怎么样可以清醒梦过来

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怎么才能让人更清醒?
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耳朵要多听些动听的声音。眼睛要多看些美丽的风景,就给心灵放个假吧,放下了心就宽了。心累了,放下该放下的学会放弃,最重要是要多用心来体会美好的事情。我们的心才不会累。愿你天天有个好心情
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时时知道当下自己在干什么,不要被念头、思绪带走而忘了当下的感受。
昏头转向的时候可理疗,用凉水洗脸!做一下运动均可。
心不静时,可以静坐:想想现在能做些什么使自己可以过的更好!提醒自己活在当下,如果又想起过去,也不必责备自己。 只要觉察到自己又知道自己在想过去,就给自己一个肯定, “我真不错,又想到要回到当下了,我一定会越来越好!”“感谢我自己,能从过去里清醒过来,回到现在,我真的很不错!”“真庆幸,我又回到现在了,我又有了一次觉知。”
静坐,可分为:散盘;单盘;双盘;扶膝坐橙,要求:脚腕、膝、髋,三个90度。以观呼吸为主。吸气意观气由口从身体中线至脐下三分,呼气意观新的气息定入脐下三分处,浊气随息呼出。
晚10点上床,早6点起床,时间半小时起,慢慢增多至一...
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发布日期: 浏览次数:4225
& & &喝是很有讲究的,在喝之前就有一个很重要的步骤,那就是醒,现在我来和大家分享一下醒酒的办法。
& & &首先在醒酒之前,我们要把酒瓶保持直立。如果这瓶酒是新酒,那就要让它直立上**就好了,但是如果你的酒是陈年,那么它要直立的时间就会更长一些,就像15年的酒要直立8天,而超过40年的红酒就要先将酒瓶平着放上一个月,然后再直立上八天,那么你就可以开始真正意义上的醒酒了。
& & & & & & & & & & & & & & & &
& & 在给红酒换瓶之前,我们要准备一只醒酒器、一个漏斗,如果你身边有滤布的话,那就再好不过了。对了,不要忘记准备一支蜡烛,这可是很重要的哦。
& & 开瓶的时候一定不要摇酒瓶,在切开瓶盖之后要尽量的往下撕,用干净的湿布来擦瓶口,再用干布擦一遍。倒酒时一低昂要保持眼睛和酒瓶还有下面光源是在垂直一条线上的。让酒慢慢的进入醒酒器中。
& & &好了,上面就是醒酒的大体步奏了。如果想要了解的更清楚,那不妨自己亲身体验一下吧
编 辑:jiahuili
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