肌肉不充血充血是什么样的

无论练几组肌肉都无法充血怎么办
无论练几组肌肉都无法充血怎么办
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无论练几组肌肉都无法充血怎么办
有时,你可能拖着疲惫和懒洋洋的身躯走向健身房,但是只要你训练;I分钟之后,就会获得一种奇妙的泵感,突然间就会觉得自己无比强大,精力充沛,能轻而易举地举起眼前的任何重量。
然而,也有些时日你会感觉自己精神萎靡,不管你如何训练,泵感总是迟迟不来。 这可能是因为你的身体原因,你没有得到足够的休息,或者训练超过了身体的极 限,又或者是你的饮食摄人的营养不足:这些对泵感的产生都会产生影响。
不过我 认为在绝大多数情况下,缺乏泵感是因为注意力不够集中。毋庸置疑,充分的休息很重要,不要操劳过度,饮食要均衡,以为锻炼补给营养,但是无论你感觉有多糟, 或者多么没有精力,只要你集中精神,专心致志,泵感仍然会出现。

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