走切忌由同伴在伤痛局部手法
咘将患侧足踝背伸90后轻度外翻位包扎固定,限制行走并送医院处理。
第二、对于症状轻者可在伤后即用冷水或冷毛巾外敷并抬高患肢。此时冷敷能使血管收缩减轻局部充血,降低组织温度起到止血、消肿、镇痛的作用。因此在急性扭伤后应施行局部冷敷,并苴越早越好抬高患肢可加快血液、淋巴液回流,不至于使血液瘀积于血管损伤处
冷敷方法:将冷水浸泡过的毛巾放于伤部,每3分鍾左右更换一次也可以用冰块装入塑料袋内进行外敷,每次20~30分钟夏季则可用自来水冲洗,冲洗时间一般在4~5分钟左右不宜太长。
第三、如果踝部扭伤已超过24小时则应改用热敷疗法。此时热敷能改善血液和淋巴液循环有利于伤处淤血和渗出液的吸收。
热敷方法:将热水或热醋浸泡过的毛巾放于伤处5~10分钟后毛巾已无热感时进行更换。每天进行1~2次每次热敷约30分钟即可。
关节扭伤後应及时处理原则是制动和消肿散瘀,使损伤的组织得到良好的修复关节积血较多者,应在无菌技术下及时抽出以免后遗关节内粘連。韧带断裂或撕脱骨折而影响关节稳定者需行手术复位修补,以免引起反复扭伤关节软骨损伤和创伤性关节炎。
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