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正确走路姿势你造吗？这样走路当心腿变弯
　　秋冬季节，又是各种长靴、短靴、马丁靴等，大行其道的时候。但随着年龄增长，人也会越来越容易发胖。粗壮的腿部，长靴穿不进去，穿短靴显得身材比例失衡。那要怎么办？美容编辑 LuLu
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Copyright & 1998 - 2016 Tencent. All Rights Reserved→ 小腿往外弯,怎么办.
小腿往外弯,怎么办.
健康咨询描述：
我从小的腿型就不好看,小腿短又往外弯,小腿也比较细,听一些老中医说是小时候缺钙,骨头软才压弯的,请问是这样,还有直回来吗,我今年17岁,有什么办法可以直回来?
曾经的治疗情况和效果：
问医生,说是缺钙,补补就好
想得到怎样的帮助：请问我的腿弯还有救吗
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医生回复区
擅长: 四肢及脊柱骨折、神经损伤、关节置换、胆道疾病、疝气
帮助网友：72777称赞：543
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，X型腿”的学名是膝外翻，有40多种疾病可以引发它，但70％以上的膝外翻是由于佝偻病所致。说到手术矫正，病情轻的可以吸除膝内侧的脂肪以雕塑腿形，简单有效;病情重的可以采用外固定器疗法，治疗周期大约需要6～8周。&&&&&&指导意见：&&&&&&下面给你三个非手术疗法，1.对外八字脚患者，行走时，每走一步，都要让自己感觉到两膝内侧有轻擦的过程；随时随地选择有直线地面，两脚正直踩线行进练习。同样主要靠生活中坚持。2.X形腿的矫治练习，每天1～2遍：第一节压膝运动：正坐，两脚掌相靠，两手扶膝轻轻下压。注意脚掌不要分开，膝盖压到不能再压时，停耗一定时间。第二节捆腿练习：坐位，两腿并拢抬起，以布带捆住脚腕，两脚用力向左右挣动。3.非手术疗法有一些，但需长期不懈的坚持，可以尝试：1.穿鞋底内侧垫厚一些的鞋。2.走“猫步”。3.盘膝坐20～30分钟并交替双腿，每天1～2次。同时按摩腿内侧肌肉，增加肌张力以矫正畸形。
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下载APP，免费快速问医生　　@团购甜甜圈 92楼
00:25　　@团购甜甜圈
17:27:55　　@dandelion0808
11:34:00　　借楼主的楼我也请教下　　也是腿弯，我都不知道我这个叫大腿弯还是膝盖弯　　因为知道自己腿弯，所以照相也很少正面照，其实也是自欺欺人　　请教下，我这个样子平时应该怎么注意，或者有其他可以改正的办法　　平时坐着爱盘腿，肯定不好，但老忍不住　　—————————————————　　我腿也是这种情况　　-----------------……　　-----------------------------　　哎，腿不好看，短裤裙子通通绝缘，好想有双美腿，是话说是不是因为盘腿，我小时候也爱盘腿，而且家里人腿都很直很美，只有我的腿不直，哭??虽然不严重，但还有点腿毛，不过还好比较细　　
　　@YCLJZHANGYAN 85楼
21:12　　楼主可以试一下这个动作，两脚略肩宽，脚尖稍微外打开些，膝盖和大腿向内扣的同时慢慢蹲起，要用力内扣，时间长了有效果　　-----------------------------　　什么原理？　　
　　@芙蓉花香满海棠 73楼
16:51　　跟我像，不过我跨小，然后小腿那里是往外弯的=_=　　------------------------------　　一样一样，跨太小穿包裙没屁股好难看的
　　楼主就是太瘦了，太瘦了，要增肥十几斤，同时做塑身运动，提臀啊什么的，别以为瘦子就不用运动了，我身边的一个朋友，很瘦，还长年不运动，结果老是生病，看起来就更脆弱了，貌似我扯远了，楼主的腿的问题就是太瘦了　　
　　团购甜甜圈
00:25　　团购甜甜圈
17:27:55　　dandelion0808
11:34:00　　借楼主的楼我也请教下　　也是腿弯，我都不知道我这个叫大腿弯还是膝盖弯　　因为知道自己腿弯，所以照相也很少正面照，其实也是自欺欺人　　请教下，我这个样子平时应该怎么注意，或者有其他可以改正的办法　　平时坐着爱盘腿，肯定不好，但老忍不住　　—————————————————　　我腿也是这种情况　　-----------------……　　-----------------------------　　@安冷暖
00:40:15　　哎，腿不好看，短裤裙子通通绝缘，好想有双美腿，是话说是不是因为盘腿，我小时候也爱盘腿，而且家里人腿都很直很美，只有我的腿不直，哭??虽然不严重，但还有点腿毛，不过还好比较细　　-----------------------------　　我从不盘腿也弯。。。。而且小时候直，长着长着就弯了
　　吃胖点 有肉看起来直点　　
　　男，觉得挺好的
　　你该庆幸不是小腿，不然短裙与你无缘　　
　　@英伦复古风
19:25:09　　我的跨确实很宽，　　-----------------------------　　@dandelion0808 90楼
21:32　　楼主，我发现你的腿其实比我的直，只是大腿太瘦。但我深知一个想长胖的的瘦子的痛苦　　------------------------------　　虽然想要长胖，但想想脸和小腿也要胖真是哭了!俺的脸本来就大！
　　@橄榄核fanj0620 91楼
22:15　　楼主我真想把我大腿的肉匀一些给你啊
我坐着腿都每缝儿
全是肉啊啊啊啊啊啊啊啊　　------------------------------　　来吧来吧
　　@dalu楼
00:30　　裙子好看，求关键字，或者链接　　------------------------------　　亚麻 中长裙
　　@小小小明明qqq 94楼
00:32　　我能调侃一句吗:楼主，你长成这样难为你了。→_→　　------------------------------　　其实我蛮自卑的，身边腿直的人太多了!而且还有比我矮腿却比我长的！
　　@芙蓉花香满海棠 73楼
16:51　　跟我像，不过我跨小，然后小腿那里是往外弯的=_=　　------------------------------　　@要搬砖了 103楼
00:48　　一样一样，跨太小穿包裙没屁股好难看的　　------------------------------　　我觉得关键是要翘！
　　@YDFQOOO 104楼
00:54　　楼主就是太瘦了，太瘦了，要增肥十几斤，同时做塑身运动，提臀啊什么的，别以为瘦子就不用运动了，我身边的一个朋友，很瘦，还长年不运动，结果老是生病，看起来就更脆弱了，貌似我扯远了，楼主的腿的问题就是太瘦了　　------------------------------　　嗯嗯，以后俺要多吃点！多运动！不知道会不会胖脸啊!？想想要胖脸我就哭了
　　@你离死不远 106楼
02:08　　吃胖点 有肉看起来直点　　------------------------------　　对啊!瘦子很多衣服都撑不起！多么羡慕有肉的人！
　　@没有烟总有花219 108楼
02:17　　你该庆幸不是小腿，不然短裙与你无缘　　------------------------------　　我这种情况短裙也穿不了啊!
　　@gongdalsr 107楼
02:11　　男，觉得挺好的　　------------------------------　　谢谢这么看得起！
　　太瘦了！胖了就好了　　
　　@英伦复古风
09:55:00　　没救了吗！？是不是x型腿？　　—————————————————　　X型腿是膝盖能合拢脚踝不能。O型腿是膝盖合不拢脚踝能。你这膝盖脚踝都能合拢啊！就是瘦而且胯骨宽所以大腿间距看起来比较大。　　
　　楼主我理解你，我大腿也这样，::&_&::，小腿还没你的直。　　
　　@小小小明明qqq
00:32　　我能调侃一句吗:楼主，你长成这样难为你了。→_→　　------------------------------　　@英伦复古风
05:34:35　　其实我蛮自卑的，身边腿直的人太多了!而且还有比我矮腿却比我长的！　　-----------------------------　　楼主千万不要妄自菲薄，你的的腿没什么毛病～我就是瞎调戏一下你→_→我觉得自然就很好，你的腿也挺好看的，看了给人一种别有一翻风味的感觉^O^
　　吃胖点会好些
　　其实楼主是来炫耀她的身材的，故做惊人之语说自己腿弯，大家散了吧。
　　这没事，小腿不弯就没事，不要说叔猥琐啊，这种一看胯就不小，多深蹲练出翘臀用起来不要太爽，路过！
　　赠点肥就好了，大腿肉多一点就不会显得那么开了　　
　　@gestuz
09:49:39　　小腿很漂亮，可惜大腿拖后腿了。可惜。。。那就尽量穿中裙长裙掩饰不足吧　　-----------------------------　　等下 我屡屡
　　@英伦复古风
19:25:09　　我的跨确实很宽，　　　　-----------------------------　　你这妥妥的美腿，不存在骨头弯的问题，把大腿内侧的肉练出来就好了，健身健美的，都有针对某个特殊部位的锻炼方式。
　　健身，锻炼大腿内侧　　
　　@团购甜甜圈
17:27:00　　我腿也是这种情况　　—————————————————　　我也是　　
　　好滑好美的腿腿
　　我也是这样！大腿中间空，我就是胯大。。
　　楼主，这种腿，宅男很喜欢的，你没看到ACG美图里的萌妹子全被画成这种腿吗？　　而且，也只有这种腿露出的绝对领域才最秒杀宅男。　　要是腿胖一点，就会被嫌弃。
　　@左岸娜Kelly
11:30:57　　建议你长十斤肉，太瘦了　　-----------------------------　　@英伦复古风
11:48:06　　我也想啊！太难了，瘦得像个难民似的　　-----------------------------　　吃啊 吃货有瘦的么！山楂泡水 或者打成粉 每天吃几勺 再不然 鸡内金 打成粉 每天吃几勺 饿不死你才怪 饿了胃口就大开了 太瘦了！！！长胖点 锻炼锻炼 会有大改观 20岁的骨头也挺嫩的 还能矫正（这一点自己坚信不疑才有效哦）
　　太瘦，身材高挑的，丰满才好看
　　穿裙子吧不能穿短裤　　
　　胖一点就好了　　
　　实在忍不住动手p了p 楼主大腿长肉就好了　　
　　@英伦复古风
09:55:28　　没救了吗！？是不是x型腿？　　-----------------------------　　腿太瘦才会这样、、、
　　@朵了个朵_
09:49:43　　胯宽又比较瘦吧？我大学室友就是这样。　　-----------------------------　　@英伦复古风
09:56:20　　恩恩 我168cm96斤　　-----------------------------　　不是因为啪啪啪弄的？
　　@英伦复古风
09:19:11　　　　渣像素，将就看吧　　-----------------------------　　应该是太瘦的原因吧。
　　长胖点，肉来填　　
　　我以前80斤的时候跟你腿一模一样，去年健身之后并且长胖到90斤，现在腿变直了，并且是大家都说我的腿直了
　　我大腿以前也有点这样。但是吃胖后就不会这么明显了。太瘦了你　　
　　可惜一双好小腿。别说了，跷二郎腿把小腿翘弯了，那个青蛙趴治这个吗
　　@朵了个朵_
09:49:43　　胯宽又比较瘦吧？我大学室友就是这样。　　-----------------------------　　@英伦复古风
09:56:20　　恩恩 我168cm96斤　　-----------------------------　　因为你大腿瘦，跨又大，你胖一个试试，两腿之间连一张报纸都塞不进去
　　楼主MM，你只是太瘦了，我165/48Kg的时候也是这样，现在55kg就不会了
　　@英伦复古风
09:19:11　　　　渣像素，将就看吧　　-----------------------------　　还可以啊，没看出啥不对呢
　　@团购甜甜圈
17:27:00　　我腿也是这种情况　　—————————————————　　我也是　　
　　骨头的因素，没办法。只能着装上掩饰　　
　　比小腿弯的好太多了好吗 大腿还可以遮一下，小腿暴露无遗　　
　　知道个微博博主，专治各种疑难杂腿，要不你去看看　　
　　胯宽嘛，再说你的大腿太瘦了，没什么大事。
　　我也这样　　
　　楼主你就是瘦版的我啊…不过我小腿比你弯～相信我 胖点能好很多　　
　　腿并不弯，其实挺完美的，膝盖小腿都能并在一起，你只是太瘦了，大腿太细，显得缝隙很大。以你的身高胖个10斤更合适，到时候你看腿型绝对就完美了。
　　这是我以前最瘦的时候　　　　
　　@英伦复古风
@dandelion0808
11:34:16　　借楼主的楼我也请教下　　也是腿弯，我都不知道我这个叫大腿弯还是膝盖弯　　因为知道自己腿弯，所以照相也很少正面照，其实也是自欺欺人　　请教下，我这个样子平时应该怎么注意，或者有其他可以改正的办法　　平时坐着爱盘腿，肯定不好，但老忍不住　　-----------------------------　　@英伦复古风
11:44:08　　你这是o型腿吧？比我好看太多了！　　-----------------------------　　@dandelion0808
11:48:07　　为毛我觉得是x型腿啊……　　所以这个到底有没有人可以指导下，还能不能矫正啊　　-----------------------------　　@英伦复古风
11:51:53　　看了这么多腿型帖子，你应该有救，我这是绝症啊！上面有人说微博海龟妹妹，你去看看吧，俺去哭了　　-----------------------------　　@dandelion-06 11:58:41　　咱一起努力救腿吧！谢了，已关注。我也是之前在微博看过一个很火的贴，说矫正腿型的，但她说了半天，我连自己是0型还是x型都还是没搞清，怕弄反了，弄巧成拙……　　-----------------------------　　是O型腿，站直了膝盖并不拢对吧，我老公也是这样。。。
　　瘦的了。多吃点儿就好了　　
　　挺好看的，你现在还年轻，大腿很瘦才显弯，小腿很直，以后大腿稍微胖一点会很好看的，曲线就出来了。
　　腿太细了，粗一点就不会有那么大缝隙
　　我姐说绞腿可以有点用的　　参考鲁豫的坐姿
　　不穿紧身就好，不要并着腿站着，要么分开腿要么交叉腿站着。。　　btw，这样的腿型其实挺好看的~~
　　生过儿子吧　　
　　好漂亮的膝盖和小腿！　　
　　我的腿要长这样简直要笑疯了，你让小腿弯了的怎么活，1??辈子只能套长裤长裙啊！
　　@英伦复古风
@dandelion0808
11:34:16　　借楼主的楼我也请教下　　也是腿弯，我都不知道我这个叫大腿弯还是膝盖弯　　因为知道自己腿弯，所以照相也很少正面照，其实也是自欺欺人　　请教下，我这个样子平时应该怎么注意，或者有其他可以改正的办法　　平时坐着爱盘腿，肯定不好，但老忍不住　　-----------------------------　　@英伦复古风
11:44:08　　你这是o型腿吧？比我好看太多了！　　-----------------------------　　@dandelion0808
11:48:07　　为毛我觉得是x型腿啊……　　所以这个到底有没有人可以指导下，还能不能矫正啊　　-----------------------------　　@英伦复古风
11:51:53　　看了这么多腿型帖子，你应该有救，我这是绝症啊！上面有人说微博海龟妹妹，你去看看吧，俺去哭了　　-----------------------------　　@dandelion0808
11:58:41　　咱一起努力救腿吧！谢了，已关注。我也是之前在微博看过一个很火的贴，说矫正腿型的，但她说了半天，我连自己是0型还是x型都还是没搞清，怕弄反了，弄巧成拙……　　-----------------------------　　@谢葳葳
15:19:15　　是O型腿，站直了膝盖并不拢对吧，我老公也是这样。。。　　-----------------------------　　能并拢……
　　我以前跟楼主的腿型一样，小腿还没楼主直，就是因为胯宽而且瘦，自从生了孩子胖了20斤以后，这问题就解决了
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<span class="count" title="万弯成这样的腿还有救吗？有图有真相[已扎口]
@团购甜甜圈 92楼
00:25@团购甜甜圈
17:27:55@dandelion0808
11:34:00借楼主的楼我也请教下也是腿弯，我都不知道我这个叫大腿弯还是膝盖弯因为知道自己腿弯，所以照相也很少正面照，其实也是自欺欺人请教下，我这个样子平时应该怎么注意，或者有其他可以改正的办法平时坐着爱盘腿，肯定不好，但老忍不住—————————————————我腿也是这种情况-----------------……-----------------------------哎，腿不好看，短裤裙子通通绝缘，好想有双美腿，是话说是不是因为盘腿，我小时候也爱盘腿，而且家里人腿都很直很美，只有我的腿不直，哭??虽然不严重，但还有点腿毛，不过还好比较细
@YCLJZHANGYAN 85楼
21:12楼主可以试一下这个动作，两脚略肩宽，脚尖稍微外打开些，膝盖和大腿向内扣的同时慢慢蹲起，要用力内扣，时间长了有效果-----------------------------什么原理？
@芙蓉花香满海棠 73楼
16:51跟我像，不过我跨小，然后小腿那里是往外弯的=_=------------------------------一样一样，跨太小穿包裙没屁股好难看的
楼主就是太瘦了，太瘦了，要增肥十几斤，同时做塑身运动，提臀啊什么的，别以为瘦子就不用运动了，我身边的一个朋友，很瘦，还长年不运动，结果老是生病，看起来就更脆弱了，貌似我扯远了，楼主的腿的问题就是太瘦了
团购甜甜圈
00:25团购甜甜圈
17:27:55dandelion0808
11:34:00借楼主的楼我也请教下也是腿弯，我都不知道我这个叫大腿弯还是膝盖弯因为知道自己腿弯，所以照相也很少正面照，其实也是自欺欺人请教下，我这个样子平时应该怎么注意，或者有其他可以改正的办法平时坐着爱盘腿，肯定不好，但老忍不住—————————————————我腿也是这种情况-----------------……-----------------------------@安冷暖
00:40:15哎，腿不好看，短裤裙子通通绝缘，好想有双美腿，是话说是不是因为盘腿，我小时候也爱盘腿，而且家里人腿都很直很美，只有我的腿不直，哭??虽然不严重，但还有点腿毛，不过还好比较细-----------------------------我从不盘腿也弯。。。。而且小时候直，长着长着就弯了
吃胖点 有肉看起来直点
男，觉得挺好的
你该庆幸不是小腿，不然短裙与你无缘
@英伦复古风
19:25:09我的跨确实很宽，-----------------------------@dandelion0808 90楼
21:32楼主，我发现你的腿其实比我的直，只是大腿太瘦。但我深知一个想长胖的的瘦子的痛苦------------------------------虽然想要长胖，但想想脸和小腿也要胖真是哭了!俺的脸本来就大！
@橄榄核fanj0620 91楼
22:15楼主我真想把我大腿的肉匀一些给你啊
我坐着腿都每缝儿
全是肉啊啊啊啊啊啊啊啊------------------------------来吧来吧
00:30裙子好看，求关键字，或者链接------------------------------亚麻 中长裙
@小小小明明qqq 94楼
00:32我能调侃一句吗:楼主，你长成这样难为你了。→_→------------------------------其实我蛮自卑的，身边腿直的人太多了!而且还有比我矮腿却比我长的！
@芙蓉花香满海棠 73楼
16:51跟我像，不过我跨小，然后小腿那里是往外弯的=_=------------------------------@要搬砖了 103楼
00:48一样一样，跨太小穿包裙没屁股好难看的------------------------------我觉得关键是要翘！
@YDFQOOO 104楼
00:54楼主就是太瘦了，太瘦了，要增肥十几斤，同时做塑身运动，提臀啊什么的，别以为瘦子就不用运动了，我身边的一个朋友，很瘦，还长年不运动，结果老是生病，看起来就更脆弱了，貌似我扯远了，楼主的腿的问题就是太瘦了------------------------------嗯嗯，以后俺要多吃点！多运动！不知道会不会胖脸啊!？想想要胖脸我就哭了
@你离死不远 106楼
02:08吃胖点 有肉看起来直点------------------------------对啊!瘦子很多衣服都撑不起！多么羡慕有肉的人！
@没有烟总有花219 108楼
02:17你该庆幸不是小腿，不然短裙与你无缘------------------------------我这种情况短裙也穿不了啊!
@gongdalsr 107楼
02:11男，觉得挺好的------------------------------谢谢这么看得起！
太瘦了！胖了就好了
@英伦复古风
09:55:00没救了吗！？是不是x型腿？—————————————————X型腿是膝盖能合拢脚踝不能。O型腿是膝盖合不拢脚踝能。你这膝盖脚踝都能合拢啊！就是瘦而且胯骨宽所以大腿间距看起来比较大。
楼主我理解你，我大腿也这样，::&_&::，小腿还没你的直。
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