怎么减肥最快不反弹 怎样减肥最快而又健康不反弹
　　在我们生活中，其实减肥并没有大家想象中的那么难，只要选对了方法，就算不花一分钱也能让大家成功瘦身的。生活中一些很好用的减肥方法其实蕴含着大能量，只要大家坚持到底并养成习惯，不知不觉中就会瘦下来的。怎么减肥最快不反弹?不如跟着小编为一起来学习一下吧!　　怎么减肥最快不反弹1、控制吃饭速度　　不同的人吃饭速度有快有慢，而缓慢的吃饭速度相较于快速者来说，体型更加纤瘦，通过控制个人吃饭速度，能起到减肥的效果。这是因为当食物进入人体后，血糖会升高，当其水准达到一个高度后，大脑会发出停止进食的讯号。当一个人吃饭速度太快了，当大脑发出指令时，已经进食很多了。　　怎么减肥最快不反弹2、合理安排三餐　　早餐不容忽视，不仅要吃，还要吃好。但是早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳，可以适当搭配水果之类的，如苹果、香蕉、葡萄都是有利于的减肥的水果之一。这样的饮食搭配不仅可以帮助排便，同时也非常营养的健康减肥餐，午餐好吃饱，以蔬菜为主，相应的减少主食量，至于吃肉，就吃精瘦肉;晚餐可以提前吃，但是一定不要吃得太多，主要以清淡为主，多喝汤，吃海鲜食物，吃饭只吃八成饱。　　怎么减肥最快不反弹3、晚饭后散步　　所谓饭后百步走活到九十九。饭后散步是平时散步所消耗的热量的三倍。相比早饭和中饭，晚饭后散步的减肥效果会更加好哦。在吃完晚饭后的50分钟后坚持每天散步一个小时，对减肥可是很有帮助的!　　怎么减肥最快不反弹4、找同伴一起减肥　　找一个同样需要减肥的朋友或家庭成员与你一起减肥，将大大增加你减肥成功的机会。你们可以相互激励，提醒对方不要懈怠，并给对方的新技巧。而且也可以分享减肥的心得，尤其是这个过程中遇到的有趣的事情。保持一个好心情，也可以促进减肥的进程。　　怎么减肥最快不反弹5?减肥达人一致推荐使用塑魅婷减肥!　　医学专家深层解析肥胖的真实原因：我们都知道体内过多的脂肪就会引起肥胖，肥胖与否，并非全在于摄取脂肪的多少，而在于能否及时将脂肪分解成水、二氧化碳和脂肪酸随人体的便液排出，因此分解脂肪的能力才是是否会胖的最终原因。而塑魅婷正是因为它针对肥胖的根本原因进行减肥，才能让使用塑魅婷减肥组合的消费者的减肥成功率达到了97%以上。　　塑魅婷提高人体代谢效率，快速消耗局部堆积脂肪，同时将脂肪分解产生的多余水分、毒素排出体外消除水肿提升线条。塑魅婷所含多中营养成分修复受损细胞纤维，从源头抑制脂肪生成，改善脂肪堆积造成的不完美曲线，达到真正的瘦身不反弹。塑魅婷从深层修护受损皮肤组织，有效改善橘皮组织提升皮肤紧致度保持肌肤弹润光滑，避免皮肤松弛老化和肥胖纹的产生，平滑紧致肌肤玲珑身体线条。　　塑魅婷4大优势 让你尽显性感曲线　　1.起效　　涂抹后有饱腹感，腹部有咕嘟通气感和排便量增加，属正常反应，内分泌及饱腹神经得到调整、代谢加速。　　2.分解　　腹部赘肉略有热感，排淤因子瘦旋机能持续激活，产生更多脂肪分解酶，把体内囤积的多余脂肪分解为水、糖元等能量以满足机体所需热量。　　3.排淤　　排除体内&肥根儿&(三淤)，人体代谢加快，赘肉感轻盈，体重减少，腰围一量，哇!小了2寸　　4.塑形　　双管齐下，独家配方内减脂、外塑形，高效渗透、消除多余脂肪，美肤塑形!　　减肥首选塑魅婷：健康减肥领导品牌　　中国美体瘦身十大品牌塑魅婷从05年进入市场以来就受到了社会各界女性的关注和称赞，另外，去年在由中国女性网与国内权威专家机构联合开展的《2015年哪个减肥产品最有效评测》的结果显示，塑魅婷减肥产品获得2015最有效的减肥产品殊荣!曾被搜狐、网易、腾讯、新浪、瑞丽女性、摇篮网等多家权威媒体连篇报道。获得了中国美体瘦身十大品牌，在减肥领域获得开创了减肥新时代。　　塑魅婷专业的健康瘦身体验 为客户提供1对1跟踪服务　　塑魅婷设有专门的客户服务中心，50位瘦身专家，全国300位资深瘦身顾问提供专业的售前服务、积极的售中服务、完善的售后服务，力求打造立体式服务体系，全程跟踪客户从购买到后期的使用过程。　　上文就是小编介绍的怎么减肥最快不反弹，大家可以看出，真正科学又高效的快速减肥法其实就来源于我们的生活，只要我们在日常生活中多多注意，就能找到更多更适合自己的快速减肥法，从而尽快完成瘦身目标，拥有魔鬼般的身材。
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为了甩肉不择手段是大忌，一不小心就掉进健康减肥的陷阱当中万劫不复了。怎样健康减肥？简单概括就是：不伤害身体，无副作用地减肥。怎样减肥最健康？秀爱网为你搜集到不少绿色减肥的方法，教你怎样快速健康减肥，让你美得毫发无损，而不是徒有瘦削的身材却病恹恹，精神不振，颓废沮丧。
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如何减肥最快最安全 科学健康减肥不反弹
16:32:18出处：作者：佚名
　　&楚楚动人&指的是那种拥有曼妙身材的女性。凹凸有致的身材。变美丽除了脸上要下工夫，更重要的是在身材上下工夫，观人不能只看一张脸。因此美体瘦身成为了长久不衰的流行。如何减肥最快最安全?&A形&身材露出来。　　小编特意对它进行了一番调查，其中一款瘦身产品&塑魅婷更是被广大女性所追捧。为什么那么多的女性朋友都疯狂的迷恋它?到底塑魅婷效果怎么样呢?塑魅婷真的有效吗?为打破这些疑问。　　如何减肥最快最安全　　综观减肥市场中琳琅满目的减肥产品，各大大小小的品牌占据着整个市场，使人有一探究竟的欲望。林子大了什么鸟都有，减肥产品也是如此，相信大家也经常听到或是看到一个个减肥惨败的实例，究竟是减肥产品质量问题还是另有玄机?如何减肥最快最安全?健康减肥不反弹的秘诀。　　如何减肥最快最安全?带着这样的疑问，小编特意请教了这方面的专家，据专家说，目前流行的减肥产品中大部分产品都存在一定的减肥效果，不少产品刻意夸大了效果是导致使用者上当的原因。肥胖者在选择减肥产品时不能盲目地追求效果，关键要看该减肥产品是否符合健康减肥标准。　　除此之外，是否具有持久瘦身效果也是消费者挑选减肥产品的原则。专家还给广大减肥者提了个醒，专家建议大家一定要客观看待减肥，减肥是一项长久而艰巨的任务，想要速瘦是不现实也是不科学的，如何减肥最快最安全?需要采取逐续渐进的方法瘦身，达到标准体重不建议再继续减肥。　　最后专家告诉小编在各类减肥产品中，登上减肥产品排行榜的塑魅婷就是一种不错的减肥产品，完全符合国家药监局对减肥产品的审核标准，也符合健康减肥的定义，消费者可以放心使用该产品。　　据专家说，在减肥产品排行榜前十的减肥产品中，塑魅婷有很多常规减肥产品无法比拟的优势。能深入顽固脂肪细胞内部，逐个击碎身体局部顽固脂肪;修护受损细胞纤维，抑制脂肪生成;有助于排除毒素雕塑身型，排出体内多余水分，改善腿部及身体水肿问题，带来身体全面轻盈。　　其次能促进细胞再生.皮肤新陈代谢平滑紧致肌肤、玲珑身体线条;应对赘肉，精塑腰、腹、臀与手臂线条，改善脂肪堆积造成的不完美曲线，&脂肪粉碎机&不可或缺!最后塑魅婷因为选料天然，消费者使用后无不良反应，同时还可以起到调理身体的作用，塑魅婷具有持久减肥功效，使用后无须担忧常规减肥产品停止使用后的反弹问题。　　塑魅婷&&科学健康减肥不反弹　　专家说得言之凿凿，为了弄清楚登上减肥产品排行榜的塑魅婷确实如专家所言，小编刻意找到了塑魅婷官网，一一查看了买家对该减肥产品使用后的评价，无一例外地都是大赞塑魅婷是疗效好、不反弹、无副作用的减肥产品。不跟风，只是看效果。　　事实胜于雄辩，看来专家所言非虚，塑魅婷不愧是减肥产品排行榜上的品牌。就塑魅婷荣登减肥产品排行榜的相关事宜，小编采访了塑魅婷专家，专家很谦虚，笑说塑魅婷能在减肥产品排行榜上，除了塑魅婷自身的减肥功效外，跟广大消费者的大力支持是分不开的。　　塑魅婷有这么好的减肥功效，又存在这么多其他减肥产品所不具备的优势，小编相信会有更多的人认可塑魅婷，好东西不怕没买家。　　选择最适合自己的减肥瘦身方法，才能顺利完成瘦身目标。如何减肥最快最安全?减肥瘦身方法在于信任，相信您也一定会有惊喜的收获的!
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如何快速减肥
基本信息：女&&
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：我是一个21岁的小女孩以前为了减肥不懂事就学人家催吐结果现在养成了这个习惯，目前体重没改变反而身体弄坏了。请问怎么快速有效的减下去体重;而且想提高新陈代谢，皮肤也变得不好了怎么办；不知道是不是催吐导致身体出现某些疾病希望得到好的具体点建议谢谢
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擅长：治疗有儿科方面的疾病
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广州市粤西人民医院&&&全科
建议：对于怎样有效快速减肥这个问题你一定要认真对待，关于你请问的怎样有效快速减肥问题为你解答如下：合理的减肥方法最好还是运动加食疗,吃减肥药效果不一定持续,有时候还会伤身体意见建议：合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.祝好!
擅长：全科
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广东省人民医院&&&
建议：你需要了解知道快速减肥法这个问题，关于你请问的快速减肥法这个问题我来为你解答：从最基本的一日三餐上注意起来吧：早餐像贵族，午餐像平民，晚餐像乞丐吃得，减少进食并且调整饮食。每顿饭只吃7分饱，并且适量饮水，以加快体内代谢。如果要吃零食，最好选择话梅干、葡萄干等既含丰富养分、热量又比较低的食品。调整饮食就是把一天的热量在三餐中进行合理的分配。一般来说早餐占全天总热量的20%，中餐和晚餐各占40%，而且在晚餐后不吃甜食及干果类的零食，禁止晚餐暴饮暴食。
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广东省人民医院&&&全科
建议：游泳最适合在夏季进行了。既能抵抗炎热的天气，又能瘦身，可以说是寓减肥于娱乐。
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广东省人民医院&&&全科
建议：苦瓜可以减少人每天摄取脂肪量的25％,减肥期间吃苦是必要的.
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复旦大学附属妇产科医院&&&全科
建议：说的那些谁不懂` 只是不是那么容易做到` 运动--时间长,不可能快速瘦下. 节食--伤身体,而且不宜时间长,一般以3天为个周期还成.3天内只喝水,节食前后的一两天用于过渡.不要大吃大喝突然停吃,节食后也不宜突然暴食暴饮.时间加起来一个星期,以流质食物为主,甜食不算.一个月只能做一次.免得身体差叻再瘦也是假的. 减肥药--老实说,k吃过那么多西药的减肥药实在没见什么效果,而且把身体弄得很差,兴奋剂吖,没有食欲什么的,真的感觉难受死的.现在转吃中药后感觉搜索就好多叻,一边减肥一边调理身体.只不过吃中药忌辛辣.得忌嘴. 做手术--k想那种不成功的个案大家都应该有看到.成功固然是好,那不成功呢?即使失败率只有1%那k们又何苦去做那1%的呢?而且花费很大,还需要检查身体.不
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苏州市立医院&&&全科
建议：最好坚持不断的运动，效果很好的，多吃水果蔬菜，对身体健康也有很大的帮助，多健身也有很大的好处。天天锻炼身体才能健康 坚持做健身操一日三餐要定时，营养均衡要多样，早餐吃正好，午餐八分饱，晚餐更要少，夜宵不吃了。 少吃最好不吃奶油、糖、油炸食品、肥肉、肉皮、零食
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苏州大学附属第二医院&&&全科
建议：同等量的饭菜，分别用打盘子跟小盘子来装，很显然，你会发现，小盘子的那一份会显得更加丰富可口，更能为你吃饭带来更多欢乐的心情。最最最重要的，用小盘子装饭菜，1天能减少100~200kcal的摄入量，1年下来，你的体重可是能减少4~9kg哦。这难道不是一件很神奇的事情么。
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上海中医药大学附属曙光医院（西院）&&&全科
建议：将干炒过的黄豆泡浸于米醋中三天后，每天吃10粒左右，可治疗便秘。若在餐前服用，会令肚子有膨胀感觉，可抑制食欲。TIPS：虽然黄豆营养丰富，但长期只吃黄豆并不能提供足够人体所需的营养，加上黄豆浸在醋内，进食时也会沾上醋，所以患有胃病人士不宜食用。
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复旦大学附属妇产科医院&&&全科
建议：　一、晨操，美好的一天开始后and早点起床，做约20分钟的徒手操，随便做什么操都行哦，但是要有规则，不能一会激烈一会停歇，要均匀。既可振奋精神，又可保持青春体态和苗条的身姿。　　二、盐疗，首先用适宜温度的水浸湿全身，再用粗盐涂满全身上下，然后加以有点力度的按摩，使皮肤发热，至出现红色为止。一般需按摩5-8分钟，再浸入38℃温水中20分钟即可。　　三、步行，饭后45分钟左右，以每小时4.8公里的速度步行走路，热量消耗很快，在此提醒您若在饭后2-3小时再步行一次，效果更佳。　　四、跳绳，只要有足够的空间，都是可以随时随地进行，可融减肥于游戏中。　　五、瑜珈，来自印度的古老健身法现在也多用于减肥，每周3至4次，不仅可强健肌肉，增加韧性及灵活性，还可保持体态苗条。　　六、喝水，众多的减肥法中，正确的喝水是最简易无负担的。这里喝的水是指开水和矿泉水，而非高热量饮料，否则将适得其反。每天至少喝2升水，起床后、早餐时、上午、午餐前、午餐后、晚餐前、晚餐后各一杯，且以慢慢饮入为佳。
&&&整形美容科_非手术美容科
擅长：非手术美容、皮肤护理
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建议：健康第一减肥第二，你永远记住这一条。你可以通过适当控制饮食加锻炼身体的方式来减肥，但长期坚持才有可能见效。如果想既安全又快速的减肥，可以配合口服可顷绿色配方胶囊，一个疗程吸收好的话能瘦七八斤，是国家认证的减肥专利产品，不含任何副作用成分。
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擅长：擅长中医调养，以及治疗各类皮肤病。QQ:
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河北大学附属医院&&&皮肤性病科_皮肤病科
建议：催吐是一个非常不好的习惯，一定要戒掉。而且目前市面上很多减肥产品鱼龙混杂，所以在选择方面一定要慎重，可顷绿色配方胶囊确实对顽固性肥胖者能起到很好作用，产品也比较安全，可以配合使用，另外饮食上正常吃饭，不用节食，如果配合适当运动效果更好。
&&&医学美容科
擅长：形体塑造、隆胸及乳房畸形矫正、妇科整形等，坚持让美丽与责任同行的职业操守，手术精细、微创、安全、美观。
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建议：可以去正规的美容医院进行吸脂减肥，效果比较好，
有关的更多问题，
有关的健康经验
有关的更多经验，
我可以给个我成功的例子给你，我原来体重145斤，身高165，因 为我交男朋友了，他对我很好，可是我觉得我这样的身材不能和他在一起，我就开始减肥，在网上找了很多减肥的方法都 没能坚持成功，后来几个朋友介绍我这款产品，效果真的不错，加上我坚持每天不坐车上班，多走路，现在终 于减到了121斤，我男朋友更喜欢我了，他说带我去见他家人，让人知道他有个漂亮的女朋友，我说等我再减10斤。。。。。
怎么快速减肥，怎样减肥最有效 切记减肥是个配套工程，1.必须多走，少吃.2.多运动，少休息，3.多注意营养保健，别忽视作息规律，4.多做减肥类运动操，学习减肥方法和知识.吃减肥类的药品。 5.自我暗示很重要，坚持减肥能成功。6.减肥必须日积月累，长期坚持，才能达到理想的效果。减肥专业站分享，明星大腕们教女生怎么瘦身减肥？看看非常容易实现的.
我157的个子，本身就小骨架，肉很松很多那种，我年后的一个月减了12斤，是最多的一次，用压岁钱在乐〓购〓时〓尚〓网上买的☆NE☆减☆肥☆茶☆，很轻松，现在没有钱了，减的就很慢了，还有10斤要减，一起加油ldd
我是懒人的代表了，又想减肥，又怕运动，还有叫我不吃东西实在是难受的。也经常买了很多减肥药，对我都不管用。这次▲NE▲减▲肥▲茶▲终于实现了我的梦想，照样吃和睡，轻轻松松了就减了13斤下来。我是找中▲国总▲代▲理▲乐〓购〓时〓尚〓网买的，推荐你看看。ldd
你可以服用纤纤茵子减肥胶囊。?快速见效，体重真的在减少！根据纤纤茵子胶囊用户真身体验的反馈信息证明，服用纤纤茵子胶囊，坚持服用一个疗程，体重均匀下降，全身曲线渐现。?排出毒素，肠胃明显改善！纤纤茵子胶囊帮助身体得到良好调节，每天定量排出身体中的毒素。当吸收和排泄恢复正常，身体就会呈现一种平衡的状态。?重塑身形，获得迷人曲线！含有大量的植物膳食纤维，减肥后能保持皮肤紧致，刺激弹性纤维生长，恢复原有的弹性，塑造完美曲线。
其实减肥很简单，就是坚持。 早饭：一定要吃好。每天1个鸡蛋，麦片+牛奶。对胃肠还好。早餐之前可以拿出5分钟做做腹部挤压。 中饭：8分饱，可以肉类+青菜。饭后1小时吃个水果。 晚饭：5分饱，最好是主食+青菜，肉类绝对不能吃。（没有足够的运动量并且想减肥的话必须控制晚餐的进食，控制住了就成功否则只会越来越胖。）如果学习到晚上饿了可以啃水果。晚饭绝对不能喝汤，如果喝请喝清水煮青菜。 吃肉的话是，无腿的最好（鱼类），两条腿的次之（鸡，鸭），四条腿的最烂（猪肉）但兔子肉是例外，想吃肉了可以吃它。
青菜类：尽量吃 黄瓜，冬瓜，油菜，菠菜，豆芽，芹菜，这些都有些减肥的功效。
水果：苹果，草莓，柠檬，橙子，柚子 ，都有减肥功效。
主食：尽量吃米饭，尤其 晚上少吃面食。
晚上饿了就吃这些水果。
减肥急不得啊，你先寝食要有个规律
运动也要有规律
推荐你可以了解一下远红外的汗蒸箱
吃素有助于减肥。我现在每周末中午吃一次肉，不吃肥肉，不吃炸鸡烤肉之类。想想动物被宰杀时候血淋淋的场面，想想身边可爱的小动物，想想自己吃的是动物的尸体。。我就吃不下了。
我用的是金领360减肥咖菲，很好！ 我以前也用过一些减肥产品不是没效果就是反弹！ 这个我都不喝一段时间了也没有胖呢！
如果你想即快速又有效,身体也能恢复健康,那么我建议你先吃好饭,把营养跟上,让身体处在良好状态,可以来马妮形体了解一下,我们是专业做形体梳理,帮助客户健康有效的塑形
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肯定和你呕吐有关 怎么能这么盲目 现在的年轻女孩子都这样 一点不爱惜身体 这样不行 该咋吃咋吃 注意量就好 不要这样糟蹋自己了
吃减肥药不是最好办法，其实最直接有效的就是认识到自己为什么会发胖，是什么原因导致自己的生成代谢不平衡。建议：先调整休息时间，当人一天的睡眠时间少于8小时时，身体中就会分泌超过需求量的脑肠肽――一种促进脂类的吸收和脂肪形成的多肽，同时还会抑制身体内另一种物质――瘦素的分泌，而瘦素正有着控制食欲、促进脂质代谢的作用。跟着就是用自己的方法，上网搜索下也行，什么健康菜谱啊，持续锻炼等这些正常的方法。估计：5-8天调整休息，15-25天进行方法减肥，一个月左右能看到明显成效，这种减肥方法对于那些意志力比较差的朋友是很受欢迎的???当然前提是有时间睡觉
我在1年前吃的是‘婷美减肥胶囊’，效果最好也说不上，也就是吃了一个多月减了23斤多（呵呵 可能是我的要求太高了‘婷美减肥胶囊’最吸引人的地方是不反弹，停药这么长时间没有反弹的。
俄可以帮你哦
保你一个月减10斤
还可以补充身体的各个机能
木有效果的话
10倍赔款哦
我158，140斤，吃康宝莱七个月减肥45斤，还解决了我脸上痘痘的问题，肤色由以前的暗黄色变成现在的白里透红。
练瑜伽，多锻炼！多吃青菜，多喝水！坚持，努力，就这么简单！
朋友，你好，如果想健康瘦身的话可以喝荷叶茶，因为荷叶茶中的荷叶碱对于清洗肠胃，减脂排瘀有很好的奇效。至于想让肌肤有光泽的话可以喝荷花茶。荷花泡茶不仅可以让肌肤有光泽，还具有清热祛湿、活血止血的功效。女性若因血瘀而致月经量多、腹痛等，都可饮用此茶进行调节。是女性护肤保养的极佳选择哦。希望我的回答能解决你的困惑。
你和我的情况差不多，为了减肥什么都不顾，我最后甚至还得了厌食症，我现在才明白我们减肥是可以，但是要健康的减肥哦，给你一个建议吧，因为我比较不爱动又挺爱吃的，所以我选择的是用纤体酵素来减肥呢，我买了一个疗程，结果1个星期减肥效果就显而易见了，纤体酵素，真心不错呢。
看了上面的介绍以及众多网友的介绍我心有话说。其实减.肥.没有我们想象的那么难，关键是找对.产.品。你可以看看:草本世界白芸豆精华―【】看了后你就知道，就那么简单！小技巧――运动.减.肥.法总结：1、最好减.肥运动：游泳，消耗能量大，消除赘肉；2、最好健脑运动：弹跳，加强血液循环，供给氧气；3、最好防近视运动：乒乓球，使眼睛疲劳消除，改善视力；4、最好抗衰老运动：跑步，促进新陈代谢；5、最好健美运动：体操，加强平衡协调；6、最好抗高血压运动：散步
健康的减肥的话我觉得是在不伤害自己的身体的情况下选择健康的方法
排毒-减肥大总结：1、粗粮+水果法，促进肠蠕动，防止便秘2、柠檬水法，每早空腹喝一杯柠檬水，既可排毒又减肥，还预防感冒3、断食排毒法，每周选择一或两天为断食日，但一定要补充足够的水分4、青汁排毒法，所谓青汁就是大麦嫩叶榨成汁，排毒清肠、改善便秘。其中最著名的-【土の排毒瘦身皇津液――】众所周知，毒素无处不在，排毒更快速，利处更强大~~
果醋可使人体内过多的脂肪转移为体能消耗，并促进人体糖和蛋白质的代谢，故能控制和调节体重，使您身材更优美迷人。
不管吃多少脂肪和食用油都是允许的。它们包括黄油、橄榄油、蛋黄酱以及食用油（不要吃任何经过氢化处理的油或其他人造脂肪，包括人造黄油）。请多多关注《芬芬42天减肥法的微博》
你这样是不行的
应该节食配合运动减才有效
早餐必须吃的
中午吃个6 7分饱
晚上尽量不吃或则少吃
晚餐千万不要吃油的
每天快走几公里
我保证你能减下来
而且身体也会锻炼好
久而久之就成为习惯了
不过一定要坚持
这是我亲自实验过的哦
以前我身高156
体重110斤左右
坚持一个月后
加油吧！！！
你好，快速减肥的方法真的有呢，我最近在网上看到一个姐妹2个月成功减了51斤。我用她的方法试了15天就减了8斤，男朋友不让减了，现在过了一个多朋还没反弹呢。你直接到百.度.搜.索“ 清清的公主梦”，第一条就能找到她的详细方法和过程，还有.图.有.真.相滴。
这个最好还是要健康瘦身，比如说做做瑜伽，我以前就是每天坚持做瑜伽，确实有效果，但是最后因为太累我选择放弃了。一次偶然的机会我在百-度看了篇文-章叫做“王美终于再也不用为肥胖而烦恼了”是一个达人分享的他用的瘦身产，品，还有她真实的瘦身前后照对比，我就抱着试试看的心态邮了几盒，最后终于减下来了，还没找到方法的可以学习下，详情百-度搜-索就可以了。
宋爱丽的减肥坎坷路
这篇文章对减肥也许会有很大的帮助，值得一看。
自从bidu看了《一个肥妞的破茧成蝶之路》这篇经验分享之后， 我一直按照上面的做法。。然后在配合郑多燕减肥操。坚持3个月下来。足足减了28斤。特出来晒一下，有兴趣的可以SOSO.........没了.....................
建议做适当的运动，再加上适合的药物辅助。希望能帮到你。
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