小腿和脚后跟脚后跟酸疼是怎么回事事

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-05-30 14:39 标签： 脚后跟筋疼是怎么回事
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长时间穿高跟鞋站立腿很疼，脚后跟很酸，怎么办？》旅游玩乐相关的，网友交流的问题：
我在商场买了双8厘米的高跟鞋，但是穿起来走路会腿酸脚疼，怎么办啊？？
公司规定要穿高跟鞋，因为个子不高，所以买了双8厘米的高跟鞋。上班的时候还好，因为经常坐电脑面前，但是下班的时候就有点痛苦，要坐公交车，车上基本上没有座位，下车了还有一段路程要走，所以每天回到家脚都很痛。。
网友提供的意见：建议你可以购买几双不同高度的高跟鞋，可以交替换着穿。平时多按摩双脚，走远路的时候，应注意不断休息。以下几点注意事项是我从女鞋世界网上找到的几点，你看看对你有没有帮助
1、平时不要总穿相同高度的高跟鞋,以免脚部同一处经常受到挤压.
2、平时端坐时,应先弯曲双脚,然后轻轻将双腿伸展,维持此姿态30分钟,不要抬起双腿,可使脚部放松.
3、穿着高跟鞋走路时应挺胸收腹,自然大方,稳步而行,不宜弯腰曲背,也不宜疾走快跑,更不能上山爬坡.
4、平时多注意脚部的保养,养成热水泡脚的习惯,并适当的按摩一下.
5、如果穿鞋跟比较高的高跟鞋,要注意场合,不要在平时挤车,或在不平整的马路上穿,因为这种鞋是为特殊场合设计的,如舞会等.
6、有些特别高的高跟鞋的设计并不是为了来走路的,在平时就没有必要穿,因而要特别注意.
7、平时穿高跟鞋走路应注意不断地休息,休息时可以把脚尖翘起,活动一下小腿.
8、最好不要赤脚穿皮鞋,这样会伤害脚部的皮肤.
9、穿尖头的高跟鞋时,要注意有时间活动一下脚趾,这样可以舒缓一下,防止同一部位过分受到挤压.
10、平时修剪指甲不宜太狠,防止指甲发炎.
11、穿高跟鞋走路,脚跟一定要不时向后移,不要因为高跟而导致脚趾受力过大,要给脚趾一定的空间,哪怕是很小的.脚趾使劲往前冲,看上去也不美观.
12、选购新高跟鞋一定要稍微紧一些,不要太大,否则会因为高跟鞋不跟脚而导致扭伤,或者因为磨脚而起泡.穿新鞋要有一定的磨合期,所以新的高跟鞋一开始不要长时间穿, 最好在家里,待过一段时间再外出穿着.
13、如有时间,可站在距一堵墙一米处,将上半身抵向墙壁,而下半身伸展向外保持脚跟平放地上,重复做几次,每次伸展20秒,常做以上 练习,有助于防止脚部不适.
我不穿这个
谢谢、明白了
只要上班期间穿高跟的就好了,上下班可以穿平底的呀
我不穿这个
以前都是穿高跟鞋，怀孕后就都没有穿了，现在偶尔走短路穿下，去逛街都是穿平底没有办法穿高跟了，很累~
这个困扰了我很久了，拿来分享下。
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病情分析：
你好，根据您现在的情况可选择硝酸咪康唑软膏，赛庚啶治疗，平时应该穿透气性较好的
指导意见：
注意皮肤卫生，避免搔抓及肥皂，热水烫洗，内衣应全棉，注意...
答: 病情分析： 可能是颈椎病，颈椎病治疗方法有很多，如果耐受力比较强，可以通过局部注射，小针刀，钩针，整骨，牵引等治疗。如果耐受力差，可以按摩，理疗，吃药，贴药膏等...
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