咬劲大大脑年轻&人身上有六块长寿小肌肉
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导读：强身健体的重要性不言而喻，但我们身上还有一些“小肌肉”被忽视了。别看它们身材细小，却能迸发出强大的力量。多项研究发现，练好这些“小肌肉”能有效降低早亡风险，延年益寿。
眼肌强，眼睛老化慢。眼肌就像眼睛的卫士。随着年龄的增长，眼睛会下垂，眼肌变得松弛，再加上现代人用电脑、手机等电子产品的频率大增，眼肌疲惫不堪。当它力量变弱时，对眼睛的保护能力也随之下降。
国家体育总局副研究员丁丽玲告诉记者，这块肌肉非常细小，可以用熨目法来锻炼。方法很简单，双手相对搓热，然后用两掌心轻捂眼睛，掌心的温度能加速眼睛周围组织的新陈代谢，有效缓解眼疲劳。同时，双眼在掌心内自然闭合，眼球按顺时针方向转动几圈，再反方向转几圈，拉动眼肌做个“健身操”，能增强眼睛周围小肌肉群的力量。需要提醒的是，眼球转动要慢，幅度要大，眼睛内部要有拉伸的感觉。熨目15分钟后，可以用拇指或食指指关节，沿眉毛边际由内向外依次按揉眉头的攒竹穴、眉腰的鱼腰穴和眉梢的丝竹空穴，进行放松。
(责编：赵敬菡、许晓华)
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人 民 网 版 权 所 有 ，未 经 书 面 授 权 禁 止 使 用
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人 民 网 版 权 所 有 ，未 经 书 面 授 权 禁 止 使 用
Copyright &
by .cn. all rights reserved　　我是因为起床气。　　每天早上心情都超不好
　　春困夏倦秋乏冬眠~
　　楼主看过来 我就是越睡越困的 曾经从中午睡到晚上 醒来时以为到了另一个次元 　　
　　@还要我再怎么说 楼主看到我看到我！我跟你一样，每次睡醒了都感觉浑身无力，好累的样子！！！！怎么回事，你找到治疗方法没？
　　@cffy57
18:15:00　　上班也是办公室坐一天，就这回家还是觉得可累，什么都不想干，就想往床上躺……天天感觉睡不够……　　-------------------------　　@还要我再怎么说 142楼
18:23:00　　我就是这样
坐一天也累
如果再干点活
就完了　　-----------------------------　　你的症状跟我一模一样，而且平时也是浑身无力，提不起精神。更提不起精神来干活~~悲剧啊。原来不是我一个人这样，看来要研究方法了
　　@矮油V
10:30　　去查查内分泌，可能是甲减　　-----------------------------　　@夏夜最后一朵玫瑰 271楼
11:45:55　　我对看网上的症状检查，觉得自己也可能是甲减。请问做甲检的话，需要把甲五项或者甲七项做齐吗？　　-----------------------------　　怎么检查啊？
　　@还要我再怎么说
08:56:31　　@王大黏 11楼
08:51:00 　　睡眠质量问题 哎。你试试睡觉之前喝杯牛奶，热水泡泡脚，晚上睡觉也许会睡沉一点 　　------------------------- 　　我喝牛奶会拉　　-----------------------------　　我也是每天好累，睡很多都没精神，每每睡觉都做梦，梦得很累，还会鬼压床，其实就是神经衰弱的症状，很多年了，我都放弃治疗了。喝牛奶拉肚子是乳糖不耐受症状，我也一样，喝那啥舒化奶就不怕，但也得就着面包类食物吃　　
　　@玖九年一
09:10:00　　@玖九年一
08:52:00　　如果长期是这种状况的话，建议楼主到医院去做个全面的检查　　-------------------------　　@还要我再怎么说
08:57:44　　恩 这样很久了 天天没有精神　　-----------------------------　　除了没精神之外，有没有记忆力和理解力减退的情况，而且有时会莫名的抑郁，明明睡了好长时间但是总是犯困，如果有的话建议尽早检查　　-------------------------　　@还要我再怎么说
09:13:36　　有
我怀疑我抑郁症了　　-----------------------------　　@玖九年一 29楼
09:26:22　　lz看站短。。　　-----------------------------　　能不能也短短我啊
　　@只敢潜水不敢说话 112楼
13:18:25　　很多时候一直做梦啊…　　睡得很轻…　　怎么睡都睡不够…　　一站起来还会眼前发黑，腿软…就是整个人都站不住的韩剧　　-----------------------------　　睡前用木梳子梳头，疏导头皮发烫发疼，十五分钟就够了　　晚上梦会很少　　亲身体验
　　@淘气点点点
10:24:00　　我也是，求大神拯救 　　-------------------------　　楼里好多说是湿气重的
还有气血不足什么的
建议就是去湿还有多运动　　
　　@那么你
10:30:00　　好吧，，我以前也这样，类似神经衰弱，后来每天晚上喝一大杯热牛奶，再用热水泡脚20分钟，明显改善~~~~~大家可以试一试 　　-------------------------　　给大家mark
　　@流浪的海贼王
10:47:00　　@说我快乐是逗你的 4楼
08:15:00 　　据说是体内湿气重 　　------------------------- 　　@还要我再怎么说 6楼
08:49:16 　　有没有据说怎么去？ 　　----------------------------- 　　必须是红豆薏米水呀，提前一天泡好红豆薏米，很快就能煮熟了还很省煤气嘿嘿。我现在就在喝，据说天天喝效果很明显，我实在是受不了薏米，太糙了，所以就将他和红豆一起煮熟之后打成糊。 　　另外还有一个法子据说效果很好，天天用烫烫的热水泡脚，泡到浑身出汗为止。但是这样的天气里臣妾做不到啊啊啊啊啊。　　-------------------------　　看来情况这样的人不少啊
看这个　　
　　@流浪的海贼王
10:47:00　　@说我快乐是逗你的 4楼
08:15:00 　　据说是体内湿气重 　　------------------------- 　　@还要我再怎么说 6楼
08:49:16 　　有没有据说怎么去？ 　　----------------------------- 　　必须是红豆薏米水呀，提前一天泡好红豆薏米，很快就能煮熟了还很省煤气嘿嘿。我现在就在喝，据说天天喝效果很明显，我实在是受不了薏米，太糙了，所以就将他和红豆一起煮熟之后打成糊。 　　另外还有一个法子据说效果很好，天天用烫烫的热水泡脚，泡到浑身出汗为止。但是这样的天气里臣妾做不到啊啊啊啊啊。　　-------------------------　　看来情况这样的人不少啊
看这个　　
　　@小白小猪是朋友
15:09:00　　@玖九年一 23楼
09:10:00 　　@玖九年一 12楼
08:52:00 　　如果长期是这种状况的话，建议楼主到医院去做个全面的检查 　　------------------------- 　　@还要我再怎么说 15楼
08:57:44 　　恩 这样很久了 天天没有精神 　　----------------------------- 　　除了没精神之外，有没有记忆力和理解力减退的情况，而且有时会莫名的抑郁，明明睡了好长时间但是总是犯困，如果有的话建议尽早检查 　　------------------------- 　　@还要我再怎么说 24楼
09:13:36 　　有 有 有 我怀疑我抑郁症了 　　----------------------------- 　　@玖九年　　-------------------------　　这个
有人说是甲状腺的问题
建议去做个检查　　
　　@乱了轻扬
23:54:00　　而且适当的运动也不错，你不想跑步，晚上可以稍微走的快一点，出出汗，适当出出汗其实很爽的，睡前少玩手机，这点我觉得很重要，我觉得玩手机其实很影响睡眠质量的，养成固定规律的睡眠习惯，无论困不困都准时上床，睡眠质量慢慢提高，就会好很多。　　-------------------------　　嗯
楼主知道了 多运动
戒手机　　
　　@还要我再怎么说 每天七小时睡眠，中午补休半小时。晚上12点睡，早上七点起床。。。保证每天精神抖擞
　　@王大黏
08:51:00　　睡眠质量问题 哎。你试试睡觉之前喝杯牛奶，热水泡泡脚，晚上睡觉也许会睡沉一点　　-------------------------　　@还要我再怎么说 12楼
08:56:31　　我喝牛奶会拉肚子
好丢人感觉自己笨笨哒　　-----------------------------　　以前合租的一个朋友也是这样，怎么睡都睡不够，说检查了了的结果是大脑氧气供应不足，后面搬走了就不知道她怎么治了
　　@余音犹
00:45:00　　缺乏运动啊卤煮！要动起来动起来你造吗！　　-------------------------　　楼主造啦
多运动多运动
没劲动　　
　　和楼主一样，每天睡觉时间长，但是还是比较困，精神不足，也不怎么出汗，楼主应该比较瘦吧。
　　建议喝中药调理。我在喝中药以前也是这种情况，现在早上起来能感觉到神清气爽，心情非常愉快。　　
　　@茶雨轩gxy
15:27:00　　和楼主一样，每天睡觉时间长，但是还是比较困，精神不足，也不怎么出汗，楼主应该比较瘦吧。　　-------------------------　　我还好吧
按天涯的标准算胖
但bmi说偏瘦
我属于下半身偏胖的
　　@茶雨轩gxy
15:27:00　　和楼主一样，每天睡觉时间长，但是还是比较困，精神不足，也不怎么出汗，楼主应该比较瘦吧。　　-------------------------　　我还好吧
按天涯的标准算胖
但bmi说偏瘦
我属于下半身偏胖的
　　九点钟躺下～十二点睡着～～索性直接玩到十二点一点了～～～白天十点多醒来～～～抵抗不住的疲劳啊～～～～我也觉得湿气可能是个原因～～～失眠真可怕！　　
　　九点钟躺下～十二点睡着～～索性直接玩到十二点一点了～～～白天十点多醒来～～～抵抗不住的疲劳啊～～～～我也觉得湿气可能是个原因～～～失眠真可怕！　　
　　@茶雨轩gxy
15:27:00　　和楼主一样，每天睡觉时间长，但是还是比较困，精神不足，也不怎么出汗，楼主应该比较瘦吧。　　-------------------------　　我还好吧
按天涯的标准算胖
但bmi说偏瘦
我属于下半身偏胖的
　　@说我快乐是逗你的
09:07:00　　回复第8楼，
@还要我再怎么说　　@说我快乐是逗你的
08:15:00　　据说是体内湿气重　　-------------------------　　有没有据说怎么去？　　--------------------------　　红豆薏米汤除湿 试试吧，反正没害处　　-------------------------　　@还要我再怎么说 37楼
10:20:55　　记着了
去买　　-----------------------------　　湿气重不能吃芒果菠萝这些湿气重的东西，想快速见效的话，建议你泡药澡，我这就有，不过很贵，因为真的有效， 而且你要作息正常，注意饮食，还要多多运动
　　@说我快乐是逗你的
09:07:00　　回复第8楼，
@还要我再怎么说　　@说我快乐是逗你的
08:15:00　　据说是体内湿气重　　-------------------------　　有没有据说怎么去？　　--------------------------　　红豆薏米汤除湿 试试吧，反正没害处　　-------------------------　　@还要我再怎么说 37楼
10:20:55　　记着了
去买　　-----------------------------　　湿气重不能吃芒果菠萝这些湿气重的东西，想快速见效的话，建议你泡药澡，我这就有，不过很贵，因为真的有效， 而且你要作息正常，注意饮食，还要多多运动
　　我也希望精神满满啊～结果每天没精打采～疲劳！！！　　感觉持续一两个月了～不到十二点以后睡不着～就算试着八九点钟躺下也没用～！干脆放弃了！直接玩到十二点以后！白天怎么睡都累啊～～！老觉得头疼啊没力气啥的～～～　　那时候每天泡脚～一个星期也会多多运动～～郑多燕一次三十分钟算吧？就是睡不着啊～???　　靠靠靠～～～我也得试试去湿了～～～红豆～薰衣草～记着了～～～????　　
　　@说我快乐是逗你的
09:07:00　　回复第8楼，
@还要我再怎么说　　@说我快乐是逗你的
08:15:00　　据说是体内湿气重　　-------------------------　　有没有据说怎么去？　　--------------------------　　红豆薏米汤除湿 试试吧，反正没害处　　-------------------------　　@还要我再怎么说 37楼
10:20:55　　记着了
去买　　-----------------------------　　湿气重不能吃芒果菠萝这些湿气重的东西，想快速见效的话，建议你泡药澡，我这就有，不过很贵，因为真的有效， 而且你要作息正常，注意饮食，还要多多运动
　　@说我快乐是逗你的
09:07:00　　回复第8楼，
@还要我再怎么说　　@说我快乐是逗你的
08:15:00　　据说是体内湿气重　　-------------------------　　有没有据说怎么去？　　--------------------------　　红豆薏米汤除湿 试试吧，反正没害处　　-------------------------　　@还要我再怎么说 37楼
10:20:55　　记着了
去买　　-----------------------------　　湿气重不能吃芒果菠萝这些湿气重的东西，想快速见效的话，建议你泡药澡，有专用的， 而且你要作息正常，注意饮食，还要多多运动
　　靠！抽了～～发了那么多遍～　　
　　楼主除了爱累
还不爱出汗
我觉得也还好
吹吹空调还头疼
我自己卧室里面不装风扇
也不铺凉席
冬天手脚冰冰凉
大姨妈也傲娇的很
爱来不来的
大三的时候有半年没来
去医院也没查出来啥
之前有人说是气血不足
找个中医看啊
结果也没看出个啥
就让我阿胶
找不到靠谱的中医啊　　
　　我也是
　　楼主除了爱累
还不爱出汗
我觉得也还好
吹吹空调还头疼
我自己卧室里面不装风扇
也不铺凉席
冬天手脚冰冰凉
大姨妈也傲娇的很
爱来不来的
大三的时候有半年没来
去医院也没查出来啥
之前有人说是气血不足
找个中医看啊
结果也没看出个啥
就让我阿胶
找不到靠谱的中医啊　　
　　@被窝里犯了错
00:42:00　　你是不是怀孕了？　　-------------------------　　木对象
不能怀　　
　　@jsp楼
07:56:00　　不是吓唬楼主！真心建议去全身检查！怕有恶病质发生！现在低龄化的疾病很多！应提高警惕！要有防患意识！ 　　看到回复我！真心希望你看到心里！有行动！ 　　-------------------------　　嗯
闲下来去检查　　
　　@还要我再怎么说 331楼
15:43:52　　楼主除了爱累
还不爱出汗
我觉得也还好
吹吹空调还头疼
我自己卧室里面不装风扇
也不铺凉席
冬天手脚冰冰凉
大姨妈也傲娇的很
爱来不来的
大三的时候有半年没来
去医院也没查出来啥
之前有人说是气血不足
找个中医看啊
结果也没看出个啥
就让我阿胶
找不到靠谱的中医啊　　-----------------------------　　应该就是体内湿气重，我也爱瞌睡~
　　赤小豆，黑豆，龙利叶几片，云苓，红枣几颗，莲子，茨实，麦芽，谷牙?然后蜜枣一两颗。。。这是广东祛湿茶的标配，喝了排去湿气人倍儿精神啊！去药店买回来褒。。。我这几天人睡九小时也超累，今儿又褒了喝，哈哈！　　
　　@梅子马甲
16:00:00　　赤小豆，黑豆，龙利叶几片，云苓，红枣几颗，莲子，茨实，麦芽，谷牙?然后蜜枣一两颗。。。这是广东祛湿茶的标配，喝了排去湿气人倍儿精神啊！去药店买回来褒。。。我这几天人睡九小时也超累，今儿又褒了喝，哈哈！ 　　-------------------------　　给有同样情况的亲们马克这个啊
看过来看过来　　
　　楼主胖不胖？如果胖再加上大姨妈总是推迟，有可能是多囊卵巢呀
　　@还要我再怎么说
08:49:16　　@说我快乐是逗你的 4楼
08:15:00　　据说是体内湿气重 　　-------------------------　　有没有据说怎么去？　　-----------------------　　红豆加薏米煮水喝，就这两种，别加其他的，当水喝就行
　　@恐龙的小马甲
16:11:00　　楼主胖不胖？如果胖再加上大姨妈总是推迟，有可能是多囊卵巢呀　　-------------------------　　不是很胖　　
　　@还要我再怎么说
16:45:00　　@恐龙的小马甲 339楼
16:11:00 　　楼主胖不胖？如果胖再加上大姨妈总是推迟，有可能是多囊卵巢呀 　　------------------------- 　　不是很胖 　　-------------------------　　所以不会是多囊是么　　
　　运动一定可以解决你的问题，晚饭少吃一点，休息一会后去慢跑到浑身出汗。　　不用每天这样做，隔天或者隔两天都可以。　　保证你以后每晚睡七个小时都精神饱满。
　　楼主，为了回复你特地登录了账号，求表扬，哈哈　　如果你经常这样的话，建议去医院查个血常规，看看白细胞是不是正常的。如果白细胞低的话会引起乏力。我就是个白细胞减少症患者，希望楼主没事
　　我就是~~
总觉得没睡饱
　　@hanchan楼
17:15:00　　楼主，为了回复你特地登录了账号，求表扬，哈哈 　　如果你经常这样的话，建议去医院查个血常规，看看白细胞是不是正常的。如果白细胞低的话会引起乏力。我就是个白细胞减少症患者，希望楼主没事　　-------------------------　　先表扬
有这个证的话
会怎样　　
　　@还要我再怎么说
16:45:00　　@恐龙的小马甲 339楼
16:11:00　　楼主胖不胖？如果胖再加上大姨妈总是推迟，有可能是多囊卵巢呀　　-------------------------　　不是很胖　　-------------------------　　@还要我再怎么说 342楼
16:47　　所以不会是多囊是么　　------------------------------　　也有可能，做个激素检查呗，我以前是睡不醒也比较累，后来检查出来是多囊，医生说是多囊的原因才睡不醒比较累，不过我挺胖的
　　同求解决方法，我能在十二点之前睡着就谢天谢地了。　　
　　额 我以前也是这样哎 上学的时候老熬夜 还不吃早饭
结果自从每天早睡 睡不着也早起 并且吃早饭 吃午饭 晚饭不喝汤8点之后不喝水。。。。之后。。睡得就好了！！！！ 而且我也湿气重
也有了明显改善！ 对 还有水果放在上午吃
晚上绝对不要吃
　　对对 还要开始运动最好了
　　有可能是缺铁，我就这样，哈欠连连
　　没有什么激情的事情刺激而已　　
　　买点薏米红豆粉喝喝，淘宝有卖的，要纯薏米红豆粉，一天喝两杯，早上起来和晚上睡觉之前，我喝了大约10天就大有改善，歪打正着的连脚气都没了，腿肚子也不酸了，，也不会整日没劲想睡觉了，之前买了很多治脚气的都不管用，原来脚气也是体内湿气大的一种表现，我现在已经好了，，现在就梅雨季节或天气潮湿的时候喝点，　　
　　回复第27楼，
@喵了个咪的呀呀呀　　我也是这样啊，每天都超级没精神，而且每天晚上睡觉都要做梦，有时候中午睡一个小时也要做梦，然后醒来就感觉好累，像做了很多事情一样，真不想做梦啊，这种状态已经持续半年多了，都不知道要怎么办。。。　　--------------------------　　@lettuce_life
09:49:50　　我也是！不管睡多短时间都要做梦，醒来觉得大脑昏沉沉的好累！　　-----------------------------　　@小白的食谱 290楼
13:21:17　　艾玛跟我一样，睡再短都会做梦，有次数学课睡着了，其实就五分钟，做了个梦，给我同桌讲，他根本不信。　　-----------------------------　　有时感觉还没睡着就已经在做梦了，睡多久都不够睡，怎么破
　　我也是　　
　　睡觉打鼾严重会这样　　
　　回复第1楼，@散漫的小C　　@还要我再怎么说
08:04:00 　　我就是这样啊 明明睡了8 9个小时 早上起来还是觉得浑身没有力气 不住的哈欠 那你说困就继续睡呗 着不了啊 还有就是晚上过了11点之后就很难睡着了 得滚来滚去超1个点才能着 不管多晚睡 从来没有超过7点醒的 天天都没有精神的样子好讨厌啊 有没有这样的er啊？你们是怎么改善的？ 　　——————————————— 　　同求改善方法 　　--------------------------　　湿重　　
　　@还要我再怎么说 333楼
15:44　　楼主除了爱累
还不爱出汗
我觉得也还好
吹吹空调还头疼
我自己卧室里面不装风扇
也不铺凉席
冬天手脚冰冰凉
大姨妈也傲娇的很
爱来不来的
大三的时候有半年没来
去医院也没查出来啥
之前有人说是气血不足
找个中医看啊
结果也没看出个啥
就让我阿胶
找不到靠谱的中医啊　　-----------------------------　　跟你好像，睡不着觉，睡不够，不爱出汗，无精打采，姨妈不准，天啊　　
　　我一天睡10小时也还是困　　
　　回复第80楼，@　　身体湿气重……一般这样的话，我会在楼顶晒太阳，晒鱼干那样晒……不过会打伞遮脸，其他地方全都全包……长裤长衣……晒完正面晒背面……晒上一周，什么毛病都没了……很热啥的，基本没有，就是要带条毛巾擦脸，汗多得盐都可以有一勺了……没毛巾不能晒太阳…… 　　另一个方法就是运动……强运动死不了人，运动完之后，爽就一个字……我晒了四五个月的大太阳才得了一个爽……还不如运动让人舒服点……不过运动排湿真的很痛苦……晒太阳就很轻松了……　　--------------------------　　都是什么时间晒啊　　
　　马克　　
　　@玖九年一
09:26:22　　lz看站短。。　　—————————————　　给我也站短下行吗？我也是这种情况，不会是癌症吧？？　　
　　@呵呵呵呵呵呵111
23:31:27　　我去年比你还惨，一天能睡十几个小时额”，还是很困，吃饭也能睡着，去医院检查吃药一点用都没有，最后是迷信的做法解救了我　　—————————————　　啥方法？找高人看了？？说是被不好的东西跟了所以没精神吗？？　　
　　马　　
　　我靠，怎么回复里全是说那几个网络流传的食疗方子的，居然还有直接就诊断出病症的？　　王林大湿也不敢这么玩吧　　遇上这种事难道不应该先去医院全面的检查一下身体吗？？？　　万一是那个那个呢，排除那个那个后，才能放心的有针对性的食补好吗？？　　别为了秀那几个破方子而害了人家，食补也要有针对性有目的性的补，不是每个人都适用那几个方子。
　　@还要我再怎么说
08:56:31　　@王大黏 11楼
08:51:00 　　睡眠质量问题 哎。你试试睡觉之前喝杯牛奶，热水泡泡脚，晚上睡觉也许会睡沉一点 　　------------------------- 　　我喝牛奶会拉　　-----------------------------　　乳糖不耐证　　
　　@星源吉庆
04:32:00　　我靠，怎么回复里全是说那几个网络流传的食疗方子的，居然还有直接就诊断出病症的？ 　　王林大湿也不敢这么玩吧 　　遇上这种事难道不应该先去医院全面的检查一下身体吗？？？ 　　万一是那个那个呢，排除那个那个后，才能放心的有针对性的食补好吗？？ 　　别为了秀那几个破方子而害了人家，食补也要有针对性有目的性的补，不是每个人都适用那几个方子。　　-------------------------　　啊啊啊
是楼主欠考虑啦
不能误导大家
大家快看这啊
觉得还是去医院看看吧
每个人体质不同
不定适用自己的
但是多多运动还是好的
起床动起来吧　　
　　@只会越来越好 363楼
03:49:48　　@玖九年一
09:26:22　　lz看站短。。　　—————————————　　给我也站短下行吗？我也是这种情况，不会是癌症吧？？　　-----------------------------　　别吓自己。。。我只是根据自己的情况建议楼主去医院去检查下，如果你也是这种情况的话，有可能是甲状腺出了问题，所以最好去看下
　　马克　　
　　黄芪和西洋参泡水喝，中药店就有卖，买50克就够了，可以喝挺久，也不贵，再配着补中益气丸吃，一盒好像是一两块钱吧，反正很便宜。我之前也是，每天睡觉起来都好累的样子，睡再久也没精神，整天都在打哈欠，烦死了。　　
　　我也是这样←_←话说做梦问题我从小就每天做梦，那岂不是一直亚健康??明天试试运动=_=不能再宅家了　　
　　多运动吧。我快走了两个月睡眠好了非常多。曾经有好多年睡眠非常不好，睡着了比醒着还累。　　
　　@xiexie517 319楼
15:29:40　　建议喝中药调理。我在喝中药以前也是这种情况，现在早上起来能感觉到神清气爽，心情非常愉快。　　-----------------------------　　你喝的是什么中药，给咱介绍一下啊
　　@hanchan2010
17:15:00　　楼主，为了回复你特地登录了账号，求表扬，哈哈　　如果你经常这样的话，建议去医院查个血常规，看看白细胞是不是正常的。如果白细胞低的话会引起乏力。我就是个白细胞减少症患者，希望楼主没事　　-------------------------　　@还要我再怎么说 346楼
17:34:02　　先表扬
有这个证的话
会怎样　　-----------------------------　　哈哈，谢谢楼主表扬。如果单纯的白细胞减少症没什么问题，就是白细胞低，会乏力。不过也不要胡乱猜测，去检查一下就OK了
　　一样，精力不足啊　　
　　@yylingyao
13:01:00　　一样，精力不足啊 　　-------------------------　　多运动
动起来　　
　　原来我不是一个人…痛哭着找到大部队了 我现在就是刚睡醒 完全没有精神和力气 躺在床上动都不想动 求解决方法　　
　　@柚柚子albee
15:11:00　　原来我不是一个人…痛哭着找到大部队了 我现在就是刚睡醒 完全没有精神和力气 躺在床上动都不想动 求解决方法 　　-------------------------　　楼里好多人说是湿气重的
当然还是去医院检查检查放心一点
　　@说我快乐是逗你的
08:15:00　　据说是体内湿气重　　-------------------------　　@还要我再怎么说 6楼
08:49:16　　有没有据说怎么去？　　-----------------------------　　刮痧或者拔火罐都是比较好的去湿气手段，可以在家弄
高三那会每天就睡5个小时，放一天月假就赶紧睡结果第二天去学校反而困的不行
　　@qaz楼
11:44:00　　楼主你有喜了　　-------------------------　　@还要我再怎么说 106楼
13:10　　楼主
你讨厌　　------------------------------　　哈哈
　　@我是一个大发马甲 111楼
13:16　　没精神是气血不足 老打哈欠说明胃气不足 我也是这样 正在调理中　　多吃粗粮 多泡热水澡 可以做下艾灸　　------------------------------　　她是睡眠不好引起的没精神、打哈欠。关键在怎么改善睡眠
　　@7yn蒋_ 164楼
09:30　　@还要我再怎么说
17:35:00　　对了 楼主还有个毛病啊 不爱出汗 是不是跟这也有关系　　—————————————————　　我也不爱出汗
真的不爱出
我和同寝室的去教室（冬天）她都满头大汗了我还处于很平静的状态.....舌头旁边有齿痕..大便黏腻...还便秘还胖脸黄.....　　------------------------------　　脾虚引起的湿重。有味中成药叫参苓白朮丸是健脾除湿的，你可以去问下医生看适不适合你吃。
　　缺乏运动　　
　　睡太多了觉得超级无聊的　　
　　回复第3楼，
@说我快乐是逗你的　　据说是体内湿气重　　--------------------------　　@俄俄俄俄法德 58楼
10:31:44　　没错，我去看过中医是这样说的，可是我木有坚持治疗(ㄒoㄒ)　　-----------------------------　　我曾经暑假这样，夏天很容易湿气重，睡不醒，主要是醒了以后觉得头昏昏的，像有层雾罩在头上。然后我就爆发了，一身得玫瑰糠疹，不过发出了疹子就好多了。
　　你睡的太多了，平时有空健健身　　
　　这个比较明显的是失眠症，如果没有身体疾病和其他精神疾病的话
　　@玖九年一
07:30:29　　别吓自己。。。我只是根据自己的情况建议楼主去医院去检查下，如果你也是这种情况的话，有可能是甲状腺出了问题，所以最好去看下　　—————————————　　睡觉总是做梦也是甲状腺有问题的症状吗？我睡多久都累有一个原因就是每天都做梦只要一睡就做梦　　
　　@只为回帖而取名
17:03:00　　@说我快乐是逗你的 4楼
08:15:00 　　据说是体内湿气重 　　------------------------- 　　@还要我再怎么说 6楼
08:49:16 　　有没有据说怎么去？ 　　----------------------------- 　　刮痧或者拔火罐都是比较好的去湿气手段，可以在家弄　　-------------------------　　刮痧
可以自己刮么？怕掌握不好穴位啊　　
　　@发丝里流过的年华
01:08:00　　@还要我再怎么说 333楼
15:44 　　楼主除了爱累 还不爱出汗 这都36 7°了 我觉得也还好 吹吹空调还头疼 我自己卧室里面不装风扇 不装空调 也不铺凉席 冬天手脚冰冰凉 大姨妈也傲娇的很 爱来不来的 大三的时候有半年没来 去医院也没查出来啥 之前有人说是气血不足 找个中医看啊 结果也没看出个啥 就让我阿胶 找不到靠谱的中医啊 　　----------------------------- 　　跟你好像，睡不着觉，睡不够，不爱出汗，无精打采，姨妈不准，天啊 　　-------------------------　　泪眼汪汪的
看来有好多一样的姐妹
无精打采的可讨厌了　　
　　这是脾虚带肾虚，吃六味地黄丸和归脾丸。我有一段这样，给孩子看病的时候顺便看的中医，啥没说直接把脉，准的一踏糊涂，吃了半个月，明显改善。　　
　　湿气重的原因吧。红豆薏米熬粥或者煮汤，坚持喝一段时间，效果挺好的
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