晚上11点半睡的，怎么上班了还是上班想睡觉怎么办，打不起来精神呢！

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-01-25 01:24 标签： 晚上很早就想睡觉
我每天10点休息，6点半起床，但是眼睛老是犯困，身体表现还是很有精神，在家不困，在工作的地方眼睛就会犯
来自于：黑龙江|
提问时间： 15:38:14|
基本信息：
病情描述：
我每天10点休息，6点半起床，但是眼睛老是犯困，身体表现还是很有精神，在家不困，在工作的地方眼睛就会犯困，特别是闲着的时候眼睛更犯困，我是南方人，目前在北方，不知道是不是时差引起的，以前不会。
看了该问题的网友还看了：
医生回答专区
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：307收到了：
病情分析：
老是犯困或者精神不好可能是睡眠质量不好引起的。
指导意见：
您好。根据您的情况。不可能是因为南方跟北方的时差引起的。因为根本没有时差。可能是因为生活习惯或者条件不同而导致您的睡眠质量不好。建议您睡前喝一杯牛奶。有助于睡眠。
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display: 'inlay-fix'为什么我每天晚上十点睡第二天早上六点起来-中国学网-中国IT综合门户网站
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为什么我每天晚上十点睡第二天早上六点起来
来源：互联网 发表时间： 21:39:23 责任编辑：鲁晓倩字体：
为了帮助网友解决“为什么我每天晚上十点睡第二天早上六点起来”相关的问题，中国学网通过互联网对“为什么我每天晚上十点睡第二天早上六点起来”相关的解决方案进行了整理,用户详细问题包括:RT,我想知道:为什么我每天晚上十点睡第二天早上六点起来 中午还睡一个小时但是每天总是没精神 上课总想睡觉。，具体解决方案如下：解决方案1：
缺乏兴趣呗，还有就是自制力问题了
提问者评价
解决方案2：
可能是体虚了 睡少了不好 睡久了也不好 多运动多吃蔬菜水果 也可以在睡前冲个热水澡 有助于提高睡眠质量
解决方案3：
营养跟得上吗，学习是件费神的事，吃不好血糖低就没精神。另外要注意劳逸结合，光学习容易导致精神疲惫
解决方案4：
缺乏运动，提高免疫力
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