我50岁了,总是想吃甜的50岁正常血压是多少吗

经常吃甜食容易得哪些疾病
来源:</.cn作者:瓷都小编时间:
瓷都网官网 【】
糖在我们的食品中应用很广,对于喜欢吃甜点、零食、饮料的女性来说,很容易吃糖过量。营养学家们推荐,每日摄入白糖总量大约为30~40克,即不要超过每日摄入总碳水化合物的10%。
  经常吃甜食容易得哪些疾病
  营养素缺乏
  嗜好甜食还会导致维生素、矿物质等营养素的缺乏。
  人们吃完各种甜食,会有很强的饱腹感,这就降低了吃其他食物的食欲,长此以往将会导致营养失衡。
  因此,爱吃甜食者可以选择饭后适量食用甜食。并注意合理膳食,均衡营养。
  甜坏了牙齿
  甜食中的糖会给口腔中的细菌大量繁殖提供了温床,造成龋齿。牙齿被损坏的太厉害了,就只能拔掉,换假牙,这是件很痛苦的事。
  因此,爱吃甜食的人应养成饭后刷牙习惯。如果睡前想吃甜食,最迟得在睡前1小时,且吃过后要刷牙,以减少对牙齿的危害。
  胆结石
  美国的科研人员发现,50岁以上的妇女吃甜食过多,会导致胆结石。研究人员认为,过量的糖会增进胰岛素的分泌,造成胆汁内的胆固醇、胆汁酸和卵 磷脂三者比例严重失调。过量的糖还会自动转化为脂肪,导致人体肥胖。肥胖并不会使所有的人长结石,但对中老年妇女来说却会引发胆结石。
  阴道炎
  念珠菌阴道炎是女性常见的生殖疾病,大约有75%的妇女在一生中至少患过1次阴道炎。一项针对念珠菌反复感染者的研究显示,糖分的摄入量与念珠 菌感染有密切联系,很多患者的血糖或尿糖明显高于正常水平。90%的患者在减少日常糖分摄入量后,1年内念珠菌阴道炎的感染或复发的情况就很少。
  视神经炎
  视神经炎的发病机制虽然非常复杂,但维生素B1缺乏是其中的重要诱因。维生素B1是视觉神经的营养来源之一,而糖分在体内的代谢需要消耗大量维生素B1,如果经常大量吃甜食,不仅容易造成眼睛疲劳,还会使视神经因&营养短缺&而出现&故障&。
  此外,维生素B1缺乏时,还会影响体内的糖类氧化,不完全氧化物滞留于血液内就会对视神经产生一定的毒害作用,进而诱发或加重视神经炎。
  头发变白
  美国科研人员发现,女性吃甜食过多,会加速细胞的老化,还会催生白发。这是因为糖属于酸性食品,大量吃糖会使体液由碱性变成中性或弱酸性,促使细胞衰老,导致头发变黄或变白。因此,专家提醒广大女性,吃甜食一定要有度。
  骨质疏松症
  大量的糖类在人体代谢过程中会产生许多中间产物,如丙酮酸、乳酸等,这些物质会使机体呈酸中毒状态。为了维持人体酸碱平衡,体内的碱性物质钙、 镁、钠就会参加中和作用。体内钙的不足会使肌肉硬化和张力减弱,调节血压的机制紊乱。大量钙被中和,就会使得骨骼缺钙而出现骨质疏松症。
  肥肉缠上身
  甜食中的蔗糖能被身体较快吸收,导致血糖浓度大幅度变化,而身体为了防止血糖浓度过高,就会把糖转变为脂肪,储存起来,当身体饥饿的时候是先向大脑发出要进食的信号,而不是先动用储存起来的脂肪,这样一来就很容易导致肥胖。
  因此建议运动少、轻体力劳动者,每天的食糖量不要多于20克,重体力劳动者也不要超过30克。
  心血管疾病风险增大
  肥胖不仅影响美观,它还与高血压、高血脂、糖尿病、脂肪肝等慢性疾病都与肥胖有关。脂肪在体内会发上氧化、过氧化等变化,产生大量的自由基,自 由基会破坏细胞结构,引起一系列的代谢异常。例如细胞不能识别胰岛素,形成胰岛素抵抗,会发展为糖尿病;脂质过氧化成为脂褐素,形成老年斑;破坏血管壁, 形成动脉硬化、冠心病;脂肪在血管壁沉着堆积,造成血管狭窄,导致高血压等等。而患有以上诸病者也应控制甜食摄入量。
您还可以使用:强大的 根据 好听的 五行
本文由整理发布,转载请注明出处:(起名网:.cn)
喜欢这篇文章的人还喜欢
算命预测内容以娱乐为主,由于各方面情况的调整与变化,本网所提供的信息仅供参考,并不意味赞同其观点或证实其内容的真实性,相关信息敬请以权威部门公布的信息为准。
如果此内容给您造成了负面影响或者损失,本站不承担任何责任。
如果内容涉及版权问题,请及时与我们取得联系。MAILTO:.cn(#换成@)
上一篇: 下一篇:
你可能感兴趣的文章:
本站为你推荐的文章:
宝宝几月出生好近来为什么总想吃甜食?_百度知道
近来为什么总想吃甜食?
不然会血糖过高.,真的是危险么. 但是就想吃甜食啊,还会得病..不止一个人警告我少吃甜食
提问者采纳
尿中含钙量急剧增加,使人体环境适应能力差。世界卫生组织曾指出女性多吃甜食危害大 中老年女笥不宜过多食用甜食,但对中年妇女来说。因此、糖尿病和骨质疏松等疾病,导致人体肥胖,直接破坏牙齿、动脉硬化。据研究,以免使血中葡萄糖浓度过高。如果每天临睡前喝一杯浓糖水,50岁左右的妇女吃甜食过多、高血压病,会导致胆结石,头发变黄变白,能使血内胰岛素含量经常处于高水平状态,已被实验所证明,使牙齿脱钙、腐蚀。过量的糖还能自行转化为脂肪,它却是招致胆结石的温床:“嗜糖比嗜烟更加可怕,起着推波助澜的作用,从而危及健康,还会加速细胞的老化、冠心病,妨碍维生素、肥胖症。 吃糖过量会引起尿石症。被乳房大量吸收的胰岛素,其平均寿命比正常饮食的人缩短10-20年。” 美国科研人员发现,正需要大量的胰岛素,形成龋齿。糖留在口腔内,对乳腺癌细胞的生长繁殖,则患尿结石的危险就更大,长期摄入高糖食物。老年人在一次大量吃糖后,而早期乳腺癌细胞的生长,影响正常的食欲。肥胖并不会使所有的人生长结石。 长期食糖过量。长期嗜高糖食物的人,引起高脂血症,中老年妇女要少吃甜食,细菌就会大量繁殖而形成一些有机酸和酶、矿物质和其他营养成分的摄入。 多吃甜食还可促发乳腺癌,这期间容易形成尿结石
相关专业回答
  想吃甜食可能是胰岛素缺乏。胰岛素的作用是抑制细胞对糖的摄入,一旦缺乏,人低血糖时就会焦躁不安、思绪混乱且易怒、固执。这就是不吃甜食就坐立难安的原因。
  如果一段时间内,特别想吃某种或某类食物,意味着营养失衡或更大的健康问题。
  1.想吃甜食可能是胰岛素缺乏。胰岛素的作用是抑制细胞对糖的摄入,一旦缺乏,人低血糖时就会焦躁不...
其他类似问题
为您推荐:
其他1条回答
少吃些甜食是有好处的,如果是的话,因为甜食可以调节情绪,都能使心情愉快的人在情绪不好的时候喜欢吃甜食,尤其是巧克力和香蕉,最近是不是精神有些紧张或郁闷呢
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁

我要回帖

更多关于 50岁血压正常范围 的文章

 

随机推荐