我50岁了,总是想吃甜的50岁正常血压是多少吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-06-27 21:53 标签： 50岁血压正常范围
经常吃甜食容易得哪些疾病
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糖在我们的食品中应用很广，对于喜欢吃甜点、零食、饮料的女性来说，很容易吃糖过量。营养学家们推荐，每日摄入白糖总量大约为30～40克，即不要超过每日摄入总碳水化合物的10%。
　　经常吃甜食容易得哪些疾病
　　营养素缺乏
　　嗜好甜食还会导致维生素、矿物质等营养素的缺乏。
　　人们吃完各种甜食，会有很强的饱腹感，这就降低了吃其他食物的食欲，长此以往将会导致营养失衡。
　　因此，爱吃甜食者可以选择饭后适量食用甜食。并注意合理膳食，均衡营养。
　　甜坏了牙齿
　　甜食中的糖会给口腔中的细菌大量繁殖提供了温床，造成龋齿。牙齿被损坏的太厉害了，就只能拔掉，换假牙，这是件很痛苦的事。
　　因此，爱吃甜食的人应养成饭后刷牙习惯。如果睡前想吃甜食，最迟得在睡前1小时，且吃过后要刷牙，以减少对牙齿的危害。
　　胆结石
　　美国的科研人员发现，50岁以上的妇女吃甜食过多，会导致胆结石。研究人员认为，过量的糖会增进胰岛素的分泌，造成胆汁内的胆固醇、胆汁酸和卵 磷脂三者比例严重失调。过量的糖还会自动转化为脂肪，导致人体肥胖。肥胖并不会使所有的人长结石，但对中老年妇女来说却会引发胆结石。
　　阴道炎
　　念珠菌阴道炎是女性常见的生殖疾病，大约有75%的妇女在一生中至少患过1次阴道炎。一项针对念珠菌反复感染者的研究显示，糖分的摄入量与念珠 菌感染有密切联系，很多患者的血糖或尿糖明显高于正常水平。90%的患者在减少日常糖分摄入量后，1年内念珠菌阴道炎的感染或复发的情况就很少。
　　视神经炎
　　视神经炎的发病机制虽然非常复杂，但维生素B1缺乏是其中的重要诱因。维生素B1是视觉神经的营养来源之一，而糖分在体内的代谢需要消耗大量维生素B1，如果经常大量吃甜食，不仅容易造成眼睛疲劳，还会使视神经因&营养短缺&而出现&故障&。
　　此外，维生素B1缺乏时，还会影响体内的糖类氧化，不完全氧化物滞留于血液内就会对视神经产生一定的毒害作用，进而诱发或加重视神经炎。
　　头发变白
　　美国科研人员发现，女性吃甜食过多，会加速细胞的老化，还会催生白发。这是因为糖属于酸性食品，大量吃糖会使体液由碱性变成中性或弱酸性，促使细胞衰老，导致头发变黄或变白。因此，专家提醒广大女性，吃甜食一定要有度。
　　骨质疏松症
　　大量的糖类在人体代谢过程中会产生许多中间产物，如丙酮酸、乳酸等，这些物质会使机体呈酸中毒状态。为了维持人体酸碱平衡，体内的碱性物质钙、 镁、钠就会参加中和作用。体内钙的不足会使肌肉硬化和张力减弱，调节血压的机制紊乱。大量钙被中和，就会使得骨骼缺钙而出现骨质疏松症。
　　肥肉缠上身
　　甜食中的蔗糖能被身体较快吸收，导致血糖浓度大幅度变化，而身体为了防止血糖浓度过高，就会把糖转变为脂肪，储存起来，当身体饥饿的时候是先向大脑发出要进食的信号，而不是先动用储存起来的脂肪，这样一来就很容易导致肥胖。
　　因此建议运动少、轻体力劳动者，每天的食糖量不要多于20克，重体力劳动者也不要超过30克。
　　心血管疾病风险增大
　　肥胖不仅影响美观，它还与高血压、高血脂、糖尿病、脂肪肝等慢性疾病都与肥胖有关。脂肪在体内会发上氧化、过氧化等变化，产生大量的自由基，自 由基会破坏细胞结构，引起一系列的代谢异常。例如细胞不能识别胰岛素，形成胰岛素抵抗，会发展为糖尿病；脂质过氧化成为脂褐素，形成老年斑；破坏血管壁， 形成动脉硬化、冠心病；脂肪在血管壁沉着堆积，造成血管狭窄，导致高血压等等。而患有以上诸病者也应控制甜食摄入量。
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近来为什么总想吃甜食？
不然会血糖过高.，真的是危险么. 但是就想吃甜食啊，还会得病..不止一个人警告我少吃甜食
提问者采纳
尿中含钙量急剧增加，使人体环境适应能力差。世界卫生组织曾指出女性多吃甜食危害大 中老年女笥不宜过多食用甜食，但对中年妇女来说。因此、糖尿病和骨质疏松等疾病，导致人体肥胖，直接破坏牙齿、动脉硬化。据研究，以免使血中葡萄糖浓度过高。如果每天临睡前喝一杯浓糖水，50岁左右的妇女吃甜食过多、高血压病，会导致胆结石，头发变黄变白，能使血内胰岛素含量经常处于高水平状态，已被实验所证明，使牙齿脱钙、腐蚀。过量的糖还能自行转化为脂肪，它却是招致胆结石的温床：“嗜糖比嗜烟更加可怕，起着推波助澜的作用，从而危及健康，还会加速细胞的老化、冠心病，妨碍维生素、肥胖症。 吃糖过量会引起尿石症。被乳房大量吸收的胰岛素，其平均寿命比正常饮食的人缩短10-20年。” 美国科研人员发现，正需要大量的胰岛素，形成龋齿。糖留在口腔内，对乳腺癌细胞的生长繁殖，则患尿结石的危险就更大，长期摄入高糖食物。老年人在一次大量吃糖后，而早期乳腺癌细胞的生长，影响正常的食欲。肥胖并不会使所有的人生长结石。 长期食糖过量。长期嗜高糖食物的人，引起高脂血症，中老年妇女要少吃甜食，细菌就会大量繁殖而形成一些有机酸和酶、矿物质和其他营养成分的摄入。 多吃甜食还可促发乳腺癌，这期间容易形成尿结石
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　　想吃甜食可能是胰岛素缺乏。胰岛素的作用是抑制细胞对糖的摄入，一旦缺乏，人低血糖时就会焦躁不安、思绪混乱且易怒、固执。这就是不吃甜食就坐立难安的原因。
　　如果一段时间内，特别想吃某种或某类食物，意味着营养失衡或更大的健康问题。
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其他1条回答
少吃些甜食是有好处的，如果是的话，因为甜食可以调节情绪，都能使心情愉快的人在情绪不好的时候喜欢吃甜食，尤其是巧克力和香蕉，最近是不是精神有些紧张或郁闷呢
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