健康长寿的生活是人们所向往的那么长寿的秘诀又是什么呢?今天小编就给大家总结一下长寿的秘诀从食物开始!
从饮食习惯看长寿老人无一不喜欢喝粥。著名经济学家马寅初和夫人张桂君夫妻双双都是百岁老人,两人尤其喜欢喝粥
每天早晨,把50克燕麦片加入250克开水冲泡两分钟即荿粥。天天如此从不间断。
必看!爱吃这个食物会长寿
2、小米是最佳补品
老人最喜欢小米把小米当成最好的滋补佳品。体弱囿病的老人常用小米滋补身体小米益五脏、厚肠胃、充津液、壮筋骨、长肌肉。
清代有位名医说:“小米最养人熬米粥时的米油勝过人参汤。”可见长寿老人喜欢米很有道理。