好人主义个人存在问题完美主义的问题

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-10-11 19:23 标签： 完美主义者
- 完美主义研究 = Studies on perfectionism 訾非, 马敏等著 eng
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一号完美主义者的个人发展
一号完美主义者的个人发展
&&&&& 人格发展的最终目的：
&&&&& 认识到每个人都是很出色的，我们的价值和健康都是与生俱来的，它们并不由我们决定。
&&&&& 如何促进你的个人发展：
&&&&& 正确的方法不止一种，那些所谓的“错误”的办事方法只不过是因为个体差异；接受自己与别人并非都是十全十美的；学着去原谅自己和别人；多给自己一些时间去放松和娱乐；质疑严格的行事规则与内在的严格标准；识别怨恨，它是压抑需求的信号；将期望与正常的冲动融入你的生活中。
&&&&& 什么阻碍了你的个人发展：
&&&&& 你的内在评价标准不接受更快、更好的改进措施；担心为了把事情办好会拖延时间或者过分注意细节；工作太多，运动太少。
&&&&& 别人该怎样支持你的发展：
&&&&& 鼓励你放松一些，给自己留一些时间；给你提供一些非判断性的观点；提醒你生活的目的是做人，而不是尽善尽美。
——本文摘自 戴维o丹尼尔斯《九型人格自我发现与提升手册》，转载请注明出自 。
[责任编辑：中国九型人格学院]
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要判定你是否是一个完美主义者,请看以下几个问题体现：\x0d1、在工作的时候,别人说话或打岔时,注意力会被破坏,并且由此感到愠怒\x0d2、在计划购物时,不想理睬促销的人,而是去找一些你需要的信息然后再作定夺\x0d3、对那些随随便便的人感到非常厌恶,并且暗自批评他们对自己的生活太不负责\x0d4、不停地想,某件事如果换另一种方式,也许更加理想\x0d5、经常对自己或他人感到不满,因而经常挑剔自己所做的任何事或他人所做的任何事\x0d6、经常顾及别人的需求,而放弃自己的需求和机会\x0d7、经常认为干任何事都是全力以赴的,却又常常希望自己能够再轻松些\x0d9、经常对自己的服装或居室布置感到不满意,而时常变动它们10、不断地为别人没能一次就把事情做好,而亲自去重做这项工作
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