骑单车骑的腿部不自觉抽搐抽搐痛的不能睡怎么办

骑完动感单车腿很疼 上下楼梯腿都弯不了 走路都困难 还能坚持去骑吗 还是要休息几天 腿部不是_百度知道
骑完动感单车腿很疼 上下楼梯腿都弯不了 走路都困难 还能坚持去骑吗 还是要休息几天 腿部不是
骑完动感单车腿很疼
上下楼梯腿都弯不了 走路都困难
还能坚持去骑吗
还是要休息几天 腿部不是很疼了才去吗
典型的运动过量!要循序渐进!先养一下好些再骑吧!记住要循序渐进!
嗯。可是我很享受出汗的感觉
慢骑也能出汗!
坚持可能会疼的时间长!
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出门在外也不愁动感单车骑完之后,第二天腿就开始疼,现在3天了,怎么办啊!站着坐不下去,坐着站不起来,走道腿不能_百度知道
动感单车骑完之后,第二天腿就开始疼,现在3天了,怎么办啊!站着坐不下去,坐着站不起来,走道腿不能
弯,往后仰
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我有更好的答案
呵呵累了,多休息2天就好了,或者开始恢复了。
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出门在外也不愁平日锻炼得少,昨天骑自行车后,大腿一直酸痛,怎样可以缓解?_百度知道
平日锻炼得少,昨天骑自行车后,大腿一直酸痛,怎样可以缓解?
骑死飞练刹车练的。
提问者采纳
这个叫乳酸积累,可以百度一下。是正常,一般顶多5天左右也就差不多了,多多锻炼就行了
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其他3条回答
按摩加用热水泡脚,最好加点醋,会缓解状况,不过建议最好还是经常运动这样就不会造成肌肉僵硬酸胀感。
告诉你最有效的办法
风湿止痛膏贴在疼痛最明显的地方
用个被子什么的把腿抬高一点睡觉
别太高会麻10cm就行了
平时锻炼的少过多很正常啦
坚持两天就不会有了
可以用筷子轻轻滑动,在按摩按摩,多运动运动。
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出门在外也不愁骑动感单车后腿软第二天腿酸,第三天就开始巨疼了。这该怎么办。_百度知道
骑动感单车后腿软第二天腿酸,第三天就开始巨疼了。这该怎么办。
上个周四去健身房骑单车,第一次骑。骑了不到20分钟腿就开始软了。然后就没有继续练。第二天腿就开始酸疼,就像肌肉一样。可是第三天大腿便开始巨疼。稍微弯曲一点或者抬起来一点大腿便会腾,就像一根筋拧了好几圈的感觉。特别疼。这都是第5天了,也没有见好转。反而更严重了。现在这个状况是肌肉拉伤么?要吃药么?吃什么药。望各位亲帮帮我。太疼了,腿不能弯曲不能抬高。
提问者采纳
这个属于正常情况,不要太担心的,你要多休息,多喝水,这也属于肌肉拉伤,不过不用太过担心,再过几天就会逐渐减轻疼痛的,我当初练的时候,那次是练哑铃,第一次过后,也是疼的不行,好几天胳膊都伸不直,不能伸,很疼的,过了一两周之后,才慢慢恢复的,教练说,那属于肌肉拉伤,先不要练胳膊了
提问者评价
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出门在外也不愁白天骑了自行车,骑了很远,晚上睡觉的时候大腿就酸痛,连觉都睡不着,该怎么止痛?_百度知道
白天骑了自行车,骑了很远,晚上睡觉的时候大腿就酸痛,连觉都睡不着,该怎么止痛?
提问者采纳
把腿抬高放着,放松腿部肌肉,减少下肢活动尤其剧烈活动,洗脚用温水,注意保暖,不要凉到,也不要用热水烫脚.
提问者评价
太给力了,你的回答完美地解决了我的问题,非常感谢!
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没运动,突然加量自然会痛的,过一星期会好的。
但是我明天要上学,要是睡不着,白天上课要打瞌睡的。该怎么办?
用热水泡澡,吃芬必得啊!都行。
用温水泡一下脚。在适当的安下小腿 直接点的就是去洗脚按摩
让人给那按摩
就是痛的睡不着啊!
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