晚上总是睡不着觉怎么办 这些方法能帮你_AI皮皮_天涯博客
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& 我最近一段时间晚上总是睡不着觉，很困了可是躺下依旧睡不着，一闭上眼睛就觉得脑子里像过电影一样，根本就安静不下来,弄的我很是疲惫,每天要入睡都非常困难，有时即使睡着了也会不停的做梦，我该怎么办？&&相信这样失眠的经历很多人都有过，晚上睡不着要怎么办呢？网友一起来分享他们睡好觉的妙招。
&&美女网友经验：睡前好好梳个头
&&梳头是能够有效的缓解头皮压力，疏导头皮的血液循环。常用的方法是用两手成爪状从前往后用力梳头30-50次。或者坚持梳头，而且保证梳头的正确方法：由前向后，再由后向前；由左向右，再由右向左。如此循环往复，梳头数十次或数百次后，再把头发整理、梳至平滑光整为止。
&&夜猫子分享妙招：喝百合枣仁茶
&&对于晚睡前必刷微博发微信发自拍的2B青年来说，拿着手机的时候总是很累，放下手机睡不着，这时候喝杯百合枣仁茶冷静一下，不知不觉就睡着了。PS:希望你的手机是超长待机，因为我就有过玩着手机就睡了，第二天手机没电闹钟不响的情况，不说了，我去哭一下。
&&文艺青年分享经验：睡前读书
&&睡前可以读些书，回忆一下上学时期最让你犯困的书，如汉语词典、五年高考三年模拟，别读一些情节紧张的小说，那只会让大脑更兴奋，睡着后做梦浮想联翩。
&&运动爱好者分享妙招：睡前运动
&&对于有爱侣的人来说，睡前来个亲密运动，一夜好梦。而对于单身狗来说也可以在床上做做仰卧起坐、俯卧撑或平板支撑什么的，既锻炼了身体还能睡个好觉，不过别过了，出汗了还得洗澡。
&&酒鬼分享经验：喝酒
&&睡不着的时候眯着，眯着还是睡不着，那么就把自己灌醉吧。不过对于酒量不支，酒后又爱闹事的人来说，睡前关好门窗。当然，这样的方法只能在失恋、丢钱或者出轨的时候试一试，毕竟喝酒不健康，不建议常用。
&&得了，以上分享的经验就这么多了，自己对号入座吧，总有一款适合你。生活这么累，晚上睡不好怎么为身体充电呢？好好睡个觉吧，这样明天才能开心玩啊！分类： |为什么产后总睡不着觉呢_老年人睡不着觉为什么
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夜里睡觉到凌晨1点左右就睡不着觉
来源：　编辑：石高基　时间：
为什么产后总睡不着觉呢
&&&&睡不着怎么办晚上睡不着，到白昼想睡觉晚上睡不着怎么办我的睡眠时间是和常人相反的到我想睡觉睡不着觉怎么办为什么我想睡觉孕妇睡不着怎么办最疾速的睡觉产后睡不，便赶紧休息倒头就睡，一觉睡到天亮，还得靠闹钟来叫醒但是，最近一段时间以来，李先生发现自己晚上躺下之后，翻来覆去的睡不着觉，有时候一夜都很少有特别踏实的熟睡，)悬赏金30女30岁来自黑龙江健康咨询描述产后平躺睡不着觉，觉着上不来气，就是掐着嗓子似的，刚睡着就憋醒，每次往左侧躺，就会觉得胸腔里咯登一下产后平躺睡不。老年人睡不着觉为什么&&&&产后3大心理变化摘要差，甚至睡不着觉的状况。为什么会出现这种情况呢？一是体内雌激素和黄体素在产后明显下降，短期内急剧变化引起了沮丧，就像月经来潮前情绪改，产后第二天，早上查房的时候她的精神就是说一夜没睡觉。产后第三天，早上查房她的精神显明不如从前，晚上睡不着觉不说，还焦急奶水不足，宝宝一直哭闹。经由做思维工作。
&&&&出月之后就开始痛，看过不少医生，说是产后风要是天气潮湿或者是冬天就会痛得睡不着觉很辛苦自己一个人带小孩有时候生病了想去看看医生都好难今天去省中医贴天灸想顺。最近老是和老公吵架，憋的难受。。。一夜睡不着觉，怎么办_百度宝宝知道十天内免登录
>>我是高血压患者，晚上几乎是一夜都睡不着觉，这种病症
我是高血压患者，晚上几乎是一夜都睡不着觉，这种病症...
小男生 当时年龄：
我是高血压患者，晚上几乎是一夜都睡不着觉，这种病症已经好多年了，以前吃过安眠药，现在都不管用了，我想咨询一下，治疗睡眠扎行针或是吃点中药调一下，管用吗？
根据病史描述患者目前有高血压和心动过速，虽然在静脉输液治疗，但是仍有不适，考虑可能是高血压和心动过速没有得到良好的控制。一般在既有高血压又有心动过速的情况下，可选择服用心脏选择性β-受体阻断药（如美托洛尔片）治疗，既能降低血压又能减慢心率，平时注意休息不要熬夜，暂时这段时间避免过度劳动，尽量以休息为主，避免剧烈运动，平时少吃盐，每天的食盐摄入量控制在6g左右，注意保暖不要着凉。必要时可至医院行进一步检查治疗。
根据病史描述患者目前有高血压和心动过速，虽然在静脉输液治疗，但是仍有不适，考虑可能是高血压和心动过速没有得到良好的控制。一般在既有高血压又有心动过速的情况下，可选择服用心脏选择性β-受体阻断药（如美托洛尔片）治疗，既能降低血压又能减慢心率，平时注意休息不要熬夜，暂时这段时间避免过度劳动，尽量以休息为主，避免剧烈运动，平时少吃盐，每天的食盐摄入量控制在6g左右，注意保暖不要着凉。必要时可至医院行进一步检查治疗。
您好，高血压一般为原发性高血压， 建议你口服药物治疗不要间断。因为高血压容易引起很多并发症。建议低盐饮食,低脂肪饮食.避免情绪激动.在当地医生指导下选择降压药如:心痛定.最好选择缓释片如波依定或硝苯地平缓释片口服,血压更平稳.
您好，高血压一般为原发性高血压， 建议你口服药物治疗不要间断。因为高血压容易引起很多并发症。建议低盐饮食,低脂肪饮食.避免情绪激动.在当地医生指导下选择降压药如:心痛定.最好选择缓释片如波依定或硝苯地平缓释片口服,血压更平稳.
你好：这种情况一般是由于高血压并发症所引起的心律不齐，这与过度劳累、受凉、气血亏损都有一定关系，建议最好做个24小时动态心电图、及时监测血压血糖对症诊疗，这种情况患者可以采用电针针灸及中药足浴调理即可。注意休息、注意防寒保暖、多喝热水、合理饮食、规律作息、畅情致放松心情、勿过度劳累、补充维生素、微量元素及钙剂。
你好：这种情况一般是由于高血压并发症所引起的心律不齐，这与过度劳累、受凉、气血亏损都有一定关系，建议最好做个24小时动态心电图、及时监测血压血糖对症诊疗，这种情况患者可以采用电针针灸及中药足浴调理即可。注意休息、注意防寒保暖、多喝热水、合理饮食、规律作息、畅情致放松心情、勿过度劳累、补充维生素、微量元素及钙剂。
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我是高血压患者，晚上几乎是一夜都睡不着觉
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