男性晚上睡着后出汗怎么样才能睡着,

我每天晚上在半夜一两点之后,就睡不着了.一直到早上五六点才能睡着.没有其它感觉,只是睡不着觉.这样很影响我白天上班.我想问您这是怎么回事?为什么会有这样的反应?
来自于:河北|
提问时间: 13:22:22|
病情描述:
您好!我每天晚上在半夜一两点之后,就睡不着了.一直到早上五六点才能睡着.没有其它感觉,只是睡不着觉.这样很影响我白天上班.我想问您这是怎么回事?为什么会有这样的反应?
看了该问题的网友还看了:
医生回答专区
医师/住院医师
因不能面诊,医生的建议仅供参考
帮助网友:17264收到了:
建议最好是加强营养较好,同时建议积极选择安神补脑液改善不适的情况,但是禁止辛辣的情况即可的
医师/住院医师
因不能面诊,医生的建议仅供参考
帮助网友:10992收到了:
可以口服七叶神安片,脑灵素,白天可以午休40分钟在身体比较的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠.
因不能面诊,医生的建议仅供参考
帮助网友:4846收到了:
您好,就您的情况情况可服用谷维素、B1和安定来调理,平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果(苹果,香蕉,梨等),糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动(如散步),避免的脑力活动就可以改善的。
网友回答专区
我也这样一段时间篮球,我觉得是想的太多了,或人或事,别太惦记就应该好了
TA帮助了147人
目前共收到封感谢信
TA帮助了24人
目前共收到封感谢信
TA帮助了199人
目前共收到封感谢信很多的大学生,由于经常在晚上睡觉的时候玩手机,从而养成了熬夜的坏习惯,晚上不玩到2点多就睡不着觉,这样久而久之导致了很多的大学生失眠,那么如何治疗失眠,我来为大家分享一下我的经验:
步骤/方法:
1首先晚上睡觉的时候,一定不要把手机放在枕头的旁边,尽量不要玩手机,可以听一些舒缓的音乐,比如贝多芬的,或者莫扎特的钢琴曲,这样有助于睡眠。
2即使晚上不是很困,也一定要在晚上11点左右及时的上床睡觉,因为长期的熬夜养成了晚睡的习惯只有通过强制性早早躺在床上改善,只要坚持每天晚上11点上床,养成习惯就能睡着了。
3如果有失眠的毛病,那么晚上就一定不要喝茶水,或者是咖啡,因为这些东西可以阻碍睡眠,让神经兴奋,而且尽量喝一些能够促进睡眠的东西,比如牛奶就可以促进睡眠。
注意事项:
失眠只是一种习惯,只要通过改善一定可以康复的,相信自己。
订阅到邮箱
温馨提示:以上经验分享由网友原创,仅供参考,未经许可禁止转载,违者必究
失眠热门相关
失眠相关药品
功能主治:清心安神,化痰醒脑,活血通络。本品主...
参考价格:¥39
功能主治:补气,养血,安神。本品用于心气虚寒,...
参考价格:¥8.8

我要回帖

更多关于 晚上睡着突然剧烈咳嗽 的文章

 

随机推荐