病症。内关，内在之关要，在《灵枢?经脉》中又称为“两筋间”。因位于腕臂内侧，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间，腕横纹上2寸处取穴，手厥阴之络由此别出沿本经通过肘关，肩关上行系于心包络。穴归手厥阴心包经，为本经络穴，又是八脉交会穴之一，通于阴维脉，主治本经经病和胃、心、心包络疾患以及与情志失和、气机阻滞有关的脏腑器官、肢体病变广泛应用于临床。　　内关。内，内部也。关，关卡也。内关名意指心包经的体表经水由此注入体内。本穴物质为间使穴传来的地部经水，流至本穴后由本穴的地部孔隙从地之表部注入心包经的体内经脉，心包经体内经脉经水的气化之气无法从本穴的地部孔隙外出体表，如被关卡阻挡一般，故而得名。　　　　??? 位于前臂 正中,腕横纹上2寸,在挠则同之间取穴,灵枢 经脉篇阴溢为内关,内关不通死不治,阴气盈盛于内与阳气相背,失于协调,心暴痛,胸部烦闷、隔中满、本穴用之效也,故以内关名之一说,本穴是心包经之络穴,与三焦经相通,三焦经的络穴名外关、内关者乃相对而言,备考玉龙赋取内关于照海,医腹疾之块,百证赋建里内关扫尽胸中之苦闷.　　??? 内关穴：位于前臂正中,腕横纹上2寸,在挠则屈腕肌腱同掌长肌腱之间取穴。阴溢为内关,内关不通死不治,阴气盈盛于内与阳气相背,失于协调,心暴痛,胸部烦闷、隔中满、本穴用之效也,故以内关名之一说,本穴是心包经之络穴,与三焦经相通,三焦经的络穴名外关、内关者乃相对而言,备考取内关于照海,医腹疾之块“，建里内关扫尽胸中之苦闷。”　　将右手三个手指头并拢，把三个手指头中的无名指，放在左手腕横纹上，这时右手食指和左手手腕交叉点的中点，就是内关穴。为说明确切位置，可以攥一下拳头，攥完拳头之后，在内关穴上，有两根筋，实际上，内关穴就在两根筋的位置。　　??? 内关穴的主治症状为：孕吐、晕车、手臂疼痛、头痛、眼睛充血、恶心想吐、胸肋痛、上腹痛、心绞痛、月经痛、呃逆、腹泻、精神异常等。该穴为人体手厥阴心包经上的重要穴道之一，是多种疾病按摩治疗时的首选穴。本站有关此穴的治病疗法有：穴道指压法治疗风湿疼痛、治疗月经痛等。　　治疗机理　　内关穴可以疏通经络治疗心包经及前臂诸疾，心主血脉，又主神明，心包与心本同一体其气相通、心包为心之外膜、络为膜外气血通行的道路，心包络是心脏所主的经脉、心不受邪，由心包代心受邪而为病，凡邪犯心包影响心脏的神志病和气滞脉中心络瘀阻所致病征皆取本穴。情志失和、气机阻滞而致肺气上逆，胃气上逆以及气滞经络，气滞血瘀等病征亦属本穴主治范围，内关通于阴维脉，阴维脉联系足太阴、少阴、厥阴经并会于任脉还与阳明经相合，以上经脉都循行于胸脘胁腹，故内关又善治胸痛、胁痛、胃痛、心痛、结胸、反胃、胸脘满闷、胁下支满、腹中结块以及疟疾等　　??? 阵发性心动过速：　　心率突然增至每分钟120次以上，患者自觉心悸、眩晕、头昏眼花等。针刺两侧内关穴，取中等刺激，平补平泻。使针感在经络末端应答，以治原发心疾，使心率得平。　　心动过缓：　　窦性心动过缓，每分钟心率在40～60次以内，患者自觉头晕、胸闷、心悸、气短，针刺内关穴可使心率增快，针用平补平泻，刺激不能过强以免反而抑制心率。　　心绞痛：　　当心绞痛发作时，若身边无药可针刺内关穴。取双侧穴位，用较强刺激同时行针，可使心绞痛很快缓解。　　高血压病：　　舒张期血压升高的患者，伴有头昏、胀痛、颈强、胸闷痛等症状，而动脉硬化尚不太严重者。针刺内关穴治疗效果很好。用较强刺激可使舒张压下降。　　胃痉挛：　　发作时胃痛剧烈，针利内关穴同时配用足三里，双侧同时进针，取强刺激.具有明显的解痉止痛作用。　　呃逆、呕吐：　　针刺双侧公孙、内关，行捻转泻法，强刺激，并保持针感。以行气降逆，温胃散寒2.7梅核气：与合谷、少商组合，能明显地开郁化痰，消除梅核气。　　癔病：　　本病多由情志所伤或精神过度紧张所致，其症状悲伤欲哭、心中烦乱、睡眠不安，重者不言、不食。针刺内关穴强刺激，重者配人中针刺。　　阴虚火热：　　与合谷 、、三阴交 、太溪 组合，可使津液上输咽喉，达到润燥作用。　　胸胁痛：　　与太渊 、合谷相合，同时配合局部推法，能消除疼痛　　眩晕：　　“诸风掉眩皆属于肝”。眩晕症多因肝旺脾虚，痰湿中阻，气逆犯窍。用内关与天枢、太冲组合，内关理气和胃，降逆化浊为主，天枢醒脾化湿，太冲平肝降逆为辅，三穴相合，一补一收，一化一运，一降一和，配伍精当，故能全收。　　胃脘痛：　　针双侧公孙 、内关，快刺入，强刺激，以温胃散寒，理气止痛。　　咽喉痛：　　与合谷、少商组合有良好效果，尤其对急性患者甚佳。　　胸胁痛：　　与太渊、合谷相合，同时配合局部推法，能消除疼痛。　　落枕：　　以内关透外关，两穴相透，交通气血，调补阴阳，故病可愈。　　痛经：　　取双侧内关用捻转补法.三阴交、素髎均用平补平泻法.三穴共用可理气养血，活血止痛，升阳固脱。　　治疗上半身疼痛：　　以指压“外关”和“内关”最有效。　　发生晕车时：　　可用大拇指掐在内关穴，可缓解症状。　　??? 内关穴 治疗心脑血管及消化系统疾病　　??? 内关为常用特定穴，亦是全身强壮要穴之一，其穴络属于厥阴心包经，对心、胸、胃、神经性疾病均有效。能宁心安神、宣痹解郁、宽胸理气、宣肺平喘、缓急止痛、降逆止呕、调补阴阳气血、疏通经脉等。在平日的养生保健中，可以经常按压，舒缓疼痛症状，解除疲劳。　　按摩方法：　　用左手的拇指尖按压右内关穴上，左手食指压在同侧外关上，按捏10～15分钟，每日2～3次；再用右手按压左侧的穴位，反复操作即可。　　按摩治疗的种类　　内关防治疾病甚广，是多功能、高效用、适应范围广的重要腧穴。　　对呼吸系疾病的效果：内关治疗哮喘急性发作甚效。　　对循环系疾病的效果：治冠心病及心绞痛：当心绞痛发作时，用双内关，较强刺激可使心绞痛很快缓解。治心律失常：内关对心动过速，心动过缓及心律不整均有良效。治高血压病及对高血脂病人均有一定效果。　　对消化系疾病的效果：　　治呕吐有良效，尤以神经性呕吐有效率为97.5%。治胃肠疾病，对急慢性胃炎、肠炎、胃溃疡、急性肠梗阻均有效。　　对神经及精神系疾病的效果：　　治神经衰弱、失眠、癔病、癫狂、痫症。治中风及后遗症。　　对其他疾病的治疗：治疟疾，急性咽炎，落枕，手指麻木，昏厥抽搐，青霉素过敏休克，肋间神经痛，痛经，更年期综合征等均有效果。　　??? 内关穴 按揉内关穴巧治胃病　　??? 一旦感觉胃不舒服，就轮流用左右手的拇指按揉另一只胳膊的内关穴，经常是在胃疼得要命的时候，通过按揉内关穴，便能起到立竿见影的效果。其实，保养胃其实特别简单，就是经常按揉内关穴。可以利用坐车或者看电视的时间按揉内关穴。内关穴在腕的横隔纹上中间2寸凹陷处。一定要以自己手的中指第2个关节为“1寸”，千万别拿尺子量，穴位找不准，是不会起作用的。　　北京天坛医院中医科樊永平点评：内关穴是手厥阴心包经的穴位之一，位于腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧屈肌腱之间，是手厥阴经的络穴。文中作者用的是中指同身寸取穴法，即以患者中指中节屈曲时内侧两端纹头之间作为1寸，此法用于四肢部取穴的直寸和背部取穴的横寸。准确定位是取得疗效的关键。　　内关穴是治疗胃肠疾病的主要穴位之一，对胃痛、恶心、呕吐等胃肠症状有确切的疗效，针刺可以直刺0.5～1寸，用手按压同样有效。按时要用力，否则就难以达到治疗作用，同时，还要揉，揉按如同针刺的行针，以加强刺激，增强效果。每次按压的时间在15～30分钟左右。按压时间太短也会影响疗效。通过按揉内关穴治疗急性胃疼，起到立竿见影的效果，平时经常按揉内关穴，对胃起到保养作用，完全符合针灸学的原理，简便易学，值得推广。　　在日常生活中，我们也可以配合揉按足三里穴防治胃病，因足三里穴也是胃　　??? 内关穴 按摩内关穴治疗婴儿呃逆　　??? 婴儿吃奶后呃逆的发生率高达40%左右，严重者伴有吐奶；若未及时发现和处理，婴儿可因呛奶阻塞上呼吸道而窒息，故不能忽视。常规用喝糖水或温开水以刺激胃肠协调蠕动达到止呃的目的，其特点会降低婴儿对母乳的需求量。因此，我院在1993年创建爱婴医院期间，为有效地实施母乳喂养，在有关中医针灸学理论指导下，采用按摩婴儿内关穴治疗呃逆，取得良好效果。　　治疗方法　　采用我国传统的中医推拿手法中的揉法对患婴进行穴位按摩[1]。取婴儿内关穴（掌后距腕2厘米的两筋间）[2]，用大拇指放在穴位部位，呈螺旋形顺时针方向重复按摩，用力均匀。按摩次数和力度应根据呃逆轻重而定，轻者按摩婴儿单手内关穴10~15次即愈，未愈者换另一只手继续按摩10~15次即愈；轮换按摩双手不愈为重症，须加大力度按摩，让婴儿啼哭并哺乳少许。
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来源：寻医问药网
医网摘要：　　很多人都喜欢用中医的方法来让养生，其实中医很多的方法无非就是按住你的穴位，用穴位来催动身体内的血液循环，同时帮助你获得健康。这些按摩穴位保健养生的方法却非常的行之有效，下面我们就来看看如何长按合谷穴内关穴从而让我们自己变得健康。
　　之所以将其称为长寿穴，是因为这两个穴位都有调节内分泌的功能，可平衡免疫系统;改善脾胃功能，有助于更好地吸收微量元素;通过经络调节作用还能改善脑部血液循环，延缓大脑衰老。不仅如此，合谷与内关穴的取穴方法也比较简单，适合不懂中医的人自己来做保健。
　　合谷穴俗称&虎口&，位于手背虎口直上一横指，拇指和食指间肌肉丰厚处;可将一手的拇指横纹放在另一手的虎口沿上，屈拇指时指端处即为合谷，是著名的止痛要穴。其对感冒、头痛，眼、耳、鼻、齿、咽喉、颈、肩、臂部病症及嗅觉不灵、中暑、发热、痛经等皆有良效。
　　具体操作：保健按压时，右手拇指岔开，捏拿左手合谷穴50下，换左手捏拿右手合谷穴50下，每天一次，10天为一疗程，需坚持数月甚至数年才会有效果;治疗牙痛时，可先含漱食醋3&4毫升，每次含漱3分钟后咽下，重复3&4次，而后按压合谷穴20分钟，通常半小时后疼痛可逐渐消失。
　　内关穴位于手腕部内侧，取穴时，手掌向上，握拳或手掌上抬，使腕部出现两条筋，内关穴就在其间，腕横纹以上两横指处。经常按压，可防治心率过速或过缓、心绞痛、心律不齐、高血压、哮喘、胸痛、胃脘痛等病。
　　具体操作：保健按压时，以右手拇指按压左手内关穴，食指托住外关穴(在与手臂内关穴相对的另一面)，两指相互按压，一捏一松50下，换另一手再重复50下;如感到心悸，可迅速按压内关穴，直到心悸消失，并隔日重复一次，以加强和巩固疗效。
　　另外要提醒的是，按压时以穴位局部有酸麻胀感为度;合谷穴孕妇禁按。
责任编辑：邓燕珍
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胸闷、胸痛：按“内关穴”
外出时如果出现胸闷、胸痛，怀疑是，可是手上却没有硝酸缓解疼痛时，可用拇指尖端按压内关穴，轻症者一般3-5分钟后症状便可缓解。
取穴方法：将右手三个手指头并拢，把三个手指头中的无名指，放在左手腕横纹上，这时右手食指和左手手腕交叉点的中点，就是内关穴。
操作方法：用一侧手拇指尖端按压另一手的内关穴，其手食指压在同侧外关上(与内关穴相对，在手的背侧)，垂直用力，向下按压，然后屈伸活动右手腕关节，让刺激充分达到肌肉组织的深层，产生酸、麻、胀、痛、热和走窜等感觉，持续20～30秒后，渐渐放松，再用轻揉局部，如此反复操作。
注意事项：穴位应急若不能缓解不适，应立即拨打120。
晕车、晕船：按“天窗穴”当你感觉到要晕车的时候，左右交替按摩“天窗穴”能改善晕动症的、汗出、恶心、呕吐等症状。
取穴方法：向对侧转动头颈部，可在另一侧找到一条较明显突起的肌肉，此为胸锁乳突肌。天窗穴就在胸锁乳突肌的后缘，与喉结相平。
操作方法：用一侧拇指指腹力量适中地按压“天窗穴”，致局部出现明显胀痛感，然后用指腹向前弹拨胸锁乳突肌数次，再轻柔地按而揉之，两侧交替进行，休息片刻再重复数次。至症状减轻。
注意事项：1.指压天窗穴时力度适中，必须左右交替，避免同时按压两侧天窗穴引起的升高，加重症状。2.乘坐交通工具之前不宜吃太饱，可服加有几滴食的温开水。尽量选择前排、靠窗通风的位置，提前15分钟上车，用两手中指弯曲拉钩，略用力相互拧动，有助预防晕动症。
打嗝不止：按“内关穴”
打嗝对身体并没有什么太大的危害，但打嗝不止，会让人非常困扰，特别是在一些特殊场合。其实可以揉法按摩内关穴，从而达到治疗打嗝的效果。
取穴方法：将右手三个手指头并拢，把三个手指头中的无名指，放在左手腕横纹上，这时右手食指和左手手腕交叉点的中点，就是内关穴。
操作方法：找到内关穴后，用一侧手的拇指按压住内关穴后，徐徐用力按揉，至打嗝停止。
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微信扫一扫内关穴内关。内，内部也。关，关卡也。内关名意指的体表经水由此注入体内。本穴物质为间使穴传来的地部经水，流至本穴后由本穴的地部孔隙从地之表部注入心包经的体内经脉，心包经体内经脉经水的气化之气无法从本穴的地部孔隙外出体表，如被关卡阻挡一般，故而得名。
取此穴道时应要患者采用正坐或仰卧，仰掌的姿势，内关穴位于前臂掌侧，从近手腕之横皱纹的中央，往上约三指宽的中央。（或当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。） 解剖在桡侧腕屈肌腱与掌长肌腱之间，有指浅屈肌，深层为指深屈肌；有前臂正中动、，深层为前臂掌侧骨间动、静脉；布有前臂内侧皮神经，下为正中神经掌皮支，最深层为前臂掌侧骨间神经。
内关穴的主治症状为：心痛，，胸痛，胃痛，呕吐，，，，痫证，郁证，眩晕，，，，，热病，产后血晕，肘臂挛痛。
内关穴可以疏通经络治疗心包经及前臂诸疾，心主血脉，又主神明，心包与心本同一体其气相通、心包为心之外膜、络为血通行的道路，心包络是心脏所主的经脉、心不受，由心包代心受邪而为病，凡邪犯心包影响心脏的神志病和气滞脉中心络瘀阻所致病征皆取本穴。情志失和、气机阻滞而致肺气上逆，胃气上逆以及气滞经络，气滞血瘀等病征亦属本穴主治范围，内关通于阴维脉，阴维脉联系足太阴、少阴、厥阴经并会于任脉还与阳明经相合，以上经脉都循行于胸脘胁腹，故内关又善治胸痛、胁痛、胃痛、心痛、结胸、反胃、胸脘满闷、、腹中结块以及疟疾等。
阵发性心动过速：心率突然增至每分钟120次以上，患者自觉心悸、眩晕、头昏眼花等。针刺两侧内关穴，取中等刺激，平补平泻。使针感在经络末端应答，以治原发心疾，使心率得平。心动过缓：窦性心动过缓，每分钟心率在40～60次以内，患者自觉头晕、胸闷、心悸、气短，针刺内关穴可使心率增快，针用平补平泻，刺激不能过强以免反而抑制心率。心绞痛：当心绞痛发作时，若身边无药可针刺内关穴。取双侧穴位，用较强刺激同时行针，可使心绞痛很快缓解。高血压病：舒张期血压升高的患者，伴有头昏、胀痛、颈强、胸闷痛等症状，而动脉硬化尚不太严重者。针刺内关穴治疗效果很好。用较强刺激可使舒张压下降。胃痉挛：发作时胃痛剧烈，针利内关穴同时配用足三里，双侧同时进针，取强刺激.具有明显的解痉止痛作用。呃逆、呕吐(型)：针刺双侧公孙、内关，行捻转泻法，强刺激，并保持针感。以行气降逆，温胃散寒2.7梅核气：与合谷、少商组合，能明显地开郁化痰，消除梅核气。癔病：本病多由情志所伤或精神过度紧张所致，其症状悲伤欲哭、心中烦乱、睡眠不安，重者不言、不食。针刺内关穴强刺激，重者配人中针刺。阴虚火热：与、、、组合，可使津液上输咽喉，达到润燥作用。胸胁痛：与、合谷相合，同时配合局部推法，能消除疼痛眩晕：“诸风掉眩皆属于肝”。眩晕症多因肝旺脾虚，痰湿中阻，气逆犯窍。用内关与天枢、太冲组合，内关理气和胃，降逆化浊为主，天枢醒脾化湿，太冲平肝降逆为辅，三穴相合，一补一收，一化一运，一降一和，配伍精当，故能全收。胃脘痛(寒邪犯胃)：针双侧、内关，快刺入，强刺激，以温胃散寒，理气止痛。咽喉痛：与合谷、少商组合有良好效果，尤其对急性患者甚佳。胸胁痛：与太渊、合谷相合，同时配合局部推法，能消除疼痛。落枕：以内关透外关，两穴相透，交通气血，调补阴阳，故病可愈。痛经(气虚血亏型)：取双侧内关用捻转补法。三阴交、素髎均用平补平泻法.三穴共用可理气养血，活血止痛，升阳固脱。治疗上半身疼痛：以指压“外关”和“内关”最有效。发生晕车时：可用大拇指掐在内关穴，可缓解症状。
治疗心脑血管及消化系统疾病内关穴用左手的拇指尖按压右内关穴上，左手食指压在同侧外关上，按捏10～15分钟，每日2～3次；再用右手按压左侧的穴位，反复操作即可。胃病一旦感觉胃不舒服，就轮流用左右手的拇指按揉另一只胳膊的内关穴，经常是在胃疼得要命的时候，通过按揉内关穴，便能起到立竿见影的效果。其实，保养胃其实特别简单，就是经常按揉内关穴。可以利用坐车或者看电视的时间按揉内关穴。内关穴在腕的横隔纹上中间2寸凹陷处。一定要以自己手的中指第2个关节为“1寸”，千万别拿尺子量，穴位找不准，是不会起作用的。治疗婴儿呃逆取内关穴（掌后距腕2厘米的两筋间），用大拇指放在穴位部位，呈螺旋形顺时针方向重复按摩，用力均匀。按摩次数和力度应根据呃逆轻重而定，轻者按摩婴儿单手内关穴10~15次即愈，未愈者换另一只手继续按摩10~15次即愈；轮换按摩双手不愈为重症，须加大力度按摩，让婴儿啼哭并哺乳少许。揉法按摩是推拿疗法中推、拿、揉、掐、按、运等手法之一，由于此法接触面较大，易选准穴位，故治疗效果好。操作时注意避免损伤婴儿皮肤，必要时可用婴儿粉、润肤油等涂于按摩部位。
在体育方面的应用
毫针刺激对运动后的恢复有很好的效果﹐而且不受环境场地的限制﹐可以做为辅助恢复疲劳的方法之一。因此毫针刺激内关穴可视为一个安全﹑简单﹑经济的恢复疲劳的方法﹐可提供各种运动项目的教练﹐帮助选手做为与辅助恢复疲劳的方法。
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