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禁忌：体质虚弱的人不适宜刮痧
刮痧是保健的一种方法，生活中由于方便，我们也经常自我刮痧保健，但是中医专家提醒说体质虚弱的人是不宜刮痧的。
刮痧是中国传统的自然疗法之一，用牛角、玉石等工具在皮肤相关部位刮拭，可以达到疏通经络、活血化淤的目的。经常刮痧，可起到调整气血、解除疲劳、增强免疫功能的作用。很多人如果哪不舒服，就会自行在家进行刮痧，还有的可能会去澡堂、按摩店、美容店刮痧。专家提醒：刮痧很好，但是并非人人适宜。
◆体质虚弱的人不适宜刮痧
&最近一段时间比较累，浑身没劲就到家附近的一家按摩店做做刮痧，当时感觉挺舒服的，谁知第二天就全身酸痛，还睡不好觉，这是怎么回事呀?&在门诊，孟女士有气无力地向吕沛宛大夫描述着自己的病情。专家摸摸孟女士的脉象，比较微弱，再看脸色暗淡，又加上她声音低微，初步判断孟女士是气血两虚。
&你的体质虚弱不适宜刮痧，你现在的情况和你头一天刮痧有很大关系。&专家说，门诊上经常会遇到因为刮痧导致不适的人，这些人多数是体质虚弱，气虚、血虚，稍微动一下就会气喘吁吁，说话有气无力，睡眠不好，他们在刮痧后当时觉得可能很舒服，可是第二天就会出现不适，如全身酸痛、腹泻、睡不好觉，严重的刮痧后会晕倒。如果身体有淤积，如气滞不散，会出现一些小结节或疙瘩，这种情况做刮痧，效果不错。
刮痧对腰椎颈椎的劳损，效果也不错。需要提醒的是，体质虚弱的人，不要轻易去刮痧，最好先请医生辨别一**质，通过中药调理后再做。
◆如果身上有结节或痛点，不妨经常按压
如果身上哪不舒服了，在不确定自己是什么体质的情况下，可以轻轻拍打或按压痛处，也可能会出痧，这样既简单又安全。
中医讲&通则不痛，痛则不通&，平时没事时，不妨多按捏身体的各个部位，如头面部、耳部、上肢，用拇指推推另一只手的手背、掌骨和手指，按到痛点不痛了，身体潜在的疾病可能就消失了。头顶痛的时候可能是中气不足了，肝火太旺了，肝血不足了;大拇指上有痛点，可能是体内有淤血，也可能是妇科病。
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本文导读：固元膏是常见的养生补品，虽然固元膏服用之后对身体非常的好，但是并不是说所有的人都适合服用，下面我们来看看什么人不适合吃固元膏。
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&　　固元膏应该是很多人都熟知的一种补品，经常服用对于身体非常的有好处。随着生活水平的不断提高，养生已经走进了寻常百姓家，而固元膏也成为了很多人常用的一种自制补品。虽然固元膏服用之后对身体非常的好，但是并不是说所有的人都适合服用。今天，小编就来和大家一起说说什么人不适合吃固元膏，一起来看看吧！
　　什么人不适合吃固元膏
　　老中医告诉我们，固元膏属于一种自制补品，所以说我们在家就可以自己动手制作。虽然制作并不难，但是对于我们的身体具有非常好的补益作用。固元膏是由众多中草药制作而成的，其中主要成分就是阿胶。所以在服用固元膏的时候，一定要了解身体体质是否符合，否则不仅不能够调养身体，反而损害身体。具体的不适合吃固元膏的人群如下：
　　第一：湿气重的人不适合服用
　　目前比较流行的固元膏主要成分分别是阿胶、桂圆、枸杞以及黑芝麻等等。其中，阿胶具有很好的补血养血的作用，而枸杞的作用则是补肾，桂圆除了养血的作用之外还具有补心的，所以总而言之，固元膏的主要作用就是补血，所以如果是血虚或者是的患者服用是极好的;但如果患者身体的使其比较重并且阳气虚，那么这并不适合服用。除此之外，一些平时大便比较软烂的患者也最好不要服用，避免出现拉肚子的情况。
　　还有一个需要特别注意的事情就是，我们在家DIY制作而成的固元膏都是按照一个指定配方制作的，虽然说都是具有养生的作用，但是并不一定适合所有的人群。所以在制作以及服用固元膏之前，一定要弄清楚自己的身体状况，然后对症下药，这样才能够令身体快速的恢复健康。
　　第二：脾胃不好的人不适合服用
　　如果是一些原本那就是脾胃不足，胃口也不是很好，同时大便比较的软烂，并且外在容貌表现为面黄肌瘦、身体疲乏，那么最不要服用固元膏。很多人认为固元膏具有补充气血的作用，所以脾胃不好的时候就服用一些，其实这是非常错误的作用。在服用之后不仅不能够令身体更加健康，反而加重不适的情况。
　　第三：寒的不适合服用
　　女性的主要表现为畏寒、、月经颜色偏暗、有血块、腰部酸软、双腿发冷等等。中医方面认为这种症状主要就是由于肾虚、血虚以及气血不足导致的。但是这并不是说进行补气血之后身体就能够恢复健康，服用固元膏之后不仅不能够缓解女性宫寒的情况，反而有可能加重，出现例如月经量增加以及畏寒加重的情况。所以说，什么人不适合吃固元膏，子宫寒的女性千万别碰，避免病情加重。
　　第四：脾胃虚弱的小朋友不适合服用
　　脾胃虚弱的小朋友主要表现为不爱吃饭，不长个体重也不增长，同时体质很不好经常发烧，脸色蜡黄，鼻子周围的皮肤发青，这些都是属于脾胃不足的症状。中医方面认为，出现这种症状的主要原因就是由于脾胃虚弱。
　　这个时候服用固元膏其实是没有多大的效果的，因为从固元膏的药性来看，脾胃虚弱的小朋友服用一个月之后不仅不能够恢复健康，反而有可能出现肚子发张、体质变差容易感冒，同时脾气也会越来越差，同时食欲也是越来越差。为什么会出现这种情况呢？主要就是由于固元膏比较的滋腻，并不适合脾胃虚弱的患者服用，更别说脏腑能力都比较交托的小朋友。
　　第五：吃固元膏一定要适量
　　不同的人群服用固元膏的数量也是有讲究的，并不是随便服用对于身体都有好处。如果是一些久病初愈的患者，由于身体比较虚脱，那么最好每天服用两次，每次的服用量控制在一两勺;如果是用于治疗各种女性妇科疾病，那么一天服用两次，每次仅仅需要一勺就可以;如果仅仅是作为日常的保健，那么只需要每天早上服用一勺子就可以;如果是想要提高睡眠质量，那么晚上需要进行泡脚，然后服用一勺。
　　如果在服用固元膏之后身体出现了上火的情况，那么可以适量的减少服用量;如果是出现了拉肚子的情况，那么就说明身体之中的脾胃湿寒问题比较大，可以适当的多吃一些辛辣食物。(99健康网()专稿，如需转载请注明出处。)&
（责任编辑：林小萍）
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红豆30g 百合50g 枸杞10g 冰糖10g(根据情况加减）制法：将红豆、红枣、百合洗净，盛入炖盅，放入800ml水，文火炖三小时后，放入阿胶，冰糖，文火炖1小时。最后放入洗净的枸杞，盖上闷10分钟即可食用。服法：早晚各一次，连渣服用。不过现在夏季到来，有些朋友们可能会担心夏季本来就是属于燥热的季节，食用这个方子会不会容易引起上火等症状啊，这个是完全不用担心的！因为我在前年的时候就已经问过老中医先生，他原话是这么说的，五脏之中心与夏相应，阿胶红枣这个配方中阿胶入肝经，肝主生发，生血而养心，俗话说，春养肝，夏养心。而百合性平，可改善夏季咽干口渴、气短乏力、热病伤阴、心烦不宁、神经衰弱等疾病症状。另外红豆久食瘦人，可改善夏季引起的水肿等问题，枸杞、冰糖更是夏日必备，五者相结合，在夏季服用，既补足了气血，又符合中医上的“夏季养心”，双管齐下，再好不过了！但是说到煮粥，有很多人反映生活中他们是没有条件自己煲汤的。我的建议是，有时间的时候，大家尽量还是细火慢炖一盅全家人都可以喝的阿胶红枣粥，实在是条件不允许的时候，可以用一些现成的代替，我就是这样子做的哦！去年的时候工作非常忙，而且还经常加班，那时的我每天熬制阿胶红枣粥感觉有点力不从心，就在我苦恼的时候，无意间在淘宝上看到一家店铺名为“咪谷坊”的店铺出售的阿胶红枣百合粉可以调节人体气血，我一看跟老中医给我的方子配方是一样的，于是我就买了一罐，效果还挺不错的！这种阿胶红枣百合粉采用的是烘焙技术，烘焙能够更好的保留谷物原本的营养和原味，特别适合上班族的女性朋友们，因为咪谷坊的阿胶红枣百合粉是已经研磨加工成了的熟粉，只需要每天冲泡就行了，冲泡后味道和自己熬粥的味道也都一致，闻起来有淡淡的谷物清香，口感又很醇厚，感觉特别棒！ 咪谷坊阿胶红枣百合粉（截图1）刚开始只有我自己能感觉到身体的些微变化，过了一段时间，所有见到我的人，都说我皮肤变好了，气色很棒，问我用的什么护肤品，我心里很得意，也坚定了坚持用“咪谷坊”的阿胶红枣百合粉的决心。直到现在，我已经用“咪谷坊”的阿胶红枣百合粉好几个月了，方便又实用！身边的闺蜜同事也有很多在我的影响下开始食用，不过我通常都是建议大家第一次购买的话就买两罐，因为两罐是这款产品的一个食补疗程，毕竟每个人跟每个人的体质不一样，身体对食品的吸收能力也不一样，有的朋友用了差不多一周的时间就能够感受到自己肤色相比之前红润了许多，有的朋友们可能因为气血严重不足，使用的时间稍微长了点才看到了效果！如果看到这儿的你也想通过“咪谷坊”的阿胶红枣百合粉来调节自己的气血，也可以先尝试着购买两罐哦！食用后要是觉得效果好了，也不用感谢我哈！嘻嘻~~咪谷坊阿胶红枣百合粉（截图2）很多美眉都试图用化妆品来遮盖自己的皮肤缺点，但是我想说的是，气血不好，用再多的化妆品也是徒劳的，即便是短期内会有一些效果，但是长期使用化妆品不仅不能改善自己皮肤的问题，化妆品中的化学物质也会造成对皮肤的其他伤害！而“咪谷坊”的阿胶红枣百合粉就不一样了，纯天然的五谷产品，没有添加任何添加剂以及色素、香精等有害物质，而且我在“咪谷坊”的店铺里发现咪谷坊的产品具有一些经过专业认证的资质，又增添好感，因为毕竟是食品，安全质量得放第一位嘛！“咪谷坊”店铺专业认证（截图3）姐妹们，我还想说的是，大部分的慢性疾病、亚健康状况都是由不良生活习惯造成的气血不足而引起，生活不规律，气血能量就会越来越低，气血低到一定程度，各种乱七八糟的病就来了。把气血调理好，身体就会自动修复原来受损的器官，整个人也就健康了。今天在这里说这么多，归根究底想说的是，女人如果学不会自己爱自己，即便你的男朋友（老公）再爱你，也不能面面俱到。我就是有了亲身体会，男朋友特别爱我，可有的时候他关爱我的方式跟我想要的方式不一样，后来发生了很多矛盾后，我明白了，女人一定要学会自己爱自己！因此我把自己的亲生经历写出来供大家分享，毕竟，都是女人，“女人何苦为难女人”呢！***** 欢迎光临感谢欣赏，小丝祝您欣赏愉快天天幸福快乐 ******
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　　性微温，味甘，功能补气升阳，益气固表，托毒生肌，利水退肿，适用于自汗，盗汗，血痹，浮肿，痛疽不溃，内伤劳倦，脾虚泻泄，脱肛及一切气衰血虚之症。
　　清代赵学敏在他所着的《本草纲目拾遗》中说：&人参补气第一，三七补血第一，味同而功亦等&，称三七为&中药之最珍贵者&。现代研究发现，三七的化学成分、药理作用和应用与人参有相似之处，其人参总皂甙含量超过人参。
　　从营养上讲，山药是健脾、除湿、补气、益肺最佳的平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。山药益气、健脾、养胃，在补血、药物中配合用之，可使补血的效果增强。
　　八珍汤有人参、白术、白茯苓、当归、川芎、白芍、熟地黄、炙甘草共八味药材，因此得名&八珍&。这几味药中，人参、白术、茯苓、甘草补气，当归、川芎、芍药、地黄养血，其补血与补气是同步进行的。
　　&四味&指的是四味药材，即当归头、白芍、熟地黄和黄芪。该汤补气之功来行血、补气补血的、既能养身，又能治病。
　　黑枸杞
　　黑枸杞是一种中药，也是一种食材，还是一种茶，含有丰富的花青素，能起到增强免疫力、延缓衰老、补肾益精、、生津止渴、改善循环、补血安神、改善睡眠、明目等多种作用。
　　人参是补气血的中药。人参含氨基酸、多种维生素、糖类、人参皂甙、人参酸、胆碱等，具有大补元气、生津止渴、调营养胃的作用。由于人参大补元气，可常用于呼吸微弱、四肢厥冷，脉微弱，血压低的休克等症。此外，由于人参有补益强壮作用，可抗衰老，适用于久病体虚，心悸怔仲，自汗肢冷，气短，虚脱，心衰，衰弱等症。
　　中医认为，当归味甘而厚，甘入脾，厚养血，具有补血的功效。《本草正》记载：&当归，其味甘而重，故专能补血，其气轻而辛，故又能行血，补中有动，行中有补，诚血中之气药，补血中之圣药也。&由此可见，当归的补血效果可见一斑。
（责任编辑：吴紫蝶）
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