&&&&&&&&&&&& & 正文
脊柱侧弯自我矫正法怎么做？
脊柱侧凸俗称脊柱侧弯，它是一种脊柱的三维畸形，包括冠状位、矢状位和轴位上的序列异常。正常人的脊柱从后面看应该是一条直线，并且躯干两侧对称。如果从正面看有双肩不等高或后面看到有后背左右不平，就应怀疑“脊柱侧凸”。这个时候应拍摄站立位的全脊柱X线片，如果正位X线片显示脊柱有大于10度的侧方弯曲，即可诊断为脊柱侧凸。轻度的脊柱侧凸通常没有明显的不适，外观上也看不到明显的躯体畸形。较重的脊柱侧凸则会影响婴幼儿及青少年的生长发育，使身体变形，严重者可以影响心肺功能、甚至累及脊髓，造成瘫痪。轻度的脊柱侧凸可以观察，严重者需要手术治疗。脊柱侧凸是危害青少年和儿童的常见疾病，关键是要早发现、早治疗。下面赶紧和家庭医生在线小编一起来了解一下具体情况吧。自我矫正法如何自我矫正脊柱侧弯，首先俯卧向前伸单臂。在垫子上俯卧挺身，使脊柱侧弯的另一例手全力前伸，同侧手后伸，同时做抬头挺胸动作。例如胸椎骨有凸者，可做向前伸左臂的动作，俯卧腿和臂同时上举，俯卧在垫子上，用脊柱侧弯的另一侧手和同侧脚，同时做挺身和上举的动作。重复20～30次，共练习4组。其次体转动作。两脚开立，扭转躯干，做向胸椎曲凸的同方向的体转运动。完成一次体转后，两臂轻置体侧，再重复上述动作（不要做另一方向的体转动作），在动作过程中强调双腿伸直，不要移动双脚，以免减低练习效果。重复20～30次，共练习4组。再次单臂外振动作。身体直立，两脚开立与肩同宽，弯侧臂伸直空手用力向体外侧振举到极限，用力放下到体前内侧极限，做30～50次。接着手持重物（2.5～5公斤）重复练15～20次，共做4组。最后持棒向侧上方摆动伸展。俯卧在垫子上，两手宽于肩距，持棍棒或绳子或毛巾，抬起胸部挺腹，弯曲胸椎曲凸面的另一侧手臂，伸直同侧面的手臂用 力向侧凸面使劲做摆振式体侧动作，并同时使上体和两臂尽力向上抬起。如持绳子和毛巾，务必绷紧，不让其放松下沉。重复20～30次，共练习4组。其他矫正方法1、侧弯举方法：两脚并拢，上体朝凸起的一侧侧弯，来两手抓住树干，坚持20秒，稍微停留后还原。提示：身体保持侧倾，不可前倾。2、单臂上提方法：“侧弯”同侧臂，上提手臂，好似提水桶，幅度越大越好。提示：上体正直，不要前倾。3、侧卧举腿方法：练习者侧卧于垫子上，慢慢举起一侧的腿，幅度越大越好。提示：“侧弯”部一定要朝下。4、引体向上方法：高、低单杠悬垂，上体引体。提示：“侧弯”侧手臂在上。诊断（一）脊柱侧凸的早期诊断早发现、早治疗是关键，可以防止畸形发展严重。脊柱侧凸早期表现有：双肩高低不平，脊柱偏离中线，肩胛骨一高一低，一侧胸部出现皱褶皮纹，前弯时双侧背部不对称。早期发现主要靠父母、学校老师和校医，简单的检查是弯腰试验：让患儿脱上衣，双足立于平地上，立正位。双手掌对合，置双手到双膝之间，逐渐弯腰，检查者坐于小孩前或后方，双目平视，观察患儿双侧背部是否等高，如果发现一侧高，表明可能存在侧弯伴有椎体旋转所致的隆凸。如果弯腰试验阳性，应到医院及时就诊。（二）影像学检查（1）X线片检查最为重要，一般借助X线片就可以区别侧凸的原因、分类以及弯度、部位、旋转、骨龄、代偿度等。常规的X线片应包括站立位的脊柱全长正侧位摄片，上端包括下颈椎、下端包括双侧腰骶关节和髂骨翼。其他特殊的X线片包括仰卧位侧弯位片，牵引位片等，可以评估脊柱侧弯的柔韧性。（2）CT扫描可以很好的显示骨性畸形，尤其是脊柱三维重建CT可以很好显示先天椎体畸形，还可以做脊髓造影CT扫描，在一些复杂的脊柱畸形中可以很好显示脊椎与神经关系，有无脊髓畸形，指导手术治疗。（3）磁共振（MRI）相比脊髓造影是一种无创性检查，它的软组织分辨率高，可以很好的显示脊髓病变。（三）神经系统检查每一个脊柱侧凸的病人应进行详细全面的神经系统检查，一方面注意有无侧凸导致脊髓压迫，引起截瘫，早期有腱反射亢进和病理反射；另一方面注意有无合并脊髓脊膜膨出、脊髓纵裂、脊髓空洞等脊髓异常。
（责任编辑：付子颜 ）
相关推荐：
处理 SSI 文件时出错
请文明发言，发广告将被屏蔽IP
第16届世界肺癌大会于美国时间9月6日在美国丹佛拉开序幕。家庭医生在线获悉，在大会上...
[]下体长出大核桃 都是奥美定隆胸惹的祸
[]口腔癌分为八种类型 如何自我监测口腔癌？
[]孩子学习压力大 家长帮孩子减压应遵循4原则胸、腰椎侧弯怎么办？_百度知道
胸、腰椎侧弯怎么办？
我今年14，前几天上午写完作业在床上躺了一会儿，突然觉得腰有点疼，没太在意，下午吃晚饭照镜子一看，腰左边骨头没了，右边凸出来一大块，右边肩膀还有点下垂，上医院一查，说是胸、腰椎侧弯，还需要去济南矫形，请问，除此之外还有别的方法吗？这是怎么造成的啊？我也没有剧烈运动啊。
我有更好的答案
　　脊柱侧弯是青少年发育期比较常见的一种脊柱畸形，它是指脊柱向左或向右发生弯曲，超过正常的弯区。初期表现为两后不等高，腰凹不对称，此时进行矫正效果较好。其目的是通过矫正练习，加强肌力，恢复脊柱周围肌力的平衡。矫正练习中脊柱左侧弯便向左侧同练习，右侧弯便向右侧屈练习。
　　目前对脊柱侧弯的治疗主要有三种方法，即1.定期随访；2.支具治疗；3.手术治疗。临床上最常见的是特发性脊柱侧弯，其原因尚不明确，有别于椎体畸形的先天性脊柱侧弯和神经肌肉病变引起的神经肌肉型侧弯等而言的。医生会根据特发性脊柱侧弯的不同程度来选择治疗方法。如果支具治疗过程中发现侧弯加重，就需要考虑手术治疗。
　　治疗方法补充：目前比较成熟的手术是两种：一是内固定架矫正，而是外固定架矫正，骨外固定...
向医生提问
完善患者资料：*性别：
其他类似问题
为您推荐：
您可能关注的推广回答者：回答者：
腰椎的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁本站已经通过实名认证，所有内容由王诗军大夫本人发表
脊椎侧弯需要怎么矫正_腰椎侧弯
状态：就诊前
希望提供的帮助：
请问需要去做理疗还是自己做一些运动就可以恢复？如果需要的是请告知应该做哪些理疗或者运动。
所就诊医院科室：
汕尾市凤山卫生院 骨科
检查资料：
这种程度谈不上诊断侧弯。避免久坐及弯腰负重，康复理疗科就诊。不疼的时候可以游泳练习腰背肌力量锻炼。若经久不愈可行腰椎核磁进一步检查，并除外强柱。
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
平时自行保护最主要
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
祝早日康复！
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
状态：就诊前
发现这个情况是因为脚痛去照X光，才发现腰骨有两节是有点斜的。那时并没有什么不适和酸痛。后来去给人做电疗、拔罐和推拿才会有点酸痛，说是发炎，也给贴了膏药。现在情况是正常行动是没感觉的。这样子需要去给人用手法矫正吗？
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
王诗军大夫通知出停诊:长期停诊，原因———出国
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
王诗军大夫的信息
各种颈椎、胸椎、腰椎相关疾病的治疗，各种脊柱侧弯、后凸畸形矫形，寰枢椎（即高位颈椎，第1、2颈椎）疾病...
王诗军，完成美国特种外科医院骨科课程，骨科学博士学位。2013年初赴韩国学习脊柱外科微创及非融合手术技术...
王诗军大夫的电话咨询
90%当天通话，沟通充分!
近期通话：
电话咨询服务评价
[北京]患者反馈：
好, 非常满意
好, 非常满意
[河南]患者反馈：
好, 非常满意
好, 非常满意
[河南]患者反馈：
好, 耐心、真诚的为患者解答了问题。
好, 耐心、真诚的为患者解答了问题。
骨科可通话专家
北京协和医院
中国医大一院
副主任医师
副主任医师
武汉协和医院
江苏省中西医结合医院青少年脊柱侧弯如何矫正
浏览字号：
　|　　|　通过Email推荐给好友：
　　青少年脊柱健康状况不容乐观，初二某班的同学进行脊柱侧弯检查，结果让人十分吃惊。46个同学中39个同学存在脊柱侧弯，脊柱侧弯率高达近85%，仅有7个同学脊柱发育正常。深圳景田医院中医科青少年脊柱专家张学连主任提醒青少年：防止脊柱侧弯最好的方式就是改变不良的生活和学习方式!
　　景田医院中医科青少年脊柱专家张学连主任经过多年临床诊断发现，脊柱侧弯是青少年发病率第一的骨科疾病，发病率为3~5%，表现为双肩不等高、一侧背部隆起、脊柱发育呈现“C”形或“S”形，国内目前有1000万青少年患有脊柱侧弯。由于目前国内学校的体检项目没有脊柱侧弯筛查，家长对此也不了解，等发现时往往错过最佳治疗时机。脊柱侧弯可影响身高，导致发育不均匀，还会影响颈椎，出现各种颈椎症状，严重的甚至影响心肺功能，对于脊柱侧弯应该及时发现并矫正。
　　脊柱侧弯的原因是什么?
　　张学连解释说，主要是由于同学们不良的生活、学习习惯造成的。“经常歪着头、扭着身体写作业，长时间低头玩游戏、扭着身子或趴着睡觉、坐车打瞌睡、单肩背书包或书包过重……都会导致脊柱侧弯。”
　　同时也提醒家长，孩子如果出现头晕、头痛、频繁眨眼、面部抽动等症状，可能是因为脊柱侧弯引起的颈椎病所导致，建议每年对孩子的脊柱进行一次检测，以便发现问题及早纠正。关爱青少年健康，深圳景田医院举办“青少年脊柱侧弯免费筛查”，每天仅限5人，免费筛查项目：颈椎或腰椎正侧位X光(DR片，腰椎、颈椎任选一个部位)
　　青少年脊柱侧弯如何矫正?
　　张学连主任提醒青少年，在婴幼儿时期，颈、腰开始形成向前弯的形状，一直到14岁左右基本定型，完全成熟则要到23～25岁。因此，14岁以前是脊椎健康生长的关键时期，也是发现和治疗脊柱侧弯的关键时期。早期脊柱侧弯可通过中医非手术方法矫正，包括手法复位、牵引、支具固定、中医整脊、针刀、电疗等。
　　手法复位：有剥离韧带粘连，改善肌肉营养，加强肌肉中的新陈代谢，增强肌肉弹力的作用，它可以通经活络，改善气血循环，使软组织和韧带得以软化。
　　牵引：可加大椎体间隙，使已发生粘连的组织剥离，达到复位的目的。
　　支具固定：经牵引后使用必要的支具迫使已复位的脊椎稳定不变，不发生回缩变化，也有扩大椎体间隙的作用。
　　电疗：利用电磁疗法，增加对病变部位的吸收功能，改善气血循环，可剥离组织粘连和防止发生再粘连。
　　中医整脊：以改善和恢复脊柱的正常生理弯曲为核心，通过“理筋、调曲、练功”三位一体的整体治疗使脊柱骨关节复位——“对位、对线、对轴”，帮助脊柱改善或恢复力学平衡，从源头上解决脊柱侧弯问题。
　　针刀：我院特色针刀疗法，根据脊柱生物力学的理论和慢性软组织损伤的理论，利用小针刀剥离发生粘连的组织，保持两侧腰背肌肉对称稳定，达到纠正侧弯的功效。
　　青少年脊柱侧弯治疗案例
　　柳同学，女，15 岁，某中学三年级学生，在一次体检中发现有脊柱侧弯后，来到景田医院科治疗。患者直立，背面胸椎扁平，没有向后凸出的生理特征，弯腰检查，发现左侧肩胛骨低，右侧肩胛骨高，肩和背部轻微不对称， X 线片显示脊柱侧位片，脊柱侧弯呈S 型，没有骨质破坏及缺损征象，可见凸侧间隙增宽。凹侧椎间盘变窄，椎体S 侧弯中，可见不
　　同程度的椎体旋转。听诊：心脏二尖辨区 收缩期杂音，肺及其它正常。无病理反射和腱反射压迫，下肢长短不明显，病人上课时间长了有腰困现象。
　　张学连经过深思熟虑后，制定了以针刀治疗为主，辅以牵引、手法复位、中药的治疗方案。柳同学俯卧治疗床上，张医生根据侧突的顶点及椎体侧弯的椎体棘间韧带各定一点，在S 型侧凸的后侧横突之间各定一点，常规消毒，刀口线与脊柱纵轴垂直刺入，切开棘间韧带，横突间肌及横突间韧带。
　　针刀做完后，在牵引下手法复位，送回病床上小剂量牵引。中药治疗：党参 10g 黄芪 10g 当归 18g 白术 10g 陈皮 10g 续断 10g 狗脊 10g 桑寄生 10g 乳香 9g骨碎补 10g 甘草 6g随症状加减 ，水煎服每日一剂。在治疗期间，加强突侧肌肉锻炼，以增强突侧肌力。本例患者共治疗4次S型脊椎侧弯基本治愈，回家休息和加强康复治疗功能锻炼。
　　张学连主任资料
　　张学连：景田医院中医科副主任医师，景田医院青少年脊柱专家，中国针刀专家，中国针刀协会理事，深港针刀医学会理事，中国中医研究协会会员，中国中医美容研究协会会员，多次在中山医科大学、南方医科大学、中国中医研究院进修学习，师从中山医科大学骨关节疾病泰斗“赖氏手法”创始人及针刀医学创始人朱汉章教授。独创筋结反应点疗法，在治疗颈肩腰腿疼方面有突出贡献，在长期临床实践中总结出中医“三维减肥技术”,对产后肥胖，减肥失败的患者疗效独特，在国家级刊物上发表论文数十篇。
　　擅长治疗：
　　中医康复：脊柱侧弯、颈椎病、腰椎间盘突出、肩周炎，骨质增生、骨关节炎、强直性脊柱炎、股骨头坏死、顽固性头痛头晕、失眠、老年病。
　　中医妇科：月经不调，痛经，慢性盆腔炎，卵巢保养，乳腺增生。
　　中医儿科：小儿咳嗽，厌食，疳积，遗尿，体虚易感，生长发育迟缓，近视。
　　中医美容：针灸减肥、埋线减肥，中医驻颜祛皱，延缓衰老。亚健康调理，易疲劳综合症，养生保健。
　　特色疗法：针刀、手法复位、牵引、特色针灸、埋线、微针、刃针、三维正骨、推拿、脏腑经络推拿、特色中药等。
更多相关内容
南方网版权相关声明：
① 在本网转载其他媒体稿件是为传播更多的信息，此类稿件不代表本网观点。如果本网转载的稿件涉及您的版权、名益权等问题，请尽快与本网联系，本网将依照国家相关法律法规尽快妥善处理。联系方式：；联系电话：020-
② 本网欢迎各类媒体、出版社、影视公司等机构与本网进行长期的内容合作。联系方式：
③ 本网原创新闻信息均有明确、明显的标识，本网严正抗议所有以“南方网”稿源的名义转载发布非南方网原创的新闻信息的行为，并保留追究其法律责任的权利。
④ 在本网BBS上发表言论者，文责自负。
　　南方农村报　　　　南方都市报　　21世纪经济报道　　
本网站由南方新闻网版权所有，未经授权禁止复制或建立镜像广东南方网络信息科技有限公司负责制作维护
　增值电信业务经营许可证　
　　南方农村报　　　　南方都市报　　21世纪经济报道　　
本网站由南方新闻网版权所有，未经授权禁止复制或建立镜像广东南方网络信息科技有限公司负责制作维护
　增值电信业务经营许可证　百度拇指医生
&&&普通咨询
您的网络环境存在异常，
请输入验证码
验证码输入错误，请重新输入