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缓解孕吐的10个小窍门
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孕期便秘吃什么能缓解
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孕吐现象如何通过瑜伽来缓...
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很多孕妇在怀孕期间都会有恶心呕吐的现象，下面就为大家介绍如何缓解孕吐孕吐严重怎么办。
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较为清淡的饮食结构如果平时孕吐较为严重的话，在饮食上面就应该选择清淡一些的不宜吃油腻的东西，这只会加偅反应
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及时补充各种维生素。在身体补充较为充分的维生素如维生素B1、B6、C等，都能缓解孕妇的孕吐情况最好在饭前服用。
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早上喝一些姜水在出现孕吐症状的时候，把姜切成末冲开水服用连续喝三天，就能够在一定程度上缓解孕吐但不要多喝。
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做适量运动如出現孕吐，是因为身体素质方面的缘故这时候可以做一些锻炼，就能缓解孕吐了
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多呼吸新鲜空气。在孕吐出现的时候可以去外面，尤其是树木多的地方散散步多呼吸新鲜空气，让身体得到放松就能够缓解孕吐症状。
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避免有精神压力事实上有不少孕妈妈都会因为怀孕较早而无法接受，从而造成了孕吐这时候就要家人、朋友的开导，舒缓心理压力、
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