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答: 病情分析：
手淫，是指在非性交的情况下，用手或其他物品摩擦生殖器官，以取得性欲满足的行为。
指导意见：
你这是手淫造成的肾阴虚。必须戒掉手淫。多吃黑色食物。
大家还关注我怀疑自己有抑郁症_百度知道
我怀疑自己有抑郁症
我是个女孩子，从小家里条件就不好，我还有个弟弟。 从小我压力就很大 ，好胜心很强，自从没考上重点高中开始我就变了，我没有在上学了，我步入了社会，强大的压力让我透不过气，我努力赚钱想试着改变命运，谁知这选择又是错误的，我不该放弃学业，我家条件本来就不是很好，感觉妈妈虚荣心也比较强，老是拿我跟别人比，说我姐朋友多，姐妹多 还个个都是有钱人，问我咋那么孤立呢，我想哭，我周围认识的同学都毕业了，都去了别的地方工作，我在社会上不爱说话，自卑，虽然是给别人打工 ，但是又不合群，可能从小的家庭原因，我从不参加什么同学聚会 或者生日parrty,所以连和同事一起吃饭 我都会感觉很别扭，我喜欢一个人安静的呆着，也特别渴望像别人那样有个好闺蜜，但是我什么都没有，只有一个特别爱我的穷小子，我妈嫌他穷 给不彩礼钱，不让我跟他在一起，我不得不听我妈的 ，一段幸福的婚姻不能没有家长的祝福。于是就这样 我变的越来越严重，不愿意出门
我只喜欢每天对着电脑， 我怕见到生人 ，我爱上了自己一个人呆着，有时甚至别人主动跟我说话的时候我会很不耐烦，我以前虽然不善于表达，但是还有想和人说话的欲望，就是不知道怎么去说，现在是连说话都不想说了，看到同事 比看到鬼还恐怖，只要看见同事们在一起说说笑笑，我就不知所措 觉得自己傻傻的，但是就那么傻傻的自己挺着吧，我也不知道该怎么办，他们讨论的牌子手机 我没有 ，名牌衣服，我没有，我跟他们不是一个当次的 他们也都不怎么爱理我，只是应付，从前我很热情，现在连热情也没有了。我妈就爱好攒钱 给我弟弟娶老婆，过彩礼，我爸就喜欢火上浇油，我弟弟幸福死了 ，可是我呢，每个工作做不了多久就换了，因为我恐惧工作环境 ，恐惧和人相处，我妈妈是在工地做苦力的，她就告诉我使劲干活，勤快的，别背后说人家坏话就招人喜欢，我认为她根本不知道那些尔虞我诈，还有跟上司搞好关系之类的，哎，我也没有朋友 ，没有人陪我说话 ，没人理解，每次回家后我还发现我好像跟家人活在两个世界，跟这个社会也格格不入，我经常想到该不该去自杀，我精彩失眠，我经常感觉人生索然无趣。我不知道人活着是为了什么，妈妈说是为了，活出个样来给 别人看看，让别人瞧的起。我觉得为了这个目标就更恐怖了，一辈子只为别人的看法活。哎
我只能对着电脑说话了
我好像快疯了 ，我真的害怕自己得什么抑郁症 神经分裂之类的
因为我失眠的时候还会出现幻觉
抑郁症的调理有些朋友根本不是抑郁症，只是短时间情绪不好，或一二件事情引起心情不高兴，就以为是抑郁症，这是杞人忧天了。大部分抑郁症是自己的心理压力过大，精神负担过重，是自己的负面心理造成的。如果防微杜渐，早期得到及时有效的转变，很多人就不会得抑郁症了。另外负面的情绪在大范围严重的感染也会造成抑郁情绪的扩大和转播。有很多轻微抑郁的人，如果再早期得到有效方法的治疗方法，绝大多数人是完全可以恢复正常的。朋友们千万不要用自己的情绪波动，来对号抑郁症。这是很多人抑郁严重的根源。这样不但不能解决问题，反而使情绪波动更大。沟通什么，得到什么；沟通快乐，得到快乐。真正的抑郁症情绪长时间反常，而且情绪反常的程度较大。抑郁症的早期表现因人而异：有的郁郁不乐；有的暴怒生气；有的沉默不语；有的疑神疑鬼；有的恐惧害怕；有的暴躁……忧郁症是一种精神疾病，近年来，忧郁症已成为全球性的疾病，也造成社会重大的危害与隐忧。据中央电视台新闻频道日报道：我国有精神病患者、精神障碍者、不同程度的心理问题的人，共计1亿多人，其中重症者1600万人。据卫生部门在日“预防自杀日”公布的数字显示：我国自2000年以来，每年10万人中有22．2人自杀，每年约有28.7万人自杀死亡，除此之外还有约200万自杀未遂者。平均每两分钟就有1人死于自杀，8人自杀未遂。因此，认识忧郁症、消除忧郁症是现代人追求健康极为重要的课题。现代化是忧郁症的助燃剂：1、饮食、环境的危害。2、电气化对环境的影响。3、现代社会的生活压力。我们要有一颗理解别人的心，不论任何人都应该有这样的心，因为理解才能谅解，谅解才能宽心，宽心才能解开心结，整个人生才会开朗起来。情绪管理七法：1、瑜伽调理情绪、平稳心态、治疗失眠和心脏病的方法：每天晚上全身放松，双腿盘坐，双手合十，大拇指、食指相对，其余三指相扣，双目微闭，余光轻看食指尖，困意来时搓搓手，治疗失眠有特效。2、认识自己。3、看穿事物本质。4、走出 户外，汲取正面能量。5、及时宣泄情绪：（1）、对着天空大喊三声：我快乐。（2）、亮开喉咙，唱一首《青藏高原》。（3）、想着朋友大哭一场。（4）、尽情跳一场舞。（5）、从头拍打到脚，观想自己的烦恼、痛苦、忧郁……一切负能量像灰尘一样飘散到空中。（6）、大雨中淋一淋，洗去一生的负能量。（7）、淋浴或洗一洗澡，观想把自己身心一切负面的东西洗的一干二净。（8）、和朋友倾诉一番。6、随时给予提示和鼓励，摆脱低潮。7、学会放松，人生才会轻松。心念决定情绪好坏，转换看待事情的观点，转变生命的结果。请记住：无论发生什么事，都应该去接受它、消化它、然后转化它，一定要记住这三个步骤。我认为心灵的健康会影响到身体的健康，身体的健康会影响到心灵的健康。这两种不同的东西是相互影响的，是一定的。也不是我很聪明、很伟大，从中国的中医当中反映得很清楚，情绪和健康之间互生的一个关系。我们开心了，我们快乐了，那我们就会得到健康。我们过去的身体的疾病和痛苦，就可能得到一定的疗愈的作用、康复的作用，尤其是最明显的就是忧郁症，胃病，这个关节疼痛、失眠，最严重的一个问题，也是最可怕的一样疾病就是肝病，尤其是像消化系统和大脑，心脑血管的部分，它与我们的情绪太有关系了。很聪明的人会想到：情绪和精神思维的部分是相等的吗？它不相等，但都是来自于一个系统，你精神中对事物有了一个错误的观念和障碍的时候，你的情绪的反应，情绪当持续一定时间的时候，就会引发出身体的反应，最快速的反应，恐怕就是在刹那间。走出忧郁的四个方法：1、用慈悲和博爱改变忧郁人生。2、返璞归真。3、瑜伽修心养性：如果进入闭目养神的状态，观想晶莹的泉水或雨滴把自己心灵中累年的疲惫、烦恼、忧愁、积怨……所有的负面的情绪洗涤的一干二净、无影无踪——那就使自己疲惫的身心得到一次彻底的清洗，无限的喜悦、快乐、幸福都会充满身心的每一个细胞——这是一个不可多得的消除浮躁、快乐身心的特效方法！4、鼓励提示，肯定自我。从生活中发现平淡与知足的乐趣，用慈悲、宽容、博爱的心态来看待生活，多一些自我鼓励、自我肯定，就能远离忧郁的困扰，看见生命的美好。说得严重点，像恐惧症、忧郁症都是从私情私爱里衍生出来的新的病种。生活中有很多似是而非的观念或是不良的生活习惯，在我们没有察觉的状态下，不断地危害着我们的身体，甚至影响下一代的健康。当我们改变了这些观念和习惯时，健康和生命也将跟着转变。
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其他6条回答
自卑而已，我也像你一样、没有朋友，不会说话、害怕交谈、自己一个人去面对很多东西。这只是你悲观的认为罢了、适当的去放宽心，或者主动去交一两个朋友之类的，还是没问题的，现在的社会无非就是攀比、不用去理会的，每个人的见解都不同，找点自己喜欢的去做，让自己开心点，不要那么悲观
你说的是真的吗？我也是这样，你能写出这么长一段字，还说不会说话啊。
你是哪里人呢？你不是抑郁症，而是太自卑了，其实你就是在乎别人的看法，怕别人瞧不起，才让自己孤立起来的。之前我有过跟你类似的情况，但现在好多了，多出去走走，人，要自信自强自爱，你有了这些，那么走到哪里你都是最灿烂的明珠。我平时没什么事，可以的话你可以跟我聊个Q什么的，不要太让自己压抑了。
放轻松，别把自己压得太紧
心态啦。嫁个有钱人就好了。
写的好长啊，去看看心理医生吧，你还小了
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出门在外也不愁　　以下情况间歇性，反复出现：　　1，警惕性很强，大白天走在大街上会觉得有人跟踪我，擦肩而过的人碰到我的包包我会很警觉的很夸张的把包包抱在怀中。　　2，反应比以前迟钝很多，讲话提不起气，人也没有以前活力，灵气，总是很木滞，待人接物也很迟钝。　　3，一个人的时候总是悲观，流泪。　　4，有过很多次轻 生念头，而且是很强烈的。当时很痛苦，觉得活着很煎熬，很强烈的想si。　　5，以前站在高处看下面会害怕，现在站在高处看下面会情不自禁的想跳下去会是怎样的感觉？然后就莫名的悲哀起来。　　6，特别敏感，情绪波动很大。对另一半的行为举止观察细微，对方一个不让我如意的小动作或者一句语言都会让我变得很悲观，然后很愤恨对方，即使当时表面上没有不高兴，心里也有很重的疙瘩。　　7，对性生活提不提兴趣，反而不止一次的幻想同性恋。　　8，每隔几个月必会做关于另一半背叛我的梦，梦里的内容主要有两点：一，对方背叛我时的狠，绝；二，我当时的无助与痛苦。每次做梦的结尾都是以我痛苦（除了被伤害的痛苦还有自尊被践踏的痛苦）到极致要爆发，但是却悲伤到发不出声音只能啜泣，爆发不出来，憋在心里特别难受，硬生生憋醒。　　9，会觉得生活在这个城市很孤独，很无助，很无望。行尸走肉毫无幸福的活下去还不如si。si了就一切解脱了。　　10，以前和另一半散步，去超市，为他做吃的等一起做的事情都觉得很快乐幸福，现在却觉得每次要和他做的这些事情都是应付罢了，应付得自己很累。　　11，内心总是压抑着，有一股暗流在涌动似的，压抑的很难受。憋得很辛苦，无从发泄。　　-----------------------------------------------------------------------------------------　　平时面对外人我都会表现得很正常，但是在家的时候这种情绪就会很容易显现。　　每次想死的时候都是想到了父母以及儿子，慢慢的就压制住这个念头。
楼主发言：5次 发图：0张
　　去医院
　　我希望有经验或者这方面的医生专家帮我看看我这样的情况算是抑郁症吗？要去看医生吗？
　　有病要早治
　　去医院看看吧
　　看楼主描述差不多就是了，去医院吧，尽早治疗　　
　　12，自己一个人的时候会自言自语。
　　自己和自己说话。　　13，别人说什么都会怀疑在说自己，特别敏感。
　　几乎跟你一样。　　
　　@悲剧悲剧悲悲 2楼
11:30:51　　我希望有经验或者这方面的医生专家帮我看看我这样的情况算是抑郁症吗？要去看医生吗？　　-----------------------------　　7，对性生活提不提兴趣，反而不止一次的幻想同性恋。　　每次想死的时候都是想到了父母以及儿子，慢慢的就压制住这个念头。　　有这两条就不用担心是抑郁症　　抑郁症的不会幻想同性恋，因为不管是同性还是异性，抑郁症的人根本就不可能有性欲和爱情幻想　　抑郁症的人也不会想到父母儿子就压制住想死的念头，他们已经不会爱自己的家人了，虽然理性上还是知道应该爱的　　看你的描述，是远嫁到其它城市了吧，如果生活不够幸福或者遇到一些挫折，觉得心情低落孤独伤心都很正常的　　而且你有儿子了，不知道你年龄多大，可能会有产后抑郁、中年危机、更年期综合症等等的情况出现　　而且前段时间是冬天，冬天天气阴冷阳光少，也可能会造成心情抑郁低落，等天气变暖了会好一点的　　不如先放自己一个假，自己去找一个阳光好风景好的地方呆几天，啥也别想，看看花草树木、沙滩大海，吃点好吃的，换换环境可能就会好一些　　平时可以稍微多吃点巧克力、甜食、牛羊肉类，喝点咖啡和热牛奶　　如果你觉得抑郁的情况超过3个月，而且去旅游度假以后也完全没有好转的迹象，建议再去医院做全面的诊断和治疗
请遵守言论规则，不得违反国家法律法规22岁，怀疑自己得了抑郁症，想死，我该怎么办？
看到这么多人关注这个问题真的好开心，已经去看过了医生，和几位朋友聊过，也买了几本大家推荐的书。于是就匿了吧。因为我也许知道该怎么做了。谢谢大家。我决定下周挑个RD们说不适合上线的日子去六院看看。其实说到死这件事，我觉得好像一点都不恐怖。甚至觉得死了可能就超脱了，会马上变开心。如果人在天上也有感知的话。因为我真的都快忘了开心是什么感觉。好多年了。以下原文。不匿名了。这样大家就能看到我过去答过的问题和我的背景资料判断我是一个什么样的人。我的工作还挺顺利。作为一个产品狗我几乎不改需求，总是想好了才做。所以没什么差评。今年还考上了北航的在职研究生。可是我总是莫名其妙地不开心。也可以说是没有什么事情能够让我开心。想死。非常想。虽然因为不改需求没什么差评，但是这恐怕也就是支持着我活着的唯一的理由。我负责优酷的主站，每天有各个频道，各个地区，各种业务的产品同学也在向我提需求。所以每次想自杀的时候我都在想，我要是死了，这些需求怎么办。可是后来又一想，优酷也不是个很差劲的公司，能做好这件工作的人应该有很多，即使我死了，恐怕也没什么。好吧其实我的表述有点混乱。我非常希望大家能够帮我。我该怎么办。这是我第一次这么认真地在知乎上提问。如何能帮我打消想死这个念头。或者告诉我应该如何治疗治疗。再或者给我一个足够让我参考的理由让我能够心安理得的去死。另，希望大家不要因为优酷主站的产品经理怀疑自己得了抑郁症就对这家网站有什么看法。得了抑郁症它也是我的崽，做的烂它也是我的崽，翻了几版越翻越烂也是我的崽。谢谢大家。
按时间排序
我认为满足父母的要求也是成长的一部分，你的父母一定不会希望你去自寻死路。想想你父母吧，每个人都是不容易的，家家都有本难念的经，人人都有道难过的坎。希望题主快点好起来，感觉伤心了，就去旅游吧，时间总是可以冲淡很多东西的。 (?????????)
跟以上方法做 能治 不能痊去观察个逗比是怎么活的吧。
1.治2.熬着
我觉得最可怕的地方在于自己怀疑自己有抑郁症。前一段时间刚从“抑郁"中走出来，一开始还挺正常。我平时就是疯疯癫癫嘻嘻哈哈的人。突然有一天我没有力气笑了。然后就稍微安分了几天。不怎么说话。不想见人。然后！！！就在这时候。我一特别好的哥们儿。说。你是不是抑郁了？然后我立刻各种百度知乎什么的，觉得自己条条症状都符合。然后又顺着心理不健康看了好多文章之类的。感觉我的生涯一片黯淡。我这不就是典型的抑郁了吗？原来我一直都有病啊~那我不开心是正常的。然后不去上课（大学）。不出宿舍买了一堆东西不停地胡吃海塞。塞到吐。然后继续。整天感觉饱含泪水。有同学给我打电话刚张嘴就哭了，持续了两个小时。这时候！哥们儿又建议我了。去看学校心理咨询室看看吧。某天我觉得我不能再这样了，就鼓起勇气大步向前去心理咨询。哭着讲了讲自己的悲（pi）惨(da)遭(dian)遇(shi)！最后老师看了我的信息说了一句：其实我是你们学院的辅导员。（哭晕在厕所）我故作淡定对老师说：其实我是我们班的心理委员（是真的！）我就是来体验一下心理咨询是个什么样的过程，方便为同学服务！老师一顿夸奖加安慰。至于以后。我不再每天看那些有关抑郁的文章。每天该干嘛干嘛。不再想自己有病。可能我本身就习惯开朗，所以现在基本正常啦。所以建议就是不要怀疑。不要暗示。实在痛苦就去正规的医院检查。不要自己在这里YY。希望虚惊一场。晚安。
找一个兴趣爱好，完成它！
想做什么就勇敢去做
你做的事情（你的工作和你正继续的学业），能够很好地维持你的生活，甚至可能会在以后更上一层楼。可你为了什么活着呢？这是许许多多的人都有的问题。我们当医生，当律师，当程序员，当产品经理，每天花或多或少的时间在工作和通勤上。我们挣工资，拿奖金，休假，养活自己……可然后呢？对于没结婚的人来说，一切都结束在“养活自己”上，可养活自己为了什么呢？这问题不用上升到哲学的层次就可以回答——我们需要有自己真正喜爱的事情。通俗点说，兴趣爱好。我说的兴趣爱好，不是什么没事翻翻书，看看剧，打个球什么的，而是假设你不工作，你每天除了吃喝拉撒都在做而不会觉得厌烦且乐在其中的事。如果你真的找到了这样一件事儿，你真的会不舍得死的。（木心在文革期间饱受迫害，作品尽毁，手指折断，被关地牢。他想过死，可想想艺术的教养，又不舍得死了——怕辜负这教养。）——————————————忧郁的分割线——————————————很多人有忧郁症。很多人认为自己有忧郁症。这两者区别真的很大。————一个兴趣非常广泛却得过抑郁症的人的自白。祝好。
有过类似的经历，现在虽然也会莫名的心情沮丧，但是已经好很多了。回想起那段时间，仍然会感觉做了一个噩梦。我精神状态一直不太好，两年前的夏天尤甚。每天下班的时候就感觉很累，自然睡觉比较早。躺下的时候思维就不受控制的发散，把自己引诱向最绝望的深渊。我感觉思维已经分裂出了另外一个人，我必须在自己的心里大声叫喊“千万不能这样”，通过这样的方式来同它搏斗。那段时间我非常害怕晚上，害怕睡觉。所幸这种最严峻的情况只持续了一周左右，抑或一周半不到两周。前后一个月也不稳定。已经忘了怎么样熬过那段时间的。没有看医生，没有吃药。那段时间失恋不久，这个最有可能是诱因。感觉已经不能分析自己当时的那种状态。最大的可能是我成功催眠了自己，刻意淡化了记忆。########################################################我的建议是，不要过于相信自己。可能的话，找个人陪你。切换一下自己的生活环境。旅行，回趟家什么的。以我的经验这个非常有用。一定要行动起来！！！！！！！！！不能光用想的！！！！！！！！！！这样做的目的是：改变自己的思维习惯。转换注意力。########################################################这么多废话只是为了给题主一个参考。保重。
找个兴趣啥的呗，不要因为太忙了就这么过，我曾经也抑郁，后来发现了一个很有意思的事，就是塑造不同的人格，朋克的，街头的，优雅的，妩媚的，没心没肺的，跟自己本身的人格相差的越大越有意思，还可以换着来，实在不行谈个恋爱发个呆啥的，重点！绝对不可以总听忧伤压抑的歌，分分钟勾引的你想跳楼。祝你安好姑娘。
实在不行要去吃药，找个可以信赖的朋友分享，去郊外走走，有时间去旅游。
年轻有为，很多人羡慕都来不及啊。你是不是觉得很孤独…我也认为你应该先去看看心理医生。可是话说回来这世界上还是有很多的事可以去做啊！有谈过恋爱吗？交过知己吗？打过喜欢的游戏吗？去自己从来不了解的地方过吗？你难道不期待未来好看的电影吗？……还有很多人需要帮助或许你可以帮助他们，也许他们因为你的帮助改变了他们的一生。或者你吹一下牛逼，说不定你能改变世界！
题主，我对抑郁症不了解。但是我本身是一个很傻乐的人，如果你需要一个不断闹腾的朋友来聊天或者听人说话，可以私信我。如果找不到快乐，那么找一个可以带给你快乐的朋友吧！
首先给你一个你可以安心去死的理由，你工作如果让人接手了，估计会比你做的更好，因为和你类似甚至比你利用价值高的人有其次给你一个安心不死的理由，去看看崔永元是怎么治疗自己的病的，他通过转化工作，和人骂战发泄走出来了。这不一定适合你，但是总是有个方法可以让你觉得自己活的是不错的----请注意这是一种信念或者信仰吧。如果你觉得没什么信念了，基本你也就找不到什么可以不让你去死的理由最后给你一个模糊的理由，这个理由可能让你去死也可能让你活下来，想清楚你究竟需要什么？我就不匿了，不知道一会是知乎折叠我还是有人会有口水？反正口水是对我无效的
如果生是在与死平等的基础上附加有感受的结果，那干嘛非得追求死，
题主不要怕，这其实恐怕是当代中国青年普遍面临的一个问题。 新中国成立以来，经历了文革，改革开放，以至于中国在信仰方面没有一些好的积淀。而哲学方面绝大多数人根本不涉猎，大学生只学马克思，这个大家应该都懂是怎么回事。 大多数中国当代青年是没有信仰的。他们往往不会去思考人生，不会去思索生活的意义，也从来很少有人会谈论这些。 大家谈论的都是什么呢？ 工作工资，明星八卦，泡学把妹…… 在国外，一首《哈利路亚》可以引起一个餐厅所有人的共鸣，在中国我真的找不到。什么？你说《义勇军进行曲》？别开玩笑了，中国人现在能“艰苦”，能“奋斗”的太少了。 所以我认为，对于普遍的中国青年，尤其是大学生（并不是知乎群体），由于信仰与哲学的缺失，他们的精神层面是极度空虚的。这是中国目前作为一个国家面临的最严峻的问题之一。至于解决，我还是不多嘴了。所以呢，题主，真的不只是你一个人这么想。只不过你的精神层面的空虚被偶然的刺激然后表现出来罢了。解决办法当然是因人而异的，我姑且提两个在我看来大多数人都可以适用的吧。1、请个长假，放下一切其他的事宜，一个人去旅游。去那些你曾经想去还没有去的地方。——先把你的空虚与孤独释放出去！站在山顶大喊，走在路上大喊，怎么舒服怎么来。2、读书。推荐历史类或传记类。带着你对生命，对生活的疑问去读。——以人为鉴，可以明得失；以史为鉴，可以知兴替。友情注释:这两个方案第一个治标，第二个是进阶版治本，但是最终能走到哪里还需看机缘。先把你的当务之急——精神的空虚通过一些诸如旅行的方式发泄出去，内心初步平和之后再读书。
我曾经是抑郁症，但每次想死，又想到，万一死了之后更痛苦怎么办？真的。
题主，你要在北京，首先建议你到安定医院找一个精神科治疗抑郁的主任医师，我了解的有一个叫姜涛的主任不错，如果需要药物治疗，那你一定要按时吃药不要自己随便停药，在药物疗效起作用后，再找一个心理咨询师做下咨询，这样的效果是最好的。题主，抑郁症是很常见的病，也是可以完全治疗的，没有什么需要担心的。你要多晒太阳，一定要多运动，必须要多运动。最后祝你早日恢复活力。
题主可以先自我诊断一下是否是真的得了抑郁症：1、不开心的状态持续多久？有没有达到两周以上？（这里的两周是指每天持续不间断的痛苦、无望，而非三天不开心，隔一天开心的两周）2、有无影响到身体状况？比如睡眠障碍、不想吃东西、或者暴饮暴食。3、最近半年身边是否有重大事故发生？比如亲人离世、失恋、（如果是女性的话还有流产）等。4、题主不开心是否是由于过去、现在或将来的某些事担心、不开心？还是觉得身边的一切完全是无意义的？不涉及具体的事，就是觉得一切都无意义？5、题主提到自杀，那么有没有计划具体的措施呢？还是停留在结束自己生命的想法这一阶段？如果题主这种状态已经持续两周以上，影响到正常身体状况、认为一切是无意义的、已经有详细的自杀计划，建议题主尽快去正规医院看医生，请医生进一步确诊是否为抑郁症。抑郁症是一种生理性与心理性的病，医药治疗配合心理咨询是必要的。就像重感冒了，你扛着，或许慢慢也会好，但吃药的效果肯定更快。丘吉尔说，抑郁症就像一只黑狗，吃掉我的快乐。它也想哈利波特里的噬魂怪，吞掉我们的快乐。必要的时候，吃一颗药，可以帮我们抵挡它的侵袭。如果这种状态没有达到两周以上，隔几天题主还能感到一点快乐，那么要恭喜题主了。目前还没到抑郁症阶段。但也要分析自己哀伤情绪的原因，这个如果题主有意，可以评论或者私信我，进一步讨论。祝题主早日开心起来~
前段时间我也有过类似的感受，觉得手上正在做的这些东西，全都放弃了都不要了又能怎样，不活下去又能怎样。世界不会因为有我没我发生什么改变，我不是不可取代的。但活着这件事本身对我而言是痛苦的。直到现在打出上面这段字我的手还在微微发抖。不知道为什么那时候我没有选择自杀，我害怕了，脑海里有另外一个声音告诉我不能这样。我差一点打了自杀干预电话。我想你或许也在动摇，既没有活下去的动力，也有些害怕死亡。那时我担心的还是父母，我害怕想象他们无比痛苦的样子。大概是因为从小生长在医院大院里，我目睹过许多死去的人，和ta们痛哭的家属。我不想让爸妈经历这些，至少现在不想。可是我的问题还是没有解决呀，我找到不能去死的理由，但是也没有力量支撑自己再活下去。那些日子真的好难受，每天都像行尸走肉般苟活着。什么事情都不会让我开心，感觉自己的世界不会再好起来了。慢慢地开始意识到，为什么要为活着寻找理由或者意义？为什么要成为一个不可替代的人？为什么活着要寻求开心的事？事实上对一些人而言我已经是一个不可替代的人了。剩下的东西我决定慢慢悠悠地去等，等自己开心起来的一天，等活着的意义出现的一天。至少在那之前先活着，免得自己连后悔的余地都没有了。匆忙地回答，希望你好好的。
可以尝试换个自己喜欢的的工作，多和志同道合的人一起交谈，这样就能开阔心胸，神清气爽，逐渐走出心理阴影。或者出去旅旅游，最好去一些温馨祥和的小镇什么的，欣赏并融入到居民们开心满足的生活中，激发对生活的热爱，赶跑自杀的念头。希望对题主有所帮助~