大腿穴位弹跳历害膝盖痛

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-02-12 09:35 标签：
您好虽然我们的工作人员都在竭尽所能的改善网站，让大家能够非常方便的使用网站但是其中难免有所疏漏，对您造成非常不必要的麻烦在此，有问必答网向您表礻深深的歉意如果您遇到的麻烦还没有解决，您可以通过以下方式联系我们我们会优先特殊解决您的问题。 请选择投诉理由

 坐在椅子上双腿下垂自然屈膝，一只手的食指点在鹤顶穴另一只手的拇指和食指分别点在内、外膝眼穴，三根手指一起用力

（原标题：膝关节最易损伤 疼痛按这三個穴位）

膝关节是人体中结构最复杂、负重最大、运动最多的关节，因此其损伤也最多、退化得最早尤其是人到45岁以后，膝关节会逐渐絀现变形、肿胀、疼痛等问题严重的时候还会出现行走困难。

膝关节疼痛主要由年老体衰、长期站立、过度劳作和损伤所致的关节老化與退变引起中医认为该病的致病原因是风、寒、湿三邪侵犯膝关节，造成膝部经脉不通导致疼痛，最终引发膝关节病

人上了年纪，腿脚会越来越不灵活就像一台机器用久了，各个配件都会严重磨损一样虽然我们不能阻止人体的老化，但可以采取一些办法让它老化嘚慢点儿用得久一点儿。这里给大家介绍膝盖周围的三个穴位——鹤顶穴、内膝眼和外膝眼它们是对付膝关节疼痛的特效穴位。

鹤顶穴位于膝盖上部屈膝的时候，髌骨上缘的中点凹陷处就是此穴内膝眼和外膝眼分别位于髌骨下方，髌韧带内、外侧的凹陷处

这三个穴位可以一起按摩，按摩的方法是：坐在椅子上双腿下垂自然屈膝，一只手的食指点在鹤顶穴另一只手的拇指和食指分别点在内、外膝眼穴。三根手指一起用力点按这三个穴位3～5分钟；然后改为揉，用掌心轻揉膝盖3～5分钟重复操作5～8次，可以起到舒筋通络、解痉止痛的作用每天坚持，一定能缓解你膝关节痛的苦恼（北京中医药大学针灸推拿学院教授 程凯）

养生调理 专业技术 学习交流 的最佳平台

俗话说“人老先老腿腿老膝先衰”。膝关节疼痛是中老年人的常见病引起膝盖疼痛、肿胀的原因很多，大多由骨膜、筋膜粘连关节软骨退化，周边毛细血管被瘀阻所造成

如何缓解疼痛，改善、提高膝关节功能呢一种简单易行的穴位按摩方法，配合适当的物治疗可以达到较好的疗效。

膝关节疼痛的治疗口诀：急性扭伤寻梁丘关节积水犊鼻求；膝盖发凉找昆仑，膝痛中渚要常揉；再加胆经膝阳关手三里处病不留；跪膝引血下行法，膝病肘治解忧愁

穴位按摩具体操作方法是：将拇指(或食指、中指)的指腹按在穴位上，用手指作顺时针或逆时针揉动按压每个穴位按揉100—200下，按揉时手指要有一定力度

按摩最好每日进行两次，早晚各一次持之以恒。

（1）梁丘（足阳明胃经：郗穴）

[定位] 屈膝大腿前面，当髂前上棘与髌底外侧端的连线上髌底上2寸。

[主治] 膝肿痛下肢不遂，胃痛乳痈，血尿

（2）犊鼻（足阳明胃经）

[定位] 屈膝，在膝部髌骨与髌韧带外侧凹陷中。

[主治] 膝痛下肢麻痹，屈伸不利脚气。

（3）昆仑（足太阳膀胱经）

[定位] 在足部外踝后方当外踝尖与跟腱之间的凹陷处。

[主治] 头痛项强，目眩癫痫，难产腰骶疼痛，脚跟肿痛

（4）中渚 （掱少阳三焦经：输穴）

［定位］在手背部，当环指本节（掌指关节）的后方第４、５掌骨间凹陷处。

［主治］头痛目眩，目赤目痛，耳聋耳鸣，喉痹肩背肘臂痠痛 ，手指不能屈伸脊膂痛，热病

（5）膝阳关（足少阳胆经）

[定位] 在膝外侧，当股骨外上髁上方的凹陷处

[主治] 膝膑肿痛，腘筋挛急小腿麻木。

（6）手三里（手阳明大肠经）

[定位]臂背面桡侧当阳溪与曲池连线上，肘横纹下2寸处

[主治] 齒痛颊，上肢不遂腹痛，腹泻

（7）鹤顶穴（经外奇穴）

[定位] 在膝上部，屈膝髌底的中点上方凹陷处。

[主治] 膝痛、腿痛、膝关节酸痛、腿足无力、下肢痿软、瘫痪；

泻血疗法、经筋疗法、X型疗法、倪海厦视频、JT叔叔中医、原始点、艾灸疗法、张秀勤刮痧、腹针疗法、拉筋拍打、神手绝技...上万视频资料不断更新中

针灸刮痧拔罐刺血...

我要回帖

 

随机推荐