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>>身高问题
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我女儿今年12岁，一发育，身高151厘米，其他一切正常，请问还能长多少。（爸174，妈1560
如果营养充足加上多运动。可能有一米七左右。|||身高与遗传、后天因素等有关，你女儿不一定是矮个子。|||你好：如果营养充足加上多运动。可能有一米七左右。
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立即扫描二维码关注摇篮网论坛说说长身高的问题和影响身高的一些因素
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& &更多知识、更多方法、更多训练参见中国人的健身指导全书：《体能增长与健身训练》&&先说说长身高这个问题，看到街球区里年轻人比较多，我特指那些18岁以下还未成年的兄弟们，他们关注的很多都是身高问题，比如什么训练影响身高，什么训练能够促进身高继续生长之类的。当然，身高是很关键，特别是在篮球这个运动，和天朝这个特别喜欢培养大个子的环境下，有这种想法也是很正常的。&&身高这个东西，大家都知道，先天遗传基因和骨龄起到了决定性的作用，你不能说你最多能涨到一米九的我奢求你去长的跟姚明一样高，这是不现实的。后天我们专门可以去促进身高的方法很少，首先，多吃钙，V D类的食物大家基本都知道。钙，V D类大多存于奶制品和少量蔬菜中，但鉴于我们天朝这个NB的食品质量，不做过多讨论，大家自己可以掂量，我这从小和蒙牛长大的孩子啊???其次，多晒太阳对于促进身高也是有好处的，这个我想很多老人可能也说过，我就不多讲了。另外，多运动，特别说多做跳跃类练习对于拉伸韧带和身高也是有一定好处的。可能很多朋友也听说过通过手术的办法拉长骨骼促进身高的，这种方法确实是存在，但你不是特别矮或者不是专业打球的真没必要，这种手术一旦失败了基本就只能跟孙膑一样做椅子上写兵法了。最后说个大家可能不是很了解的，HGH，HGH是一种用于先天发育不好的药物，在很小的时候注射可以促进身高发育，加强骨骼的硬度和粗度，不过还是不建议大家用，而且基本能上HC的同学都过了用这个的黄金时期。&&后天促进身高的办法不多，但是后天抑制身高的办法却多了去了，这里就说几个让大家需要注意的。1，毁灭性伤病，如果你在青春期的时候遇到了毁灭性伤病，特指关节类的，会对身高造成很大影响，这个大家应该能明白。&&2，某些事情。我怕打详细了会被和谐，所以用某些事情来代替。这个说法目前并没有什么绝对的科学依据，但是其实可以通过分析就能分析的出来，适当的做某些事情是不会有什么影响的，因为青春期时人的雄性激素，睾酮水平分泌为人一生的巅峰值，从20-21岁开始逐渐下降，故适当的是不会有影响。但不适当的，或者说过量的必定会有影响，雄性激素分泌量是固定的，你的生长发育需求也是固定的，这种情况下你适当消耗无碍大局，但是过度或者大量消耗就会有影响，进而延缓生长发育。其实这也分人，有些人雄性激素分泌旺盛，故可能A觉得过量的次数对于他来讲觉得无所谓，没什么不适应的感觉。但是人体是会自我调节的，即使你不觉得不适，可能身体本身已经承受不住了，它会通过自我调节来恢复，但早晚有一天他自我调节不了，便会传递信息告诉你，你才会感到不适，但当你的身体发出预警信号了，你再去注意就有点晚了。&&3，大重量压迫脊柱，特指一些力量训练动作，比如硬拉，深蹲这种。其实深蹲还好，科学研究证明极限深蹲对于脊柱的压力仅有14%，但对于年轻人来讲，尽量不要过多尝试极限深蹲，特别是大重量，高于自身体重1.5-2倍的重量。这必定会压迫脊柱自然生长，为啥举重队没几个高的，这也是一部分原因。有几个大家需要注意的动作对于脊柱是有大压力的，处于青春期的朋友要注意尽量不要去练，站立推举，硬拉，曲腿，直腿都算。坐姿推举，前平举，哑铃划船，杠铃划船，桥式卧推。可以看得出来，上述几个动作里面基本都与背部训练有着莫大的关系，故对于还在青春期的朋友们，背部训练最好的方法还是最传统的引体向上，可以佩带稍许的划船，硬拉就不是很提倡了。NBA的诸多高中球员刚入联盟的时候也能看出身体的单薄来，这跟他们高中时缺乏背部训练有关，但一般一年，甚至一个夏天就能看出质的变化。所以那些对于深蹲有顾虑的年轻朋友们，可以大胆的去训练，我想你们应该也不会一年之内就蹲到200KG这种力量吧，深蹲不会对你的身高有影响的。&&4，混乱的作息。最后一个可能是大家最容易出现的问题，比如我今儿十二点睡了，明儿三点睡，这种混乱的作息时间不仅对于内分泌不好，对于你的精神状态也有很大的影响。很多朋友说我睡足8小时还不行么，睡足8小时是必须的，但是你的睡眠时间更要注意，你生活在中国不是日本，俄罗斯，你时差还需要换。你觉得不困，但是你的器官已经劳累了，而且往往你觉得不困的时候，是跟你自己之前混乱的作息习惯是有必定关系的。现在很多人都玩微博，大家可以看看一些球员的微博，他们的作息时间，高水平的运动员基本10-11点就睡觉了，比如在北京的马指导???-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------&&最后说说我对身高的看法，我觉得您要不是15,6的这种年纪，没必要太多关注身高问题其实，因为你在乎的无非是那几公分，而这几公分往往不会大于5，一般都是2-3公分，算是臂展可能在4-6公分左右。除非您特矮，比如说一米六一米七刚出头这种，那是这几公分是很重要，或者你特别高，有打职业的希望比如一米九之类的。不然真没必要浪费太多的时间在这个身高问题上，浪费的时间多用在比如篮球的基本功，体能，力量，甚至多看看书也是好的。就是别浪费时间，看帖子的朋友喜欢的球星肯定大不相同，我是一个科密，我之所以喜欢科比真不是因为他多么能得分，拿了多少个冠军，就是因为他对自己梦想的执着和不荒废光阴的这种精神，包括乔帮主，包括小艾，甚至大姚，无论他们拿不拿冠军，都是值得尊敬的球员。你比人家矮个几公分不一定你取得的成绩就比他少，不一定你的水平就要低于他，你也可以像吴悠一样把比你高的人晃的后悔选择打篮球，你也可以不到一米八走上篮球场打爆那些防守你的一米八一米九的！[ 此帖被mathiasych在 09:10修改 ]
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这些回帖亮了
10年前看到这贴就好了
173的地板流飘过
lz为什么不喝佳宝呢？
16岁。。。182
120Kg的路过
我想说我打小喝三鹿，现在185
173的地板流飘过
lz为什么不喝佳宝呢？
it's a long road when you are on your own
俺就想长高一些！！！
14年间，在他的江湖中，艾弗森已有反贼化身教父，只是那份快意恩仇的江湖气概始终没变，化作费城上空一面大旗，14载后依然在风中猎猎作响。他的14年构成了一个时代，辗转多处的他的背影不在坚决，却已是满眼沧桑。是非本无绝对，答案何须完美。AI。
16岁。。。182
120Kg的路过
引用1楼 @ 发表的:
173的地板流飘过
lz为什么不喝佳宝呢？
蒙牛伊利都喝过，佳宝主要喝酸奶。
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引用3楼 @ 发表的:
16岁。。。182
120Kg的路过
牛逼
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引用5楼 @ 发表的:
牛逼
.....我们班有他妈初一190的。不过体重跟身高差不多了
我想说我打小喝三鹿，现在185
引用7楼 @ 发表的:
我想说我打小喝三鹿，现在185
三鹿功效无敌啊
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引用9楼 @ 发表的:
三鹿功效无敌啊
我是说真的，我们这代石家庄人都是打小喝三鹿的，除了妈妈的奶就是三鹿的奶！让您见笑了，
引用9楼 @ 发表的:
三鹿功效无敌啊
必须三鹿啊
石家庄的都喝三鹿
14年间，在他的江湖中，艾弗森已有反贼化身教父，只是那份快意恩仇的江湖气概始终没变，化作费城上空一面大旗，14载后依然在风中猎猎作响。他的14年构成了一个时代，辗转多处的他的背影不在坚决，却已是满眼沧桑。是非本无绝对，答案何须完美。AI。
引用10楼 @ 发表的:
我是说真的，我们这代石家庄人都是打小喝三鹿的，除了妈妈的奶就是三鹿的奶！让您见笑了，
必须三鹿啊
石家庄的都喝三鹿
14年间，在他的江湖中，艾弗森已有反贼化身教父，只是那份快意恩仇的江湖气概始终没变，化作费城上空一面大旗，14载后依然在风中猎猎作响。他的14年构成了一个时代，辗转多处的他的背影不在坚决，却已是满眼沧桑。是非本无绝对，答案何须完美。AI。
引用12楼 @ 发表的:
必须三鹿啊
石家庄的都喝三鹿
这种感情只有咱们懂
10年前看到这贴就好了
引用13楼 @ 发表的:
这种感情只有咱们懂
哈哈
三鹿很冤枉 其实！
14年间，在他的江湖中，艾弗森已有反贼化身教父，只是那份快意恩仇的江湖气概始终没变，化作费城上空一面大旗，14载后依然在风中猎猎作响。他的14年构成了一个时代，辗转多处的他的背影不在坚决，却已是满眼沧桑。是非本无绝对，答案何须完美。AI。
引用15楼 @ 发表的:
三鹿很冤枉 其实！
三鹿没了我们还有君乐宝和三元这个傀儡哈哈
引用13楼 @ 发表的:
这种感情只有咱们懂
我们济南是佳宝，哈哈
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引用11楼 @ 发表的: 必须三鹿啊 石家庄的都喝三鹿 引用10楼 @ 发表的: 我是说真的，我们这代石家庄人都是打小喝三鹿的，除了妈妈的奶就是三鹿的奶！让您见笑了， 引用13楼 @ 发表的: 这种感情只有咱们懂 +10086 我更复杂，从小母亲奶水少，靠三鹿保证吃奶，外加各种营养各种补，生怕亏了我 现在三鹿倒闭了~~~ 小时候的奶娘没了~~~
收46-47.5各种极品限量好鞋，品相要好，要新，关键要便宜。那种烂大街的鞋就不要了，欢迎各种pm。目前想收12码及以上lbj3中国红。有的请m
――分割线――
发个验证，不知道准不准~~~姚黑不打C~~~
你是姚黑？那你一定不打C，或者你不主打C，你也一定不密C。姚黑自己验证~
引用18楼 @ 发表的:
+10086 我更复杂，从小母亲奶水少，靠三鹿保证吃奶，外加各种营养各种补，生怕亏了我 现在三鹿倒闭了~~~ 小时候的奶娘没了~~~
懂得！！！
说的挺好的 实在 额除了注意作息还有要注意门特。。
在步行街 只要是帖子不涉及 装B 身高 地域 福利 爆照 月薪 学历 被绿 舍友 女JR 都会沉
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