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预防控制艾滋病宣传教育知识要点
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　　卫办新发（号
　　各省、自治区、直辖市卫生厅局，新疆生产建设兵团卫生局：
　　为了贯彻落实《国务院关于切实加强艾滋病防治工作的通知》的要求，进一步做好防治艾滋病的宣传教育工作，动员社会各界积极参与防治艾滋病的宣传教育活动，提高广大人民群众防治艾滋病的知识水平，卫生部组织专家对1998年编写的《预防艾滋病宣传教育知识要点》进行了重新修订。修订稿在保持原框架的基础上，增加了有关防治政策和一些新的知识，并将原标题改为《预防控制艾滋病宣传教育知识要点》（以下简称《知识要点》）。
　　《知识要点》将为大众媒体和健康教育工作者制作防治艾滋病传播材料提供正确的信息，也可作为广大群众学习预防控制艾滋病知识的资料。现将《知识要点》印发给你们，请各地结合《知识要点》的内容，认真组织开展多种形式的防治艾滋病宣传教育活动，普及防治艾滋病的知识，为我国的防治艾滋病工作做出贡献。
　　二○○四年十一月二十六日
　　预防控制艾滋病宣传教育知识要点
　　基本知识
　　1. 艾滋病是一种危害大、病死率高的严重传染病，是可以预防的。目前尚无有效疫苗和治愈药物，但已有较好的治疗方法，可以延长生命，改善生活质量。
　　2. 艾滋病通过性接触、血液和母婴三种途径传播；与艾滋病病毒感染者或病人的日常生活和工作接触不会被感染。
　　3. 洁身自爱、遵守性道德是预防经性接触感染艾滋病的根本措施。
　　4. 正确使用质量合格的安全套，及早治疗并治愈性病可大大减少感染和传播艾滋病、性病的危险。
　　5. 共用注射器静脉吸毒是感染和传播艾滋病的高危险行为，要拒绝毒品，珍爱生命。
　　6. 避免不必要的注射、输血和使用血液制品；必要时，使用经过艾滋病病毒抗体检测合格的血液或血液制品，并使用一次性注射器或经过严格消毒的器具。
　　7. 对感染艾滋病病毒的孕产妇及时采取抗病毒药物干预、减少产时损伤性操作、避免母乳喂养等预防措施，可大大降低胎、婴儿被感染的可能性。
　　8. 艾滋病自愿咨询检测是及早发现感染者和病人的重要防治措施。
　　9. 关心、帮助、不歧视艾滋病病毒感染者和病人，鼓励他们参与艾滋病防治工作，是控制艾滋病传播的重要措施。
　　10. 艾滋病威胁着每一个人和每一个家庭，影响着社会的发展和稳定，预防艾滋病是全社会的责任。
　　重要信息
　　1. 艾滋病是一种危害大、病死率高的严重传染病，是可以预防的。目前尚无有效疫苗和治愈药物，但已有较好的治疗方法，可以延长生命，改善生活质量。
　　？ 艾滋病的医学全称为“获得性免疫缺陷综合症”（英文缩写AIDS），是由艾滋病病毒（医学全称为人类免疫缺陷病毒，英文缩写HIV）引起的一种严重传染病。
　　？ 艾滋病病毒侵入人体后，破坏人的免疫功能，使人体易发生多种感染和肿瘤，最终导致死亡。
　　？ 艾滋病病毒对外界环境的抵抗力较弱，离开人体后，常温下可存活数小时到数天。100℃20分钟可将其完全灭活、干燥以及常用消毒药品都可以杀灭这种病毒。
　　？ 艾滋病病毒感染者及病人的血液、精液、阴道分泌物、乳汁、伤口渗出液中含有大量艾滋病病毒，具有很强的传染性。
　　？ 感染艾滋病病毒2－12周后才能从人体的血液中检测出艾滋病病毒抗体，但在检测出抗体之前，感染者已具有传染性。
　　？ 艾滋病病毒感染者经过平均7－10年的潜伏期，发展成为艾滋病病人，他们在发病前外表上与常人无异，可以没有任何症状地生活和工作多年，但能将病毒传染给他人。
　　？ 当艾滋病病毒感染者的免疫系统受到严重破坏、不能维持最低的抗病能力时，感染者便发展成为艾滋病病人，常出现原因不明的长期低热、体重下降、盗汗、慢性腹泻、咳嗽、皮疹等症状。
　　？ 已有的抗病毒药物和治疗方法，虽不能治愈艾滋病，但实施规范的抗病毒治疗可有效抑制病毒复制，降低传播危险，延缓发病，延长生命，提高生活质量。
　　？ 要在经过艾滋病防治技能培训的医生指导下，对艾滋病病人进行抗病毒治疗。
　　？ 艾滋病病人要坚持规范服药，治疗中出现问题应及时寻求医务人员的帮助，随意停药或不定时、不定量服用抗病毒药物，可能导致艾滋病病毒产生耐药性，降低治疗效果，甚至治疗失败。
　　？ 至今还没有研制出有效预防艾滋病的疫苗。
　　2. 艾滋病通过性接触、血液和母婴三种途径传播，与艾滋病病毒感染者或病人的日常生活和工作接触不会被感染。
　　？ 在世界范围内，性接触是艾滋病最主要的传播途径。目前在我国共用注射器静脉吸毒是艾滋病的主要传播途径，但经性接触传播艾滋病的比例逐年上升。
　　？ 艾滋病可通过性交（阴道交、口交、肛交）的方式在男女之间和男性之间传播。性伴侣越多，感染艾滋病的危险越大。
　　？ 共用注射器静脉吸毒是经血液传播艾滋病的重要危险行为。
　　？ 输入被艾滋病病毒污染的血液或血液制品，使用未经严格消毒的手术、注射、针灸、拔牙、美容等进入人体的器械，都能传播艾滋病。
　　？ 感染了艾滋病病毒的妇女通过妊娠、分娩和哺乳有可能把艾滋病传染给胎儿或婴儿。在未采取预防措施的情况下，约1/3的胎儿和婴儿会受到感染。
　　？ 在日常生活和工作中，与艾滋病病毒感染者或病人握手，拥抱，礼节性接吻，共同进餐，共用劳动工具、办公用品、钱币等不会感染艾滋病。
　　？ 艾滋病不会经马桶圈、电话机、餐饮具、卧具、游泳池或浴池等公共设施传播。
　　？ 咳嗽和打喷嚏不传播艾滋病。
　　？ 蚊虫叮咬不会感染艾滋病。
　　3. 洁身自爱、遵守性道德是预防经性接触感染艾滋病的根本措施。
　　？ 树立健康的恋爱、婚姻、家庭及性观念是预防和控制艾滋病、性病传播的治本之策。
　　？ 性自由的生活方式、多性伴且没有保护的性行为可极大地增加感染、传播艾滋病和性病的危险。
　　？ 卖淫、嫖娼等活动是艾滋病、性病传播的重要危险行为。
　　？ 青年人过早发生性行为会对身心健康产生不良影响。
　　？ 夫妻之间忠诚可以保护双方，避免经性途径感染艾滋病和性病。
　　4. 正确使用质量合格的安全套，及早治疗并治愈性病可大大减少感染和传播艾滋病、性病的危险。
　　？ 安全套可大大减少感染艾滋病、性病的危险，每次性交都应该全程使用。
　　？ 安全套预防艾滋病、性病的效果虽不是100％，但远比不使用要安全的多。
　　？ 除了正确使用安全套，其它避孕措施都不能有效预防艾滋病。
　　？ 由于生理上的差别，男性感染者将艾滋病传给女性的危险明显高于女性感染者传给男性。妇女应主动使用女用安全套或要求对方在性交时使用安全套。
　　？ 安全套不能重复使用，每次使用后应打结、丢弃。
　　？ 性病患者或患有生殖器脓疮、溃疡、炎症的人更容易感染艾滋病，也容易将病毒传染给他人。及早发现和规范治疗性病和各种生殖器感染，可以减少感染和传播艾滋病的危险。
　　？ 怀疑自己患有性病时，要尽早检查、及时治疗，争取治愈，还要动员与自己有性接触的人接受检查和治疗。
　　？ 部分女性感染性病后无明显症状，不易察觉，如有多性伴等高危行为，应定期去医院检查和治疗。
　　？ 正规医院能提供规范、保密的性病咨询、检查、诊断和治疗等服务。找游医药贩求治、购药自治，会误诊误治、延长病程、增加治疗困难，增加感染艾滋病的机会。
　　5. 共用注射器静脉吸毒是感染和传播艾滋病的高危险行为，要拒绝毒品，珍爱生命。
　　？ 吸毒是一种违法行为，不仅严重危害吸毒者自己的健康和生命，也危害家庭和社会。
　　？ 与他人共用注射器吸毒的人感染艾滋病的危险特别大。
　　？ 不共用注射器、使用清洁注射器或经过严格消毒的注射器，可有效地减少吸毒传播艾滋病的危害。
　　？ 与注射吸毒的人发生性行为时不使用安全套，很容易感染艾滋病、性病。
　　？ 在注射吸毒人员中开展美沙酮维持治疗或针具交换，可切断因注射吸毒经血传播艾滋病的途径。
　　6. 避免不必要的注射、输血和使用血液制品；必要时，使用经过艾滋病病毒抗体检测合格的血液或血液制品，并使用一次性注射器或经过严格消毒的器具。
　　？ 提倡无偿献血，杜绝贩血卖血，加强血液管理和检测是保证用血安全的重要措施。
　　？ 严格筛选献血员，劝阻有危险行为的人献血，是血液安全的重要保证。
　　？ 对血液和血液制品进行严格的艾滋病病毒抗体检测，防止艾滋病经采供血途径传播。
　　？ 尽量避免不必要的注射、输血和使用血液制品，必要时使用检测合格的血液和血液制品，以及血浆代用品或自身血液。
　　？ 使用一次性或自毁型注射器是防止艾滋病经血液传播的重要环节。如没有条件，注射器具必须做到一人一针一管，一用一消毒。
　　？ 酒店、旅馆、澡堂、理发店、美容院、洗脚房等服务行业所用的刀、针和其它刺破或擦伤皮肤的器具必须经过严格消毒。
　　7. 对感染艾滋病病毒的孕产妇及时采取抗病毒药物干预、减少产时损伤性操作、避免母乳喂养等预防措施，可大大降低胎、婴儿感染的可能性。
　　？ 在艾滋病高发地区，大力推行孕产妇的孕产期保健、艾滋病咨询检测和住院分娩，是预防艾滋病母婴传播的关键措施。
　　？ 感染了艾滋病病毒的怀孕妇女要在医生的指导下，采取孕期和产时服用抗病毒药物、住院分娩减少损伤性危险操作、以及产后避免母乳喂养等预防传播的措施，可大大减少将艾滋病病毒传染给胎儿或婴儿的机会。
　　？ 孕妇在怀孕早期发现感染艾滋病病毒，应向医生咨询，充分了解艾滋病对胎、婴儿和自身的潜在危害，自愿选择是否继续怀孕。
　　？ 检测出艾滋病病毒感染的孕产妇如果选择终止妊娠，应到当地医疗卫生机构寻求咨询和终止妊娠的服务。
　　？ 艾滋病病毒感染的孕产妇如果选择继续妊娠，应到当地承担艾滋病抗病毒治疗任务的医院或妇幼保健机构，寻求免费预防母婴传播的抗病毒药物和婴儿检测服务。
　　？ 感染艾滋病病毒的产妇应进行婴儿喂养咨询，对所生婴儿实行人工喂养，避免母乳喂养，杜绝混合喂养。并在婴儿第12和第18个月进行免费艾滋病病毒抗体检测。
　　8. 艾滋病自愿咨询检测是及早发现感染者和病人的重要防治措施。
　　？ 有过高危性行为、共用注射器吸毒、卖血、怀疑接受过不安全输血或注射的人以及艾滋病高发地区的孕产妇，要主动到当地艾滋病自愿咨询检测（VCT）门诊（室）进行咨询检测。
　　？ 国家实施免费的艾滋病自愿咨询检测。自愿接受艾滋病咨询和检测的人员，可在各级疾病预防控制中心和卫生行政部门指定的医疗机构得到免费咨询和艾滋病病毒抗体初筛检测。
　　？ 各级疾病预防控制中心和卫生行政部门批准的合法医疗机构，都可设立艾滋病咨询室和筛查实验室。
　　？ 咨询和检测是保密的。在知情同意的情况下，个人可自愿选择是否接受艾滋病病毒抗体检测。
　　？ 艾滋病病毒抗体检测阳性者，可通过咨询获得有关艾滋病病毒抗体确认试验、治疗、预防母婴传播、预防感染他人和得到关怀等方面的指导帮助或转介信息服务。
　　？ 接受艾滋病咨询和检测，可消除或缓解因怀疑感染艾滋病所带来的心理压力，还可了解自己的身体情况，及时采取适宜措施，保护自己和他人。
　　9. 关心、帮助、不歧视艾滋病病毒感染者和病人，鼓励他们参与艾滋病防治工作，是控制艾滋病传播的重要措施。
　　？ 艾滋病病毒感染者和病人是疾病的受害者，应得到人道主义的同情和帮助。
　　？ 农村居民和城镇未参加基本医疗保险等医疗保障制度的经济困难人员中的艾滋病病人，可到当地卫生行政部门指定的传染病医院或设有传染病区（科）的综合医院，接受免费抗病毒药物治疗。
　　？ 各级政府将生活困难的艾滋病患者纳入政府救助范围，按国家有关规定给予必要的生活救济，并积极扶持有生产能力的艾滋病病毒感染者开展生产活动。
　　？ 地方政府要通过多种途径，开展艾滋病遗孤的心理康复和提供免费义务教育。
　　？ 对艾滋病病毒感染者及病人的歧视不仅不利于预防和控制艾滋病，还会成为社会的不安定因素。
　　？ 艾滋病病毒感染者和病人是预防控制艾滋病的重要力量，应鼓励他们参与艾滋病防治工作。
　　？ 家庭和社区要为艾滋病病毒感染者和病人营造一个友善、理解、健康的生活和工作环境，帮助他们采取正确的生活态度、改变高危行为，并为他们参与艾滋病防治工作创造条件。
　　10. 艾滋病威胁着每一个人和每一个家庭，影响着社会的发展和稳定，预防艾滋病是全社会的责任。
　　？ 我国艾滋病的流行已进入快速增长期，处在从高危人群向一般人群扩散的临界点。如不能及时、有效地控制，将对我国的经济发展、社会稳定、国家安全和民族兴旺带来严重影响。
　　？ 我国预防控制艾滋病的基本原则是：预防为主、防治结合、综合治理。
　　？ 艾滋病防治决不只是卫生部门的责任，必须建立政府主导、多部门合作和全社会共同参与的艾滋病预防控制机制，形成有利于艾滋病防治的社会环境。
　　？ 非政府组织是艾滋病预防控制的重要组成部分，在重点人群宣教、高危人群干预、感染者和病人关怀等方面能够发挥重要作用。
　　？ 公民应积极参加预防控制艾滋病的宣传教育工作，学习和掌握预防艾滋病的基本知识，避免危险行为，加强自我保护，并把了解到的知识告诉他人。
　　？ 在青少年中开展预防艾滋病/性病、拒绝毒品的教育，进行生活技能培训和青春期性教育，保护青少年免受艾滋病/性病和毒品的危害，是每个家庭、每个学校、每个社区和全社会的共同责任。
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&邮编：102206温家宝：将适当补助艾滋病感染者基本生活费
核心提示：12月1日是第24个世界艾滋病日。温家宝总理要求有关部门抓紧研究适当补助艾滋病感染者基本生活费的具体办法，努力为受艾滋病影响的儿童提供基本的生活保障、均等的教育机会和便利的医疗条件。
昨日，南京，大学生志愿者在市民广场上开展“不要歧视、真心关爱艾滋病患者”的宣传。新华社记者&孙参&摄
人们对艾滋病的恐慌，造成对感染者的歧视。全社会要正确认识艾滋病，科学防治艾滋病，包容和关爱艾滋病感染者，这是最终战胜艾滋病的社会基础。――温家宝
昨日是第24个世界艾滋病日。中共中央政治局常委、国务院温家宝昨日下午来到中国疾病预防控制中心，考察艾滋病防治工作。与科研人员、医务工作者、志愿者代表和感染者及有关国际组织代表座谈，并专门听取外地来京上访群众的意见。
艾滋病感染者
将适当补助基本生活费
外地来京上访的艾滋病感染者代表小陈和老张等发言中提出，希望正视艾滋病感染者群体和他们面临的困难，帮助他们解决生活和就诊困难。
温家宝说，感染艾滋病是不幸的，艾滋病病人是社会群体中最困难的，理应得到政府关心、社会关爱。政府和社会要尽到责任帮助解决他们的实际困难。艾滋病高流行地区要增加定点医院数量，通过“大专科、小综合”模式，配备急需的手术设施设备，组织医院会诊等，努力解决患者手术难的问题。2012年先在高流行地区通过医疗救助解决对艾滋病病人机会性感染治疗费用个人负担过重的问题。要调整基本医药目录，增加艾滋病病毒及抗机会性感染治疗药品种类。
有关部门要抓紧研究适当补助基本生活费的具体办法，努力为受艾滋病影响的儿童提供基本的生活保障、均等的教育机会和便利的医疗条件。国家正在加大资金投入力度，支持各地将符合条件的艾滋病患者家庭全部纳入城乡低保，提高补助水平。国务院将派出督察组，赴艾滋病高流行地区，督促落实各项政策。
艾滋病防治人员
岗位补贴纳入财政预算
河南省传染病医院赵清霞反映艾滋病防治一线医务工作者缺乏医疗保障机制。温家宝说：应该尽快研究将艾滋病等血源性职业暴露纳入职业病范围，予以工伤保障；同时，研究将基层艾滋病防治一线人员的岗位补贴或工作经费纳入财政预算。
艾滋病立法
歧视性条款要抓紧修订
感染者和志愿者王晓冬等希望政府采取措施，消除对艾滋病患者的歧视，重视社会组织在艾滋病防治中的作用。
温家宝说，要抓紧清理现行法律法规，凡是有歧视的条款，都要抓紧修订。近年来，参与艾滋病防治工作的社会组织和志愿者迅速增加。他们开展了许多预防和关怀工作，要对他们的工作给予更多支持。
现存感染者和病人约78万人
问：当前我国艾滋病疫情整体形势如何？
卫生部部长陈竺：截至2011年10月底，我国累计报告艾滋病病毒感染者和病人434459例，其中病人166207例、死亡88223例。月报告感染者45749例、病人30303例、死亡16338例。
根据卫生部和联合国艾滋病规划署、世界卫生组织联合评估结果，截至2011年底，估计我国现存活感染者和病人约78万人，其中病人约15.4万人；2011年新发感染者约4.8万人，因艾滋病相关死亡约2.8万人。
我国艾滋病疫情总体形势向好。从全球来看，我国的感染者和病人数约占全球的2%，仍属于低流行国家。
逾八成艾滋感染者经性传播
问：艾滋病人群分布有何新特点？
中国疾控中心性病艾滋病预防控制中心主任吴尊友：2011年估计我国新发生艾滋病感染者4.8万人，经性传播所占比例为81.6%，其中异性传播占52.2%，同性传播占29.4%。
2011年，估计现存活艾滋病人和感染者经性传播所占比例为63.9%，其中异性传播占46.5%，同性传播占17.4%。多性伴会增加感染艾滋病的风险。性伴越多，感染的风险越大。综合新华社电
■&北京情况
性传播艾滋病北京5年翻番
1985年以来累计报告艾滋病10071例，死亡176人；目前存活3300多人
自1985年至今，北京累计报告艾滋病病毒感染者及病人10071例，累计死亡176人。目前存活的感染者及病人共3300余人。这是北京市卫生局昨日公布的数据。
男性传播比例激增
昨天是第24个世界艾滋病日。据北京市卫生局公布的数据，北京于1985年报告全国首例艾滋病病例。截至今年10月底，已累计报告艾滋病病毒感染者及病人10071例。
从传播途径看，艾滋病病毒感染者和病人中经性传播所占比例最多，呈明显上升态势。从%上升到2011年的87.1%，相当于5年翻了一倍。其中，男男性行为者传播艾滋病毒的比例激增，从2006年的22.8%上升到2011年的58.7%。
上周，北京因艾滋病死亡1人。市卫生局介绍，在北京报告的艾滋病病例中，累计死亡176人。目前，北京市存活的艾滋病感染者及病人的总数量为3300多人。
力争新发感染者减1/4
昨日，北京市政府发布《关于进一步加强艾滋病防治工作的通知》，公布了北京市近年防治艾滋病的目标。其中提出，力争到2015年，新发艾滋病感染者数量减少25%，病死率下降30%。到2020年，北京市艾滋疫情得到较好控制，并继续保持全国低流行水平。
按照市政府要求，对于感染艾滋病病毒、梅毒的孕产妇及其所生婴幼儿，将免费提供治疗、预防性用药，卫生部门还应进行随访等干预措施。
检测点应覆盖每个区县
该《通知》指出，艾滋病自愿咨询检测点应覆盖每个区县的疾控中心、综合医院、妇幼保健机构；医疗机构将逐步建立医务人员主动提供的艾滋病咨询检测机制。同时，应充分发挥中医药在艾滋病治疗中的作用。
北京市人力社保、民政部门还将制定关于艾滋病病人、感染者治疗救助政策和艾滋病遗孤、孤老生活救助政策。受艾滋病影响的未成年人，可以获得基本生活费保障。如果医务人员、公安司法干警、科研人员发生职业暴露的突发事件，将可免费获得预防性用药。
北京艾滋疫情整体呈低流行
北京市卫生局副局长雷海潮表示，目前，北京的艾滋病疫情整体上处于低流行水平，但部分艾滋病高危人群呈现高流行态势。
对于艾滋病的防治，北京市已将防控的“关口”前移。目前，首都艾滋病防治宣传志愿者达到近10万人，全市16个区县已建立起监测哨点116个，免费咨询检测门诊60个，筛查实验室总数达205家。
雷海潮介绍，截至今年10月底，全市4家艾滋病抗病毒定点治疗医院累计免费治疗艾滋病患者1798人，正在接受治疗的患者1627人。&(记者温薷)(本文来源：新京报&&&&责任编辑：詹邦洋) 新闻热线：8
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发布时间日 13:25 &&
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1. 不喝咖啡
咖啡因可以让你保持清醒，并可停留在体内最多达14小时。例如，你在中午喝了一杯黑咖啡，那你将有可能到正常的睡眠时间仍然没有丝毫睡意。解决上述问题的最好的办法就是在保证睡眠前的半天时间里不喝含咖啡因的饮料，同时吃面包或饼干等谷类食物有助于减轻咖啡因带来的反应。避免酒精类饮料也是方法之一，它可能会让你更快入睡，但酒精会降低睡眠的质量则是不争的事实。
心理压力会影响睡眠稳定。另外，睡前观看过分刺激的电影、电视节目，过度使用电脑，甚至一场与别人发生的争吵都可能影响你的睡眠。
如果出现上述情况，在睡前尝试在一些简单的方法可能会有帮助，例如，冥想、听柔和的音乐或洗一个热水澡。切忌在准备入睡前盯着时间看，钟表上的变化只会增加你的心理压力而更难入睡。
3. 适当的运动
适量的运动能提高你的睡眠质量。然而，剧烈运动会使大脑停留在较兴奋的状态，有时长达5到6小时，从而难以入睡。
4. 声光的影响
对于很多人来讲，最轻微的噪音或光线都可能对睡眠造成干扰。对于这一部人来讲，睡觉时保证清静和光线昏暗是最有效的方法，这可能包括关灯、把窗帘拉上，同时不建议把门窗完全关紧，这将使房间中含氧量降低影响呼吸；更不建议在睡眠时穿太多的衣服及盖太多的被子。
5. 正常饮食，睡得踏实
在睡觉时不要太饿也不能太饱。一些食物能帮助改善睡眠，例如睡前喝一杯温热的牛奶。其他的食物包括南瓜、杏仁、鸡蛋、燕麦片、芦笋、马铃薯和香蕉，尽管不是每一种食物对于每个人都能奏效，但你可以试一下。最后切忌在睡前喝过多的饮料或流质食物，这可能会造成夜尿。
6. 控制抽烟
抽烟可以帮助放松神经，但香烟中的尼古丁（烟碱）是一种提神的物质。因此，在睡前和半夜醒来时不要抽烟。
假如本来就有睡眠问题，午睡只会让问题变坏。如果真的要午睡，请不要超过1小时。
8. 不要和宠物一起睡
宠物在半夜的移动或它造成你上的过敏反应都会降低睡眠质量。
9. 避免长谈
一般来讲，床只是睡觉和性生活的地方。在床上与别人长谈只会驱走你本来的睡意。
10. 不建使用药物
安眠药虽然会使你更快入睡，但醒来时则通常会精神迷糊，影响日间的生活，而且这类药物一般会成瘾，所以除医生亲自要求服用的安眠药外，不建议使用药物帮助睡眠。
假如你正服用依非韦伦/施多宁（EFV）并长期有恶梦的副作用，请与医生联系是否有必要做出调整。
[以上治疗信息仅供参考，有任何关于治疗的决定务必与医生商量]
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