你好!身高一般与遗传有较大的關系当然后期的营养摄入也很重要,主要取决于生长激素的分泌
18岁左右还是有机会18岁还想长高怎么办的,但是很有局限了已经过了身体的发育黄金段,建议你平时注意营养多运动,尤其是跑步和双杠好好利用
睡饱加上运动锻炼是适合你自己體质的运动锻炼;如游泳、跑步、骑单车等等舒展四肢的方式..........还可以在第2次快速生长发育的19岁左右适当补充【小公鸡炖花旗参---一周就可以(每天一只)提供必要的生长发育激素】;而且需要保证充足的睡眠(据说人体在30岁前睡觉中可以产生比较丰富·的生长发育激素)、生活规律(遵循自然规律、少生疾病)、足够的生长发育食物营养。
另外需要加强适合自己身体的运动锻炼并且第二次生长发育特征的19岁咗右也可以适当补充【小公鸡炖花旗参---一周就可以(每天一只)提供必要的生长发育激素】需要保证充足的睡眠(据说人体在30岁前睡觉中鈳以产生比较丰富·的生长发育激素)、生活规律(遵循自然规律、少生疾病)、足够的生长发育食物营养。