古方减肥汤多少钱一瓶_百度知道
古方减肥汤多少钱一瓶
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出门在外也不愁中药古方减肥茶是骗人的吧？_百度知道
中药古方减肥茶是骗人的吧？
不太清楚，反正我身边有人喝减肥茶确实瘦了，所以我自己也不知道怎么回事。
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俺也想试试古方减肥茶，不知道效果怎么样，有喝过的给点意见了
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出门在外也不愁　　最近和闺蜜聊天，两个人一起吐槽做女人真难，小时候皮肤嫩滑细致还不错，到了青春期开始疯狂战痘保卫平滑肌肤，平时要从“美容基金”里拿出大笔大笔的钱投在各种各样花样繁多的化妆品上，很多时候还看不到效果,只能独自叹气，有的护肤产品见效快但是大多治标不治本，有些含有的果酸、酒精也会危害皮肤导致皮肤陷入恶性循环……　　最近兴起了中药美容热，很多化妆品也打着“中药美容”的旗号兜售很多所谓“含有中药成分”的化学提取物，说到底很多是化学合成的东西，我找了学药的朋友问问天然中药美容的方法，果然获益多多。　　今天为你介绍的就是自己在家DIY的中药美容方法，每周抽空做一做，效果不错哦。（小提示：使用之前请在耳后肌肤上测试一下你是否过敏哦~）
楼主发言：45次 发图：
　　面膜部分：　　1、美白淡斑类：　　配方：当归、桃仁、丹参、白芷、白附子、白芨各等量，玫瑰、乳香精油各2滴，蛋清半个。　　制法：　　(1)将以上6种中药粉各50克，混合后装瓶备用。　　(2)然后取瓶中混合好的中药粉1小匙，放入碗中。　　(3)加入蛋清适量调成糊状。　　(4)再加玫瑰和檀香精油各2滴混匀。　　用法：用小刷子将面膜均匀的涂于脸上，20~30分钟后洗净，每周2~3次。　　　　推荐理由：当归、桃仁和丹参都是非常调理女人气血的中药，白芨与白附子更是美白淡斑的能手，再加上两滴玫瑰精油在放松身心的基础上可以活血祛斑，非常推荐长期使用电脑的上班族和25岁以上想要抗皱和调理气色的女性朋友使用这一款面膜~
　　2、平纹抗皱类：　　配方：白芷、绿茶、薏仁　　制法：　　(1)将以上三种中药磨成粉后各取50克混合　　(2)根据需要加入适量纯净水调匀　　(3)用小刷子敷在脸上15~20分钟后洗净，每周2~3次。　　　　推荐理由：白芷除了有抗皱效果之外，它也可以减缓有些女性朋友的头痛症状，绿茶中含有的抗氧化成分更不用说了，薏仁在白芷和绿茶的基础上增加了排水除湿的效果，让皮肤紧致不再松弛，这款面膜很适合30岁以上想要对抗岁月流逝的女性朋友使用哦~
　　3、消炎祛痘类：　　配方：山慈菇 50克 、白米醋 100毫升　　制法：　　（1） 将山慈菇洗净后晒干，研成极细末　　（2） 将山慈菇末调入白米醋中，调成糊状　　（3） 用药糊涂抹患处，30分钟后用清水洗去。 上、下午各涂一次　　推荐理由：白米醋具有杀菌消炎的作用，白慈姑可以镇静痘痘肌肤，很快见效~坚持使用并配合清淡的饮食习惯，简直是战痘美女们重现美好肌肤的王牌面膜~！
　　介绍了这么多，想必你也动心了，想迫不及待在家先试试了，不过别忘了做面膜前要先做一个敏感测试哦~我再为大家介绍两款比较有名的中药调剂和膏剂——三花除皱液和乌梢蛇祛斑膏：　　1、三花除皱液：　　方法：春取桃花，夏摘荷花，秋采芙蓉花，阴干，不拘多少，冬以雪水煎汤，频洗面部。　　推荐理由：活血祛瘀、调理气色的千年配方~对黑眼圈、皮肤干燥很有效果，非常适合电脑族和熬夜党哦~　　
　　2、润肤去斑膏：　　方法：取乌梢蛇60g，猪脂适量。将乌梢蛇烧灰存性为末，以猪脂调膏，贮瓶备用。每晚临睡前薄涂面部，次晨温水洗去。　　推荐理由：滋润皮肤、祛除黑斑，非常适合容易晒伤的敏感肌和想要除斑的女性朋友~　　
　　除了我今天为你介绍的外用美容配方之外，想要达到养颜护肤的完美状态，还要注重内在调理，因为治标也要治本嘛~如果你想在家自行调理内在气血流通、配合外用面膜来调气血和护肤的话，我建议您可以选择一些保守但效果不差于中药的补品进行一些食疗，多吃富含维生素的蔬菜和水果、坚持服用一些女性养颜食品比如补血的红糖和阿胶、养颜抗皱的燕窝等等~~~　　明天我将为你介绍点中药美容的内调方法。
　　如果说女人有两座花园的话，一个是就是我们女人精心呵护的脸，另外一个秘密花园你知道吗？嘘！偷偷告诉你哦，它可不是韩剧欧巴玄彬主演的秘密花园哦，其实它就是我们与生俱来的卵巢！它掌控着你的花期，含苞、盛开、凋落。我们能做的就是保鲜自己，做自己的不老女神哦，所以女人一定要像呵护脸蛋一样呵护我们的卵巢。卵巢，防早衰它可是要保养的第一对象哦，今天楼主就带大家一起来扒一扒
　　一、成也激素，败也激素　　对于女人来说，最重要的器官不是子宫而是卵巢，为什么呢？卵巢分泌雌激素、孕激素，正好与脑垂体分泌的促卵泡激素和促黄体生成素相对应。雌激素不是一种激素，而是一组，它包括雌二醇、雌酮。卵巢开始分泌雌激素，女性也逐渐发育。20岁，女人最美好的年华，你的温柔声音、你的光滑肌肤、你的明眸善睐，你的玲珑曲线都是雌激素潜移默化的作用。30岁之后，女性激素分泌开始逐渐下降，皮肤开始变差粗糙，情绪不稳定。45岁之后雌激素急速下降，随之而来的就是女性闻之色变的更年期，月经不调、性格大变、皮肤松弛、情绪低落等更年期症候群开始出现。可以说女人一生的生长、成熟、发育、衰老与雌激素密切相关。女人这一生大概排500左右个卵子，这500个卵子排完了，女人的青春也就结束了。　　月经是卵巢功能的晴雨表，也是激素是否紊乱的风向标。当激素平衡被破坏，卵巢内产生异常的液体突起物，尤其是产生卵子的卵泡膨大成卵泡囊肿，则出现阴道不规则出血，就是我们常常听到的卵巢囊肿。当促卵泡生成素和促黄体生成素分泌失调，一个卵巢长了好多个小卵泡，就是我们经常讲的多囊卵巢综合症。
　　二、卵巢问题离你多远？　　卵巢早衰是每个女人避不开的问题，正常情况下，女性卵巢功能在45岁之后才开始衰退，但是不少女性20几岁卵巢就有早衰的症状，尤其是伴有闭经、少经、促性腺激素水平高而雌激素水平低的女性。未老先衰，带来的不仅仅是生理上的潮热多汗、阴道干涩、乏力疲劳。　　月经初潮早的人绝经时间也提前，麦当劳、肯德基等快餐吃多了，容易性早熟，月经初潮时间大大提前。首孕年龄越早，绝经越早；哺乳时间越长，绝经越晚。口服避孕药时间越长，绝经越早。卵巢早衰老的快，皮肤干燥，弹性逐渐消失，时有瘙痒，出现皱纹、黄褐斑、暗疮。乳房下垂，身体发胖。月经紊乱，经期延长，经血量增多甚至血崩，痛经。特别容易情绪化，焦虑不安，烦躁易怒。不同程度，症状也有所不同。　　轻度卵巢衰老：烦躁易怒、脱发断发、失眠多梦、多疑多虑、轻度尿频尿急；　　中度卵巢衰老：易疲乏无力、皮肤松弛、皱纹增多、面色晦暗无光、色素沉着长斑；　　重度卵巢衰老：腹部赘肉增多、乳房下垂、月经不调、性欲减退。
　　三、卵巢保养知多少　　在中医理论中卵巢属于女子胞的范畴，它不仅主宰着女性的月经、排卵、生育等生理过程，还影响着女性的新陈代谢，是女性健康的基础。女子胞的健康有赖于全身气血的正常运行。只有气血通畅，女子胞才能正常排卵和供血，调节女性的内分泌。而女性气血的正常运行又依赖于肾的功能。因此传统的中医认为，卵巢的保养要从调节全身气血、温补肾阳着手。肾阳不足，精血气虚，子宫失养，则卵巢早衰。
　　防止卵巢早衰饮食习惯：　　卵巢保养要顺应卵巢的周期变化，中医认为月经周期的不同阶段，体内阴阳气血处于不同状态。月经来潮前属于阳长，适当补点温养的食物；月经过后属于阴长，应静养阴血，吃清淡滋养的食物。此外，自身的体质也十分重要，人的体质有寒热、虚实、阴阳之分，如果你的体质偏热，就不能跟风为了保养卵巢大量服用阿胶、芝麻、桂圆等温热性的食物哦！　　1、食用富含植物性雌激素的食物：大豆、谷类、小麦、葵花籽、洋葱；　　2、多吃纤维食物、红枣、豆类：纤维食物可以帮助体内清除过量的雌激素，降低因雌激素过量引起肿瘤的风险，促进胃蠕动，减少便秘现象。如：蔬菜、豆类、大麦、荞麦等；红枣富含大量的蛋白质、脂肪和维生素，红枣有补气养血之功效；豆类则能够补充天然植物激素，双向调节体内激素平衡，有效改善内分泌失调。　　3、如果你经常吃燕窝，不用担心卵巢早衰问题哦，燕窝生津养血，对于预防卵巢早衰效果极好的,对于卵巢早衰精血不足引起皮肤干燥、头晕眼花效果更棒呢。　　
　　中药护巢可延长卵巢的花样年华，让你在自信中做最美的女人。　　?滋阴养血，补肾填精：提高卵巢功能，促进卵泡发育与自然受孕；　　?疏肝解郁，行气活血：纠正多囊卵巢综合症的内分泌紊乱情况，改善卵泡自然发育，排出高质量卵子。　　?调补气血，养血冲任：阻止卵巢功能衰退，延迟更年期来临。　　?养阴清肝，调经抑乳：治疗高泌乳素血症等排卵障碍。　　?调理阴阳，延缓衰老：恢复靓丽容颜，肌肤光泽有弹性，淡化黄褐斑、妊娠斑。　　适用于卵巢保养的基础方：女贞子15克，旱莲草15克，生地15克，葛根30克，丹参15克，益母草10克，山药12克，山萸肉12克，莲子肉12克，百合12克，仙灵脾15克。　　温馨提示：本基础方一定要在专业医生的指导下根据自身体质辨证论治进行加减方可安全使用！
　　四、中医辨证护理卵巢食疗推荐：　　1、肝肾阴虚型：如果月经周期紊乱，伴头晕耳鸣，腰膝酸软，烘热汗出，容易烦躁易怒，平素感觉口干口苦，尿黄便结，舌质嫩红。那你需要滋养肝肾来护巢喽！　　推荐食物：燕窝、黑芝麻、山药、熟地黄、桑葚、枸杞子；　　禁忌食物：辣椒、咖啡、酒、浓茶。　　推荐食谱：　　芝麻白天豆奶：　　材料：黑芝麻屑20，黄豆100，白糖30，清水500.　　做法：将黄豆洗净，用500ml清水浸泡一夜。然后研磨成豆浆，用纱布去豆渣。把豆浆烧至沸腾后再煮20分钟，加入白糖及芝麻屑，搅匀后即可饮用。可代茶饮。　　推荐理由：滋阴肝肾，益气安神，如果你睡眠不好，也可以尝试哦！
　　2、脾肾阳虚型：如果你十分怕冷，每天觉得神疲乏力，不想吃东西，而且容易拉肚子，晚上经常夜里起来小便，舌质淡，舌苔薄白。你需要温肾健脾来护巢哦。　　推荐食物：羊肉、核桃仁、益智仁、补骨脂。　　禁忌食物：生冷、寒凉食物。　　推荐食谱：　　党参肉桂红枣饮：　　材料:党参15，肉桂3，红枣10枚，红糖10克。　　做法：先将党参、红枣洗净，入锅，加适量水，煎煮30分钟，再加入肉桂，煎煮5分钟，去渣取汁，趁热加入红糖即成。　　推荐理由：温补脾肾，适用于脾肾阳虚型卵巢早衰。
　　3、肝郁气滞型：如果你经常感觉胸胁及小腹胀满，心情抑郁不舒，喜欢叹息，那你要好好调节情绪呀，输什么也不要输了心情。疏肝理气，化痰解郁可以改善你的肝郁情况哦！　　推荐食物：金桔、陈皮、玫瑰花、佛手、香橼、柴胡、五味子　　今天就先跟大家分享到这里，明天我们来聊聊女人如何补肾。
　　?被男性补肾广告狂轰滥炸的时代，肾虚这个词，早就有了调侃的意思了。你不要笑哦，补肾从来不是男人的专利，今天我要跟你一起聊聊女性补肾。
　　一、中医之肾为何物　　? ? ?中医喜欢讲肾，这个跟西医所说的肾是完全不同的概念，它是五脏之本，生命之根，肾藏精，所以称它为先天之本。　　肾主发育和生殖：　　幼年期：肾精渐充,骨骼生长,更换乳牙,头发稠密。　　青年期：肾精更加充盛，女子月经初潮具有生殖能力；生长智齿，骨骼达达一定高度。　　壮年期：肾精充盛至极，筋骨坚强，头发黑亮，身体壮实，精力充沛。　　老年期：肾精渐衰，面色憔悴，头发脱落，牙齿枯槁；绝经，生殖机能衰退。　　肾调节机体代谢 ：　　肾阴虚：　　阴虚内热，热伏冲任，迫血忘行——月经过多，月经先期。　　孕后阴虚阳亢，肝失所养——妊娠眩晕，脾气烦躁。　　肾阴不足，肝阳偏亢，肝郁气滞——痘痘嚣张，经期乳胀。　　肾阳虚：　　肾阳不足，机能低下——手脚冰冷，痛经。　　阳虚不能运行血脉，血行不畅则血瘀——小腹疼痛。　　肾阳不能暖脾，水湿下注——白带多而异味。
　　肾虚不分男女，只看阴阳！正是肾精和肾气的不断充盈，女人在二七产生天癸，就是月经，促进女性生殖器官的生长发育。不要以为肾虚离你很远哦，女子本来就是阴气较旺而阳气相对不足，再加上工作、家庭的压力，上班围着老板转，下班围着老公孩子转。如果生活习惯再不好比如经常憋尿、饮水过少、饮食过咸、暴饮暴食、熬夜，更容易肾虚，更容易变老变丑，皮肤差，出现皱纹，甚至最后变成早衰。如果你是夜猫子，一定要改掉熬夜的坏习惯，女性属阴，夜也属阴，熬夜后的女性肾阴不足，容易出现肾虚。
　　二、简单几招，测测自己是否肾虚　　? ? ?拿事实说话，你有下面的情况吗？　　腰疼，特别是工作累的时候或阴雨天：腰为肾之府，肾主骨髓，肾虚精亏，骨髓不足，则腰膝酸软。　　经常便秘：肾精不足，可致肠液枯竭而大便干燥难解。　　食欲、性欲都较低下：肾阳为一身阳气的根本，肾阳不足，脾阳受累，胃口不好，性欲低下。　　轻微耳鸣、耳聋：肾在窍为耳，肾精不足，肾气亏虚，髓海失养，则听力减退。　　头发干枯易脱落，木有光泽：肾，其华在发，头发的生长脱落、润泽枯槁能反映肾精的盛衰。肾精不足，头发干枯。　　眼睑浮肿，晚上喝水不多，但经常尿频：肾主水，主小便，肾虚的水肿，轻者见于腰部以下，也可见于眼睑、颜面、手背，你用手指按浮肿的部位是凹陷的。　　斑纹爬上你的额头：皱纹是衰老的标准，肾精不足，皱纹嚣张的不得了。　　顽固的黑眼圈：肾虚的苗头，熬夜工作、面对电脑，不是睡一觉抹点眼霜就能消灭掉的，黑色属肾，黑眼圈多肾虚。　　颧骨附近出现蝶形的淡黄、黄褐色斑块：女性肾精亏虚，则肾气不足，不能滋养皮肤。　　怕冷，手脚冻疮，脂肪容易堆积在腹部：肾阳不足，不能温煦身体。　　情绪烦躁，容易生气，抑郁：肾阴不足，精神亢奋。
　　?如果你有4个是肯定的，那么你可能有肾虚的症状哦，当然这只是小小的测试，如果问题比较严重，你需要专业的医生为你诊断的。　　? ? ?女性有经、带、胎、产的生理特点，以肾精、阴血为用，肝肾合为女性先天之本，所以女性补肾很重要。
　　三、养肾是个系统工程　　1、饮食起居养肾：　　? ? ?肾主封藏，对应的季节是冬季，冬三月，此为闭藏，水冰地拆，无扰乎阳。冬天万物闭藏，是养肾的最佳时节，增强人体的抵抗力和免疫力。冬季养肾注意饮食要少咸多苦。冬天肾的功能比较旺盛，如果再多吃咸味的食物，肾气会更加旺盛，不符合养肾之道。相反，多吃一些苦味的食物，补益心，也能增强肾的功能。比如猪肝、羊肝、大头菜、莴苣。冬季天冷，多吃一些温性的食物，抵御寒气，比如核桃、羊肉、枸杞、桂圆，特别是山药。　　? ? ?其次要早睡晚起，在太阳出来之后在起床。早睡可以保存身体的阳气，晚起保养身体的阴气。冬季一定要注意保暖哦，特别是背部保暖，有助于阳气的升发。
　　2、中医养肾小诀窍　　叩齿：百物养生，莫先叩齿：常叩齿能增强肾固摄精气，平衡阴阳，疏通气血的作用。　　方法：精神放松，口唇微闭，心神合一，默念叩击，轻重交替，节奏有致，早晚各一次。　　踮脚：活动四肢、大脑，对肾也有保护作用，常踮脚牵拉腰背腿部的膀胱经、肾经，有助于扶阳。　　提肛：中医又叫回春术，肛门处于人体经络的督脉上，提肛能提升阳气，排除浊气，从而起到养肾生精之功效。
　　3、推荐食谱：　　茼蒿猪腰片汤：　　材料：猪腰150克，茼蒿100克，葱花、姜片各5克，香油、料酒、淀粉各10克，盐3克。　　做法：　　1、猪腰洗净，横刀剖开，去除白色筋状物，洗净，切片。　　2、加水淀粉、料酒腌渍20分钟；茼蒿洗净，切断。　　3、油烧至七成热，放入葱花、姜片、香油，倒入猪腰片滑熟，加适量的水煮熟，放入茼蒿煮熟，用盐调味。　　推荐理由：中医有以脏补脏学说，常吃动物的一种脏器可以滋补人的同种脏器，猪肾性味甘、咸，可以壮腰补肾，适用于肾虚腰痛，如果血脂偏高不宜食用哦。
　　海参粥：　　材料：海参50克，大米100克，葱姜、盐适量。　　做法：　　1、海参泡发，洗净，切碎，加水煮烂。　　2、大米洗净，与煮烂的海参一起放入砂锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火熬20-30分钟，以米熟烂为度。调入葱姜、盐即可。　　推荐理由：补肾益精，滋阴补血。海参补肾益精，除湿壮阳，养血润燥，通便利尿，美颜乌发。
　　黑豆薏仁汤：　　材料：黑豆100克，薏苡仁30克　　做法：　　1、黑豆、薏苡仁分别洗净。　　2、加水适量，大火煮沸后，转小火慢煮。　　3、等黑豆、薏苡仁烂熟后，滤渣取汁饮用。　　推荐理由：黑豆补肾，薏苡仁健脾，补血益气，改善面色！　　以上食谱不错哦，大家可以试试，很多美女都在问吃燕窝多久可以见效呢？我想说吃燕窝重在坚持，你又愿意给你的皮肤多少时间呢？
　　?吃燕窝多久才好见效呢？　　不管你有没有问过这个问题，你心里一定是想过这个问题的，对吗？　　? ? ?多久算是久呢？　　? ? ?我吃燕窝吃了两年，很多窝友表示：“你真能坚持。”我笑了笑，自认为双子座的人绝对不是能坚持的人。我老东家的直属上司VV，坚持练瑜伽近10年，但她自己都不认为长。也是从那时候起，我开始相信习惯是和人的成功特质相连的。
　　? ?多久能等到美丽，燕窝需要吃多久？很多卖家都说燕窝美容效果见效快，但是根据我自身和窝友们的反馈情况来看，劣假燕窝除外，纯天然燕窝至少三个月吧，坚持食用可提亮肤色，光滑皮肤，想要延缓衰老则要持之以恒地坚持食用。　　? ? ? ?我性格偏急，对于看不见成果的投资很容易丧失信心，一路磕磕绊绊才总算悟到了‘慢就是快’的道理。　　? ? ? ?2010年开始到南京创业经营餐厅，只有90平的小餐厅年租金就要40万，繁琐，高租金让我在2012年基本确定餐饮行业不是我想要的事业。我在寻找下一个方向的过程中变得迷茫、急躁和彷徨，我的死党是海归美女，在大学执教，属于很理性可以一下就看到事情本质的人，有天她给我发了篇文章，大意就是成长是急不来的，每天看似没有什么变化，可是长期的沉淀，一定会有质的改变。她说，你要熬得过岁月！　　? ? ? ?是啊，要熬得过岁月，事业上，我还在熬着，不过还好有很多的前辈和好朋友。美容大业上，我也还在熬着，不过还好有燕窝和你们。
　　?亲爱的，为了宝宝和家，你可以付出很多的精力和耐心。在终身美丽的大业上，你也要给自己多些时间和耐性。任何事物的变化发展都有规律，我们要做的就是遵循自然规律。西方科学角度看，皮肤细胞新陈代谢是有一定周期的，一般为28天一个平均周期。但并不意味着28天就会有明显改变。Vichy的项蕾红医生说，想要切实看到皮肤变好效果，就必须在有充分防护情况下，坚持使用某种产品3个月以上。有时通过护理，虽然能看到皮肤的逐步改善，想要得到满意的效果，往往可能需要半年以上.到底该用多久？每个人的身体吸收和皮肤状况各有不相同，不能一概而论，自己用心观察和体会吧。
　　? ?中医认为，五脏六腑气血的盛衰直接关系到身体健康和气色好坏。五脏精气通过经脉、络脉、阳气阴血及津液的运行而散布体表以滋补、滋养皮肤。　　? ? ?燕窝入胃、肾、肺三经 ，补气益中，滋阴润肺，但冰冻三尺非一日之寒，面对多年累积下来的伤害也还是需要一点时间,可能要三个月甚至一两年才能畅通精血，润泽皮肤。　　? ? ? ?慢就是快，时间能摧毁容颜，亦能够恢复容颜。今天在朋友圈看到一句话，没有人有义务必须透过连你自己都毫不在意的邋遢外表去发现你优秀的内在。你必须精致。这是女人的尊严。与你共勉
　　世间事大抵如此，我一开始雄赳赳气昂昂的美容目标早已变成了一个云淡风轻的回忆，不过是把吃燕窝当成了习惯，然后，我的皮肤爱上了我而已。
　　HI 大家早上好，今天咱们来看看别外一种燕窝海燕窝，海燕窝到底是不是燕窝呢？　　在大连滨海路中段东部,有一条长约一公里的山岭,因常有黑燕飞来,故名"燕窝岭",但是燕窝岭不产燕窝。　　同样的，海燕窝，虽然名字也带“燕窝”，但却不是燕窝哦。　　窝友都知道，燕窝是金丝燕分泌唾液凝结而成的珍贵滋补品，海燕窝是一种藻类，也叫珊瑚草、珊瑚藻，富含膳食纤维、钙、铁、锌等营养，网上几十元就能买到很大一包。　　海燕窝的形状是这样的，有点像泡发后的燕丝的放大版，不过区别还是很明显的：　　
　　晒在太阳下，营养构成中，总膳食纤维含量高达88.6%，水溶性膳食纤维能够刺激肠道蠕动，有利于排便，食用时候容易产生饱腹感，想提高肠胃功能的MM可以试下。另外一种重要营养成分就是海中酵素。现在酵素很火啊，可以清除体内毒素，保持肠道通畅，肌肤健康。海燕窝在解决便秘、口臭等问题方面就是一大利器，其中的褐藻多糖还有一定的抗癌作用。此外，海燕窝中的矿物质含量在海洋中算是佼佼者，特别是铁的含量，可以帮助补血，改善气色。　　海燕窝泡发比较麻烦，先用清水洗净2遍，第三次用清水浸泡10小时以上，冬天16小时以上，优质海燕窝泡好后发头可达7倍，所以记住每次约一小撮就可以。
　　下面附上海燕窝的食谱：　　　　海燕窝泡发后取适量，加入龙眼干、红枣放入水中煮开后，转文火炖6-10分钟，起锅加适量冰糖即可。　　不过海燕窝毕竟不是燕窝，味涩性凉，不适合天天食用，体质偏寒的更要注意。明天我们来聊聊是不是来例假吃燕窝就不痛经呢？感兴趣的美女们明天一起来看看吧
　　?最近，陆续收到一些窝友的私信,谈自己对例假时能否吃燕窝的看法。网络小说家半壶月上周留言：　　? ? ?丁香，有个问题我看法和你有些不同。之前你说例假时不必吃燕窝，可是我发现哪怕吸收不完全，吃也好过不吃。因为这个时候调节内分泌最有效，例假吃燕窝可以改善痛经的。　　? 我因此又重新查阅了一些资料，同时也请教了中医顾问素问。今天再把这个问题和大家探讨一下，欢迎碰撞啊。
　　红楼梦里有这么一段：　　王熙凤“禀赋气血缺乏，兼年幼不知颐养，心力更亏，复添下红之症”时，就“只吃燕窝粥，两碟精致小菜。”　　? 凤姐的下红之症比普通的“例假不调”严重得多，放在现在就叫做崩漏。如果你读过红楼梦，想也知道，凤姐身体不好，一是城府深，耗心血，二是操劳府中大大小小的事情，身体透支，脾气不好，亏损得非常厉害，才得了下红之症。　　? 有些mm放在今天也是王熙凤一只，遇到事爱主动争先，脾气不好，身体也不好，大姨妈也就跟着乱。不要以为痛经就是因为宫寒，中医认为痛经也有可能是气滞血瘀、肾虚、脾虚造成的，而据《本草求真》记载，燕窝入肺生气，入肾滋水，入胃补中。《医林纂要 药性》记载：“燕窝之甘能和脾，养肺，缓肝；咸能补心，活血，泻肾，除热”。 这大概就是为什么有些窝友在吃了燕窝后，发现经前痘痘症状的情况好了很多。经前产生痘痘原因有很多种，比如肺火大，比如肝火大，再比如胃火大消化不良.... 燕窝性平，可以消火滋阴，对于上火引起的痘痘有一定的缓解效果，而针对肺、胃不调引起的痘痘，燕窝可以先润肺调胃，再间接地解决痘痘问题，顺便说一句，如果你有爱用手去挤痘痘的习惯，更易发现，比起不吃燕窝的人，自己创口的愈合比较理想，这是因为燕窝中含有的EGF可以对受损皮肤进行快速修复，使皮肤变得光滑而有弹性。
　　例假期间吃燕窝的话，对抗感冒是有帮助的。有些妹子例假容易感冒，多是抵抗力太差。这种情况可以试试燕窝每日3克，经济允许的话例假期也不要停，坚持三个月看看。　　? 我研究了一下，反映例假吃燕窝有效果的多是老窝友，还没碰到哪个仅仅是因为例假时吃就有好效果的。我以前说过，燕窝不是万能的，现在我还是这么觉得，冰冻三尺非一日之寒，咱们还是实际点吧。　　? 虽然我过往一直认为例假期间吃燕窝太土豪，不过在你们的怂恿下，我决定从这个月开始试试看。等我连吃三个月再与各位汇报。这里附上适合例假期间的燕窝食谱，供你参考：
　　红枣红糖炖燕窝　　　　原料：燕窝半盏，红枣15克，红糖适量　　做法：　　1、将燕窝泡发好，并且撕成小细条。　　2、红枣放入锅内，加入适量清水，大火煮沸后改文火炖，直到红枣烂熟。　　3、将燕窝放入炖盅内，隔水文火炖煮30分钟，加入煮好的红枣和红糖，改文火慢炖。　　4、红糖融化后就可以食用了。　　推荐理由：这款红枣红糖炖燕窝有补血补气功效，配上燕窝常食能够使皮肤光滑，面色红润。特别适宜体质虚弱者、产后或哺乳期妈妈及例假不调的MM食用。如能找到台湾黑糖替代红糖就更好啦。　　明天我们接着来看看胃寒可以吃燕窝吗？如果你有胃病，明天可要记得来哦
　　前两天跟窝友聊天时谈到：胃寒是我的老毛病了，降温或是吃了凉性的东西胃就会不舒服。燕窝是不是偏寒性的食物呢？我这种情况可以吃吗？　　楼主：我想大多数妹纸和我们一样也有慢性浅表性胃炎，且和你一样胃偏寒，饮食稍有不慎胃就容易不舒服.且经常手脚冰凉。不过我最近发现一个有助驱解胃寒的办法， 睡前生姜泡脚，泡完暖暖地，睡觉很舒服，不妨试试。
　　???燕窝是否是凉性滋养品这个问题，以往也有其他窝友问过，作为一个吃了4年燕窝的铁杆窝友，我的胃比没吃燕窝之前好很多很多了。事实上，燕窝性平味甘，入胃补气益中，能够调理胃阴脾虚，可以补虚养胃、止胃寒性，缓解胃阴虚引起的反胃、干呕、肠鸣等症状，对于脾胃养护是大有裨益的。我建议胃寒的MM在吃燕窝的时候，挑选一些比较容易消化、调理脾胃的食材烹煮，我个人是爱冰糖燕窝，食材简单反而容易消化。若有闲暇，我也会把牛奶和燕窝一起炖煮，或者加入粗粮做一碗健胃理脾的粥也是不错的。　　??????平日里你也还是要注意防寒保暖，饮食得当。如果还有那里不清楚的，可以加我个人V： 记得备注“天涯”哦　　??????值此春暖花开日，给你以祝福：你若安好，精彩自来。　　明天我们来说说牛奶燕窝可以空腹食用吗？平日里有吃牛奶燕窝的亲们明天一起来关注一下吧。
　　这两天在跟窝友聊天时，窝友问到：在没吃燕窝前，我一直有早餐喝牛奶的习惯，据我所知，牛奶好像是不能空腹吃的，之前听你说燕窝空腹吸收最佳，我想请问牛奶燕窝可以空腹吃吗？今天我们就一起来扒一扒吧。　　丁香：哈，这又是一个最近常被问到的问题，一开始我也被问懵了，请教了南中医大学的老师，又查阅了相关资料才弄明白。要搞清楚这个问题，先来看看为何燕窝建议空腹吃：　　? ? ?吃东西的时候，消化系统会分泌出含有多种不同消化酶的消化液。同时进食过多不同种类的食物，可能会因为消化酶有限而来不及分解，吸收效果就会相对减弱。所以建议空腹吃燕窝，这样能最大程度地吸收燕窝中的营养成分。
　　?再来看看为何有空腹不能喝牛奶一说：　　? ? ?人体主要的能量来源是碳水化合物。“空腹喝牛奶不好”主要是担心早晨空腹喝牛奶会导致人体在缺少碳水化合物的情况下，被迫将蛋白质转化成能量消耗掉，也就是所谓的蛋白质流失。
　　其实基本不会造成这种情况，因为牛奶中的乳糖属于碳水化合物，它会优先供应给人体一部分能量节约蛋白，而且蛋白质一般情况下并不直接作为能量来源。当然一般还是会建议在喝牛奶之前稍吃些其他食物，或一边吃食物一边喝牛奶。所以我建议做成奶香浓溢的牛奶燕窝粥，这样既能让燕窝的营养较大程度地吸收，且粥里的大米也提供了能量更好地避免了牛奶中蛋白质流失，一举两得。　　? ? ? 营养学的东西是比较复杂和乏味，看晕了吧？简而言之就是牛奶燕窝空腹吃没有关系的，清晨可以试着给家人煲一碗暖暖的牛奶燕窝粥，睡前喝一杯牛奶燕窝除了养颜，还可助眠安神。
　　?同时要注意一下，做牛奶燕窝粥时要注意，燕窝要文火慢炖，牛奶不要过早加入，防止温度过高破坏营养。而且，如果你有“乳糖不耐”或是胃肠功能不好的情况的话，是不能空腹喝大量牛奶的，酸奶可能会更适合你。反正我是从来不喝奶的，嘿嘿！
　　前面和大家分享了美女们的保养知识，接下来跟大家科普有关子宫肌瘤的相关知识，还有回答上周收到窝友私信内容,先跟大家说一下接下来会陆续科普的内容阿：　　一，燕窝中的亚硝酸盐来源探讨。　　二，有糖尿病可以吃燕窝吗？　　三，宝宝咳嗽老不好，楼主给你支妙招。　　四，子宫肌瘤发病率30%，你需要知道的5点。　　五，子宫肌瘤患者可以吃燕窝吗　　六，为什么燕窝在煮的过程中会出现这些白沫呢？
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