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为什么一用力跑步就会大腿痛可以
健康咨询描述：
为什么一用力跑步就会大腿痛可以慢跑
上午体育课用力跑步的时候痛过几天大腿就不通了
曾经的治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：怎么样让大腿不痛
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擅长: 颈椎病 腰椎间盘突出 关节炎
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，你这种情况应该是不经常锻炼的原因，对身体健康是没有太大影响的&&&&&&指导意见：&&&&&&人体的肌肉组织是需要长期锻炼运动的，如果平时不经常的运动锻炼，偶尔一次大量运动容易造成局部肌肉的疼痛不适，是乳酸堆积的结果，一般是可以自行恢复正常的，建议你经常的锻炼，身体就不会出现这种不适的反应
韩医生爱心医生
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，根据您的病情所诉，这是一种正常的现象&&&&&&指导意见：&&&&&&这是由于不经常锻炼的原因，可以在运动完之后捶一下腿
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下载APP，免费快速问医生脚后掌疼，本人是否已患上跟腱滑膜炎？
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&&&&& 本人身高173CM，摸高220CM，经常玩篮球，训练弹跳和身体， 这几个月练得有点狠，平均每周有五六天每天跑2X10圈操场，每圈大概300米，10圈间隔中间休息6 7分钟，下雨天不能跑操场就跳绳，以十五分钟一组，跳三组，还有哑铃练习外加篮球外场分组打着玩。
&&&&&& 最近发现脚后跟（后掌）和后掌周围有明显酸疼感，特别走路多或早上醒来下地以后发现疼得更加剧烈，上网查了一下发现是跟腱或者后跟滑膜有问题。
&&&&& 请教一下训练达人，我是否已经受了这样的伤，这种情况怎么办？？？？？
看来我自己先干为敬了。。。
去医院看下不就知道了。。。其他什么的都是浮云
篮球鞋一定让它战死球场
告诉你 我也得过 一天5小时训练的结果
先休息2-3天
还疼就去医院
职业儿童摄影师 业余中学体育教师
只就是跟腱滑膜炎，也叫足底筋膜炎，最大特征是早起下地疼痛明显，活动过后疼痛缓解，这个中医可以用热敷按摩针灸缓解，西医主要手术治疗。最主要减少运动量，1.2年内不要在剧烈运动，反复发作会导致足底骨质增生，产生骨刺，就只能手术了
早上起的太早，智商还没恢复
休息一个星期吧，看你应该还年轻，恢复能力比较强，应该休息一个星期就没事儿了，还疼的话得去医院检查了。但是以后如果运动久了可能会经常复发。冷热敷神马的都是浮云，不是专业的练得就别太狠，休息是王道，还有少跑步多跳绳多游泳，跑步对腿脚的伤害很大，姿势不正确的话还会伤到膝盖。经验之谈。
扯蛋吧………楼上还一本正经的说是筋膜炎。新兵连的时候天天下午三公里晚上万米，何况楼主还不是计时跑，才练个几天有点疼就怀疑这怀疑那了？新兵连大部分新兵都脚底疼，但大部分是因为平足或者锻炼过少的原因
虎扑，可能是第二不要脸的篮球网站
去医院咯，疼有很多种状况啊，最简单的就是神经性疼痛感，痛痛就没事了
没什么可以执着的事了。。。
你这是心理上有病....
好懒，都懒得去篮球场了
晚上泡泡脚，然后用拳头捶打脚底，以脚中间为中心捶打，不要太用力，捶打100左右为宜，一定要注意休息，可采取休息一天练一天的方式。
我的实体小店，服装鞋帽都有
我哥们也是，休息几天就行了，实在不行吃点消炎药
the king of the handjob
我也是，脚后底板疼，必须穿有点根的鞋子才会舒服点
我也是，脚后底板疼，必须穿有点根的鞋子才会舒服点
建议先静养1.2个礼拜看看。我有段时间就是一跑就后跟发麻，自己休息了一周之后又没事了……
当打球变成一种奢侈。对的时间错的人，错的时间对的人，不放弃
每天睡前热水泡脚坚持一个月就行了
去医院咯，疼有很多种状况啊休息几天就行了，实在不行吃点消炎药
篮球我爱你?????????????
不是什么炎症啦！4楼真是扯蛋啊，还什么手术，我靠，这才练几天啊！
我去年7月份开始重新锻炼，也是天天跑步，跑了2个多星期，最后也是脚后跟疼的厉害，走路都疼，网上一通乱查，也怀疑是啥跟腱炎之类的，还害怕有后遗症。后来在健身论坛发帖，一论坛的哥们跟6楼说的一样，说他们当新兵的时候拉练，比这狠多了，头一个月内个个都疼的厉害，不过半年后个个都生龙活虎了。
我听了也就放心了，疼了就休息两天再跑步。其实就是锻炼太少了，强度上来了自然会疼，时间长了各方面的肌肉就适应了。我现在啥事都没有，再也不疼了。每星期跑1次3000米，12分钟内完成。体力那是刚刚的。大腿肌肉都有线条了。
呵呵！恭喜lZ和我一样！！记住，多休息吧！！有事没事就按摩患处，特别是早上起来时！
突破了人生的第二个瓶颈。。。
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首先应避免引起创伤或劳损的运动，减少膝部负重及屈伸活动。锻炼股四头肌是重要而有效的治疗措施，直腿抬高可促进血液循环，有利于关节积液吸收，轻度膝关节滑膜炎一般不必卧床休息，可短距离行走，若积液量多，应适当休息，抬高患肢，床上做膝关节功能锻炼。　　1.推拿疗法　　①推揉点按法：患者仰卧，膝部自上而下，顺其筋络反复推揉1--2分钟。　　②拔伸屈膝法：患者体位同上，肌肉放松，医生先轻轻地、小幅度地来回屈伸膝关节，最后尽力将膝关节完全屈曲，然后伸直患肢。　　③刮筋、分筋法：患者仰卧，于髌骨外上方、内下方运用一拇指屈曲指关节，放于痛点内侧；另一手掌按于屈拇之上，用臂力推动拇指向外刮数下。　　④关节积液时可用捶、擂、拍法，交替进行。捶为实拳，击为空拳，下击髌骨周围软组织及大腿伸侧，大小腿屈伸各20--30下，擂为实拳，双拳用臂力下压与上部位相同处，重复1--2遍。拍不用拳而是用手掌拍打N窝，用腕力弹拍。　　2.穿刺疗法　　关节积液较多、张力大时，可进行关节穿刺，将积液和积血完全抽净，并向关节腔注射透明质酸钠，它是关节滑液的主要成分。研究表明，关节炎中的各种病理改变与它的减少和理化性质改变有密切关系。注射透明质酸钠有以下作用：覆盖关节软骨表面，可以保护关节软骨，防止或延缓进一步退变；保护关节滑膜、清除致痛物质，有明显减轻疼痛的作用；改善关节的挛缩状态，增加关节的活动度；对退变关节的滑液有改善作用。　　3.练功疗法　　早期应卧床休息，抬高患肢，可用弹力绷带加压包扎，并禁止负重。治疗期间可作股四头肌舒缩活动锻炼，后期应加强膝关节的屈伸锻炼，这对消除关节积液，防止股四头肌萎缩，预防滑膜炎反复发作，恢复膝关节伸屈功能，有着积极作用。　　4.药物治疗　　①西医一般采取抽积液，局部注射，加压包扎，抗生素来控制病情。若炎症没有彻底消除，积液会越抽越多，病情逐渐转为慢性，滑膜肥厚，纤维钙化、关节粘连，功能受限。　　②中药治疗：　　急性期滑膜损伤，瘀血积滞，治以散瘀生新消肿为主，三七粉等口服。慢性水湿稽留，肌筋弛弱，治以祛风燥湿、强壮肌筋，内服羌活胜湿汤加减，外贴狗皮膏；若寒邪较盛，亦可散寒祛风除湿，方用乌头汤。　　A.补气逐瘀汤　　取牛黄芪50克，牛膝30克，五加皮20克，白术、白芷各15克，伸筋草、文术、橘络、法夏、木通、泽泻各12克，甘草10克，胆南星9克。　　上方加水500毫升，煎至300毫升，分2次服，隔日1剂，有其他病发症者，酌情加减。　　本方适应膝关节复发性滑膜炎，气虚痰湿阻滞。　　B.枳马丹　　用甘草500克，枳实、马钱子各350克，白芷、细辛各250克，甲珠l00克。　　上方加百年老墙泥5000克，在沙锅中炒至微黄，共研细末备用，使用时取药3.5克，加鲜童尿和白酒各等分，调成粥状，煨热外敷患部，隔日换药一次。　　本方适应膝关节急性滑膜炎，痰湿结滞型。　　　C.宣痹汤　　取威灵仙、伸筋草各30克，泽泻、木爪各20克，牛膝18克，丹参15克，川芎、茯苓、续断各12克，木通l0克，甘草6克，细辛3克。　　上方加水5500毫升，煎至300毫升，分3次温服，每日l剂，另外将其药渣加水1000毫升左右，煎10--15分钟，先熏患肢膝关节部10分钟，至水温降至50度左右时，用毛巾沾药液洗浴患处，每天熏洗2--3次，　　本方适应膝关节慢性滑腆炎，内湿痹阻。　　D.二术苓皮汤　　用薏苡仁、金银花各30克，茯苓皮20克，川牛膝15克，苍术、白术各12克。　　上方500毫升，煎至300毫升，分2次服，每日1剂。　　本方适应膝关节急性滑膜炎，健脾除湿，清热解毒，通利关节。　　【辨证】湿热阻络。　　【治法】健脾除湿，清热解毒，通利关节。　　【方名】二术苓皮汤。　　【组成】苍术12克，白术12克，茯苓皮20克，薏苡仁30克，金银花30克，川牛膝15克。　　【用法】煎服，每日1剂，日服2次。　　【出处】王永昌方。　　备注：用三七粉治疗滑膜炎的时候要注意是生吃三七粉，就是用温开水或者凉开水送服一次3克，不要超量
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膝关节为人体负重最大的关节，人们每天都要工作、学习、负荷量是可想而知，滑膜炎与膝关节负重活动有直接关系，正确的活动不但有利于疼的恢复，同时预防旧病复发。要免引起创伤或劳损的运动，减少膝部负重及屈伸活动。 　　急性炎症主要配合休息，禁止做过量的运动，若积液量多，应适当休息，抬高患肢，床上做膝关节功能锻炼，锻炼股四头肌是重要而有效的治疗措施，可以仰卧于床上，肌肉放松后，自我做股四头肌力收缩锻炼30次，每日2-3遍，伴直腿抬高锻炼30次，每日2-3遍（轻度滑膜炎一般不必卧床休息 可以正常生活起居）。急性炎症控制水肿消除以后，可以下床适量做单腿直立耐力试验，双掌心扶于髌骨上做环绕运动，坐于凳椅上做踢腿练习，巩固期配合下蹲功能锻炼（可首先扶物或用健肢支撑下蹲），以上方法循循渐进不可急于求成，逐渐增多运动量。 　　单纯锻炼并不能有效预防滑膜炎，要积极治疗膝关节其它病症，消除隐患，如：关节周围韧带损伤，髌骨软化症，骨关节炎等这些都是诱发本病的常见原因，同时加强腰臀部、腿部肌力训练，增强膝关节稳定性，避免运动伤或外伤，总之任何预防膝关节炎的方法对预防滑膜炎都具有重要意义。
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滑膜炎的治疗应本着药物治疗为主，理疗(如：针灸、按摩、推拿等)为辅的策略，患者除服用药物以外，日常生活中的保健保养也很重要，如晚饭后多散步，平常多运动等等，这些对于患者的恢复均有很好的帮助。长期服用西药对身体可能产生较大副作用，如患者产生药物依赖性，应尽量酌减西药的使用，采用中药治疗。在临床治疗上面，目前国内各大医院往往采用中西医联合治疗的方法，如使用中国医科大学研制的华佗脉通与阿司匹林进行联合治疗，具有较为理想的疗效。
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滑膜炎目前国内基本上没有什么比较好的药，基本上都是大同小异，要么起效很慢，要么就是起效快但是副作用很大。好的药品譬如像新加坡产的中药马泰舒基本上都是进口的。
湖南省湘潭市电信的网友
我患膝关节滑膜炎有一年多了，多次反复，不知有什么好的治疗方法
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