怀孕初期饮食注意事项应该注意什麼？饮食跟生活用品

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-06-19 15:18 标签： 怀孕初期的饮食
妊娠头3个月是胚胎发育的初期，此时孕妇体重增长较慢，故所需营养与非孕期近似。怀孕第4个月起，孕妇体重增加迅速，胎儿、胎盘。羊水、子宫、乳房、血容量都迅速增加。为此，从怀孕第4个月起...
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怀孕后女性生活饮食应该注意什么？
当时年龄：
还没有宝宝
来自：网页;
　　1、饮食多样化：每顿正餐都要精心准备，保证蛋白质、碳水化合物、脂肪，及微量元素的足够摄入。这样可以保证营养全面，同时可以避免对某一种食物的偏爱，而造成食用过量。 　　2、时间灵活化：除了三顿正餐外，加餐时间不必拘泥，按需补充，及时解馋，免得一顿吃得过多。加餐的种类要灵活多变，可以是水果、坚果类食物、芝麻糊等。这样，既可以减少正餐的进食量，又能及时补充能量，还可以解馋。 　　3、进食减速化：进食时要细嚼慢咽。据统计，超过15分钟的人，比进食快的人的总进食量要小，而且不易发胖，同时更容易吃饱。 　　4、生活多彩化：孕期不要把注意力都放在饮食上，要坚持进行适当的运动，还可以多关注胎教，学习新生儿的喂养知识等等。其实，精神上的充实也是胎宝贝不可缺少的营养
最佳回答者：
市场价:?399
亲爱的，恭喜你升级要当妈妈！怀孕后女性应该注意不能做剧烈运动，不能吃刺激性的食物和寒凉的食物了。
不要吃凉的 和刺激性的食物
亲，怀孕之后建议宝妈最好不要吃刺激的食物，不要吃腥辣的 食物，平时的时候最好食物要清淡的哦，平时的时候可以适当的吃点水果
怀孕初期不能吃容易引起流产的食物，如螃蟹，山楂，活血补血的食物，辛辣食物，不卫生的食物。怀孕初期不能同房。
怀孕以后，妈妈要多注意自己的饮食保证营养均衡，多吃水果蔬菜，这样就可以预防出现消化不良的情况哦，同时要多吃干果类食物
饮食要多样化，营养要全面，适当的也可以加餐的，少食多餐也是可以的
怀孕早起，饮食上要注意不要吃螃蟹虾之类的食物，蔬菜上茄子豆腐菜等不要吃，桂圆不要吃，鱉不能吃，烟酒是禁忌，还有烧烤凉的食物，梨子西瓜少吃！味精料酒之类的在烹调食物时最好不加！不要挑食，如果孕吐在不难受有点胃口的时候进食，可以吃点凉拌菜提高胃口！孕中期只要不吃冰棍之类的没什么，注意休息就好，孕晚期不要吃高热高糖的东西，对宝宝不好！
尽量注意饮食营养均衡，不要吃太生寒的食物使用合作账号一键登录：
怀孕初期应注意什么 15大饮食禁忌要小心
　　怀孕的时候有很多的注意事项，你知道怀孕初期应注意什么吗?怀孕的时候有哪些呢?赶紧跟着小编去下文找找答案吧!
　　怀孕初期应注意什么：
　　一、不宜高脂肪饮食
　　大量医学研究资料证实，、卵巢癌和宫颈癌具有家族遗传倾向。如果孕妇长期高脂肪膳食，势必增加女儿罹患生殖系统癌瘤的危险。医学家指出，脂肪本身虽不会致癌，但长期多吃高脂肪食物，会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加，这些物质的蓄积能诱发结肠癌。同时，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使发生乳腺癌，不利母婴健康。
　　二、不宜高蛋自饮食
　　医学研究认为，蛋白质供应不足，易使孕妇体力衰弱，胎儿生长缓慢，产后恢复健康迟缓，乳计分泌稀少。故孕妇每日蛋白质的需要量应达9O-100克。但是，孕期高蛋白饮食，则可影响孕妇的食欲，增加胃肠道的负担，并影响其他营养物质摄入，使饮食营养失去平衡。研究证实，过多地摄入蛋白质，人体内可产生大量的硫化氢、组织胺等有害物质，容易引起腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象。同时，蛋白质摄入过量，不仅可造成血中的氮质增高，而且也易导致胆固醇增高，加重肾脏的肾小球过滤的压力。有人认为，蛋白质谊过多地积存于人体结缔组织内，可引起组织和器宫的变性，较易使人罹患癌症。
　　三、不易高糖饮食
　　意大利比萨国家研究院的医学家们发现，血糖偏高组的孕妇生出体重过高胎儿的可能性、胎儿先天畸形的发生率、出现妊娠毒血症的机会或需要剖腹产的次数，分别是血糖偏低组孕妇的3倍、7倍和2倍。另一方面，孕妇在妊娠期肾排糖功能可有不同程度的降低，如果血糖过高则会加重孕妇的肾脏负担，不利孕期保健。大量医学研究表明，摄入过多的糖分会削弱人体的免疫力，使孕妇机体抗病力降低，易受病菌、病毒感染，不利优生。
　　四、不宜高钙饮食
　　孕妃盲目地进行高钙饮食，大量饮用，加服钙片、维生素D等，对胎儿有害无益。营养学家认为，孕妇补钙过量，胎儿有可能得高血钙症，出世后，患儿会囟门太早关闭、颚骨变宽而突出、邱粱前倾、主动脉窄缩等，既不利健康地生长发育，又有损后代的颜面健美。一般说来，孕妇在妊娠前期每日需钙量为800毫克，后期可增加到1100毫克，这并不需要特别补充，只要从日常的鱼、肉、蛋等食物中合理摄取就够了。
　　五、不宜过度咸食
　　有些孕妇由于饮食习惯嗜好咸食，尤其是北方居民较严重，多咸食。现代医学研究认为，吃盐量与率发病有一定关系，食盐摄人越多，高血压病的发病率也越高。众所周知，妊娠高血压综合症是妇女在孕期才会发病的一种特殊疾病，其主要症状为浮肿、高血压和蛋白尿、严重者可伴有、眼花、胸闷、晕眩等自觉症状，甚至发生子痫而危及母婴安康。因此，孕妇过度咸食，容易引发妊娠高血压综合征。为了孕期保健，专家建议每日食盐摄入量应为6克左右。
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>>孕妇在饮食上应该注意些什麼？
孕妇在饮食上应该注意些什麼？
小男生 当时年龄：
孕妇在饮食上应该注意些什麼？孕妇在饮食上应该注意些什麼？
你好，孕妇的营养要全面，各类食物都要吃。但是孕妇有的时候对一些东西没食欲，所以可以经常调换做法，延长吃的间隔时间等等。孕妇对胎儿影响很大的，所以不爱喝白开水，也要让自己喝一些，要做母亲了，牺牲一点吧！一切为了孩子。至于 西瓜等水果，或者奶类等，不建议吃太多甜的，会导致糖尿病的。祝生个健康聪明的小宝宝！
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