人出汗过多,是不是应该饥荒怎么补充水分分?

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夏天出汗多如何补充水分
夏天出汗多,随汗液流失的钾离子也比较多,由此造成的低血钾现象,会引起人体倦怠无力、头昏头痛、食欲不振等症候。夏天防止缺钾最有效的方法是多吃含钾食 物,新鲜蔬菜和水果中含有较多的钾,可多吃些草莓、杏子
夏天出汗多,随汗液流失的钾离子也比较多,由此造成的低血钾现象,会引起人体倦怠无力、头昏、等症候。夏天防止缺钾最有效的方法是多吃含钾食 物,新鲜和中含有较多的钾,可多吃些、杏子、、、李子等;中有大、、毛豆等也富含钾。中亦含有较多的钾,夏天多饮茶,既可消暑,又能补钾,可谓一举两得。配图人体夏天大量排汗,氯化钠损失比较多,故应在补充水分的同时,注意补充盐分。每天可饮用一些盐开水,以保持体内酸碱平衡和渗透压相对稳定。学家还建 议:高温季节最好每人每天能补充1、2各2毫克,钙1克,这样可减少体内糖类和组织白的消耗,有益于。故在夏日应多吃一些富含上述成分的食物,如、、番茄、及其制品、动物肝脏、皮等,亦可饮用一些汁。
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老年人每天出汗过多需要怎么补充水分和盐分?
女 | 0个月
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老年人每天出汗过多需要怎么补充水分和盐分?
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擅长: 骨折,关节脱位,腰椎间盘突出症,颈椎病,手足疾病
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&&&&&&病情分析:&&&&&&您好,运动后出汗补充一杯淡盐水就可以了,不需要定量补充,毕竟人的饮食中不缺乏水分及盐分。&&&&&&指导意见:&&&&&&只有大汗淋漓及马拉松比赛的人才需要大量补液及补充盐分,有时候需要静脉注射氯化钠注射液及葡萄糖、离子才能恢复正常。
在医生爱心医生
帮助网友:7101称赞:128
&&&&&&病情分析:&&&&&&适当吃饭吃菜就可以啦。&&&&&&指导意见:&&&&&&你好,老年人不易吃太多盐对血压心脏都不是很好。
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