&&-->&&-->&脾肾相济：二脏安和，则一身皆治、百病不生
脾肾相济：二脏安和，则一身皆治、百病不生
《医宗必读》中提出脾肾有“相赞之功能”，“脾、肾者，水为万物之元，土为万物之母，二脏安和，一身皆治，百病不生。…二脏有相赞之功能。”这里的“相赞”，就是指脾肾间存在着辅佐、协同的关系。
《医宗必读》中提出脾肾有“相赞之功能”，“脾、肾者，水为万物之元，土为万物之母，二脏安和，一身皆治，百病不生。…二脏有相赞之功能。”这里的“相赞”，就是指脾肾间存在着辅佐、协同的关系。 古人说：“脾为五脏之母，肾为一身之根。”这句话充分体现了脾、肾二脏对人体生命活动的再要性。肾作为先天之奉，藏有生命需要的能量――先天精气，而脾作为后天之本，运化着生命活动“动力”的来源――五谷精华。无疑，生命的持续，气血精液的生化，均有赖于脾胃运化的功能。然而脾胃运化水谷的功能，却需要借助肾中阳气温煦的推动，而肾中的精气，也需要脾胃所运化的水谷精微之气――后天之气，源源不断地补充，才能保证人体生命活动的正常需要。对日常来说，脾、肾的正常运转，是保持正气充足、生命力旺盛的根基。而脾肾不足正是生病和衰老的根本原因，因病致虚，因虚致衰。 因此，在日常养生中，必须把温补脾肾放在首位。温补，莫过灸法，艾灸以火攻，能强壮人的阳气，补益人的真阴。 在人体的所有穴位中，中脘、关元、命门、足二里这四个穴位是温补脾肾的要穴。其中，中脘穴位于上腹部，前正中线上，脐中上4寸处，是治疗脾胃病的“专家”，具有健脾和胃、补巾益气之功关元穴在下腹部，前正中线上，当脐中下3寸，具有培元固本、补益下焦之功；命门穴位于后背两肾之间，第二腰椎棘突下，与肚脐相平时的区域，具有强腰补肾壮阳之功；足三里穴位于小腿前外侧面的下部，犊鼻穴下3寸，距胫骨前缘横指（中指）处，具有扶正培元、调理、健脾和胃、通经活络之功。 用纯阳艾火经常温灸这四个穴位，可以补益肾气、健脾和胃、促进脾肾运化。扶养一身正气，使正气不绝，肾水充盈，脾土肥沃。水盈、土沃、气足便能润养五脏六腑、四肢百骸，人自然就会健康长寿了。
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医网摘要：治疗肾虚首先要从其形成原因了解开始，这样才能从源头上切断肾虚的形成，预防肾虚的复发。那么，引起肾虚的因素有哪些？肾虚患者饮食要怎么调养？
　　肾虚疾病的发生，困扰着众多的男女性朋友，威胁着患者的健康。所以在日常生活中我们应该要爱护自己，保护自己免受疾病的危害。那么，肾虚通常是怎么引起的呢?又该怎么治疗?
　　肾虚的病因
　　1：熬夜：经常行的熬夜往往会耗费人体能量，容易使人出现肾虚症状。
　　2：缺锌、缺硒会引发肾虚：肾虚与神经内分泌系统的功能低下密切相关，缺锌、缺硒会影响内分泌腺的功能，长此以往会引发肾虚。
　　3：过度焦虑，精神太过于紧张：现在生活节奏加快，如果长时间焦虑，精神压抑较重，很容易引发肾虚症状。
　　4：房事过度：如果房事过频过猛烈的话，对人体力消耗很大，无疑增加了肾脏的负担，时间长了就会导致肾虚。
　　5：久坐不动：长久坐着不活动容易导致肾虚。天天坐在办公室里，不经常活动的人很容易患上肾虚。
　　6：吸烟喝酒：经常过度的吸烟喝酒，严重的会造成肾虚。烟酒有害是人人皆知的，如果长时间大量饮酒抽烟，对身体是极大的伤害，久而久之会导致肾虚。
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责任编辑：邓燕珍
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[][][][][][]医学研究表明，现代人无论是男人或女人都非常容易肾虚。男性肾虚极可能引发多种并发症状。诸如：性功能减退、阳痿、早泄、易患前列腺炎等；小便清长、余沥不尽、尿少或夜尿频多；听力下降或耳鸣；记忆力减退、嗜睡、多梦等。而女性肾虚的危害也不容忽视，首先它会让你眼睑浮肿，黑眼圈加重，易生黄褐斑、粉刺、痤疮等皮肤问题，脸色暗黄，毛孔粗大，加速衰老。而且它还会让你月经失调、性欲减退、脱发白发。严重的甚至会导致不孕！简单几招测自己是否肾虚很多人都存在着肾虚问题，但是有相当一部分人却不知道如何自测肾虚。现在教大家如何测自己是否肾虚。1、将少许尿液倒入一杯清水中，是否变得混浊或有油质浮于水面？2、你是否早晨起床，眼睛会浮肿？3、你是否经常腰痛，尤其是工作累的时候或阴天下雨的时候更容易复发？4、你是否在正常情况下每天晚上都有3次以上夜尿，且尿无力，淋漓不尽？5、你是否经常感觉累，且不愿意与人说话，总想找个地方静静地待着，平时工作精力也不集中，且对工作也没有什么激情？6、你是否经常便秘？7、你是否经常白天犯困，晚上还总失眠，睡眠质量很不好，还总健忘？8、天气稍稍变冷，你是否感觉四肢冰冷，即使晚上盖被很长时间也缓不过来？9、你是否最近对另一半没有什么性趣？10、你是否患有慢性肾炎、糖尿病、冠心病、高血压等各种慢性疾病？11、你是否经常感冒、发烧？12、洗头时，你是否头发大量脱落？如果以上这些问题有4个选项你的回答是肯定的，则你已经肾虚了。此时，养肾已经刻不容缓！养肾就是养生，俗话说得好：“药疗不如食疗”自然界的食材才是我们最好的良药。下面给大家介绍一条食疗小方：请每天吃一杯，试试效果如何！核桃（2个）、黑豆（1小把）、黑芝麻（1小把）、小米（一把）、枸杞（1小小把）、山药（2小片）、黑米（1小把）、红糖（少许），以上是两个人的量，开火煮粥，大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了，关火，盖上盖子闷。坚持喝上一个月，可以明显发现掉发少了，白头不再长了，而且皮肤变白皙和光滑了好多，气色也比原来好了！如果实在挤不出时间煮粥，还有一个懒方法，淘宝上有款六谷园旗舰店核桃黑豆粉， 卖得非常火，这款粉的配料是核桃、黑芝麻、黑豆、枸杞、山药、黑米，每天早上用开水泡开就可以直接代替早餐喝了，非常方便，非常适合那些既想养好身体，又实在挤不出时间煮粥的朋友们购买！（由于现在出现很多仿冒六谷园的假货淘宝店，要上淘宝搜：六谷园旗舰店 才可以购买到六谷园正品哦！）哪些人容易肾虚先天不足的人先天不足是人生下来体质就不好。父母体弱多病时怀孕，酒后怀孕，年过半百时怀孕，年龄过小时怀孕等，都会出现先天不足。先天不足的人容易肾虚，因为肾是先天之本，藏有先天之精，肾精的主要生理作用是促进机体的生长、发育和具备生殖能力。如果父母的精血不足，就很容易导致下一代肾虚。经常熬夜的人男人是一家之主，自然要担起家庭重担，工作中经常熬夜加班成了现代男人的通病。此外，夜生活的丰富（如泡酒吧、打游戏、唱卡拉OK等）也让更多的男人流连忘返。一旦阴精耗损过多，就会过劳伤肾，出现黑眼圈、精神不振等症状，尤其是过了40岁后更容易出现肾虚。熬夜对女性的伤害也很大，因为女性属阴，而夜晚也属阴，熬夜后女性的肾阴不足，容易出现肾阴虚。精神压力大的人现代人承受着前所未有的竞争压力，很多年轻白领更是这样。同事间排挤、上下级关系紧张以及感情问题的冲突，都使现代人的精神压力越来越大。有的人脾气越来越暴躁，有的人变得多愁善感。长期处在这种精神压力下，我们身体的免疫力自然就会下降，肾脏可能因此而逐步出现亏损。经常抽烟、酗酒的人我们知道经常吸烟会伤肺，而在中医五行中，肺属金，肾属水，金生水，肺金和肾水是母子关系。而在生理功能中，肺肾相生，也就是肺和肾互相配合、互相影响。因此肺气一旦虚损就很容易导致肾气衰弱。长期酗酒容易伤肝，而肝肾同源，肝肾之间关系密切，肝藏血，肾藏精，精血同源，相互滋生和转化。一旦肝血受到伤害，自然会波及肾。久坐不动的人现代人有一个很不好的工作模式，即在办公室里一坐就是一上午或一下午，久坐会导致全身的气血经络受阻、代谢物质排泄缓慢，容易出现腰酸、背痛、肢体麻木等症状。再加上整天坐着，长期固定一个姿势容易压迫与肾相表里的膀胱经，使得膀胱经气血不畅，自然就会影响到肾，造成肾虚。性生活频繁的人肾是我们的生命之本，平时过度纵欲，就会伤了肾精，而精伤则神伤，生命之本受损，就会显得精疲力竭，还会出现腰酸、早衰、健忘等问题。此外，很多年轻人自恃体力好，性生活过于猛烈，对体力消耗很大，无疑也会增加肾的负担，时间长了就会导致肾虚。久病之人人体的肾精一方面来源于先天之精，还有一部分来源于全身其他脏腑所化生的精气。如果身体有病，长时间不好，就会失于调养，自然就容易损伤肾精。老年人《黄帝内经》指出男子过了40岁，则“肾气衰，发堕齿槁”，而到了64岁，则“天癸竭，精少，肾脏衰，形体皆极，则齿发去”。也就是说，男人到了40岁，肾气开始衰退，这时头发变得稀疏了，牙齿也开始松动；而到了64岁则肾气大衰，牙齿和头发都开始脱落了。养肾的几个误区误区之一：养肾是男人的事一提到养肾，多数人都以为是男人的事。其实，这是一种误区，女性同样也需要养肾。肾是先天之本，且“肾藏精，主生长，发育，生殖”，女性朋友一生的成长、发育、生殖、衰老各阶段生理过程，可以说都与肾气盛衰有密切的关系，而且女性朋友一些特有的生理现象，如月经、白带、胎孕、分娩、哺乳等也与肾中精气密切相关。肾是女人美丽与健康的发源地。如果女人出现肾虚，就会变得不再美丽，会出现头发早脱、情绪抑郁、记忆力下降、月经紊乱、皮肤不好等症状。而且很多妇科疾病，如月经不调、痛经、白带清稀、胎动易滑、痛经闭经、性功能降低、乳腺增生、子宫肌瘤、更年期综合征等都与肾疲劳和肾虚有关。因此，女人更需要养肾。误区之二：养肾就是壮阳补肾并不等于壮阳。因为肾功能男性和女性都有，肾虚不仅仅表现为性功能方面的改变，还包含着全身一系列的变化。在肾虚症状中，生殖功能衰退只是其中一种症状。补肾不仅用来解决生殖功能衰退，更是为了身体的其他症状得到改善和康复。此外，肾虚有肾阴虚和肾阳虚之分，只有补肾阳才可以“壮阳”，如果你是肾阴虚，原本阴虚已“火旺”，再来壮阳无异于等于“火上浇油”。因此，养肾一定要对症进补。误区之三：肾虚就是性功能下降很多人一听说是自己肾虚了，就如临大敌，以为自己性能力不行了。其实这是一种误区。肾虚并不等于性功能下降。肾虚更多地包含着全身的病理变化，而性功能包括人的性欲、性能力等诸多方面，受生理、心理、社会环境等影响。北京中医药大学一项针对700多名性功能障碍患者的调查显示，只有32.9%的人是因肾虚引起的。我们中医里讲的肾虚是一个症候群的概念，比如说，肾虚的人会有出汗多、经常如厕、腰膝酸软、性欲下降等症状，但并不是说只要出现这些症状就是肾虚。判断是否是肾虚，需要经过望闻问切等多方面会诊，全面分析之后才能判断是否肾虚。误区之四：年轻人才养肾很多人以为年轻人性生活比较频繁、工作压力大，再加上很多不良习惯的影响，很容易肾虚，所以更要养肾。其实，相比年轻人来说，中老年人更应养肾。肾是生命之根，人到中年更容易肾虚，《黄帝内经》指出人过40，“肾气衰”，过了60，“肾脏衰，形体皆极”。其中，中老年男性常出现肾阳虚，出现腰膝酸软、阳痿等症；中老年女性则容易出现肾阴虚，表现为口干舌燥、嘴唇干燥、脱皮、眼睛干涩等，所以中老年人更应该多补肾。《素问·四气调神大论》中说：“冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳。”冬三月草木凋零，兽藏虫伏，是自然界万物闭藏的季节，五脏之中，肾是主藏的脏腑，在肾脏中藏有充足的精气，我们来年的身体才能健康。若肾脏虚弱，则无法调节机体适应严冬的变化，更无法为来年春季的到来提供物质基础。现代医学研究认为，肾气与人体免疫功能有着密切的关系。冬季养肾不仅能增强人体抵御寒冷的能力，而且还可提高人体免疫力和抗病力，延缓衰老。因此，冬季养生以护肾为主。补充肾气，改善呼吸的调理方法有一道食谱可以补充肾气，提高我们呼吸的深度，用核桃、黑豆、山药、枸杞和小米等五谷杂粮煮粥或打粉之后冲开喝，可以加入蜂蜜、红糖，喝后会让我们在吸气的时候不觉得胸口有压力，并且不需要刻意地去深呼吸，而呼吸改善之后，连脸色都会大有改观（想偷懒的朋友可以在淘宝搜：六谷园旗舰店核桃黑豆粉）。最好的医生是自己！最好的医院是厨房！最好的药物是食物！每个人都应该对自己好一点！关注食疗养生，关注“六谷园”！万万没想到！在这里，养生知识无限量放送！订阅更多养生知识?请关注“lgy209”六谷园微信公众号！　
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