尿结石有4.3mm，能通过大量饮水和运动..._百姓问医生
扫描二维码
尿结石有4.3mm，能通过大量饮水和运动...
来自：浙江省 舟山 浏览 867 次
提问时间：
最佳回答百姓健康网 53078 位专家为您在线解答
病情分析： 你好结石不大。平时多喝水多跳动是可以排出来的。另外可以口服排石颗粒
TA帮助了284人
您可能还关注
疾病大全自助查询
按疾病查找
按症状查找
按疾病查找
按症状查找
按疾病查找
按症状查找
按疾病查找
按症状查找
按疾病查找
按症状查找
按疾病查找
按症状查找
按疾病查找
按症状查找
按疾病查找
按症状查找
按疾病查找
按症状查找
按疾病查找
按症状查找Please click
if you are not redirected within a few seconds.
运动能否预防肾结石
本文导读：肾结石是肾脏出现病变而引起的疾病，专家指出，日常生活中预防肾结石，除了多喝水还应该加强锻炼，多运动也能预防肾结石。
　　肾结石形成主要是由于饮食，由饮食中摄入的微量元素和盐分的物质过多，而被人体吸收和排泄的量又少，从而导致人体内微量元素和盐分的累积，长此以往就形成了肾结石。所以，专家指出，多做运动可以是人体充分吸收和通过汗液排泄过剩的微量元素和盐分，有利于肾结石。那么要做哪些运动呢?
　　预防肾结石 多多运动最好
　　由于人们生活节奏的加快，环境污染加剧，不良的生活习惯等因素，结石的发病率逐年增高。据统计，患病率为10%，患病率为5%。人生的每个阶段，都有患上结石病的可能性。这一普通平常的习惯，却能有效预防各种结石尤其是肾结石的发生。
　　肾结石形成主要是由于饮食，由饮食中摄入的微量元素和盐分的物质过多，而被人体吸收和排泄的量又少，从而导致人体内微量元素和盐分的累积，长此以往就形成了肾结石。所以，专家指出，多做运动可以是人体充分吸收和通过汗液排泄过剩的微量元素和盐分，有利于预防肾结石。
　　肾病专家指出，肾结石多在夏季高发，就是因为天气炎热时人出汗多，人体水分流失快，而喝水相对较少，就会导致尿液浓度高，尿中晶体沉积，久之形成结石。所以预防肾结石最简单最经济的方法就是多喝水，增加尿量，降低形成结石成分的尿饱和度，防止结石形成。
　　每天喝水不够2升 要查查肾结石
　　很多泌尿结石病患都有不爱喝水，主任医生指出，一般成人每天饮白开水2000毫升以上(相当于一天4瓶纯净水)，对防治结石就有很好的效用。
　　专家解释说，人体在一天中有3个黄金补水时段，10点、16点、22点。在这三个时段体表散热最多，体内水分通过出汗、尿液等途径排出最多，所以比其他时间更为缺水。如果这时适当多喝水，及时补充，就可以快速缓解机体饥渴，提升水分，防止尿液浓缩，从而有效遏制结石的形成，起到事半功倍的效果。
　　如果每天饮水量达不到2000毫升，就应定期，对结石早发现，早。胡换春指出，结石易复发，甚至可称为&终生病&，一旦得过就要定期复查，每半年或一年做一次B超，发现结石应及时去找专业医生处理，切不可因为不痛不痒就放任其生长。&在医生看来，痛不痛不是最重要的，是否影响到肾功能才最重要。&
（责任编辑：郑贵生）
肾病热门文章
您还可能喜欢
医院排行榜
一周热文排行百度拇指医生
&&&普通咨询
您的网络环境存在异常，
请输入验证码
验证码输入错误，请重新输入结石是怎么产生的？患了尿结石应在例如饮食，运动方面注意些什么问题
结石是怎么产生的？患了尿结石应在例如饮食，运动方面注意些什么问题
据分析，尿路结石中，最主要的成分为草酸钙。我国尿路结石病人的结石成分为草酸钙者，约占87.5％。在平时，一个正常成人，每天从尿中排出草酸盐为12～40毫克。这些草酸盐一部分来自食物，如果食物中草酸盐摄人量过多，尿液中的草酸钙又处于过饱和状态，多余的草酸钙晶体就可能从尿中析出而形成结石。在食物中，含草酸盐最高的是菠菜，而菠菜又是人们常吃的蔬菜之一。那么吃菠菜会使尿中草酸排泄量发生怎样的变化呢?研究人员曾对10名健康人作了试验，让他们分别食用烫熟和炒熟后的菠菜，然后测定尿液。结果食用200克菠菜后，尿中草酸排泄量明显增高，特别在食后2～4小时达到高峰，8小时后仍高于试验前水平，比未食菠菜者增加草酸20～25毫克，接近于一般人24小时尿草酸的平均量。试验还发现，吃炒熟菠菜的比吃烫熟菠菜的尿中草酸排泄量高。 
饮食因该注意： 
1.肾结石除不能吸烟(如果戒不了就尽量少抽烟)、喝酒、吃辛辣(如辣椒、姜、蒜子绝对不能沾)和煎炸、烧烤食品外, 

2.戒除雄鸡、牛、羊、狗、猪脚、驴、龟、人参、鹿茸、龟胶、阿胶、龙眼、荔枝、竹笋、洋葱、蘑菇类(包括蘑菇、香菇、波波菇等菇类,菇类食品会发)、槟榔及一切鱼类、淡水、海水产品中的动物,特别虾、蟹等海鲜绝对不能沾. 

3.忌吃一切补、发、热气的中药.病愈后还要戒除上述产品三个月,以求巩固.此为面疗,注意全身阴阳,又照点,不吃不利前列腺康复的食物.可以吃的肉类有瘦肉,猪心、猪腰、猪肺、猪舌、猪肚、鸭肉、小鸡或母鸡的鸡肉、蛋类、鹌鹑,鸽子,蛇肉、猫肉、牛奶等. 

4.蔬菜除了韭菜、南瓜、洋葱、茄子、竹笋、大蒜外其他的蔬菜都可以吃. 

5.水果除了荔枝、龙眼、芒果、榴莲和木菠萝外其他的水果都可以吃.五谷、薯类和豆类食品都可以吃. 

6.海产品的动物不能吃,但植物可以吃,例如发菜、紫菜、海带可以吃.

影响尿路结石形成的因素 许多因素影响尿路结石的形成。尿中形成结石晶体的盐类呈超饱和状态，尿中抑制晶体形成物质不足和核基质的存在，是形成结石的主要原因
（一）流行病学因素 包括年龄、性别、职业、社会经济地位、饮食成份和结构、水分摄入量、气候、代谢和遗传等因素，
尿路结石的治疗尿路结石好发于20 ～50岁。男性多于女性。男性发病年龄高峰为35岁。女性有两个高峰，30 岁及55岁。实验证明，饮食中动物蛋白、精制糖增多，纤维素减少，促使上尿路结石形成。大量饮水使尿液稀释，能减少尿中晶体形成。相对高温环境及活动减少等亦为影响因素，但职业、气候等不是单一决定因素。 
二）尿液因素 . 
　　1. 形成结石物质排出过多

2. 尿酸性减低，pH增高。 

3。尿量减少，使盐类和有机物质的浓度增高。 

4. 尿中抑制晶体形成物质含量减少，如枸橼酸、焦磷酸盐、镁、酸性粘多糖、某些微量元素等。

三）解剖结构异常 如尿路梗阻，导致晶体或基质在引流较差部位沉积，尿液滞留继发尿路感染，有利于结石形成。 
（四）尿路感染 








1. 大量饮水：增加尿量冲洗尿路、促进结石向下移动，稀释尿液减少晶体沉淀。
4. 经常作跳跃活动，或对肾盏内结石行倒立体位及拍击活动，也有利于结石的排出。 
5．其它：对尿培养有细菌感染者，选用敏感药物（奥复星，灭滴灵）积极抗感染，对体内存在代谢紊乱者，应积极治疗原发疾病以及调理尿的酸碱度等等。 
（三）体外冲击波碎石。 
（四）调整饮食

(1)草酸钙结石:低草酸、低钙饮食。①要少吃菠菜、芦笋、茭白、荸荠、青蒜、油菜、雪里、洋葱头、萝卜、甜菜、辣椒、芹菜、浓茶、各种豆类、豆腐、牛奶、榨菜、海带、芝麻酱、香菇、虾米、巧克力、可可、核桃、果仁等；②提供产碱食物以碱化尿液，如多吃水果、蔬菜等。

(2)磷酸钙和磷酸镁铵结石:低钙、低磷饮食及酸化尿液。①限制高磷饮食，包括蛋类、动物内脏、鱼卵、沙丁鱼、黄豆及花生等；②提供产酸饮食，如粮食制品、面条、面包等。

(3)尿酸结石:低嘌呤饮食，见尿酸性肾病的饮食要求。多吃水果、蔬菜、牛奶，有利尿液碱化。

(4)不宜饮用啤酒:酿造啤酒的麦芽汁中，含有钙、草酸和核苷酸成分，易使尿路结石发生。


2.大量饮水
不论何种结石，病人每天饮水量应在20OOml以上，最好是Oml，并保持一定的夜间尿量，要求睡前饮5OOml，夜间起床排尿后再饮水2OOmI。

相关知识略懂社热议
其他回答 (7)
吃米饭，里面有沙子啊，你也吗吐，就吃了，久而久之，就得结石啦
含矿物质成分过多，注意多喝水，多运动
应该在饮食方面注意点，多喝水，多运动
注意饮食,勤运动,就可以了
多喝水，少吃菠菜，豆腐，多运动，没事的，一旦有了，弄些鸡内金吃，简单
说那么不明了，，结石就是因为喝的水水质太差，含碱较高，，注意饮用水质是很关键的。喝水不要喝烧的滚烫的水，，有结石就要多运动多和白开水。
相关知识略懂社热议等待您来回答
外科领域专家
& &SOGOU - 京ICP证050897号行业领先的食品资讯网站
┆┆┆┆┆┆┆┆┆┆┆┆┆┆
站点位置： &
【设置字号：大 中 小】
全面、准确、专业、及时行业新闻资讯
多喝水多运动 预防肾结石方法很简单
11:24:29 中国食品科技网
肾结石为泌尿系统常见病，多发病，男性发病多于女性，多发生于青壮年，左右侧的发病率无明显差异。40%～75%的肾结石患者有不同程度的腰痛。结石较大，移动度很小，表现为腰部酸胀不适，或在身体活动增加时有隐痛或钝痛。较小结石引发的绞痛，常骤然发生腰腹部刀割样剧烈疼痛，呈阵发性。
病因和发病机制
肾结石的病因很多，有遗传性因素、代谢性因素、感染性因素、环境因素、饮食因素、解剖因素、药物因素等等。其发病机制也非常复杂。我们可以通过了解尿液的成分，简单介绍肾结石的形成。排尿的主要作用是排出新陈代谢所产生的各种废物。人每天排出约1500ml尿液，带走了大约30克-50克废物。这些废物包括：尿素、尿酸、肌酐、各种酸性物质(氢离子、乳酸、葡萄糖醛酸、β—羟丁酸、草酸、枸橼酸等)、各种盐分(钙、磷、镁、钾、钠、氨、氯等)。这些物质在尿液中的浓度较高，但人的肾脏可以使这些物质保持平衡，以溶解状态排出体外。如果尿液太少的话，这些物质中溶解度较小的草酸钙、磷酸钙、尿酸、磷酸镁铵等物质就会形成结晶——就是微小结石。通常人会在不知不觉中将这些微小结石排出。上述结石形成的原因，就是改变了尿液中的某些成分、打破了尿液的平衡，先形成微小结石，在致病因素的长期作用下，结晶不断长大，最终发展成有临床意义的肾结石。
肾结石的症状有哪些?肾结石的症状如下：
大部分肾结石患者会出现腰痛或腹部疼痛:较大的结石，多为侧腰部钝痛或隐痛，常在活动后加重;较小的结石，会出现突发性绞痛，疼痛剧烈，如刀割样，沿患病的那侧输尿管向下腹部、外阴部和大腿内侧放射。
由于肾结石直接损伤肾和输尿管的粘膜，常在剧痛后出现镜下血尿或肉眼血尿，血尿的严重程度与损伤程度有关。&&&不同类型的肾结石如何辨别
肾和输尿管结石并发感染时尿中出现脓细胞，临床可出现高热、腰痛，有的病人被诊断为肾盂肾炎，作尿路X线检查时才发现结石。
结石梗阻可引起肾积水，检查时能触到肿大的肾脏。肾结石堵塞两尿路或肾盂时，常发生肾积水、肾功能不全，甚至无尿，有的病人尚可出现胃肠道症状，贫血等。
肾结石应早发现早治疗
首先，结石会直接影响肾脏的功能，人们知道，由于肾脏的主要作用是产生尿液，排除肌体内的有毒物质，因此，如果任凭结石发展，最后可会发展为肾脏功能衰竭，即常说的尿毒症。其次，输尿管结石如果堵塞输尿管后，肾脏内的尿液不能顺利排出，就会导致肾脏积水，尿液长期积存在肾脏内，就像一潭死水，很容易发生感染，甚至出现病情危重的尿毒症，甚至夺取患者的生命。
预防肾结石的方法
肾结石是长期的不良生活习惯所导致的，只能靠预防来减少肾结石的发生，生活中预防肾结石的方法也有许多种，而其中最常见的方法就是通过改变生活和饮食习惯，达到肾结石的预防目的。 肾结石的预防 改变生活习惯可以预防和减少结石的生长和发病。肾结石有若干种类，一旦你的医师确认你的结石种类，下列方法有助于减少复发的机会。
●多喝水 不论你的结石属于哪一类，最重要的预防之道是提高水分的摄取量。水能稀释尿液，并防止高浓度的盐类及矿物质聚积成结石。合适的饮水量是达到一天排2升的尿液，就算足够。如果你一整天都在烈日下工作，你需要喝2加仑的水。
●补充纤维素 加食米糠，可以防止结石发生。
●控制钙的摄取量 结石中有兜%是由钙或含钙的产品形成的。如果你上一回的结石，主要是钙的成分，则你得注意钙质的摄取。如果你正服用营养补充晶，首先需要请教医师是否必要。其次是检查每天高钙食物的摄取量，包括牛奶、干酪、奶油及其他乳制品。牛奶及抗酸剂可能产生肾结石。
●检查你的胃药 某些常见的制酸剂含高量的钙。假使你患钙结石，同时你也正在服用制酸剂，则应查此药的成分说明，以确定是否含高钙。若含高钙，应改用别的药。
●勿吃富含草酸盐的食物 大约60%的结石属于草酸钙结石。因此，应限量摄取富含草酸的食物，包括豆类、甜菜、芹菜、巧克力、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓及甘蓝菜科的蔬菜。也避免酒精、咖啡因、茶、巧克力、无花果干、羊肉、核果、青椒、红茶、罂粟子等。
●多活动 不爱活动的人容易使钙质淤积在血液中。运动帮助钙质流向它所属的骨头。勿整天坐等结石的形成，应该到户外走走或作运动。
●热敷 在肾区热敷、拔火罐、电疗，可以止痛。常洗热水澡，也有利于排石。
●吃富含维生素A的食物 维生素A是维持尿道内膜健康所必要的物质，它也有助于阻碍结石复发。健康的成年人，一天需摄取5，O00单位(Iu)的维生素A。一杯胡萝卜便能提供10，055 Iu的维生素A。其他富含维生素A的食物尚有绿花椰菜、杏果、香瓜、南瓜、牛肝。(维生素A在高剂量时有毒。)
相关搜索：
来源：食品科技网综合
责任编辑：Techoo-3
文章相关：
提意见或评论
&热门图片新闻
甜甜蜜蜜助消化 哈密瓜好吃还能补铁
美白功课不能少 秋季也要注意防晒
处暑养生好蔬菜 清热去火又排毒
处暑养生攻略 重点预防秋燥
秋季养生为什么要先养肺
&更多关于本文的相关文章
本网站内的相关新闻：
相关热门新闻排名
相关热点专题
食品行业相关
中国食品科技网 版权所有 &
ALL RIGHTS RESERVED.
服务热线（TEL.）：63
中国福建省福州市仓山万达广场B6-1302 邮编：350028