癌症晚期胃肠道症状是晚期癌症患者常见的症状，往往比癌症疼痛更令人苦恼。表现为恶心呕吐，食欲不振，便秘，腹泻，呃逆等。&
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老年保健――癌症的预防
癌症的预防
&& 1、什么叫癌症？
&& 我们先谈谈什么是肿瘤。肿瘤是我们人体的组织细胞在各种致病因素作用下异常增生而形成的新生物。肿瘤分为良性和恶性，在恶性肿瘤系列中，来源于上皮组织的恶性肿瘤称之为癌；来源于间皮组织的恶性肿瘤称之为肉瘤。造血系统的恶性肿瘤叫白血病，又称血癌。还有一些其他部分的恶性肿瘤不叫癌，如何杰金氏病、髓母细胞癌、黑色素瘤等等。
&& 2、良性肿瘤和恶性肿瘤如何区别？
&& 肿瘤是人体细胞增生而形成的新生物，但良性和恶性肿瘤对人体造成的后果各不相同。如何区别良性与恶性肿瘤？
&& （1）分化程度：良性肿瘤分化程度高、异型性小，与起源组织的形态相似；恶性肿瘤的分化程度低，异型性大，与起源组织的形态差别大，核分裂相多。总之，肿瘤细胞与起源的细胞面貌相近者是良性肿瘤，否则是恶性肿瘤。
&& （2）生长速度：良性生长慢，恶性肿瘤生长速度快。
&& （3）生长方式：良性肿瘤呈膨胀性增长，长有包膜或蒂，边界清楚；恶性肿瘤呈侵袭性生长或外生性生长，无包膜边界不清，常常和周围组织粘连固定不活动。
&& （4）复发与转移：良性肿瘤很少复发且不会转移；恶性肿瘤极易复发转移。
&& （5）对机体的影响：良性肿瘤影响较小，主要是压迫、阻塞或牵拉等，除了颅腔内个别特殊部位，一般危险性不大；恶性肿瘤对人体影响较大，除了压迫、阻塞以外，可侵袭邻近组织或多个系统，形成恶病质导致严重惴⒅：π约蟆
&& （6）预后：恶性肿瘤大多可以治愈，预后良好；恶性肿瘤治愈率低，预后差。
&& 3、外源性致癌因素有哪些？
&& （1）化学性致癌因素
&& A、霉菌毒素：广泛存在于受潮霉变的花生、玉米、谷类等粮食作物中，其中致癌作用最强的是黄曲霉菌素B。
&& B、亚硝胺类：合成亚硝胺的前体物质广泛存在于变质的蔬菜和腌菜之中，其中具有强烈致癌作用的亚硝胺，可引起食道癌、胃癌、肝癌、肺癌和鼻咽癌等。
&& C、芳香胺类化合物：多为工业用品或原料，在印染、橡胶工业和杀虫剂中广泛存在，多引起皮肤癌和白血病。
&& D、多环芳类化合物：广泛存在于空气中，主要来自煤烟、各种内燃机排出的烟雾和烟熏烧烤的鱼肉食品中均含有上述化合物，可引起肺癌。
&& E、其他化学致癌物，如塑料中氯乙烯可引起肺癌、白血病。
&& （2）物理性致癌因素
&& A、电离辐射：长期接触X射线和其他放射性元素，可引起皮肤癌、白血病等。
&& B、紫外线：长期受强烈紫外线照射，可引起皮肤癌。
&& C、热辐射：例如北方人&炕癌&
&& D、慢性刺激与创伤：慢性皮肤溃疡、胃溃疡癌变等。
&& （3）生物性致癌因素
&& A、病毒：与人类癌症关系比较密切的病毒是：乙肝和丙肝病毒与肝癌有关；巨噬细胞病毒与子宫癌有关；EB病毒与鼻咽癌有关。
&& B、寄生虫：如血吸虫与结肠癌有关。
&& 4、内源性致癌因素有哪些？
&& A、遗传因素：指机体对致癌因子的易感性和倾向性，如隐性遗传的皮肤癌，显性遗传的视网膜母细胞瘤。胃癌、肝癌、大肠癌、乳腺癌等属于遗传与环境因素共同作用引起。
&& B、免疫因素：大量的临床和实验证据表明：免疫功能低下易患癌症。如婴儿免疫功能不成熟，老年人免疫功能衰退，因此癌发生率高。
&& C、种族因素：如欧美乳腺癌发生率高，我国广东人鼻咽癌发生率高。
&& D、性别和年龄：如女性易患生殖器官癌和乳腺癌，大部分癌变多发生在中老年人。
&& E、内分泌因素：雌激素过多易患乳腺癌、子宫膜癌，雄性激素过多易患前列腺癌。
&& 5、癌是如何发生的？
&& 癌是有正常细胞发展成癌细胞后形成的。我们人体约有6千兆个细胞，每个细胞都有癌的遗传因子，但通常处于休眠状态。当细胞处于分裂状态，癌的遗传因子在致癌的作用下开始活动，产生癌的萌芽细胞。这时在致癌促进物的作用下，细胞膜发生变化并产生癌细胞。癌细胞经过再分裂、增值、浸润和转移，形成相应部位的癌症。一般癌的发生可以分为两个阶段：
&& A、启动阶段：指环境中一些致癌因素作为启动剂进入人体内，经过代谢活化，达靶器官与细胞中的DNA发生共价键结合，细胞发生突变而成为潜伏的癌细胞。
&& B、促癌阶段：潜伏的癌细胞在促癌因子的作用下，细胞分裂失控，无限增值最后形成癌。
&& 6、为什么中老年人易患癌症？
&& 任何年龄均可患癌，但中年和老年人患癌机会增多。主要因为：
&& （1）癌症发生之前有一个较长的潜伏期。各种致癌因素作用于人体，往往要经过15－30年致癌潜伏期。所以，许多癌症发生在50岁以上的中老年人。
&& （2）随年龄增长机体免疫机能减弱，对恶变的细胞免疫监视作用减弱，是癌发生的重要的内在因素。
&& （3）年龄越大接触致癌因素的机会增多，而致癌因素对机体的影响越大。
&& （4）许多慢性炎症，如支气管炎、胃炎、前列腺炎、肠炎、子宫颈炎等。随病程延长，炎性变和修复过程反复进行，易发生癌变。
&& （5）中老年人尤其是肥胖者癌的发生率高，这主要因为营养过剩。在膳食中动物脂肪过多，纤维素太少。
&& 7、哪些是癌症的十大危险信号？
&& （1）表浅触及的肿块逐渐增大
&& （2）持续性消化异常，食后上腹部饱胀
&& （3）吞咽食物时胸骨后不适或哽噎感
&& （4）持续咳嗽、痰中带血
&& （5）耳鸣听力减退、鼻咽分泌物带血
&& （6）月经期外或绝经期阴道出血，特别是接触性出血
&& （7）大小便潜血或带血
&& （8）久治不愈的溃疡
&& （9）黑痣短期内增大、色泽变深、破溃
&& （10）原因不明体重减轻
&& 8、哪些属于癌变病变？
&& （1）食管上皮重度不典型增生
&& （2）胃粘膜不典型增生、化生和萎缩性胃炎
&& （3）慢性肝炎肝硬化
&& （4）多发性结肠息肉
&& （5）支气管上皮的增生和化生
&& （6）外阴和口腔白斑
&& （7）子宫颈上皮不典型增生
&& 9、如何积极预防癌症？
&& （1）大力开展宣传教育，普及防癌知识：通过多种群众喜闻乐见的形式，进行防癌知识的宣传教育。使广大人民群众，对癌有一个正确地认识；了解癌的发生原因以及生活及环境中各种致癌因素；掌握常见肿瘤的预警信号以及早期发现、早期诊断和早期治疗的重要性；指导人民群众进行经常性自我检查，帮助大家树立无癌早防、有癌早治的观念。
&& （2）纠正各种不良饮食习惯，减少或降低其诱发或促发癌症的危险性。
&& A、少量饮酒、不酗酒。
&& B、不吃霉变食物、不吃烧焦食物、不吃太烫的食物。
&& C、少吃油炸食物和腌、腊、熏食品，少吃肥肉和动物脂肪。
&& D、不要偏食、不要反复吃同一种食物，大力倡导食物品种多样化，吃粗不吃细，增加豆、奶、禽、鱼比例，多吃水果和新鲜蔬菜、多吃粗纤维食物。
&& E、吃清洁卫生、不变质的食品。
&& F、注意膳食与体力消耗热量的平衡，保持适当的体重，防止超重和肥胖。
&& （3）不吸烟：不仅可以减少肺癌发生率，而且可以降低慢性支气管炎、COPO、心肺血管病的发生率。
&& （4）坚持体育锻炼，增强机体肿瘤免疫力：健康管理专家倡导有氧体育运动，以步行、慢跑、太极拳、健身操等形式最好，无特殊情况每天进行1－1.5小时，长期坚持不能半途而废。这对于长期从事脑力劳动、政府白领、企业管理人员或计算机专业工作者极为重要。
&& （5）保持心态平衡，情绪稳定，有益于增强肿瘤免疫力：面对竞争激烈，知识爆炸的二十一世纪，我国经济快速发展，不同阶层生存压力大大增加，社会风气存在许多问题，大批工人、知识分子失业，同时又存在一批先富起来的企业家、体育文艺界的明星，社会收入分配的差距越来越大。在我国社会主义市场经济新形势下，因为工作竞争激烈随时可能被解聘、收入偏低生活拮据或患有疾病均会导致不良情绪产生，如嫉妒、愤恨、怨天尤人、悲观失望等等。机体内在因素在肿瘤发生上起重要作用，凡不良情绪均可降低机体肿瘤免疫力，是各种恶性肿瘤发生和发展的始动因素。因此，我们要注意培养乐观主义精神，保持心理健康。主动调节情绪，缓解工作和生活中各种压力，采取倾诉、交流、听音乐等不同方式，减少各种不良情绪对健康的负面影响。
&& （6）定期健康体检：建议大家重视健康监测，50岁以前每年查体1次，50岁以上的中老年人每半年查体一次。我们的心、肝、肺、肾都是24小时不停顿为机体服务，半年全面检查1次有益于及时发现问题。因为在临床上30岁的肺癌、10几岁的乳腺癌不是很罕见的了。
&& （7）高度重视癌前病变的正确处理及动态观察：我们对于癌前病变，如乳腺囊性增生、慢性萎缩性胃炎、胃溃疡、家族性多发性大肠息肉、口腔白斑、女阴白斑、慢性迁延性肝炎、各部位长期不愈合的溃疡、瘢痕等，应该采取适宜的治疗方案进行规范化治疗，在治疗过程中动态观察病情变化，其正确态度是既要重视又不能过分恐慌。
&& （8）尽量减少接触外源性致癌物质的机会，积极采取各种防护措施：例如尽量避免在阳光下暴晒；从事X射线性专业工作人员，要严格落实防护规程，杜绝各种违章操作；从事接触煤焦油、沥青、石棉、芥子气、苯、铬、砷化物等致癌物质工种人员，要采取必要的防护措施，尽量减少职业性危害。
&& （9）中医中药预防肿瘤的发生：中医肿瘤专家认为，十全大补丸、补中益气丸和六味地黄丸可以预防癌症。其抗癌机理，提高机体免疫力，改善人体脏器的功能。我认为，如果想积极预防癌症，还是要通过中医辩证施治，对症用药方可取得满意的效果。
&& 10、哪些药物可能引起癌症？
&& （1）长期滥用解热镇痛药的肾脏病患者，可能引发肾盂癌和膀胱癌；
&& （2）抗肿瘤药中烷化剂和抗代谢药，可诱发某些肿瘤；
&& （3）女性激素已烯雌酚可能引起生殖道腺癌或通过胎盘使胎儿患癌；
&& （4）砷剂可致皮肤癌；
&& （5）保泰松、氯霉素可能引起白血病；
&& （6）苯丙胺、苯妥英钠可能引起恶性淋巴瘤；
&& （7）利血平可能引起乳腺癌；
&& （8）安妥明可能引起胃肠道肿瘤；
&& （9）黄体酮可能引起宫颈癌；
&& （10）其他：异烟肼、灰黄霉素、土霉素、中草药中的农吉利碱和某些鞣质等。
&& 11、哪些食物可以预防癌症？
&& （1）减少动物蛋白质：摄入过量的蛋白质会增加乳腺癌、肾癌、前列腺癌和子宫内膜癌的发生率。肿瘤专家认为，饮食中的蛋白质保持在15－20％的比例对防癌有益。
&& （2）增加从水果和蔬菜中摄取碳水化合物的量：我们在饮食中增加复合碳水化合物的含量，如各种水果、多种蔬菜、豆类果仁和全谷食物。
&& （3）适量减少脂肪：脂肪是三大营养物质之一，虽然在营养学界名声不好，但不可缺少。它不仅是人体组织细胞重要成分之一，而且还是许多脂融性维生素，如A、D、E、K吸收不可缺少的物质。我们应该多吃多元不饱和脂肪含量丰富的食物，如花生油、橄榄油、葵花籽等等。有心脏病危险的人摄入多元不饱和脂肪酸，可降低血清胆固醇。
&& （4）维生素A含量丰富的食物，可以预防癌症：欧洲一项为期20年大规模调查研究，每天食用富含胡萝卜素的绿色蔬菜，肺癌、胃癌和其他癌症发生率降低。挪威科学家一项研究表明，多吃含维生素A食物的居民患肺癌的机会减少。意大利最近有一份报告，食用绿叶菜和胡萝卜素比较多的人，肺癌、喉癌、食道癌、胃癌、膀胱癌发生率均低于平均水平。含有丰富维生素A的食品包括：芦笋、花菜、香菜、莴苣、菠菜、甜叶菜、青萝卜、红辣椒、西红柿、红薯、玉米、扁豆、青豆；各种动物肝脏；杏子、甜瓜、南瓜、桃子、柿子、西瓜和樱桃等等。
&& （5）维生素 C含量丰富的食物可以预防癌症：因为维生素 C是强有力的抗氧化剂，能阻止人体组织细胞过氧化和自由基生成；维生素 C可增强吞噬细胞活力提高机体的免疫功能；维生素 C可以对抗病毒，阻断病毒对癌细胞的诱导作用，故被认为是一种对癌症预防有益的维生素。维生素 C含量丰富的食品包括：芦笋、白菜、萝卜、辣椒、菠菜、红薯、西红柿；甜瓜、柚子、柠檬、菠萝、橘子、草莓等等。
&& （6）维生素E和B也有预防癌症的功效：维生素E清除脂质过氧化作用可以阻断亚硝胺在体内的形成。深绿色蔬菜、核桃、花生、植物油以及动物肝脏是维生素E最好的来源。B族维生素包括B1、B2、B3、B4、B6等，都是人体健康的要素。医学界最为关注的维生素B1能量代谢过程中氧化磷酸化重要辅酶，缺乏时易患脚气病；叶酸和维生素B12是红细胞生成的重要原料，在保持机体生理和免疫方面具有重要作用。B族维生素在全谷类食品、肝、肉、鱼、蛋、豆类和家禽中含量丰富。
&& （7）抗癌的矿物质和微量元素：钙、硒、锌。硒是很好的抗氧化剂，可保护细胞膜不受自由基的破坏，保护细胞核和基因成分不受致癌物的损害。含硒食物包括鱼类、肉类、麦片、麦芽、大麦和芦笋等。钙不仅可以防治骨质疏松，还可预防结肠癌。含钙丰富的食物，奶制品、贝类食品、沙丁鱼和深绿色蔬菜。锌是细胞生长、蛋白质合成、酶的生成以及免疫系统不可缺少的物质。有报告证实，患有食道癌、肺癌等癌症病人的血液中，锌的水平很低。富含锌的食物，海鲜、肝脏、蘑菇、酵母等。
&& （8）防癌的食物纤维：食物中的纤维可以降低结肠癌的发生率。麦麸和糠是最好的具有预防癌症的不溶性食物纤维。因此，我们倡导在饮食中应当多吃粗粮，其目的是增加食物纤维的含量，主动预防结肠癌，降低胆固醇和肥胖症发生率。
&& 各位朋友：我要告诉大家，癌症是可以预防的，预防癌症要从儿童时期开始；我们的生活中有许多不良习惯与癌症的发病有关，例如吸烟、水果绿色蔬菜等可以防癌的食品吃的太少，含有致癌物的食品如油炸烧烤食品吃的过多、运动量不足等等，应尽快纠正；正确地治疗，密切观察各种癌前病变；坚持每年至少一次健康查体，以便及时发现问题，做到早发现、早诊断、早治疗。
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