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睡觉手脚发热身体微汗舍质红舌尖有小红点微疼舌根处舌苔白厚舌头两边有牙齿
问：睡觉手脚发热身体微汗舍质红舌尖有小红点微疼舌根处舌苔白厚舌头两边有牙齿
病情描述：
睡觉手脚，身体微汗，舍质红舌尖有小红点微疼，舌根处舌苔白厚，舌头两边有牙齿印，全身无力，眼睛干涩，羞明灼热，口渴，记忆力差，精神状态很差，睡眠质量茶身体很廋，身高170体重53kg，医院胃镜检查一级胆汁返流，其余脏器b超正常，血常规也正常看了几次中医，有的说，有的说肝肾阴虚，还有的说心阴虚，但吃中药都没见效医生给开了兰索拉唑肠溶片，铝碳酸镁片，六味地黄丸，吃了没什么效果肠胃没有感觉不舒服，就是手脚发热，眼睛难受，胃炎会有这些症状吗我每天睡8到9个小时，只是睡起来还感觉很累，没有神清气爽。就是大便量多，稍微有些不成形中医说我是阴虚
患者资料：
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内科 主任医师
医生擅长：
本人擅长脑血管病后遗症
医生回复：因不能面诊，医生的建议仅供参考
你所述的主要病情诊断为糜烂性。中医观点胃炎较旺，调理以多喝水，多吃蔬菜，保证充足睡眠，建议口服奥美拉唑，阿莫西林，克拉霉素，中成药杞菊地黄丸。以上为个人推荐使用，具体计量使用还需到药店或医院实际确定
医生给开了兰索拉唑肠溶片，铝碳酸镁片，六味地黄丸，吃了没什么效果
要服消炎药根治幽门螺旋杆菌
肠胃没有感觉不舒服，就是手脚，眼睛难受，
胃炎会有这些症状吗
这是没有休息好引起的
与胃炎无关
我每天睡8到9个小时，只是睡起来还感觉很累，没有神清气爽。
睡眠时间可以但睡眠质量肯定不好
饮食都还可以
就是大便量多，稍微有些不成形
睡眠时窗户留点缝隙
窗户开着的
大便量多少与饮食有关，吃得多自然就排得多
睡眠时多梦吗？
中医说我是阴虚
用中药调理效果很好的
西医全身查了遍，就有点胃炎，
胃炎服药可以治愈的
中医调理效果好
我经常，特别爱上火
口腔溃疡是复发性口疮，与机体免疫力有关，反复发作，建议口服维生素B2片。以上为个人推荐使用，具体计量使用还需到药店或医院实际确定
您这边是西医还是中西医结合？
中医院里有中西结合的
中医治疗慢性病效果好，西医治疗急性病效果好，各有所长
你分析得很对，很有道理，祖国医学博大精深
对了我这有医院检查的结果照片，你能帮我详细看看吗
好的，传过来我看看吧
还做了个24小时心电图，结果是窦性心律不齐，不完全右传导阻滞
其它没有问题
化验检查结果都是正常的
心电图有点问题，不完全性右束支传导阻滞
如同汽车发动机的电路接触不良
这个好像正常人也会有，
是的，可以出现在正常人中
但如果是完全性的，就应该治疗
恩，好像是线路有时候接触不好，也有可能仪器的原因
定期复查心电图
人比较瘦，舌质红，老口渴，喝水不解渴，手脚发热，性格比较急，容易睡觉不好，熬夜后特别累，有时候头晕
中医说我是阴虚体质
请问你原来有手淫习惯吗？
就是前几年工作累，自己感觉压力大，经常加班，晚上12点以后才睡觉
西医观点称为神经功能失调
有医生怀疑我是慢性疲劳综合症
那通过休息，旅游可慢慢调理好的
自己感觉精力没以前好，记性也差了，整个身体素质差了
对了还有黑眼圈
加强身体锻炼，注意休息，可恢复到正常状态的
以前医生给开过虫草洋参与黛力心
关健是要加强锻炼身体
每天保持一小时健身就够了
我现在不敢大运动量
逐渐加大运动量
现在就散散步，爬爬山，仰卧起坐什么的
我这不是什么大问题吧
我现在辛辣凉的都不敢吃
请放心，你身体没有大的问题，
以前喝酒较多，现在也不喝了
就准备好好調个半年时间
这样做很好的，对身体肯定有益
再请教您一下
拔火罐与刮痧对身体有副作用没
祖国医学一般没有副作用的
但对身体虚弱的人不宜使用的
中医说湿气对人影响蛮大
我有时候拔火罐
您是在湖北哪个医院？
但要多吃水
湖北孝感的
不是为了去湿吗
您主要是什么科？
心血管内科
您是心内科
我上个月心慌，心悸气短，头晕，就在荆门一医心内科
医生给打了很多扩管与护心脏的药
诊断是什么呢？
心脏用药主要是扩管药为主
医生最后也没找到原因
没有器质原因，那诊断就是心脏神经官能症
就是我给你看的那些检查结果
都是正常的
后来就看中医了
可以通过中医来调理的
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我老公做磁共振查出脑血管堵塞；舌头和身体部分麻木，请问怎么办？
(离问题结束还有0天0小时)
我老公做磁共振查出脑血管堵塞；舌头和身体部分麻木，请问怎么办？
&提问时间: 12-10-31 22:54 &
专家解答区 ( 1 )&
你好 ，你所说的情况，往往是由于脑血管堵塞引起的了。可以选择银杏叶片的中成药，还有如无禁忌可长期服用拜阿司匹灵、辛伐他丁等，另外需要看脑血管堵塞的具体的情况的。脑血管堵塞太笼统，建议具体检查，以针对性用药。注意饮食清淡。
科主任&(143045)&&回答时间：12-11-02 16:23&
Copyright & 2006- All Rights Reserved　　如何判断自己身体是否有湿？如何祛湿？网上看到一篇文章，觉得很好，自己也试了试，感觉有效果，很契合当代人的体质，转过来供养大家。　　　　　　
有句古话叫：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与风在一起叫风湿，与暑在一起就是暑湿。湿邪不去，吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒，隔山打牛。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤，其实这些病都跟湿邪、痰湿有关。　　
1800多年前，东汉伟大的医学家张仲景在他的著作《伤寒论》中说：“身大热，反欲得衣者，寒在骨髓。”就是说发烧的人虽然体温很高，身上反而感觉寒冷想多穿衣服，表明体内寒气很重，寒邪都到骨髓了。此时再用抗生素等寒凉药物输液消炎退烧，会把外在的一些寒湿之气直接带进体内。（我们不都是这样做的吗？）　　张仲景是《伤寒论》的作者，在他那个时代人们忍饥受冻，疾病以寒邪为主，用热药就可以直接对治。如今随着生活环境的改变，单纯的伤寒已经很少见了，反而是外寒跟内热交织在一起，形成了湿邪。真正的寒症并不多见，主要是以湿邪为主。湿为阴邪，遏伤阳气，阻碍气机。换句话说，阳虚的时代是湿邪在作祟。　　
有一个奇怪的现象，就是现在冬天很少见到真正着凉感冒的病人，夏天反而比比皆是。　　现代人是生活在一个冬有暖气夏有空调的环境中，对四季的感觉越来越不分明。夏天该出汗的时候因为用空调导致汗液挥发不出来淤积体内；冬天烧暖气，穿件单衣还冒汗，阳气外越，藏不住精气。（冬不藏精，春必病温）人体在这种环境的状态下最容易生病，皮肤开合的功能下降，抵御病邪的能力越来越差了，极容易导致体内湿邪堆积，造成阳气虚衰。湿邪对人体的伤害，比寒邪还要大。　　
酷暑时节，人们贪图冷气，爱喝冷饮，爱吃凉菜。一杯冰镇啤酒下肚，从里到外、从头到脚都透着凉快劲儿。殊不知，为贪图这一时之快，同时也将湿邪深深地埋在了体内，成为困扰我们健康的一个大大的隐患。　　每年七八月份叫长夏，此时湿气当令，人体中的脾与之相应。湿在中医里又叫“阴邪”，而脾为至阴之脏，喜燥恶湿，所以脾气在七八月的时候最旺盛。如果长夏湿气过盛，就容易损伤脾脏。同时，脾主运化水液，它的特点是阳气易衰，阴气易盛，湿邪侵犯人体后最易伤害脾阳，而脾阳的虚弱也进一步助长了湿邪的侵入。　　还有的人喜欢吃猪肉，猪肉性味咸寒助痰，肉吃多了也能导致痰湿，如果感觉体内湿重，最好坚持吃一段时间的素食；长期吃电饭煲煲的大米饭，也容易造成体湿。体湿的人可以用薏米红豆汤或锅巴来解决。喝上一阵子薏米红豆汤之后，再喝小米粥来补补脾胃，久之脾健，湿自化。　　　　
自我诊断体内是否有湿的方法　　起床时——看感觉　　如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神来，或是像穿了件湿衣服一样，浑身不清爽，人也懒得动……那么可以肯定你体内有湿了。 如厕时——看大便　　清晨方便后，可以观察一下大便。是不是粘在马桶上了，一箱水还冲不净。不方便观察马桶的，也可以观察手纸，正常的话一两张纸就够了，如果三五张纸反复擦也擦不净，（这就是问诊单上为什么要问大便的原因）也说明体内有湿了。大便的颜色和形状也可以帮助判断体内是否有湿。正常的大便是金黄色香蕉形的，但现在很少有人是这种健康的大便。体内有湿的情况下，大便的颜色发青，溏软不成形，（这是脾虚的重要标志，很多人都有）总有排不净的感觉。时间长了，宿便产生的毒素积留在体内，则百病丛生。　　洗漱时——看舌苔　　上完厕所后我们通常就开始洗漱了，刷牙前我们不妨抽出几秒钟，对着镜子看看自己的舌头。“舌为心之苗，又为脾之外候”，舌头是可以敏感地反映出我们身体状况的。　　健康的舌淡红而润泽，舌面有一层舌苔，薄白而清静，干湿适中，不滑不燥。如果舌头达不到这些指标，那说明身体机能已经出现问题了。如果舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有寒；如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热；如果舌质赤红无苔，则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。　　　　
除了以上主要的三点，还有两个判别方法：　　第一，看早上起来刷牙的时候，恶不恶心。很多人说自己一刷牙就呕吐、恶心，嗓子里边总是有丝丝拉拉的、不干不净的感觉，即使有吐痰，也只是一点。第二，早晨起来感觉小腿肚子是不是发酸、发沉。这些也是湿的典型特征，顺便说一个祛湿的妙法，就是点揉承山穴。　　　　（还有三阴交　　，阴凌泉　　都很有用，最好用艾灸）　　刚才找了一下，这篇文章的作者叫武国忠，我在电视上面见到过，大家有兴趣可以搜索他的博客　　　　
祛除体内的湿气，方法非常简单，只需两个“药”。这两个药能当茶喝，能当饭吃，而且能解决大问题的。一是薏米，一是红豆。这两种东西，不需按什么比例，每次一样抓一把，洗干净后放在锅里面加水熬。熬好后就是去湿健脾的佳品——薏米红豆粥了。（我试了一下，还真有用，但对口干舌燥的阴虚人不适用）　　
熬薏米红豆粥是有很多技巧和讲究的。薏米很硬，红豆也很硬，如果放在锅里一直熬，大概熬一个多小时还不烂，很浪费火或者电，而且搞不好还会把水烧干，造成糊底。我建议的方法有两种：一是在锅里加进去足够的水，烧开后熄火，让薏米和红豆在锅里闷半个小时，再加火，烧开后再闷半个小时，红豆粥就煮成了。第二种方法更简单，就是把咱们家现在不常用的保温瓶洗干净，把薏米和红豆放在里面，再倒进去开水，塞紧瓶头闷着，每天晚上这样弄好，早晨起来就是粥了，正好当早餐喝。这是非常省事的，也最节省能源的，不用去熬。　　
薏米红豆粥有个好处，就是怎么熬都不会发粘发稠，总是底下是熬烂了的红豆和薏米，上面是淡红色的汤，薏米和红豆的有效成分大半在汤里。由于熬粥的时候，水放得很多，这些汤可能就够我们喝半天了，正好可以当茶喝。如果是夏天，上午就得争取把它喝完，因为喝到下午就馊了。沉底的那些薏米和红豆依然可以吃，如果觉得口感不太好，可以拌点白糖。这可不是既能当茶喝，又能当饭吃吗？　　
至于功效，那真是非同小可。薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。红豆，在中药里称作“赤小豆”，也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。现代人精神压力大，心气虚；饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要去湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时不给脾胃造成多大负担。　　　　
关于薏米和红豆的“消肿”作用，也很有意思。我们千万不要以为肿就是水肿。试看今人，十个里面起码有五六个身体发福，这也是肿，叫做体态臃肿。在中医看来，肥胖也好，水肿也好，都意味着体内有湿，水液不能随气血流动，滞留在体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。水肿如此，肥胖也是如此，只不过是程度有深浅而已。去湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液，也就能消肿。所以，治疗水肿必用红豆，而实践证明，薏米红豆粥具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体。尤其是对于中老年肥胖，效果尤其好。　　
湿邪是造成现代各种慢性、顽固性疾病的根本，而薏米红豆汤是对治湿邪最好的药。我在临床上给病人开完方子后，总要嘱咐他们饮食起居的一些注意事项，其中嘱咐得最多的就是回去熬薏米红豆汤当茶喝。对于实在不具备这个条件的病人，我会让他用薏米和红豆熬粥，作为晚餐的主食。曾经有学生问我：“您怎么逢人就让喝薏米红豆汤、薏米红豆粥呢？”我说，因为体内有湿是现代人的通病，薏米红豆汤人人皆宜。实事就是如此，我有一位病人，经营着一家大型公司，喝了我的薏米红豆粥后，感觉非常好，竟然吩咐他们公司的厨房每天早上都用薏米和红豆熬粥，给早到的员工做早点；把熬出来的薏米红豆汤，装在好几个大保温桶里，供全公司员工饮用。　　
经常有人问：“为什么薏米红豆粥煮不成粘稠状的呢？”还有人自作聪明，对我说：“我在熬薏米红豆粥的时候，加了一小把大米，结果粥就熬稠了，味道那叫一个美啊！”　　
　　我说：“千万不能加大米进去！”为什么？因为大米长在水里，含有湿气，湿性粘稠，所以，大米一熬就稠了。红豆和薏米都是去湿的，本身不含湿，所以它们怎么熬都不稠，汤很清。中医恰恰是利用了它这种清的性质，来把人体的湿给除掉。一旦加进去大米，就等于加进去了湿气，所以整个粥都稠了。味道虽然更好了，但对于养生来说并非好事，就因为那一把大米，所有的红豆、薏米就都白费了，功效全无。（最后说点我的体会，薏米虽好但性凉，对已经脾胃虚寒的师兄来说，可以先炒一下，去除寒性再熬粥）
楼主发言：1次 发图：0张
　　每年七八月份叫长夏，此时湿气当令，人体中的脾与之相应。湿在中医里又叫“阴邪”，而脾为至阴之脏，喜燥恶湿，所以脾气在七八月的时候最旺盛。如果长夏湿气过盛，就容易损伤脾脏。同时，脾主运化水液，它的特点是阳气易衰，阴气易盛，湿邪侵犯人体后最易伤害脾阳，而脾阳的虚弱也进一步助长了湿邪的侵入。　　=====================================================================　　　　无双,请问有简单易懂的风湿症状和预防吗?
　　煮薏米粥吃可以祛体内的湿气.而且薏米就是粮食.吃了不会对身体有害处.是最好的除湿东西了 　　　　应多吃健脾胃、去湿食物并适当温补，让湿气随大小便排出。另外，还应多进食健脾去湿的食物。 　　　　1)健脾的食物有：鲫鱼、胡萝卜、苹果、淮山、小米、莲子、苋实、猪肚、鸭、鹌鹑等。 　　　　2)去湿的食物有：鲤鱼、赤小豆、金针菜、莴苣、薏米、扁豆、冬瓜等。 　　　　3)祛湿汤 　　　　i)鱼腥草炖猪肺 　　鱼腥草具有特别的抗流感菌的作用，与猪肺一起炖汤，可以清热、清肺，还有止咳的效果。 　　ii)花旗参云苓白术炖牛展 　　花旗参补气，云苓和白术都祛湿，此汤的作用除了补气和祛湿，还有健脾的作用。 　　iii)茨实鱼唇鸡脚 　　茨实既健脾又祛湿，鱼唇滋阴，鸡脚也是祛湿的，炖在一起功效自不必说。 　　iv)扁豆薏米炖鸡脚 　　扁豆健脾去湿，鸡脚舒筋活络，此汤有很好的去水肿的功效。 　　v)车前草薏米炖小肚 　　车前草清热解毒，同时也利湿。同样地，此汤中的薏米和小肚也具有这种利湿的功效。 　　祛湿菜 　　　　　　下面介绍几种健脾去湿食疗偏方： 　　1)参芪粥健脾祛湿　 　　　　做法是：黄芪15克，党参15克，炒薏米60克，炒扁豆15克，红枣2个，大米100克。先将薏米、扁豆炒至微黄，红枣去除核，用清水洗净黄芪、党参并放入砂锅内，加水煎汁。药汁熬好后，去除药渣，将炒薏米、炒扁豆、红枣肉、大米一同放进药汁中煮沸，后用文火煮成粥。 　　　　黄芪、党参具有健脾益气的作用，薏米、扁豆能够祛湿，做成能够养胃的粥，可补中益气，健脾祛湿，缓解夏季带来的身体不适。建议可以在粥中加点荷叶，其芳香的味道能够醒脾化湿、开胃。 　　　　需要注意的是，党参和黄芪是补气的药物，冬季进补时使用更为妥当。如果气虚、乏力的症状不是十分明显，最好在粥中少放一些，避免上火。 　　　　2)赤小豆、冬瓜煲生鱼汤 　　　　功效：补脾、利水、消肿，其作用为补脾而不留邪，利水而不伤正气。 　　　　生鱼一条、宰净，冬瓜(连皮)500克，赤小豆60克，葱头5个，煲汤，不放盐。 　　　　3)苋实煲老鸭 　　　　功效：滋阴养胃，健脾利水。 　　　　苋实100~120克，老鸭一只，宰净，苋实放鸭腹内加水文火煮2小时，加少许盐服食。 　　　　4)炒扁豆淮山粥 　　　　功效：健脾养胃。炒扁豆60克、淮山60克、大米50克煮粥服食，小儿减半。 　　　　5)萝卜莲子猪舌汤 　　　　功效：清润滋补，宽中下气，可除春寒去湿困。 　　　　萝卜750克、莲子50克、苋实25克、蜜枣3个、猪舌500克、猪骨750克。 　　　　6)鹌鹑汤 　　　　功效：健脾开胃。 　　　　鹌鹑一只、党参15克、淮山30克煲汤。 　　　　7)另外，还有土茯苓赤小豆鲫鱼汤、绵茵陈煲鲫鱼、赤小豆煲鲤鱼、猪肚粥、冬瓜煲老鸭子等，均有一定的健脾去湿功效。 　　　　　　不让皮肤病在春天萌发　 　　　　一场突如其来的“倒春寒”让不少人感到措手不及，除了突发的感冒等呼吸道问题以外，有的人还出现了疹子、红斑、全身或局部痒等皮肤问题，专家说，这很有可能是夹杂在寒风中的冷雨引起的，因为春季多见潮湿天气，而“湿”可引起多种皮肤病，所以皮肤病也成为这个季节常见问题。而保护皮肤免受瘙痒斑疹困扰，春季要做的功课除了注意皮肤清洁和所处环境的卫生，还要致力除去身体内外湿气。 　　　　 　　　　必修课一:内湿关键养脾胃 　　　　　　在中医理论中，引起人体产生疾病的“湿”主要指内湿。中医认为，这种我们看不到摸不着也测不出来的“湿”，和我们的消化功能密切相关。每天我们吃进去的食物，经过新陈代谢，便产生不少湿邪毒素，如果脾胃运化功能好，这些湿邪能通过大小二便排出体外，但一旦脾胃功能变得虚弱，湿就滞留在体内，成为一种诱发疾病的因素。这正是中医所谓的脾“运化水湿”功能的含意。身体虚弱引起脾胃虚弱，暴饮暴食，过多油腻、甜食等超出脾胃所能正常运化的范围，水湿就内停在我们的脏腑，湿疹之类皮肤病正是内湿的外在表现。 　　　　　　家庭作业:管好嘴巴 　　　　　　无论是产生“内湿”的原因，还是影响脾胃功能的因素，基本上都和食物有关，因此管理好自己的饮食是除内湿，隔离皮肤病的关键。可能产生内湿的食物包括榴莲、菠萝、芒果等水果，以及油肥甜腻的食物，这些食物有的能困湿，有的则比较伤脾胃影响水湿运化；而健脾化湿的食物中药则包括土茯苓、苡米、淮山等。不少广东人有用这些中药煲汤的习惯，这值得肯定，因为这正是在湿气天预防皮肤病发生的好办法。值得提醒的是，如果不确定自己或者家人身体是不是“湿”，最好还是先让专业中医师帮忙判断
　　春天容易出现春困、腿重等症状，陈超指出这在中医来看其实就是“湿”的一种表现。由于春季肝气旺、脾气弱，而脾胃主四肢，脾气不旺，四肢酸软无力，所以还要补脾。药补不如食补，健脾的食物有:鲫鱼、胡萝卜、苹果、淮山、小米、莲子、苋实、猪肚、鸭、鹌鹑等。　　　　去湿的食物有:鲤鱼、赤小豆、金针菜、莴苣、薏米、扁豆、冬瓜等。　　　　七大利水去濕食物　　　　　　　　*生薏米屬性：性味甘淡，能健脾利水去濕，亦能清利濕熱。　　　　適合人士：適用於脾虛泄瀉、水腫及風濕人士。　　　　食用方法：可用生薏米 1 至 2 兩煲粥食用，亦可加入淮山　　
（打碎）5 錢同煮，以加強健脾去濕功效，但切記　　
經常便秘者不宜食用。　　　　　　　　　　　　*黑豆屬性：性味甘平，能補腎益陰，健脾去濕。　　　　適合人士：脾虛但身面浮腫，既能健脾，亦有下氣利水之效。　　　　食用方法：可用黑豆 2 兩煲湯或純粹煲水代茶。 　　　　　　　　　　*冬瓜屬性：性味甘、淡、涼，能利水消腫，消熱解毒。　　　　適合人士：適用於暑熱煩悶、口乾、水腫、小便不利等人士，是減　　
肥常用的食品，對腎臟疾病、糖尿病及各種水腫症狀也有　　
幫助。　　　　　　食用方法：以連皮冬瓜一斤加具有補脾健胃及利水消腫的鯉魚同煮， 　　
但瘡瘍患者不宜食用；亦可以冬瓜一斤配赤小豆 2 兩及生　　
薏米 2兩煲湯飲用。　　　　　　　　　　*赤小豆屬性：性味甘、酸、平，能健脾利水，解毒消腫。　　　　適合人士：肥胖性水腫、腳氣、腹脹腹瀉等症人士。　　　　食用方法：治療水腫可用赤小豆 2 兩，桑白皮 5 錢，水煎煮約 20 分　　
鐘，飲湯食豆；或煲湯時加入赤小豆 2兩同煲。　　　　　　　　*黑芝麻屬性：性味甘平，能補肝腎、潤五臟、潤燥滑腸。　　　　適合人士：肝腎不足，頭髮早白，病後體虛等，亦治津液　　
不足，腸道燥結等症。　　　　食用方法：可作煲湯或煮成芝麻糊，煮時宜少下糖，脾虛泄瀉者不宜　　
食用。　　　　　　　　*山楂屬性：性味甘、酸、溫，能消食他積，活血散瘀。　　　　適合人士：適用於脘腹脹滿，噯氣吞酸，腹痛等症，以及高血脂、血　　
瘀經閉、痛經、產後瘀血腹痛等症。　　　　食用方法：用山楂 12 粒左右打碎加入少許糖煲水代茶，空腹溫服。　　
如脾虛或胃酸過多者不宜長期服用。　　　　　　　　*粟米屬性：性味甘平，能健脾開胃，利水通淋。　　　　適合人士：適用於水腫及淋症。　　　　食用方法：用粟米煎湯代茶，最好加入粟米鬚 1 兩同煮；亦可配冬瓜　　
皮、赤小豆等同用，長期服用對高血壓、高血脂患者有一　　
定療效。　　　　　　*去濕飲食宜忌*　　　　1. 寒濕者忌生冷寒涼食物，免傷脾胃，令寒濕內生。　　　　2. 濕熱者忌偏熱及刺激性食物，如煎炸、辛辣食物，芒果、荔枝等都　　
不宜。　　　　3. 風濕者忌高脂肪或高嘌呤食物，如肥肉、奶油、動物內臟、海產類　　
等，以免增加體內尿酸繼而影響脾胃運化功能。　　　　4. 忌吃過甜、鹹或酸的食物，忌多油及宜清淡。　　　　5. 多吃蔬果，最好不要置於冰箱，有助驅除體內濕氣。　　　　6. 做適量運動，加強氣血運行及減少尿酸沉積，有助紓緩風濕。　　　　7. 由於各人體質有異，如有疑問應請教專業醫師。　　　　　　　　
　　第一次见识承山穴的威力，还是在我读中学的时候。当时，因为一些特殊的原因，我们的教室在地下室里，这样过了一段时间，问题出来了，我就感觉两腿像灌了铅似的，不想动，身上很疲倦，脑袋也感觉大了、木了，昏昏沉沉地抬不起来。一连好几天都是这样。班上有个同学，是北京当时一位著名推拿接骨专家的孙女儿，她对我说：“你怎么啦？站起来我瞧瞧。”我站了起来，她蹲在我身后，把住我的小腿，双手拇指各按住我小腿肚子下方正中的一个部位，猛然用力，我就感觉身上像触了电似的，一阵剧痛，我不由得大叫一声！等我缓过神来，才发现自己已经出了一身大汗，头脑顿时清醒了，也有精神了，腿脚也利索了，一切毛病消失于瞬间。我高兴坏了，赶忙问这是什么绝技，她说：“没什么啊，只是给你点按了一下承山。”　　学医后，结识了很多高人，再加上自己在临床上的经验，我慢慢领悟出承山穴的神奇。当时出现那些毛病，主要是因为一天到晚处在地下室那样阴暗潮湿的环境中感受了湿邪，再加上学习任务重，心理的疲劳带来身体的紧张。疲劳加上湿邪，人就提不起精神了，好比绵绵秋雨中树，枝叶低垂，有气无力。而承山穴正好有缓解疲劳和驱除湿气的功效，经过点按，不仅身上的肌肉缓解了，疲劳消失，而且，因为出了一身汗，湿气基本排除来了，病邪顿时一扫而光。　　承山穴，在小腿肚子下方正中，这里，肌肉分成“人”字形，承山穴就在人字中间。它为什么会有这些功效呢？　　顾名思义，承山就是承受一座山！山，就是我们的人体，人站着的时候，小腿肚子会紧张，承山穴位置是筋、骨、肉的一个纽结，是最直接的受力点。人体这一百来斤，全落在这一点上。山，还有一层意思，就是我们承受的压力，每个人又要承受学习、生活、工作的压力，这些压力对于一个人来说，都是无形的山，压力在身上背久了，就会使人感到累，使人产生疲劳感。这种压力，承山穴也会帮人承担，所以说，它是一个为人缓解疲劳的穴位，无论我们遇到多大的“山”，只要轻轻按压承山，它都会挺身而出，帮我们承担压力，缓解疲劳。我在临床上经常用双承山配双肩井，治疗由疲劳引起的腰酸腿疼，有很好的效果。下班累了的时候，我也会用这两对穴位，为自己消除疲劳。　　承山穴是我迄今为止发现的去除困扰现代人健康的最大顽症——人体湿气的最好的穴位，其效果跟薏米红豆粥有异曲同工之妙。这是为什么呢？承山在足太阳膀胱经上，膀胱经主人体一身之阳气。承山穴一方面是全身承受压力最多筋、骨、肉的集结之处，另一方面又是人体阳气最盛的经脉的枢纽，所以，它能通过振奋太阳膀胱经的阳气，排出人体湿气。大多数人，只要轻轻一按他的承山穴，都会有明显的酸胀痛感，这都是因为体内有湿的缘故；而按揉承山一段时间后，我们会感觉身上微微发热，这就是膀胱经上的阳气在起作用了，身上的湿邪，正随着微微升高的体温向外散逸。游泳的时候，人的小腿肚子会抽筋，这是因为人在水里感受了寒湿之邪，这时，也只要赶紧揉一揉承山，抽筋的症状就会缓解或者消失。　　按压承山穴，是要有讲究的。前面说的那位同学帮我按压承山穴，手法相当狠，这是要用来帮我发汗、治病的，所以不得不用这样的重手法，以一鼓作气，驱除病邪。但平时我们用来驱除湿气，缓解疲劳的时候，就没有必要如此了。承山穴按上去会非常的酸痛，如果手法重了，人会受不了，所以，揉按承山的时候，我们开头只能轻轻地按，轻轻地揉，以感觉到酸胀微痛为宜，慢慢地，可以加重手法，千万不要把别人或自己按得剧痛难忍。谁都怕疼，在能保障效果的情况下，咱们应该尽量把疼痛减少到最小。　　那么，有没有什么办法，既可以调动承山穴，有没有任何疼痛呢？当然有！那就是站桩养生法。　　很多朋友反映，自从坚持练习站桩，腿肚子变得有力了，精神变好了，大便也成形了。尤其是“大便成形”这一项，有人不解，说：“我还来得及熬您说的薏米红豆汤喝呢，怎么体内的湿气说少就少了呢？”我说：“站桩难道就不能去湿气么？”　　我们练习站桩的时候，脚跟要稍稍抬起，重心要落在脚掌前三分之二处，也就是涌泉穴上，这样一来，我们可以感受一下，受力部位是不是偏于两腿前外侧和小腿肚子？两腿前外侧受力鼓动了多气多血的足阳明胃经，能促进人体气血的通畅；而腿肚子所受的力，正是作用于承山穴。所以，站桩也实在按揉承山穴，同样能达到减缓疲劳，去除湿气的效果。我们摸摸普通人的腿肚子，会感觉软软的，但如果练了一段时间站桩，再摸他的腿肚子，你会发现，变硬了，这就是站桩自动产生的，小腿不一定会加粗，但是会变得结实。腿肚子硬实了，全身的抗疲劳能力、自动去湿能力也就强了，这是因为，那里有一个硬实的承山穴在辛勤工作着。所以，站桩的最高境界是不练而无时无刻不在练，因为人体在长期站桩时，体中不断体会和调整，已经练就了一套自我强大的自我调节功能，使人体无时无刻不在调动相关穴位的作用。　　不要以为这个境界高不可攀。在站桩的日子里，经常摸摸你的腿肚子吧，哪天你发现它比以前硬实了，就说明，你离这个境界不远了，到那个时候，你再看看自己的身体是一个什么状态！
　　红豆是哪种,是赤豆还是一种红的稍大一点的,扁扁的那种豆?还是买的时候只要一说红豆人家就知道?　　　　　　比较杯具的,因为对烹饪不太熟,所以不太弄的清各种食材,我怕买错.
　　有病的人体内，是顽固的湿邪；貌似健康的人体内，也有湿邪埋伏在那里伺机行事。那么，怎么能判断自己体内是不是有湿呢？　　
　　最便捷的方式，还是看大便：　　
　　如果大便不成形，长期便溏，必然体内有湿。　　
　　如果大便成形，但大便完了之后总会有一些粘在马桶上，很难冲下去，这也是体内有湿的一种表现，因为湿气有黏腻的特点。　　
　　如果不便于观察马桶，也可以观察手纸。大便正常的话，一张手纸就擦干净了。但体内有湿的人，一张手纸是不够用的，得三到五张才能擦干净。　　
　　如果有便秘，并且解出来的大便不成形，那说明体内的湿气已经很重很重了，湿气粘腻性让大便粘在肠子上，被肠子吸收，而不让它排出体外。这样，粪毒入血，百病蜂起，而一般的医生往往就病论病，而不明白病根在于体内的湿气，胡乱治疗，这是更可怕的事情。　　
　　这是一篇恶心的文章，但愿列位看官不是捂着鼻子看完的。但是，没办法，疾病就是这么恶心，它包藏在人体的皮囊之内，我们看不见，西医拉开这个皮囊，能看见，我们中医则通过观察外在的能看到的东西想象出体内邪气的情形。当然，如果你实在不愿意观察大便，看看舌头也可以，不妨每天早上刷牙前抽出宝贵的两秒钟，吐出舌头观察一下，是不是黄中带腻，如果是，那也是体内有湿的表现。黄得越厉害，或者腻得越厉害，说明湿邪越厉害。　　
　　有的人，每天早上七点该起床的时候还觉得很困，觉得头上有种东西再裹着，让人打不起精神，或是觉得身上有种东西在包着，让人懒得动弹，那么，不用看舌头，也不用看大便，也能判断他体内湿气很重。中医里讲“湿重如裹”，这种被包裹着的感觉就是身体对湿气的感受，好像穿着一件洗过没干的衬衫似的那么别扭。　　
　　湿邪是现代人健康的克星，是绝大多数疑难杂症和慢性病的源头或帮凶。只要湿邪少了，一切所谓的现代病都会远离我们，一切恶心、慢性的疾病也会失去存在的倚仗。如何对付湿邪，祛除湿邪，是我以后的文章的核心内容之一。把体内的湿气驱逐出去，一切都没那么恶心了。　　　　　　
　　看舌观指，辨证养生 　　　　　　我们养生保健要因人而异，但也并不是一万个人就有一万种养生之道。怎么根据自己的具体情况，确定属于自己的养生方案呢？有一个基本点，就是辨寒热。这一点，我们只要跟着感觉走就行了：寒性体质的人比较怕冷，喜欢温热的饮食，热性体质的人怕热，喜欢凉性的饮食，我们只需要根据自己的喜好，随心所适就可以了。此外，不管是寒性体质的人还是热性体质的人，在不同的时期，体内的环境还会发生变化，有时是偏寒，有时又偏热，这就要求我们经常留意观察自己体内的寒热情况，安排自己的饮食起居。这里有两种简单的方法。 　　　　　　我们每天早上起床后，洗漱完毕，不妨抽出宝贵的一秒钟，看看自己的舌头。中医里讲：舌为心之苗，又为脾之外候，它能敏感地反映出人体寒热。如果体内寒热均匀，那么，我们的舌头应该是淡红而润泽的，舌面有一层舌苔，薄白而清静，干湿适中，不滑不燥；如果舌苔过于白，滑而湿润，那说明体内有寒；如果舌苔很粗糙，或者很厚、发黄带腻，那说明体内有湿热；如果舌头赤红无苔，那说明体内已经热到一定的程度了。 　　　　　　还有一种方法，更为简单适用，就是看手指甲根部的月牙。正常的月牙占整个指甲盖的1/5左右，如果远远不及1/5，那说明我们体内有寒，如果远远超过1/5，那说明我们体内有热。正常的月牙应该是奶白色的，越白越健康。每个指甲的根部都有可能出现月牙，但是，它们的含义却不一样。一般来说，健康之人的拇指和中指应该出现月牙。拇指通于肺，中指通于心，这两个指头上的月牙正常，就说明我们的身体寒热比较适中，不会有什么大的健康问题；小指上一般没有月牙，如果出现月牙，说明肾中有热。当然，也有人说：“我10个手指头都没有月牙。”这还得区别看待，如果是从小没有，这说明你是寒性体质；如果是以前有现在没有，那说明你体内寒气较重，平时需要多做祛湿的工作了。　　　　　　
　　谢谢无双，这个东西实在太有用了
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