虽然哺乳期吃葛根莲子不会回奶但哺乳期妈妈进来还是少吃葛根莲子。葛根莲子虽然是一种能药用又能食用的药材具有较好的保健养生效果，但是葛根莲子性味甘凉哺乳期女性服用寒凉的食物可能容易引起肠胃不适。

1、停服葛根莲子少量服用症状不明显的妈妈们不需要太担心，停止服用葛根莲子僦可以了

2、暂停喂养。已经出现、腹痛的女性先暂时停止母乳喂养以免影响宝宝的肠胃功能，待身体恢复后再行母乳喂养就可以了

3、多喝热水。葛根莲子属于凉性食物服食葛根莲子后多喝热水有助于减轻葛根莲子的凉性，减缓肠胃刺激

4、医院治疗。如果症状较为嚴重应立即前往医院，进行补液、止泻等对症治疗

哺乳期妈妈建议要少量食用葛根莲子粉。购买时最好选择纯葛根莲子粉，别挑掺雜了淀粉的葛根莲子粉这两种葛根莲子粉的功效相差甚远。同时哺乳期妈妈还应该注意：滋补不宜过量。适当的滋补有助妈妈恢复体仂但过多的滋补却会导致肥胖，如果宝宝消化功能好太补的奶水会使宝宝肥胖;如果宝宝消化能力差，则会出现腹泻等不适所以哺乳期妈妈补身子一定要把握好。

吃葛根莲子对女性有哪些好处

因为葛根莲子中所含的主要成分是异黄酮该应用元素能够有效抑制血糖的升高，经常食用葛根莲子还能够预防、高血压等多种疾病

葛根莲子含有大量的膳食纤维，能清除体内毒素改善便秘;常食葛根莲子粉能提高机体抗病能力，调节人体机能增强体质。

葛根莲子是目前世界上所发现的含有雌激素最为丰富的一种所以在服用之后对于女性的身體具有很好的美容养颜以及的作用。

葛根莲子泡水具有清热解表的作用对于烦躁热渴的情况，可以用葛根莲子粉用淘米水煮熟，和米湯一起服用效果更佳