副主任医师
本站已经通过实名认证，所有内容由李博大夫本人发表
想长胖一下
状态：就诊前
&副主任医师
这个不是什么大的问题，可能是脾胃吸收不太好，需要制定一个增肥方案，综合治疗一下。
你的描述太简单，我无法准确判断，请在当地找一个明白的医生当面诊治为宜！
如需要我的帮助，请参考我的其他病人，详细叙述病史及诊治过程。
状态：就诊前
想长胖点，求助李大夫，李大夫你好： 我本人32岁，体重115斤，偶尔喝酒，不吸烟，平时锻炼较少，饭量不是很大，应该说饭量属于中等不大不小，吃饭没有什么忌讳，但不论吃什么东西体重始终115斤左右，最重时119斤（身高170cm），可能是肠胃吸收不好，始终不长胖，我体检过好多次，身体目前没有什么疾病，今天去过医院看了大夫，大夫说没什么大问题，多吃水果，多运动，由于我本人还是想胖一点好，请李大夫给个建议如何才能长胖些？不知道我这样描述是否清楚，能否界定如何治疗？谢谢！
状态：就诊前
病情描述（主要症状、发病时间）：从上学到工作现在体重一直较轻（57kg），上学、工作体检过很多次，身体没什么问题，本人平时不吸烟，偶尔喝酒、饭量属于中等，饮食无忌讳、平时锻炼少，不管怎么吃饭就是都不长胖，本人身高170cm
曾经治疗情况和效果：因为体检过很多次都没什么问题，对于体重偏轻没特意治疗过，但在饮食上注意过，不管用。始终这一体重，不长胖也不减轻。
想得到怎样的帮助：想咨询大夫不长胖的原因，而且想知道如何能够长胖，或者通过中医调理需要什么药方能够长胖（当然不是要太胖）？如果有好办法可以回复至我邮箱或者本站内回复办法。
化验、检查结果：因为体检无什么疾病，自己怀疑可能是肠胃吸收不好。
不知道李大夫有没有什么招能帮我解决？谢谢
状态：就诊前
病情描述（主要症状、发病时间）：从上学到工作现在体重一直较轻（57kg），上学、工作体检过很多次，身体没什么问题，本人平时不吸烟，偶尔喝酒、饭量属于中等，饮食无忌讳、平时锻炼少，不管怎么吃饭就是都不长胖，本人身高170cm
曾经治疗情况和效果：因为体检过很多次都没什么问题，对于体重偏轻没特意治疗过，但在饮食上注意过，不管用。始终这一体重，不长胖也不减轻。
想得到怎样的帮助：想咨询大夫不长胖的原因，而且想知道如何能够长胖，或者通过中医调理需要什么药方能够长胖（当然不是要太胖）？如果有好办法可以回复至我邮箱或者本站内回复办法。
化验、检查结果：因为体检无什么疾病，自己怀疑可能是肠胃吸收不好。
不知道李大夫有没有什么招能帮我解决？谢谢
&副主任医师
基于你的叙述，我认为，最主要的是你的体质，就是基因控制的原因，不知道你的父母体型如何？
同时，还有可能是你的身体的“瘦素”分泌比较多，刺激了你身体的新陈代谢，导致吸收功能不是很好，没有来得及吸收就消化了。
第三，不知道工作是否紧张，饮食是否规律？这也是造成身体胖瘦的原因
对于这种情况，建议首先是规律饮食，以及适当运动，其次要适当加餐，在不影响胃口的情况下，可以在晚上9点左右进行一次适当的加餐，例如容易消化的藕粉，小蛋糕。
同时从中医角度来说要加强健脾的力量，成药可以间断服用参苓白术散，有助于健康增肥，而最合适的应该是吃一段时间的汤药，然后做成适合你的丸药，或者膏滋方，进行3个月的调理。
我年后开始周六上午的门诊，有空可以来我门诊面谈。
祝早日恢复。
1.扫码下载好大夫App
2.点击中的"免费咨询"描述病情
3.成功后，医生会在24小时之内回复
疾病名称：乙肝后肝硬化脾大&&
希望得到的帮助：我现在用恩替卡韦分散片每天一片！复方鳖甲软肝片每天三次每次四片加地榆升白片每天三...
病情描述：2014年体检结果乙肝后肝硬化脾大其它没有什么不适？
疾病名称：乙肝&&肝硬化&&
希望得到的帮助：中草药已吃完，大便有点稀有时像泡沫一样的
病情描述：乙肝后肝硬化，脾肿大，，胆胆囊结石，胃底静脉曲张，
疾病名称：嗳气&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议
病情描述：女,43岁。嗳气2个月，现吃中药调理，其中有一味药威灵仙10g,在网上看到威灵仙有毒性，这个量可以吗？
疾病名称：慢性胃炎食管炎&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议,很少有烧心的感觉，也不胸疼。麻烦给开一些中药方剂，谢谢...
病情描述：本人42岁，自小就肠胃功能差，多次胃镜检查，结果反流性胃炎、食管炎、糜烂性胃炎。近半年吐酸水症状明显，伴有饭后胃疼，一疼就要拉稀，之后就缓解。还伴有一胃疼就嗓子有紧握的不舒服感觉，胃...
疾病名称：慢性胃炎伴糜烂慢性咽炎&&
希望得到的帮助：希望中医治疗胃炎和咽炎
病情描述：男,34岁。胃隐痛嗳气频繁咽部灼热咽粘膜暗红苔黄腻舌苔腐味伸舌唾液流下舌头有裂纹只有早上醒来吐黄色唾液有痰午后发热腰痛
疾病名称：胃部胀，不消化，吃饭不好，恶心，打嗝。&&
希望得到的帮助：喝中药能治愈吗？需要一般医院还是大医院？
病情描述：胃部难受，恶心，消化不好，胃胀，打嗝，，
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
李博大夫的信息
消化内科为主，胃痛，腹胀，便秘，的中西医治疗。
萎缩性胃炎及癌前病变,胃食管反流病，消化性溃疡，肠易激...
李博，（甫寸）副主任医师，1979年8月生，北京中医药大学医学硕士研究生。
倡导慢门诊，及准确辨证，用药轻...
中医消化科可通话专家
消化科（脾胃病科）
副主任医师
成都市双流区中医医院
广安门中医院
东直门医院
副主任医师
江苏省中医院
副主任医师
东直门医院
陕西省中医医院
好大夫在线电话咨询服务110.188.109.*
180.139.46.*
什么增肥药啊？
113.241.27.*
每天吃一次狗卵炒大蒜
您的举报已经提交成功，我们将尽快处理，谢谢！
人瘦的原因主要是吸收不好，我知道一个土方子，好使的很，酒酿鸡蛋，很多想速度胖的人吃完都会有效果，我本人主张不要去吃，虽然不是药，也没啥副作用，但瘦人看着比较有美...
增肥方法：
中国医学认为，体病多因脾胃功能低下，气血不足所致。脾为后天之本，气血生化之源。脾胃健，气血盛，则肌肉丰腴，肢体强劲。反之，则身体消瘦，肢软乏力。...
中医认为，瘦人多心烦易怒、盗汗颧红、头晕目眩、两目干涩、夜眠欠安、舌红少苔、脉弦细数等肝肾阴虚、心肾不交等。鉴于瘦人多虚多火，治当以滋阴养血、降火安神为主。但独...
对瘦弱者来说，增肥是很有必要的。增肥不只是适当增加机体的皮下脂肪，主要在于使肌肉和体魄更加强健。那就是不仅要纠正“瘦”而且要纠正“弱”，那么，瘦弱者该如何正确增...
大家还关注我身体气血虚弱人很瘦，我吃什么都不胖是什么原因我
我身体气血虚弱人很瘦，我吃什么都不胖是什...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：我身体气血虚弱人很瘦，我吃什么都不胖是什么原因我
共7条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医生会员
专长：高血压 心血管疾病
&&已帮助用户：71792
问题分析： 你好，可以适当服用金匮肾气丸，桂附地黄丸治疗，平时可以多吃韭菜，枸杞等意见建议：保健方面还是要遵从治疗的原则，通过生活方式，饮食等方面达到同样的目的，比如不在过于寒冷潮湿的地方久居
职称：医生会员
专长：其他
&&已帮助用户：33273
问题分析： 你好!与胃炎和营养吸收不良或是活动量消耗大的原因,检查甲状腺功能.意见建议：在摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪,碳水化合物（即淀粉,糖类等）较丰富的食物.这样,多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下,使瘦弱者体态健壮起来.
职称：医生会员
专长：妇产科
&&已帮助用户：18266
问题分析： 少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。意见建议：可以把每天的进餐次数改为4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。吃你想吃的东西，以促进提高食欲。另外请中医进行辨症看是否存在脾虚，保持良好睡眠。保健品市场中的一些增肥类产品一般效果多不肯定，故应慎重选择。
会员9692478
我去看过中医，说我血气不好，有点贫血，吃多少东西都不会胖我不知道该怎么调理
回复：您好!根据您的情况中国医学认为，体病多因脾胃功能低下，气血不足所致。脾为后天之本，气血生化之源。脾胃健，气血盛，则肌肉丰腴，肢体强劲。反之，则身体消瘦，肢软乏力。
医治体瘦先要排除因甲亢、肝病、肾病等多种慢性病。然后采用中药治疗，会有很好的效果
职称：护士
专长：妇产科
&&已帮助用户：19867
问题分析： 这位朋友的症状像气血两虚证哦,服用十全大补丸就行了,意见建议：也可以用香砂六君丸加当归片服用,要服用一段时间才行哦!
职称：医生会员
专长：内科
&&已帮助用户：91759
问题分析： 排除遗传和病理性消瘦，就是生活习惯不当导致消瘦的。过度劳累、精神紧张、饮食无规律、营养不均衡这些原因都能导致消瘦。这类过瘦者，完全可以通过改变生活习惯来达到增肥的目的。意见建议：如果消瘦者存在食多而瘦，多饮多尿，精神不振，四肢无力，面色萎黄的症状，而且突然消瘦、一个月达到五斤以上，就应该去医院对重要器官和消化、代谢系统进行检查，的确有病的，要及时治疗。
职称：医师
专长：妇产科
&&已帮助用户：19434
问题分析： 吃什么也不胖，多为气血虚肉，胃肠道消化吸收不良引起的可能性大。意见建议：服用八珍汤，健胃消食片，补脾益肠丸等。饮食以清淡，容易消化吸收的食物为主。
职称：医师
专长：内科
&&已帮助用户：205805
指导意见：可能就是胃肠原因引起，您还是需要注意饮食及生活习惯慢慢调养的，平时主要补充蛋白质，注意均衡饮食补充各种维生素的，多喝水，多吃水果，不吃生冷、坚硬及变质的食物，禁辛辣刺激性强的调味品，不要熬夜，适当的运动以增强体质。
问身体瘦弱会不会是由气血不足导致的
职称：医师
专长：皮肤科、痤疮、
&&已帮助用户：12911
病情分析： 你好，气血不足，是有气虚和血虚的合称，临床表现为
气虚则畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、发育迟缓。血虚：面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸。意见建议：气虚不足可以口服八珍丸，而你的情况，除了气血不足外，还考虑与脾虚有关，建议口服人参健脾丸。
问身体比较瘦，吃什么也不胖。是什么原因啊？
职称：医师
专长：妇产科,尤其擅长擅长于妇科炎症、月经不调、不孕不育等疾病
&&已帮助用户：85145
病情分析： 你好，如果发现自己的体重过轻,身体过瘦,首先要查一下是不是疾病的潜在影响.如甲状腺,糖尿病,肾上腺,消化系统疾病等,都容易造成体重过轻.意见建议：排除了疾病的情况,才可以实施增肥计划.建议您少吃多餐.以易消化、高蛋白、高热量为原则，逐步提高各种营养物质的摄入，同时吃一些调节脾胃的中成药，如山楂丸、朱砂养胃丸等。
问本人身体健康，就是消瘦，吃啥都不胖，请问有什么可以...
职称：副主任护师
专长：冠心病、高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：4511
病情分析： 增肥十技巧一，睡眠很重要，每天要有八到九个小时的睡眠时间，不要熬夜。二，当能坐着的时候，就不要站着，当能乘车时就不要走路，当然坐久了也要起身适当运动下。三，要保持平和的心态，避免遇事就紧张，减少体内热能的消耗。四，不要让肚子饿着，有饥饿感的时候就要进食，多吃些含蛋白质，糖分和脂肪丰富的食物。五，饭前可以吃一片消化酶，有助营养的吸收。六，每周做几次高强度的锻炼，每天饮食增加100到200千卡的热量，这样每周可能会增加0.5公斤体重。七，除了一些家务劳动和工作学习外，尽量避免长期参与需要消耗大量体能的活动，这样可以减慢新陈代谢。八，养成良好生活习惯，不要吸烟和喝烈酒。九，饭前20分钟内不要有锻炼等剧烈的身体运动。十，保持良好心态，坚持按照自己的增肥计划，坚持不懈，持之以恒。意见建议：让对你有益的饮食随处可见。除了正规的用餐外，应该适量地吃些零食，平时不妨在伸手可及的地方放一些含有一定热量的零食，如饼干、葡萄干、绿豆糕、肉肠面包、全脂奶粉、巧克力等，想吃就吃
问长期消瘦吃什么也不胖还有少许白发是什么原？长期消瘦...
职称：医师
专长：急性胆囊炎,致死性肝内胆汁淤积综合征,肝损伤
&&已帮助用户：44926
病情分析： 你好朋友,根据你的提问,自己注意多参加体能锻炼,增加饮食营养意见建议：还要请中医调理一下胃肠功能.对于增胖是有积极意义的,希望对你有帮助,有问题及时和我们联系.
问身体比较瘦，吃什么也不胖。是什么原因啊？
职称：医师
专长：妇产科,尤其擅长擅长于妇科炎症、月经不调、不孕不育等疾病
&&已帮助用户：85145
病情分析： 你好，如果发现自己的体重过轻,身体过瘦,首先要查一下是不是疾病的潜在影响.如甲状腺,糖尿病,肾上腺,消化系统疾病等,都容易造成体重过轻.意见建议：排除了疾病的情况,才可以实施增肥计划.建议您少吃多餐.以易消化、高蛋白、高热量为原则，逐步提高各种营养物质的摄入，同时吃一些调节脾胃的中成药，如山楂丸、朱砂养胃丸等。
问从小就这么瘦，没胖过！吃什么都
职称：主治医师
专长：小儿感冒,小儿缺铁性贫血,新生儿低钙血症,儿童遗尿症,母乳性黄疸,鹅口疮,小儿营养不良,小儿夜啼,上呼吸道感染,小儿惊厥
&&已帮助用户：17904
问题分析：你好，从你提供的临床资料来看，考虑你体型偏瘦与遗传或营养不良等有关，中医认为，脾主肌肉四肢，所以也有可能与脾气虚证有关。意见建议：建议在当地内科医师的当面指导下使用人参健脾丸口服一段时间，平时多吃高脂肪、高热量、高蛋白食物，多一些有氧锻炼如快走、慢跑等以促进饮食，要持之以恒，不能一曝十寒，很快就能达到增肥塑身的目的，希望能对你有所帮助。
关注此问题的人还看了
大家都在搜：
医生在线 - 免费健康咨询
随着亚健康人群的增加，各种莫名的病症都找上了门，严重时
“日出而作，日落而息”，随着社会的进展，这种良性的作息
现代社会发展节奏快,生存压力大,人的心理压力也很大,但很多
消瘦相关标签
免费向百万名医生提问
填写症状 描述信息，如：小孩头不发烧，手脚冰凉，是怎么回事？
无需注册，10分钟内回答
百度联盟推广
百度联盟推广
搜狗联盟推广
评价成功！>>前两天为大家制作了减肥食谱，结果身材太瘦需要增重的小伙伴们就开始抱怨Keep君偏心了！那今天我们就来说说如何健康地通过吃来增重。身体胖瘦是通过激素来自我调节的，激素能让你容易发胖，一样能让你胖不起来。这种长年累月的生活习惯，让身体变得相对难以吸收养分。相对于胖的人，瘦人的肌肉增长难度会更大。这也是为什么大家看到的健身励志贴里，看到的都是从胖子变型男，却很少有从瘦子逆袭的例子。那究竟该怎么吃？吃的够多了怎么还不胖总有人问Keep君，我吃的够多了，怎么还不胖？Keep君会反问他，“一顿能吃几两饭？”“一天吃几顿？”其实，在一顿能吃几斤肉的健身达人面前，你根本吃得不算多！看看《速度与激情7》里巨石强森的饮食计划吧：第一餐：10盎司(284克)鳕鱼、2颗鸡蛋、2杯燕麦粥第二餐：8盎司(227克)鳕鱼、12盎司(340克)甘薯、1碗蔬菜第三餐：8盎司(227克)鸡肉、2碗精白米饭、1碗蔬菜第四餐：8盎司(227克)鳕鱼、2碗米饭、1碗蔬菜、1汤匙鱼油第五餐：8盎司(227克))牛排、12盎司(340克)甘薯、菠菜沙拉第六餐：10盎司(284克)鳕鱼、2碗米饭、沙拉第七餐：30克酪蛋白、10个蛋清煎蛋卷、1杯蔬菜汁、1汤匙欧米茄-3鱼油巨石强森显然不需要减肥，他的饮食计划是针对肌肉量维持和增长制定的。单看每一顿饭，量都不大，但他严格遵照了每日7顿的高频率，无论是总热量，还是食物消化的效率都远高于我们。为什么要少食多餐为什么他一天要吃这么多餐？把两餐合一起一次吃完不好吗？答案是并不好。食物的消化吸收，并不是以天为循环进行，而是以“饥饿感”的产生为一次循环。如果一顿吃得太撑，胃排空的时间会很长很长，身体会感知到短时间内不需要如此大量的糖，就会提升让糖转变成脂肪的激素水平，脂肪就变多了。但是，本身就很瘦的人，这方面的激素水平很低，他们身体更趋向于让食物吸收的效率变差。为了改变这种情况，就要减少每次用餐进食的量，提升用餐的频率。所以Keep君的建议是，一日至少安排5餐：早餐、午餐、下午加餐、晚餐、宵夜。起的较早的话，还得再加一顿早午餐。为了增肌，演员井柏然在拍摄《黄飞鸿之英雄有梦》时每天定闹钟吃6顿饭。此外，训练前、后的两餐要尤为重视。选择什么食物与减肥不同，增重的饮食需要有较快的胃排空速度，让饥饿感来得更快。通常胃排空的时间是2-3个小时（知道巨石强森为什么是吃7餐了吧）。饥饿感要到4-6个小时后才会来，通过食物的选择，可以让胃排空时间缩短到1-2小时。这样就能保证进餐的频率，同时不吃撑了。影响胃排空速度的因素：·&食物体积越大，排空速度越快·&能量密度越高，胃排空速度越慢·&碳水化合物种类，葡萄糖比其他单糖和双糖胃排空速度更慢·&渗透压越高，胃排空越慢·&食物酸、碱性越大，胃排空越慢·&运动强度越大，胃排空越慢·&心理压力越大，胃排空越慢——引自《运动营养学》如果上面这段让你有些云里雾里，那么Keep君就给你总结成大白话——想要增肌就要多吃饭、面食；多吃瘦肉；不要吃太咸；不要一次性吃太多脂肪；心情保持愉悦。所以瘦子们，想要增重，先吃起来吧。附两份做法简单但又超级适合增肌的食谱（鸡蛋和面包这种直接就可以买到的Keep君就不附食谱啦）本文为 Keep&原创，未经授权严禁转载。