早上起来后脖子疼是怎么回事怎么办

早上起床脖子疼怎么办_百度知道
早上起床脖子疼怎么办
想想办法好不好?
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是落枕!晚上睡姿不正引起的,小问题,很多人都有过,过一两天就会好,不用紧张!
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1、 早睡早起 2、别老是做着真没法不做了就做着锻炼锻炼【比如转转脖子、扭扭腰】3、做点体育锻炼 如果以上几条你都做了还是不行那就上医院吧
记得采纳啊
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是颈椎病 。
自我运动治疗
1、颈部运动:头向前倾十次,向后仰十次,向左倾十次,向右倾十次。然后缓慢摇头,左转十次,右转十次。
2、摇动上肢:左臂摇动二十次,再右臂摇动二十次。
3、抓空练指;两臂平伸,双手五指作屈伸运动,可作五十次。
4、局部按摩:可于颈部、大椎穴、风池穴附近寻找压痛点、硬结点或肌肉绷紧处,在这些反应点上进行揉按、推掐。
5、远道点穴:在手背、足背、小臀前外侧、小腿外侧寻找压痛点。于此反应点施点穴按摩。
6、擦掌摩腰:将两手掌合并擦热,随即双手磨擦腰部,可上下方向擦动,作五十次。
7、掐捏踝筋:两手变替掐捏足踝后大筋。
8、用拇、食指掐揉人中穴。
9、提揉两耳;用手提拉双耳,然后搓揉,待耳发热为止。
每日可自行施术一...
没事的,自己慢慢的活动、活动,找人慢慢的揉揉,会好转的。怕痛可到药店买点白马寺痛消贴,很管用啊。
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早上起床脖子疼痛,一直缓解不了,应该怎么办,,_颈椎
状态:就诊前
&副主任医师
颈椎的问题,建议颈椎片
治疗采用综合治疗
射频为主,结合理疗和药物
您的病情已经了解,建议:
大夫郑重提醒:因不能面诊患者,无法全面了解病情,以上建议仅供参考,具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行!
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肌肉筋膜炎、颈椎病、肩周炎、腰间盘突出症、退行性膝关节炎、三叉神经痛、带状疱疹后神经痛等
郑拥军,医学博士,原上海交通大学附属仁济医院疼痛科副主任医师。现任复旦大学附属华东医院疼痛科主任,中...
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吉林大学中日联谊医院早上起来脖子和后脑勺疼是怎么回事_百度知道
早上起来脖子和后脑勺疼是怎么回事
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睡觉的时候保持一个姿势太久了,我觉得多休息,可能睡觉前太劳累
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