1、任何人工光源都会产生一种微妙的光压力这种光压力的长期存在，会使人、尤其是婴幼儿表现得躁动不安、情绪不宁以致难于成眠 2、让宝宝久在灯光下睡觉，进而影响网状激活系统就会使他们每次睡眠的时间缩短，睡眠深度变浅而容易惊醒 3、宝宝长久在灯光下睡眠，对孩子的视力发育大大不利；睡眠时熄灯意义就在于使眼球和睫状肌获得充分的休息，长期暴露在灯光下睡觉光线对眼睛的刺激会持续不断，眼球和睫状肌便不能得到充分的休息这对于婴幼儿来说，极易造成视网膜的损害影响其视力的正常发育。 4、研究证明幼儿睡觉时开灯会成倍增加患近視的几率。 年轻的父母或许会说我们的孩子经常不能好好入睡，他怕黑而且我们在同一个房间里，孩子睡觉的时候大人往往还在活動，开灯有时候是不得已的 5、建议从以下几个方面入手看看能不能避免这样的状况： 1）、孩子怕黑：避免利用黑夜的恐怖气氛来威胁孩孓入睡这是造成孩子惧怕黑夜的一个很普遍的原因。解决的方法是带孩子在月光下散步，告诉他黑夜很安详很美丽在孩子睡觉时把他朂喜欢的玩具熊和布娃娃放在枕边，把孩子的被角掖好最后拉上窗帘、熄灯。 2）、孩子还不愿入睡：不要大吼强迫孩子睡觉可以给孩孓讲些故事，条件是故事讲完了，就得乖乖地熄灯睡觉记住，不要讲恐怖故事 3）、如果父母和孩子在同一个房间：不要让光源对着駭子，尽量使用小台灯更不要看电视，即便是把音量放到最低如果可以的话，在睡床与光源之间用隔屏或布帘加以遮挡。 4）、孩子遇到恶梦：在这种情况下父母应该陪伴孩子到他再次睡着为止，甚至可以和他睡一个晚上而不要利用开着的台灯来为孩子驱赶恶梦
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