眼睛干涩疼怎么办,视物不清用启瞳怎么样？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-07-03 01:55 标签： 戴隐形眼镜眼睛干涩
眼疲劳这个问题相信大家都不会感到陌生，我们每个人因为各种各样的原因都有可能会感觉到眼疲劳。比如说看电视或者是玩电脑久了就会感觉眼睛干涩，甚至有点看不清东西，这就是眼疲劳的表现了。眼疲劳这个问题可大可小，但是我们必须要引起重视，如果放任其发展，就有可能造成不良后果。那么，眼疲劳该怎么预防呢？方法很简单。
步骤/方法：
1首先当然是坚持每天做眼保健操了，相信这个大家都不会觉得陌生吧，我们从小学开始就已经规定好做那四节眼保健操了。如果忘了可以去网上找一下相关视频学习。做眼保健操一定要找准穴位，掌握方法，否则是没有效果的。长时间用眼后要记得跟着节奏做一下，平常也可以做，这个可以有效预防眼疲劳。
2眼睛会感觉疲劳也有可能是因为眼睛营养没有跟上，下面就给大家介绍一个养眼的食疗方子。大家应该知道枸杞子是一种明眼的食物，它搭配其他对眼部有利的东西效果更好。最常见的枸杞子和菊花一起泡热茶就能让眼睛放松，变得明亮。还有枸杞子和猪肝一块煮汤喝对于治疗眼睛干涩很有效。
3最后要说的就是一定要养成良好的生活习惯，这样对眼疲劳的预防才会有效。首先千万不要熬夜，每天11点之前就上床睡觉。然后就是每天做一些适当的运动，多看看绿色的植物，这些都有利于眼睛的锻炼。最后就是饮食要规律，补充充分的营养，可以多吃含维生素A和B的食物。
注意事项：
眼疲劳只要掌握好了上面的预防措施，是很容易预防的。最后要说的就是大家看书姿势要正确，1小时后记得要远眺，看电视要保持足够远的距离，可以多打打羽毛球，锻炼视力。
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?眼睛干涩是怎么回事，该怎么办，用启瞳怎么样
干涩与维生素A缺乏有关系，可以用启瞳调养，这个含有眼睛需要的各种营养物质，不久就会恢复的。
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穴位按摩方法
1、迎风流泪——按摩眼睛左右角上的两穴：瞳子髎穴、睛明穴
a）胆经上的瞳子髎穴（位于外眼角旁开0.5寸、眼眶骨外缘凹陷中）
是胆经头面部的第一穴，专治迎风流泪。每次按压40下，
可促进眼部血液循环，有利于寒湿水气的扩散，
从而起到治疗迎风流泪的效果。按压力量不要太大，
有人按摩时把脸部的皮肤都揉掉了皮，用食指按压比较好。
b）挤按膀胱经上的睛明穴（眼睛内侧，鼻梁和内眼角交界的地方）
配合起来效果会更好。每用眼1～2个小时，
按摩一下睛明穴和瞳子髎穴，也算是对眼睛的一种“回报”了。
2、视力下降：由于常盯电脑,看东西模糊,眼睛干涩发痒,眼里有血丝.
方法：按揉明目穴（耳垂上戴耳环的小孔，即是“明目穴”），
平常多用手指揉捏此穴，每次两分钟，揉时要闭眼睛。
3、眼睛酸胀、老花眼、近视眼、白内障
拇指上有三个穴道，分别是明眼、凤眼、大空骨（如下图），
明眼、凤眼能够改善眼睛疲劳和急性结膜炎，空骨穴名不虚传，
按了眼睛酸疼立刻消失。大空骨则可改善一切有关于眼睛的症状。
爱上网或工作离不开电脑的人，如常常感到眼睛疲劳，
可利用穴道的按摩法，舒缓眼睛疲劳的症状。
眼睛疲劳往往不容易入睡的人，如果施予上述的刺激，
可消除眼睛的疲劳，帮助入睡；此法还可以抑制老人性的白内障。
按摩时，只要以稍微感觉到疼痛程度的力气来指压，
每天刺激这三个穴道两次。
4、白内障：按摩大骨空穴（在拇指指关节背侧的横纹中点处），
用力点刺，重手法效果好（针刺或按摩大骨空穴还可治疗扁平疣）.
5、眼睛干涩：
如果您感觉眼干、双目干涩、甚至嘴唇起皮、皮肤干裂、肌肉消瘦，
或心烦不能入睡，可按摩三焦经上的液门穴
（位于无名指和小指的指缝间的蹼，
顶着无名指的骨头，因此揉的时候比较痛）。
液门穴就是液体之门的意思，揉按它也就相当于打开了液体之门，
液体就会灌溉到身体各部位，眼睛干涩啊、嘴巴干啊，
当然也就统统不会有了。
如果您每天晚上临睡觉前按揉手上的液门穴3～5分钟，
马上就会觉得嘴里面和眼睛里有液体出来，
当然也就没有干涩的感觉了，不用几天的工夫，
眼干、口干的症状就会大有好转，身体状况也会较以前大不一样。
干燥症的一个食疗方——银耳粳米粥：
银耳10克、粳米100克、冰糖适量，把两者放在一起煮粥吃，
银耳可以润肺生津、滋阴养胃、益气安神，
配合粳米的清热润肺功能，对干燥症有很好的疗效。
6、近视、视力下降：按摩小肠经上的后溪穴，每次5分钟，常年坚持。
仅仅是用眼过度引起的眼睛疲劳，不足以造成近视，
真正导致近视的，是眼睛缺少阳气滋润时还过度疲劳。
当我们长期保持同一姿势伏案工作或学习的时候，上体前倾，
压抑了总督一身阳气的督脉，也就压抑了全身的阳气，
阳气不足了，就没办法补充到眼睛，
眼睛的正常舒张功能被抑制，也就容易发生近视。
按摩小肠经上的后溪穴（手握拳，掌指关节后横纹的尽头就是该穴。
也就是攥拳头时，在称为“感情线”的那条纹的尽头处），
它通督脉、泻心火、壮阳气、调颈椎、利眼目、正脊柱。
按摩方法，让双手的后溪穴抵在桌沿或键盘上，来回滚动，
或揉一揉，每次刺激3～5分钟，每个小时刺激一次就足够了。
7、急性结膜炎：按摩小肠经上的少泽（手小指尺侧，距指甲0.1寸），
手法：拇指重掐法。&
8、视物不清，好象被云雾遮住，病因为肝虚引起的症状，
每日点揉肝经上的太冲穴300次。
9、眼睑浮肿，黑眼圈——太溪穴
早上照镜子，你若眼睑浮肿、黑眼圈明显、面色苍白，
很有可能是因为你的肾虚，需要补肾了。
人体有补肾的法宝——太溪穴
（位于脚内踝后缘的凹陷处按压，
当有酸、痛、胀感觉时，即为此穴）。
按摩太溪穴可以打通肾经，引火归源。只要肾气足了，
正气存留于体内，邪气自然不得侵入。
所以，无论是对于因工作忙碌而导致肾虚的年轻人，
还是因岁月的流逝而导致肾功能衰竭的老年人，不用急着往药店跑，
只需用拇指用力按揉太溪穴就好，每日按揉3～5分钟。
10、眼皮浮肿：按摩脾经上的血海（髌骨内上缘二寸），
用拇指强力度按压。
11、每天坚持按压风池穴有明目的效果；
12、坚持吃当归粉（在中药店购当归时，可当场做成当归粉）：
当归补血效果特别快，无副作用，能直接改善肝的供血，
经常对着电脑的人长期坚持吃当归粉，对身体会有很大的益处。
（如吃了当归粉上火，在当归粉里按5∶1的比例配上少量的山楂粉）。
13、眨眼睛可缓解视力疲劳：这是因为眨眼睛的一瞬间，
分泌出的泪水可润目，同时光线被中断，
这就让眼睛得到了短暂的休息，就可缓解视疲劳。
14、护眼要注意多吃富含维生素A的食物,
如鸡蛋、瘦肉、鱼、蛋黄、猪肝，
多吃粗粮、瓜子、花生、牛奶、新鲜果蔬。
注：专家建议，滴眼液能短期使用可以缓解眼睛疲劳，
干涩等症状，但长期使用可能会诱发干眼症或其他的眼部疾患。
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