我家孩子十二岁了，怎么孩子怎样才能长高个

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-01-31 05:12 标签： 孩子如何才能长高
→ 我12岁，来大姨妈了，怎样才能长高
我12岁，来大姨妈了，怎样才能长高
健康咨询描述：
医生，我今年12岁，已经来大姨妈了，姐姐说来大姨妈一年就长1厘米，现在身高只有1米48，请问怎样才能长高，饮食方面需要注意什么:
想得到的帮助：
其他类似问题
医生回复区
宋医生医师
擅长: 主要从事腰间盘突出的诊治，擅长腰椎疾病的治疗。
帮助网友：4084称赞：43
微信扫描关注直接与我沟通已扫9388次
&&&&&&病情分析：&&&&&&加强体育锻炼还是可以长高的，平时要注意饮食营养均衡，不要偏食挑食，多吃些含蛋白质比较高的食物，多吃些排骨类的食物，每天最好喝一杯牛奶，有助于长高。&&&&&&指导意见：&&&&&&平时要注意补钙，每天多进行弹跳运动，建议你多跳绳，多晒晒太阳，这样有助于身体长高。
擅长: 子宫肌瘤 , 宫颈炎 ,
阴道炎 , 月经失调等
帮助网友：8197称赞：38
微信扫描关注直接与我沟通已扫9822次
&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，您的年龄肯定还会继续发育的，先不要担心&&&&&&指导意见：&&&&&&建议您多补钙，饮食多吃点排骨，多喝骨头汤，平时多运动，经常打球练习弹跳有助于长高
您可能关注的问题
用药指导/吃什么药好
本品用于湿热瘀滞所致的带下病。...
参考价格：￥28
本品用于跌打损伤，跖骨、趾骨骨折，瘀血肿痛，吐血...
参考价格：￥17.5
下载APP，免费快速问医生百度拇指医生
&&&普通咨询
您的网络环境存在异常，
请输入验证码
验证码输入错误，请重新输入09-1709-1508-2909-18
04-0902-0410-2802-22
◇本站云标签我的是个男孩子，今年都十二岁了，但身高才一米四五，都说孩子随母亲，我也只有一米五五，见过他总以为他读小学三、四年级，很着急，请问有无秘方或食谱？？
矮身材的青少年，除部分为疾病引起的矮身材必须由医生认真处理外，大都要靠自己努力把本人身高的生长潜力挖掘出来。怎样挖掘？简而言之，就是在医生和相关信息工作者的指导下，调整饮食和生活方式，坚持特殊的体育锻。
　　关于调整饮食和生活方式，有下述建议可供参考：
　　１．合理调节饮食，不偏食，不暴饮暴食，既要保证充足的营养，又要适当节制。不抽烟，不饮酒；
　　２．生活要有规律，睡眠要充足、定时，最好睡硬板床，枕头宜低于5cm；
　　３．注意自身保健，无病防病，有病早治。读读关于矮身材研究及与身高生长发育的书，读不懂可请教医生，增加知识，用科学指导自己行动；
　　４．保持身心健康，丰富文娱生活，情绪稳定，无忧无愁有利生长发育。
　　近年有作者报告，持续1-2小时适量体育运动，在一定时期内可使体风生长激素含量明显增加，随着血液中生长激素含量的增加，即导致管状骨生长区活跌，从而增加身高。
　　应该考虑到，无论运动量较小的运动（如慢跑、慢游泳等），还是大运动量运动（如马拉松赛跑、长途滑雪等）都不会使身高增加，前者因刺激不...
矮身材的青少年，除部分为疾病引起的矮身材必须由医生认真处理外，大都要靠自己努力把本人身高的生长潜力挖掘出来。怎样挖掘？简而言之，就是在医生和相关信息工作者的指导下，调整饮食和生活方式，坚持特殊的体育锻。
　　关于调整饮食和生活方式，有下述建议可供参考：
　　１．合理调节饮食，不偏食，不暴饮暴食，既要保证充足的营养，又要适当节制。不抽烟，不饮酒；
　　２．生活要有规律，睡眠要充足、定时，最好睡硬板床，枕头宜低于5cm；
　　３．注意自身保健，无病防病，有病早治。读读关于矮身材研究及与身高生长发育的书，读不懂可请教医生，增加知识，用科学指导自己行动；
　　４．保持身心健康，丰富文娱生活，情绪稳定，无忧无愁有利生长发育。
　　近年有作者报告，持续1-2小时适量体育运动，在一定时期内可使体风生长激素含量明显增加，随着血液中生长激素含量的增加，即导致管状骨生长区活跌，从而增加身高。
　　应该考虑到，无论运动量较小的运动（如慢跑、慢游泳等），还是大运动量运动（如马拉松赛跑、长途滑雪等）都不会使身高增加，前者因刺激不够，后者则因其使身体极度衰弱（例如，一天完成一千次跳跃和过量的重杠铃举重练习，甚至可阻碍长骨的生长）。成功取决于不同练习的正确的结合。
　　有学者认为，跳跃、悬重、游泳等运动的长期活动确能促进身高增加。我们认为：凡骺干骺未俞合的矮身材儿童、少年，如医生认为未患矮身材疾病，又无其他医学上的禁忌，理应勇敢地开始特殊的增加身高的体育训练。但值得一提的是，进入训练应当是循序渐进的，初期尤其不要由于心急而作过头，应注意自我感觉，如有不适，应请教医生和体育老师。
　隆斯基为艾哈迈托夫设计的增加身高的练习方案
　　下面将隆斯基为艾哈迈托夫设计的增加身高的练习方案简介给广大网友，以供参考。
　　１．慢跑5-7分钟，作柔韧性和放松练习－－劈腿、前后弯腰、摇动抖动身体18-20分钟；
　　２．在单杠上悬垂，尽量使身体放松，作两次（每次20秒钟）无负荷悬垂，再作一次负荷悬垂，负重（系在腿上）5-10kg。到挂悬垂（双脚用绷带固定）：两次（每次15秒钟）无负荷悬垂，一次负荷5-10kg悬垂（15秒）；
　　３．跳起摸高（摸天花板、树枝、篮球网或篮板）。双脚、单脚（两腿交替）各两次，每次10下。同一组跳跃动作之间间隔4-5分钟。练习应尽最大努力去完成，争取每次跳得尽可能高些；
　　４．登20-30米的小山，上山时放松，下山时加足速度向下猛跑，重复2-4次；
　　５．找两人帮忙，一人握住你的双手，另一人抓住你的双脚，同时向相反方向轻拉你的身体，作2-3次，每次15-20秒；
　　上述动作须一天完成两次。
　　６．一周三次在睡前用橡皮带或绷捆住床架拉紧自己的身体。一端绑在脚下，另一端套住腋下。起初在这种直挺的姿势下难以入睡，但后来即慢慢习惯，“在橡皮上”睡得很香。
　　７．2-3天游泳一次，不单单游泳，还应在水里作各种拉紧动作（例如，游蛙泳时使劲伸直双臂和双腿）。经常打排球，尽力跳高，争夺每一次高球。
　　８．跳跃是重主要的自我练习，一天之内全力跃起200次。如果白天未来得及完成此定额，晚上到户外再做。尽力跳起、跳高
其他答案（共3个回答）
与锻炼也很重要。如后天的营养与锻炼方面做的很好，就不要过度担心，再说男孩子有许多长得晚，以后的日子长着呢。
对不起，我首先要纠正你的错误看法。孩子的身体生长与由谁照管并无直接因果关系。你千万不要抱怨（尤其不要当着孩子的面）爷爷奶奶。其实老人对孩子可能更加疼...
正常身高的计算方法：
身高：=75（厘米）+（年龄*5）（厘米）！
1、晚上再早点睡，或让小孩早点睡。他能认错其实是优点，多发现他的优点，平时他高兴时和他定好早上几点起，可闹钟提醒，放几分钟余量。我们儿子上幼儿园时，...
没有不开窍的小孩，只是你没有捉住诀窍！
细心观察孩子的一举一动，特长的种子就埋藏在不起眼的一个细节中。
在一个人成材的过程中，往往有一个醒悟点，如...
大家还关注
确定举报此问题
举报原因(必选)：
广告或垃圾信息
激进时政或意识形态话题
不雅词句或人身攻击
侵犯他人隐私
其它违法和不良信息
报告，这不是个问题
报告原因(必选)：
这不是个问题
这个问题分类似乎错了
这个不是我熟悉的地区

我要回帖

更多关于 孩子如何才能长高 的文章

 

随机推荐