访问本页面，您的浏览器需要支持JavaScriptThe browser needs JavaScript to continue天下资讯_健康养生-牛bb文章网您的位置：&>&&>&天下资讯天下资讯好消息每天三根香蕉防中风英国一项新研究显示，香蕉大有益处，每天吃三根就能有效降低中风的风险。研究人员分析了11份不同研究报告的数据后发现，很多人每天摄取的钾约1600毫克，远少于每日应摄取的3509毫克，这样可能导致心律不齐、易怒、腹泻以及恶心。而每根香蕉平均含有500毫克的钾，多吃不仅有助降低血压，还能控制体液平衡。每天吃三根香蕉就能摄入足够的钾，会使大脑发生血管阻塞的风险降低21%。（《呼和浩特日报》）大学新生将免费接种乙肝疫苗大学生成为我国乙肝病毒感染高危人群，中华医学会肝病分会等将选择100所高校，试点开展对大学新生免费接种乙肝疫苗。中国疾控中心副主任梁晓峰近日介绍，疾控部门正在论证为大学生免费接种乙肝疫苗的必要性。根据中国肝炎防治基金会对高校团体、群体进行调查，目前乙肝在青年人中的发病率仍然比较高。我国高校新生的乙肝表面抗原携带率为9.06%，某些高校超过10%。另一个数据显示，我国高校学生的乙肝疫苗接种率仅在30%左右。根据这一情况，疾控部门正在研究出台新的乙肝疫苗免疫策略，未来，我国可能会对大学生、乙肝高危人群等成人进行乙肝疫苗免费接种。（《新京报》）适度日晒有助于降血压英国一项最新研究发现，阳光中的紫外线有助于降血压。研究人员监测了24名志愿者经紫外线灯照射20分钟后的血压变化，结果发现他们的血压均出现下降，且这一效果可维持约1小时。对照实验中，研究人员屏蔽了灯的紫外线，其他因素都未改变，志愿者的血压没有变化。研究人员说，紫外线照射有助于人体中积存的氮释放到血液中去，并增加维生素D的活性。皮肤细胞会释放出一氧化氮，这种化合物有助于舒缓血管。不过人们应该避免过度日晒。 （《天津网》）父母长寿的人不易患癌一项最新国际性研究进一步发现，如果父母长寿，那么孩子患癌的几率也会比其他人低24%。英国埃克塞特大学、美国密歇根大学、爱荷华大学和法国国家健康与医学研究院的研究人员共同进行了这一研究。他们选取了参与美国人口健康与退休状况调查的9764人的数据进行分析，并做了家访，这些人平均年龄为70岁。结果发现，如果志愿者的母亲活过91岁，父亲活过87岁，那这些志愿者年老后患癌症、糖尿病或遭受中风的几率都大大下降。（《全球医院网》）六成幽门螺杆菌感染者不必治湖北武汉的关先生被查出感染了幽门螺杆菌，因担心患癌，便服用了大量抗幽门螺杆菌的药物，结果造成了药物性肝炎。武汉大学中南医院专家近日指出，我国有半数以上人口感染幽门螺杆菌，其中符合治疗标准的只有1/3，多数患者属于被“过度治疗”。中南医院消化内科主任医师施先艳介绍，幽门螺杆菌广泛存在于人的唾液、牙菌斑中，可通过进餐等途径口口传播。约有1/3的幽门螺杆菌感染者因患胃溃疡、十二指肠溃疡、胃炎、中重度糜烂性胃炎、萎缩性胃炎伴增生、功能性消化不良等疾病而需要抗幽门螺杆菌治疗，有胃癌家族史的感染者发生胃癌的几率也比常人高，也需要进行抗幽门螺杆菌治疗。而对大多数感染者来说都属于健康携带者，并没有导致疾病的发生，盲目服用抑制幽门螺杆菌的药物反而会给身体带来伤害。（《中国南昌新闻网》）住8楼以上患肺病风险低瑞士最新研究发现，住在8楼以上的人，因肺病、心脏病而早逝的风险比住较低楼层的人明显较低，这是因为一来住8楼以上走楼梯的距离更长，二来8楼以上污染和噪音比低楼层更低，可以帮助他们更加健康。低过八楼早逝风险高。Abo研究者分析2000年到2008年间瑞士142390个高楼居民死亡个案，总体而言，住在一楼的人，相比住8楼以上的人，早逝的可能性高出22%，其中，肺部疾病和心脏病的影响最大，癌症则没有明显表现。但住在楼房高层也并不代表对健康有最大好处。有研究显示，住在高层容易得花粉病。此外，住一楼的人，跳楼自杀的可能性要比住较高楼层的人低60%。（《39健康网》）坏消息手机打电话使人血压升高手机打电话或使人血压升高，意大利的研究人员新近发布报告说，他们观察94名患有轻度高血压的患者，得出这一结论。研究人员让实验对象待在一间咨询室里，坐在舒服的扶手椅上，每隔一分钟测量一次血压，共测12次。其间，研究人员至少3次打电话给这些患者，发现他们在用手机接打电话时的平均血压是舒张压82毫米汞柱、收缩压129毫米汞柱；没有接打电话时，舒张压平均是77毫米汞柱，收缩压121毫米汞柱。通话时的平均舒张压和收缩压都高于没有通话时。研究人员发现，接打电话对一个人的心律和低压影响不大。因此，他们提醒那些患轻度高血压的患者，接打手机可能推高他们的高压，建议他们平时测量血压时关闭手机。（《广州日报》）前列腺注射有禁用人群最新统计数据显示，全世界前列腺炎患者已达3.35亿，其发病率逐年增高并呈现年轻化趋势。由于前列腺炎具有发病率高、发病时间长并难以根治等特点，不少患者烦不胜烦，从而“病急乱投医”。然而在前不久举行的一个前列腺炎健康教育活动上，有专家指出，前列腺炎注射疗法虽然有效，但并非人人适合，患有心脏病、高血压或前列腺癌的患者就不能采用。因为注射时有一定的疼痛，这些人有可能耐受不住而引发心血管意外。（《大洋网》）吸烟又喝酒更易致呼吸道癌意大利研究人员近日报告说，76%的口腔癌、86%的喉癌和82%的咽癌是由烟草和酒精的联合作用造成。如果在烟龄达到20年前戒烟，就有助降低患癌风险。研究人员指出，与人们所熟知的烟草对心血管疾病和肺癌的影响相比，烟草和酒精对口腔、鼻腔和咽喉的危害长久以来被忽视。而口、鼻和咽喉是最早接触烟草中包含的超过4000种有害物质的人体器官，如果每天吸1包烟，1年就相当于吸收了1杯焦油。如果这一习惯持续20年，则相当于吸入了6公斤尘埃。所以人们应该远离烟草和酒精。（《新华网》）我国骨关节炎患者超1亿最近，由中国健康教育中心指导的2013年骨骼养护日主题活动在京启动，通过在全国开展骨关节病防治健康教育，唤醒广大群众的骨关节病防治意识。据统计，我国骨关节炎患者超过1亿人，颈椎病患者1.2亿多人，腰椎病患者达到2亿多人，年龄在50岁以上发病率超过80%，在60岁以上发病率超过85%。 此外，据国际骨质疏松基金会报道，2020年骨质疏松患者将达到2.86亿人。而国际骨质疏松会（IOF）研究预言，到2050年，每三个女性中会有一人发病。（《北青网》）空气污染或致儿童患糖尿病胰岛素抵抗指体内组织对胰岛素促进葡萄糖吸收发生了抵抗，是2型糖尿病主要发病因素之一。德国研究人员以397名10岁儿童为研究对象，在排除家庭社会地位、二手烟、出生体重、身体质量指数等因素影响后，他们发现，生活在交通繁忙、人口密集地区，并暴露在空气质量较差环境中的儿童胰岛素抵抗水平相对较高。该研究显示，空气中二氧化氮含量每增加10.6微克每立方米，胰岛素抵抗发生率便增加17%；空气中可吸入颗粒物每增加6微克每立方米，胰岛素抵抗发生率增加19%。 （《解放日报》）儿童哮喘患病率10年增加50%“从2000年到2010年，我国0～14岁儿童中，哮喘患病率增加了50%左右。”近日，过敏与哮喘医患联盟（中国）主席陈育智教授透露的这个数字，印证了很多儿科医生的主观感受――哮喘患儿在逐年增加。哮喘始于病毒感染诱发的喘息，多与过敏相关。儿童过敏和出生后与室内过敏原（螨、霉菌、动物皮屑等）接触有着密切的关系，同时吸烟、大气污染及花粉也是诱发过敏的因素。据专家介绍，哮喘是一种慢性疾病，儿童哮喘如不及时治疗，很容易发展为成人哮喘而危害终身，因此早期诊断、早期治疗对于控制哮喘非常关键。（《中国青年报》）剖腹产孩子肥胖危险增八成美国一项新研究发现，剖腹产的孩子日后发生体重超标或肥胖的危险比自然分娩的孩子高出近一倍。研究人员对1.4万多名英国儿童的病历进行了分析。结果发现，剖腹产的孩子刚出生时平均体重比自然分娩的轻2盎司（约合57克），但之后，即便考虑到母亲体重和母乳喂养等因素，剖腹产的孩子在6周内，体重会一直大于自然分娩的孩子。到3岁时，1/3参试孩子体重超标，7岁和15岁时，这些孩子肥胖症发病率达到17%。与自然分娩的孩子相比，剖腹产出生的孩子到11岁时发生体重超标的危险高出83%。研究人员分析指出，自然分娩的孩子接触产道细菌有助于日后调节其新陈代谢状况，而剖腹产的孩子需要更长的时间才能获得必要的有益菌，以增强其身体新陈代谢功能。（《中国新闻网》）秘密父母笑一笑 孩子爱吃菜法国心理研究团队发现，如果孩子们在进食时看到父母在微笑，他们就更有意愿去尝试吃那些平时不喜欢吃的食物，比如蔬菜。在生活中，我们经常可以看到，许多父母为了让孩子多吃点蔬菜，“威逼利诱”的方法实在五花八门，比如夸大蔬菜的美味程度，或是对孩子承诺如果吃菜就让他们玩游戏等等。然而，最新研究结果显示，其实让孩子乖乖吃菜并不需要这么复杂：父母只要在孩子吃东西时微笑，就足以让孩子喜欢上吃蔬菜。研究者称，这是由于小孩子未成熟的大脑更容易受到其他人的情绪影响，因此，只要看到大人们享受的表情，就会触动孩子大脑中“前额皮质”产生同样的愉快感觉。（《凤凰网》）中年后脂肪多才会血管硬化英国的一项新研究显示，在不同年龄段，肥胖对心血管的影响是不一样的，年轻人的血管有足够的适应能力来弥补肥胖造成的影响，但人到中年之后，这种适应能力会逐渐消失，随着脂肪不断积聚，动脉会逐渐硬化，进而增加罹患心血管疾病的风险。研究人员通过核磁共振扫描仪对200名志愿者的主动脉血液流速进行了测量，对数据对比后发现，年轻人身体脂肪过多，并不会造成血管硬化，但当年龄超过50岁之后，脂肪过多对血管弹性的影响开始显现，血管硬化程度明显提高。据此，研究人员认为，相比于身体质量指数（BMI），身体脂肪比率与动脉硬化的关联更为密切。因此，对肥胖者来说，肥胖时间的长短以及在什么时候开始减肥，都会影响到减肥的最终效果。（《搜狐网》）心理有问题掉牙几率高澳大利亚的研究人员在对过去20年发表的14项关于精神病人口腔状况研究进行分析后发现，有严重心理问题的人，掉牙的几率是其他人的3倍。该研究涉及2784名病人，包括已确诊的精神分裂症、老年痴呆症和躁郁症等。研究人员在一项声明中指出，精神类疾病患者牙齿全部脱落的几率是常人的3.4倍，牙齿腐烂并掉牙的几率是常人的6.4倍。研究人员指出，由于居住条件等客观原因，不少精神疾病患者不能彻底地清洁牙齿，且有些药物，如抗抑郁和情绪稳定剂，会减少唾液分泌，导致口干，从而增加了牙菌斑的形成。（《齐鲁晚报》）常用第一人称的人更忧郁德国的科研人员发现那些经常使用第一人称：“我”“我自己”的人，比那些使用“我们”的人更容易变忧郁并且有社交障碍。有103名女性和15名男性均参加了一次长达60到90分钟的带有心理治疗性质的谈话，内容都是有关他们的人际关系，过去和自体感受。并且所有的参与者都填写了一份有关忧郁和社交状态的问卷。随后，研究人员计算了第一人称词语“我”，“我的”在心理谈话中出现的次数，结果发现使用越多类似词语的人更加忧郁。研究人员这样解释道：“使用第一人称单数词语的人在心里面把自己视作为一个独立个体，而其他人则是习惯将自己‘嵌入’进社会关系中。”（《新浪网》）天然降压的十个方法美国《预防》杂志最新载文，告诉我们日常生活中有助于控制血压的10个小窍门。干活“慢”半拍突如其来的任务，很容易使人压力倍增，血压值也跟着猛长。美国的一项研究提醒我们，此时不妨先把任务暂时放一放，整理好思路再开始。经常快步走研究发现，高血压患者快步行走可使收缩压和舒张压分别降低8毫米汞柱和6毫米汞柱，其效果甚至比跑步还好。最好每天步行30分钟，每周至少5天。闭上眼睛电脑、电视、书报……接受的信息量太多太杂，也会让我们的心脏和大脑不堪重负。此时不妨闭上眼睛，把自己隔离起来，配合深而慢的呼吸，有助于减轻应激反应，使血压心率平稳。听古典音乐意大利的研究发现，每天听30分钟舒缓的音乐，如古典音乐、钢琴曲、模拟大自然的声音等，收缩压可降低3.2毫米汞柱；坚持一个月，收缩压可降低4.4毫米汞柱。治疗打鼾美国研究人员发现，很多阻塞性睡眠呼吸暂停患者醛固酮水平偏高，进而引起血压升高。专家建议，别把打鼾不当回事，越早治疗，对血压越好。多吃山芋和土豆美国医学专家表示，山芋等富含钾的蔬果有助于降低血压，西红柿、橙汁、土豆、香蕉、芸豆、豌豆、哈密瓜和葡萄干等都是富钾食物。少量饮酒美国一项研究发现，与滴酒不沾相比，少量饮酒的人血压维持得更好。建议女性每日饮酒不超过1杯（相当于340克啤酒、142克红酒或42.5克白酒），男性不超过2杯。换个咖啡品种很多人离不了咖啡的香浓味道，可500毫克咖啡因（相当于3大杯咖啡）会导致血压升高4毫米汞柱。因此，改成喝脱咖啡因咖啡，是个一举两得的好办法。吃块黑巧克力黑巧克力中富含可增强血管弹性的黄烷醇。专家建议，高血压患者每天可吃14克可可含量至少为70%的黑巧克力，但要注意别用含糖高的巧克力替代。多吃豆制品美国一项研究发现，高血压和高血压前期患者增加大豆和牛奶蛋白的摄入，如豆制品、低脂乳制品等，收缩压会明显降低。（《新发现三个习惯助你长寿细节决定成败，习惯决定未来。在健康长寿方面，亦是如此。美国《悦己》杂志最新载文，刊出多位专家总结的有益延年益寿的几个好习惯。保持乐观美国国立生研究院女性健康行动（WHI）研究项目为期15年涉及10万多妇女参试者。该研究发现，与悲观者相比，乐观者在为期8年的跟踪调查中，死亡率低14%。把烦恼写下来美国华盛顿市心理学家安德里?伯尼奥尔博士表示，每天将烦恼写在纸上，放入“烦恼缸”（或抽屉）中，有助于将烦恼分类消除。焦虑少一点，身心更健康。压力激素皮质醇过多会导致慢性疼痛、抑郁、认知问题、甚至心脏病，进而缩短寿命。午间小睡美国阿勒格尼学院一项新研究发现，当生活不顺，压力倍增，心情不快的时候，45分钟的午睡有助于降低血压。午睡还有助于补充睡眠不足。长期睡眠不足会加速细胞衰老。 （《中国科技网》）周五易发心脏病美国一项新研究发现：周五是心脏病的高发期，在这一天住院的患者，治疗的时间更长，因心衰死亡的风险也更高。该研究还发现，除了周五，一月份也是心脏病高发期。与此同时，周一接受手术治疗的病人其住院天数最短，死亡率最低。研究人员认为，有多种理论可以解释心力衰竭的发病率和死亡率存在季节性波动的原因，比如，人们在假日里更容易饮酒和滥用药物。冬季里肺炎患者数量的增加也会影响心力衰竭的死亡率。此外，医院的人员配备情况（白天医护人员多，夜间减少；工作日人多，周末人少）也对一周内心力衰竭的死亡率和住院天数存在差异造成了影响。（《MSN中文网》）女人睡不好心脏受损害美国科学家发现：女人一旦睡不好，醒来时的脾气要比男人更坏。而且女性如果在较长一段时间内睡眠质量不好，她们比男性患上心脏病、抑郁症和其他心理疾病的可能性更高。这是因为男女两性之间激素分泌存在差异，决定女性比男性需要更多的睡眠时间。研究人员对210名女性志愿者的睡眠习惯进行分析后发现，与和她们睡眠时间相同的男性相比，没有获得充足睡眠的女性，更容易在早上出现敌意浓浓和怒色冲冲的现象。从生理学角度来看，睡眠不足会让女性在精神和身体功能上受损，她们比男性需要更多的睡眠时间让激素分泌状况恢复平衡。（《扬子晚报》）关节不好少吃面食越来越多的证据表明，控制炎症在骨关节炎防治过程中具有举足轻重的作用。除了药物消炎之外，合理饮食非常关键。美国《预防》杂志最新载文，刊出多位专家总结出的关节炎患者最佳饮食，帮助他们护好关节。试试地中海饮食地中海饮食结构中，多种食物具有消炎功效，比如，鱼类、橄榄和橄榄油、全谷食物、各种水果蔬菜等。吃些樱桃每天喝两次酸樱桃汁，每次10.5盎司（约合298克），可以使体内炎症因子大大减少。科学家称，发挥关键作用的是酸樱桃中丰富的花青素，因此直接吃樱桃也能达到上述效果。咖喱生姜能消炎专家建议，关节炎患者饮食中可多用咖喱和生姜。这两种调味品都具有缓解炎症的作用。少吃面食一些关节炎患者对馒头、面包等面食特别敏感，很多患者发现，不吃面食之后，关节疼痛明显好转。补点鱼油医生发现，多吃鱼有助于缓解类风湿关节炎病情。其原因是鱼肉中的欧米伽3脂肪酸具有缓解体内炎症的作用。（《人民网》）鱼油无助老人远离眼疾通常人们认为，鱼油中含有的“欧米茄-3”型脂肪酸可预防老年人常患眼疾――老年性黄斑变性，但美国一项为期5年的临床试验推翻了这一常识。研究人员在相关研究基础上曾提出一种营养素补充组合疗法，即长期大量补充维生素C、维生素E、β-胡萝卜素以及微量元素锌和铜有助稳定病情。然而，β-胡萝卜素有可能增加烟民罹患肺癌风险，大量补充微量元素锌导致某些人出现胃部不适等轻微副作用。为改善上述营养素补充组合疗法，研究人员招募了4000多名50岁至85岁的人，参与添加“欧米茄-3”型脂肪酸等多种新组合的临床试验。研究人员发现，添加“欧米茄-3”型脂肪酸并不会增强营养素补充组合疗法的疗效，添加叶黄素和玉米黄质同样也不起作用。不过，如果该组合疗法去除β-胡萝卜素，而改加叶黄素和玉米黄质，则疗效有所增加。（《中国产业经济信息网》）婴幼儿夜间睡眠受基因影响加拿大一项最新研究发现，婴幼儿的睡眠受基因与环境因素影响，其中晚上睡眠时间的长短很大程度上取决于基因，而影响白天小睡的原因则有包括家人作息在内的环境因素。研究人员以当地近1000对双胞胎为研究对象，了解他们分别在6个月、18个月、30个月和48个月时的白天和夜晚睡眠习惯，以及影响睡眠时间的因素。该研究发现，在除18个月外的3个时间点上，夜间睡眠时间长短受基因因素影响的比例达到47%至58%；而在18个月时，环境因素被视为影响婴儿睡眠习惯养成的关键“时间窗口”。 （《新华网》）欢迎您转载分享：热门健康养生好评健康养生中国科学家发现乙肝病毒受体 有望研发乙肝新药
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　　东方网11月15日消息：乙型肝炎病毒（HBV）及其卫星病毒丁型肝炎病毒（HDV）必须通过结合细胞表面受体分子，才能实现对宿主细胞的感染。因此，如能找到该受体，将有助于深入理解乙肝感染机制，并为感染...
　　东方网11月15日消息：乙型肝炎病毒（HBV）及其卫星病毒丁型肝炎病毒（HDV）必须通过结合细胞表面受体分子，才能实现对宿主细胞的感染。因此，如能找到该受体，将有助于深入理解乙肝感染机制，并为感染及相关疾病提供有用的治疗靶点。可是，这个难题在世界范围内几十年未能解决。北京生命科学研究所（下称北生所）的科学家经过数年攻关，终于发现了这一受体分子。　　这项工作是由北生所研究员李文辉博士领导的科研团队完成的，研究成果在线发表在11月13日的《eLife》杂志上，题为“钠离子牛磺胆酸共转运多肽是乙型肝炎和丁型肝炎病毒功能性受体”。该杂志是国际生命科学领域的顶尖杂志。　　据介绍，目前全球有超过3.5亿慢性乙型病毒性肝炎患者，其中1500万人同时还感染了乙肝卫星病毒HDV。我国约有1.2亿人携带乙肝病毒，其中慢性乙肝病人3000万，每年约35万人死于慢性乙肝相关疾病。虽然目前已有乙肝疫苗，但全球每年仍有近百万人死于乙肝和相关疾病，并伴随有相似数量的新报告病例。　　早在40多年前，人类就发现了乙肝病毒，但其相关的细胞表面受体却一直是未解之谜。全球多个知名科研机构的顶尖科学家在寻找乙肝病毒细胞表面受体。研究表明，迄今所发现的这些分子都不是乙肝病毒感染过程中起决定性作用的功能受体分子。　　李文辉团队自2007年起开始了相关研究。与灵长动物非常类似的小动物树鼩，是除人类和黑猩猩以外唯一能被乙肝病毒感染的物种。李文辉团队从树鼩入手，首先绘制了一幅高质量的树鼩肝细胞基因表达图谱。他们通过独创的纯化手段深入分析后发现，肝脏胆汁酸转运体（NTCP，牛磺胆酸钠共转运多肽）会与乙肝病毒包膜蛋白的关键受体结合域发生特异性相互作用。随后，他们在相关细胞中进行了一系列的实验，证明肝脏胆汁酸转运蛋白的确是病毒感染所需的细胞受体。　　他们还鉴定出NTCP上关键的病毒结合区域。比如猴子的NTCP通常不能结合乙肝病毒，但只要突变其NTCP上一段极小的区域，就能使之变成有效的HBV和HDV受体。　　李文辉团队的发现在国际同行中引发轰动。HBV病毒侵入研究领域的顶尖专家，德国海德堡大学教授史迪丰·吾本博士认为：“这一突出成果对HBV研究领域的影响不可低估”，“将改变HBV领域内现行的研究模式，将可能帮助乙肝治疗新药的发现而为乙肝病人造福。”
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