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来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-03-02 16:07 标签： 视力康复加盟baidu
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如何防止视力下降？四招有助日常“健目”
& & &来源：广州日报&编辑：邱虎&作者：
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原标题：四招有助日常“健目”
　　图片源自网络
　　广州日报讯(记者翁淑贤通讯员林惠芳)户外活动少、日常用眼过度、长期做作业姿势不正确……当然还有遗传因素，使得青少年的近视率不断上升。患上近视后，除了配戴眼镜外，还有什么办法保护眼睛、防止视力进一步下降呢？广东省妇幼保健院眼科主管护师陈穗芳认为，其实“眼镜族”日常的自我保健也不能放松。该如何“健目”，她给出以下4点建议：
　　　1.多做眼部运动
　　运动时头部固定，两眼自然闭合或张开，眼睛尽可能向上望。当出现麻痹感时，停顿5秒再缓慢平复眼睛，稍作休息。麻痹感消失后再依次用上述方法向下向左向右望。每个方向做完后休息片刻。当四个动作都完成后，两眼球顺时针转三圈，逆时针转三圈。这种眼部运动每天可以多做几次，最好在睡觉前及起床前做。这种方法主要是刺激眼周穴位，拉开眼肌，以恢复眼肌的韧性。
　　　2.借远处强光适当刺激眼球
　　很多人可能有这样的检验：在室内连续用眼多时，走到室外望着远处光线强烈的地方可能会感到刺眼。如果觉得眼睁不开，此时可闭上眼睛，稍作休息。当刺眼的感觉消失后，再重新睁开眼睛望向远处，距离以眼睛不觉得累又能望清楚的地方为宜。以此类推，逐步把目标的距离拉远，以不能再看清楚目标时结束。
　　这是借助远处的强光来刺激眼球。有条件的人每次可固定用同一个目标，以助比较视力恢复的情况。如果感觉望远处不如以前刺眼，能看清楚的目标越来越远，说明视力在提高。
　　　3.用绿色近距离刺激眼球
　　建议每天起床第一件事就是走出阳台，近距离看绿色植物。两眼睁大，眼睛与绿色植物相距小于10厘米，稍作停顿，然后俯视植物，转动眼睛，四处张望，仿如在植物丛中寻找蚂蚁、小虫等，看看叶子是否被虫子咬过。这样做是以绿色近距离刺激眼球，而转动眼睛假意寻找蚂蚁、小虫也有助于锻炼眼球。
　　　4.眼镜必要时才戴
　　对于查出近视并已配上眼镜的青少年，建议平时尽量不要戴眼镜，只在必要时才戴，譬如上课看不清黑板时再戴。日常让眼睛有更多的自我调节的机会，以恢复、锻炼它的功能。
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凌视爱眼视力康复中心怎么样？
发布时间： 09:49:37
作者：91创业网编辑
来源：91创业网
导读:凌视爱眼视力康复中心怎么样？视力问题日渐上升为一个国家和社会的问题，据相关数据统计显示，全国人口近视发生率为35%，近4亿人近视人数，是各地平均水平23%的1.5倍，近视率居世界之首。
& & 凌视爱眼视力康复中心怎么样？视力问题日渐上升为一个国家和社会的问题，据相关数据统计显示，全国人口近视发生率为35%，近4亿人近视人数，是各地平均水平23%的1.5倍，近视率居世界之首。早在2007年，国家统计局的一项调查显示，我国小学生近视的比例为28%~52%，初中生为58%，重点高中生为85%左右，大学生视力合格者更少！凌视爱眼视力康复中心根据大量的实例证实，随着近视度数加深，各种眼病的发生率将显著增加，像黄斑变性、视网膜脱离等。视力矫正和康复刻不容缓，必须从青少年抓起！从商业角度来说，这也是创业投资者的一片蓝海市场。
& & 凌视爱眼视力康复中心近视眼怎么恢复？如何预防？这些问题成为孩子家长最为关心的话题，越来越多的家长开始重视孩子的视力状况，采取一些减弱近视的方法，但是传统的改变近视的方法存在一些弊端，相反以现代科技为基础的近视康复成为家长的首要选择，凌视爱眼视力康复中心采用物理疗法，不手术，无副作用势必得到家长的信赖，市场的认可。
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