上班时间婴儿黑白颠倒怎么办对人体有哪些影响？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-02-16 01:22 标签： 黑白颠倒的危害
黑白颠倒的倒班工作对认知功能的长期影响
日11:12来源：果壳网
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与倒时差一样，黑白颠倒的倒班工作会导致人体的昼夜节律紊乱，而且它可能与一系列健康问题相关。已经有研究将倒班与若干疾病联系在一起，例如溃疡病、心血管疾病、代谢综合征和一些肿瘤等等。但是，目前人们对于长期倒班对脑功能的影响还了解不多。
最近，一项发表于英国医学期刊（BMJ）旗下《职业和环境医学》（Occupational and Environmental Medicine）期刊的研究显示，长期的倒班工作会对认知功能造成一定影响，并且这种影响可能要等到停止倒班的数年之后才会恢复。
研究者们对超过3000名各种行业的受试者进行了追踪，并在1997年、2001年和2006年时分别对受试者的认知能力进行了评估。同时，研究者还记录了受试者的睡眠问题、心理压力、吸烟、饮酒情况等数据。
该研究的受试者们来自在法国南部的3个不同区域，其中不到一半的人（1484人）在一年中有超过50天需要“倒班”工作。总共有1197人完成了所有3个时间点的评估。
在每一个测量的时间点，受试者们都要进行三套认知功能的评估测试：词语记忆测试，数字-符号测试以及选择性注意测试。这些测试结果用于评价受试者的短期记忆、反应速度以及总体的认知能力。
结果显示，那些正在或者既往曾经进行倒班工作的人在记忆力，处理速度和总体脑力上获得的评分较低。与从未进行倒班工作的人相比，进行倒班工作超过10年的受试者总体认知能力和记忆力的评分显著降低，影响程度大约相当于6.5年中由年龄增长导致的认知能力下降。倒班工作不足10年的受试者认知能力评分也有轻度下降，但与不进行倒班工作的人相比并没有显著性差异。
研究者还发现，在停止了倒班工作之后，人们的认知能力可以重新恢复，不过认知功能评分的完全恢复似乎需要至少5年的时间。
研究者指出，这是一项观察性的研究，所以在因果关系方面并不能得到确切的结论。但是倒班所造成的昼夜节律紊乱确实可以造成生理性压力，这可能会是导致大脑功能下降的原因。在其他研究中也发现，认知下降也可能与缺少日照所致的维生素D缺乏有关。
研究者表示：“这项研究的发现不仅对需要倒班的个人有意义，它可能也对社会安全具有警示作用。对于长期进行夜间工作的人来说，他们认知能力的下降可能会增加工作中的事故风险。”他们认为，这项研究至少可以说明，对倒班工作超过10年的人群进行健康监测会是非常值得的。百度拇指医生
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健客价:¥205.00中国网11月6日讯 据巴西《圣保罗页报》网站11月4日报道，法国杜鲁斯大学和斯万西亚大学的科学家们表示，长期颠倒黑白的工作会导致大脑提前开始老化，还会降低人们的智力。
《职业和环境医学》杂志发表了该研究报告，报告显示，通常情况下，如果一个人连续10年的工作时间和日程都非常不稳定，那么，他的大脑可能会提前6年开始老化。
此外，调查还显示，当人们不再黑白颠倒地工作，他们的大脑会进入恢复状态，但是通常需要5年的时间才能够完全恢复正常。
这种违反人体生物钟的工作方式会产生许多不良的后果，比如乳腺癌、肥胖等，这一点已经得到了广泛的共识。人体内部的生物钟就是通过调节使人们能够白天精力充沛地工作，夜晚能够得到充足的睡眠。
但是，这项最新的研究开始关注这种工作方式对人精神上的影响。随着年龄的增大，人的大脑会逐渐丧失它原本的功能，但是长期颠倒黑白的工作会加速这一进程。
在法国，有3000人接受了记忆力，思考速度和认知能力的检测。比起其他人，从事颠倒黑白工作超过10年以上的人，他们的大脑明显要老6年半。
大脑功能的缺失
斯万西亚大学的调查员菲利普o塔克表示，“在大脑功能上的缺失尤为严重。这些人可能会犯更多的错误，或是更难完成一些复杂的任务，也许在他们犯的100个错误中只有一个会产生严重的后果，但是很难衡量出这种大脑缺失在每一天的工作中可能造成的影响。”
根据研究结果，塔克表示，“如果有可能的话”应该尽量避免晚上工作，但是他也观察到，这种类型的工作也是社会必不可少的。
英国医学研究协会生物分子研究实验室的迈克尔o海斯汀表示，“现在有一些方式能够减轻这类工作对人造成的危害，比如合理地安排自己的工作时间。除此之外，定期和医生约定进行认知能力的检测，从而确保及早发现危险的症状。”
海斯汀说，“不管你现在已经受到了怎样的危害都没有关系，总是有完全恢复的可能的。没有人会完全无法恢复正常。”
但是，睡眠中心的负责人德科o迪尔克观察发现，其他的研究显示，一些从事颠倒黑白工作的退休者，在退休之后反而比那些还在从事该类工作的人睡眠更糟糕。他说：“可以说，这种工作带来的危害并没有那么容易逆转。”
老年痴呆症
海斯汀认为，这些调查结果对于老年痴呆症的治疗很有借鉴意义，毕竟老年痴呆症也对人的睡眠系统有着类似的损害。“仅仅通过保持稳定健康的作息时间，并没有办法完全改变大脑的衰退。但是如果能够给改善其中任何一种症状，都已经非常好了。”
此外，海斯汀还说：“在养老院里，最有效的措施无疑是帮助老人建立起一种日常的作息习惯，他们需要清楚地知道自己的起床时间、睡觉时间和服药时间。”（实习编译：黄静宏）

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