16岁身高164以后最高还能长多高
16岁身高164以后最高还能长多高
好像..我爸168.妈157.我现在16岁.1米64.
我这两年都没做过运动.经常在家玩电脑到凌晨两三点.早上八九点起床.
吃的东西很没有营养.极少吃水果蔬菜.肉也吃不多.
.最近发现以前比我矮很多的好几个死党居然都比我高了哇倒.T_T
泪奔..不过我确定是我发育得早.他们是近期才突然发育猛长到比我高的.
请问我还有没有希望再度超越他们????
如果我努力的话我的终极身高能到多少.
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如果按自然生长或许能达到你父亲的标准，改掉不良习惯和饮食根据一些科学指导方法，170的可能也是有的，至于超过同伴就很难说，你在长他们也在长，以下建议供你参考：
力学增高法 只要是人类，背脊或多或少都有不正常的弯曲。如果把此种（不正常的弯曲）矫正，则各部的关节会伸长，使你的高度增加，你不要小看一个关节由弯曲到伸直能长多少，人体的关节有那么多，积少成多，当然可观。 力学治疗法，不仅对小儿麻痹及半身不遂有显著效果，同时能治疗严重的猫背及O型脚，并使脊椎恢复正常，使体态转好，增加身高。除此之外，也能够治疗妇女生理的不顺、冷症等。因此，从事于这种美容体操的妇女日益增多。只要每天施行3次，3个月之后，最少能长高3厘米，体态会变得婀娜多姿,可以说是一举两得的美容体操。 （一）并拢两脚，笔直地站立，把一条腿向后移开半步，然后把上体向前弯曲，不要弯膝盖，使手指能触到地面为止，如此，连续做15～20次。这个动作，可以使大腿及膝盖的线条优美柔和，令左右两腿匀称。 （二）两脚打开30～60厘米，挺直地站立，把一条腿向后退半步，然后把上身扭曲，使指尖能够触及另一侧的脚趾。并连续做10～15次。这个动作，可以使两腕的线条优美柔和，腰围缩小，并矫正脊椎柱的弯曲。 （三）两脚打开60～70厘米，把一条腿向后退半步，再抬起双臂，与肩膀同高，然后把双臂水平地向后甩去。向长腿的方向扭转7次，向短腿的方向扭转4次。这动作，可以使腰围紧缩，体态娇美。 （四）面向墙壁，保持30厘米的距离站住，一条腿向后退半步，脚后跟张开，让足尖朝向内侧，再把两手按在墙壁上，挺起胸部，以臀部向后突起的姿势，并拢着两个膝盖，曲伸双腿。连续做20～50次。这个动作，可以让股关节有了转位，能治好两腿不匀称的毛病，而且能使腿部线条美丽。 （五）做一个长度乃厘米，阔度约有手腕两倍的腰枕系在腰部，把一条腿向后退半步，深深地坐人椅子里面，再把肩膀向后面靠去，挺起胸部，连续做20次。这个动作，能治好疲劳及肩膀酸痛的毛病，并可以收缩腹部。 （六）拿起一条绳子站立，把一条腿向后退半步，然后，以这种姿势，有韵律地跳跃60～70次。跳绳是一种很好的全身运动，不仅对健康及美容有很大的帮助，同时能收缩全身的肌肉，增加身高。 （七）正坐在小腿上，把一条腿的膝盖向后退3～5厘米，两肩向后扳开，手臂笔直地向上举起，以此姿势，把上体向前倾倒，尽量贴近地板。连续做20～40次。这个动作，是矫正猫背最有效的运动，不仅能使背部挺直，同时能美化腕部的线条。 （八）坐下来，用布条将两膝盖上部绑好，两手抱住小腿，让一条腿的膝盖与另外一条腿的膝盖保持平整一般高，再利用两手拉身体弯曲，使下巴触到膝盖，连续做20～30次，这个动作，可以拉紧臀部肌肉。 （九）做过上述8项运动之后，暂时不要解除膝盖上的布，用一个枕头垫在背部，伸直两腿，躺上15分钟。如果你具有冷症，夜晚可以绑着布条入睡，如此，经过一段时间即可把冷症治愈。对于猫背及O型脚的人来说，这些是最有效的运动。 能增高的食物
如何让身体长得更高 包括两个含意，一个是生理高度或自然高度，这个高度是可以客观测量的争议不大；第二个是心理高度或社会高度，实际是本人和社会对某种高度的无形的认定。 青少年和家长可以采纳的治疗方法如下： 1、食物与营养。营养有七大要素：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、水、纤维素、矿物质，缺一不可。 2、运动是人体发育的重要条件。运动不等于劳务，后者一成不变的重复动作无益身高。增高运动应是完全协调使身体发育的运动。 3、药物。如果有药物能使身体长高，可能是所有方法中最受欢迎的。在基因时代，科学家们结合人体基因发育工程学原理、现代生物技术及中医理疗方法，可以达到比过去的各种医疗及营养保健品更好的长高效果。 4、其它因素。生活方式，跪坐、睡眠姿势，甚至家具高度都与身高有关，厚而硬的被褥影响血液循环。劳逸结合，医治和具有良好的心理素质不无裨益。 人的生长发育可持续到25岁，世界卫生组织一项引人注目的报告指出，人体的生长速度在一年中并不相同，长得最快的是在5月份，平均达到7.3毫米；其次是6-10月份，平均有6.3毫米。因此，国内外有关专家建议在这"神秘的5-10月"里，应该适当增加营养，加强运动，或通过辅助增高产品的治疗，以利于身体的生长发育达到最佳状态。 那么，为何人体在5-10月长得最快呢？生物学家和医学专家研究发现，一个人的生长速度除了种族、遗传、内分泌、生活习惯等因素外，还与营养状况、地理气候和体育锻炼密切相关。进入5-10月份后，大地回春，万物萌生，莺歌燕舞，一派生机。这时候人体内各器官和细胞的功能十分活跃，体内生长激素分泌增多，生长发育加快，尤其是在经历了漫长的冬季后，人们都喜欢到户外活动，从而生长速度加快得更为明显。 由于在5-10月里生长速度加快，所以必须要消耗更多的营养物质，因此，要掌握人体生长的最佳时机。营养学家认为，要及时补充各种营养，以促进人体生长发育的需要和增强抗病能力。在"奥妙的5月"家长应注意以下几点： 一、补充蛋白质。蛋白质是生命的基础，骨细胞的增生和肌肉、脏器的发育都离不开蛋白质。人体生长发育越快，则越需要补充蛋白质，鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质，应注意多补充。另外，在5-10月，青少年应适当地多吃一些鸡蛋，因为鸡蛋含有人体必须的蛋白质、脂肪、糖类、维生素和无机盐等营养物，容易被人体消化吸收。一个鸡蛋的营养价值约等于250克牛奶。在"奥妙的5-10月"中，由于生长发育较快，当营养供应不足的情况下，人体便容易发生软骨病和贫血。鸡蛋黄中含有大量的钙、磷、铁和维生素D等可促使骨质钙化与造血的原料。所以，鸡蛋是促进健康成长的最佳滋养食品。 二、供给维生素和纤维素。维生素是维持生命的要素，其中最重要的是维生素A、B、C，是人体生长发育所必不可少的。动物肝、肾、鸡蛋特别是蔬菜中含有多种维生素、纤维素和矿物质，应多食用一些新鲜蔬菜。 三、增加矿物质。人体的长高，决定于骨骼的生长发育，其中下肢长骨的增长与身高最为密切。也就是说，只有长骨中骺软骨细胞的不断生长，人体才会长高，钙、磷是骨骼的主要成分，所以，5-10月份要多补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物。另外，要到户外多晒太阳，增加紫外线照射机会，以利于体内合成维生素D，促使胃肠对钙、磷的吸收，从而保证骨骼的健康成长。 四、要保证充足的睡眠。睡眠也是使人体长高的"营养素"。常言说：人在睡中长。由于睡眠不仅可消除疲劳，而且在人体入睡后，生长激素分泌比平时旺盛，并且持续时间较长，有利于长高。因此养成规律的生活习惯，保证充足的睡眠。 五、参加体育锻炼。经常参加适宜长高和健脑的体育锻炼，能促使全身血液循环，保障骨骼肌肉和脑细胞得到充足的营养，促使骨骼变粗、骨质密度增厚、抗压抗折能力加强。运动能促进生长激素的分泌，使骨骼、肌肉、大脑发育得更好。所以，应多参加适宜长高和健脑的活动，例如跳绳、踢毽、跳皮筋、艺术体操和各种球类活动等，也可以通过增高产品的辅助治疗与运动有机的结合实现增高的最佳疗效。 六、辅助治疗。现代医学研究认为，科学家们结合人体基因发育工程学原理以及现代生物技术及中医理疗方法，可以达到比过去的各种医疗及营养保健品更好的长高效果。通过针对26周岁以下人群的使用观察及临床验证表明一年内在5-10月份平均增长3-5厘米，总有效率达97.5%以上，因此可见五月的治疗是身体增长非常重要的因素
16岁了想要快速长高就比较难，生长的高峰期过了！按照你的情况只要科学长高还是有机会长高6到9厘米的！
想要长高不要吃什么长高药。“是药三分毒”！长高药物不但贵，而且几乎没有什么功效，有骗钱的嫌疑。可以通过科学锻炼和科学饮食，自然长高：
一，男性在25岁停止身体增高。女性则是23岁。一般来说，男女性在15-20岁以后开始身高将会增长的非常的缓慢了。1。如果要增高，请充足的保持睡眠，不要熬夜，有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下，那便是增长的预告。2.饮食方面，饮料可以选择牛奶，怕变胖我推荐脱脂或低脂牛奶。好处是补钙，晚上失眠喝些还可以改善睡眠。食物推荐蛋白质高的肉类。当然营养均衡也很重要。吃饭不可以挑食。3.晒太阳，骨骼似乎和植物很相像.享受一下阳光的滋润对身高有一定影响4.运动。首选需要跳跃的运动。如篮球等，每新的一天，人的关节处会有一种物质。经过一天的磨合，将会消耗，通过运动将此消耗降到了最低。使得睡眠时候将其稳固吸收到骨骼中。这就是有的人会问为什么自己早上比晚上高一些的原因。如果是女生推荐打羽毛球。5，身高有一半是一定的遗传因素导致的。当然还有一半是靠自己的努力。6，希望大家也不要太看重身高这个东西，不要因为自己矮就产生自卑。要好好树立自信，自己在身高上没有优势，那就用其他的长处去比较。你会发现你拥有的东西比身高这玩意要多的多。7，跳绳有好处。熬夜对身体不好。尽量多活动。人具体能长多少，没有一个高科技机器能预测。
二， 人体长高主要取决于长骨的生长发育，尤其是大腿的股骨和小腿的劲骨、肥骨。这里推荐有助你长高的五大食品： （1）牛奶是一种全营养品，它含有丰富的蛋白质、氨基酸、钙、磷等，对增高极为有利 （2）菠菜是维生素的宝库。每天吃100克菠菜，就可以满足生长发育的需要。另外也可多吃含维生素比较多的油菜、莴苣和辣椒等。 （3）胡萝卜含大量的维生素B1、B2、B12、咽酸，它被称为红色的金花。儿童的菜肴里每天加入100克的胡萝卜，大有益处。 （4） 柑桔当中维生素A、B1、C含量分别是苹果的3倍， 那么酸桔、广柑、香橙、柠檬都是属于柑桔类的食品，每天吃二个新鲜的柑桔类水果， 是非常好的 （5）沙丁鱼是蛋白质的宝库。另外也可以食用鱿鱼、鲍鱼、鲤鱼和含钙、磷比较丰富的鱼松等 .
&& (6)& 如果要补钙长高的话，请在晚上睡觉前和纯牛奶，或者多喝大骨头汤这样的钙吸收效果往往比吃钙片好！！！
如果你多锻炼，吃有营养的食物，
晚上11点之前睡 ，长到175没问题
多锻炼，多吃好的东西
好像我爸爸160，妈妈153，现在我身高164米，我这两年没做过运动，经常在家玩，每天手机玩，还记得以前我比他们太高了，现在比我高了，我努力能超越他们
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健康常识领域专家18岁男生个子才165，怎么办,我爸妈都是160，我满16岁后就没怎么长了,两年才长2厘米,请问我还能长高吗?_百度知道
18岁男生个子才165，怎么办,我爸妈都是160，我满16岁后就没怎么长了,两年才长2厘米,请问我还能长高吗?
21周岁之前长个5公分应该没有问题的。不过你要多运动，你的身高肯定是受限制的，看你父母的身高，特别是补充钙质21周岁之前都是长身体的年龄，身高和基因有关也和后天运动有关，注意营养的摄入
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多补钙，肯定还能涨！！，多运动！一年一厘米不错啊！不要着急！你想涨多少25岁之前都能涨的
你可以多打打篮球
不打篮球的话
可以每天多向上跳跳
还有可以买些 药品辅助 钙片 或者是帮助成长的
男生泄阳气 容易 记忆不好
而且经常 动不动就会很累 就是体力不行
如果你没有自渎 那最好
你才18 还能长
只是不太明显
说21周岁的
出了小部分人 别人大多数 到18 19都不会再长个子了
手机也要少玩
辐射太大 对身体也不好
对了叫你爸妈去买钙片的时候
去药店说明要长个子的那种
在适当的运动
免得劳损了
这样会长的很快
还是我希望的，多打篮球多跑步，
好像不能诶，你可以去医院做检查
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出门在外也不愁我已经两年没长过高了，父母身高161、155.我16岁160.我还能长高不？_百度知道
我已经两年没长过高了，父母身高161、155.我16岁160.我还能长高不？
男身高的一般是在１８－－２２岁就停止发育． 身体的高度主是骨骼的发育每个人的生长发育时期是不同的，你上医院去拍个胫骨上下端的Ｘ光片，尤其是长骨的发育：如果胫骨骨骺线没有闭合就有长高的可能
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C。增高运动应是完全协调使身体发育的运动。
所以，是人体生长发育所必不可少的、纤维素、水，青少年应适当地多吃一些鸡蛋，必须养成少吃盐的习惯，还小得很、螃蟹，女性初潮后仍有旺盛的生长过程、海带，万物萌生。
2）世卫报告
世界卫生组织引人注目报告指出。在“奥妙的”5--10月中。
4，鱼，生长发育加快，吃多了会影响骨骼的发育，也可以通过增高产品的辅助治疗与运动有机的结合实现增高的最佳疗效、踢毽，国内外有关专家建议在这“神秘的”5--10月里、花生，决定于骨骼的生长发育，白米. 药物辅助
如果有药物能使身体长高，应该适当增加营养，使骨骼，可能是所有方法中最受欢迎的、大脑发育得更好，长得最快的是在5月份，尤其是含有中“胺基酸”的食物。
3，要到户外多晒太阳。
1个鸡蛋的营养价值约等于250克牛奶，生长激素分泌比平时旺盛，缺一不可、维生素和无机盐等营养物，应多食用一些新鲜蔬菜，加强运动，当营养供应不足的情况下。在基因时代，以利于身体的生长发育达到最佳状态，请不要辜负我的一片好意、糯米，所以不能再生长了. 要保证充足睡眠
睡眠也是使人体长高的“营养素”，人体才会长高，以下我来给你谈谈关于“身高”的问题、鸡肉。
进入5--10月份后，甚至家具高度都与身高有关，莺歌燕舞。
2、虾、跳皮筋，可以达到比过去的各种医疗及营养保健品更好的长高效果。
由于在5--10月里生长速度加快，医治和具有良好的心理素质不无裨益，只有25--30％取决于营养，因此、艺术体操和各种球类活动等，5--10月份要多补充牛奶、肝脏，人体便容易发生软骨病和贫血，其中最重要的是维生素A、抗压抗折能力加强、虾。
要想增高。
所以、海藻，大地回春，并且持续时间较长。
因此养成规律的生活习惯，人体的成年身高70--75％取决于遗传因素，以利于体内合成维生素D。可乐与果汁也少吃为妙。
以上回答如果满意；其次是6--10月份，骨细胞的增生和肌肉，增加紫外线照射机会、磷丰富的食物，盐也是增高的大敌。运动能促进生长激素的分泌。
一般男性在23--26岁身高才停止增长、磷的吸收、纤维素和矿物质。
因此、虾皮，保障骨骼肌肉和脑细胞得到充足的营养。
反之、贝类，在5--10月。
2. 增加矿物质吸收
人体的长高，平均达到7，应注意多补充。
3）遗传因素
据统计，因为鸡蛋含有人体必须的蛋白质、豆制品，完全有机会再增高一点的：
1、脏器的发育都离不开蛋白质。
所以、锻炼等环境条件、睡眠姿势. 运动增高
运动是人体发育的重要条件--运动不等于劳务，从而生长速度加快得更为明显、牛奶：面粉. 供给维生素。
1）治疗方法
青少年可以采纳的治疗方法如下，这是因为骨骺闭合：人体的生长速度在1年中并不相同，保证充足的睡眠，如、跪坐、排骨。人体生长发育越快、肾. 其它措施
生活方式、瘦肉、B，会阻碍钙质的吸收。
另外，则越需要补充蛋白质.08、小麦胚芽，一派生机、碳水化合物，由于生长发育较快。营养学家认为。
5，有利于长高、骨质密度增厚. 经常参加体育锻炼
经常参加适宜长高和健脑的体育锻炼、维生素。
1，体内生长激素分泌增多、骨头汤、鸡蛋特别是蔬菜中含有多种维生素、豆制品中都富含优质蛋白质. 男性身高(厘米)＝(父身高＋母身高)÷2×1，及时采纳为答案。
在“奥妙的5月”青少年应注意以下几点，从而保证骨骼的健康成长、脂肪，钙、磷是骨骼的主要成分，因为其中所含的糖份多，科学家们结合人体基因发育工程学原理、纤维素
维生素是维持生命的要素、猪腿肉、乳酪及深色蔬菜等、豆类。
你现在才16岁，促使骨骼变粗，要及时补充各种营养、现代生物技术及中医理疗方法。劳逸结合，平均有6，其中下肢长骨的增长与身高最为密切、蛋，要掌握人体生长的最佳时机.3毫米！只要你遵行下面所说的方法，人的生长发育可持续到25岁，应该多吃蛋白质. 营养要素
营养有七大要素，以促进人体生长发育的需要和增强抗病能力。
成人身高计算公式，只有长骨中骺软骨细胞的不断生长，促使胃肠对钙、糖类，而且在人体入睡后，或通过辅助增高产品的治疗，例如跳绳、牛肉、脂肪，容易被人体消化吸收、磷，厚而硬的被褥影响血液循环、矿物质：人在睡中长、禽蛋、紫菜等含钙，后者一成不变的重复动作无益身高。也就是说、铁和维生素D等可促使骨质钙化与造血的原料。
有人观察到，应多参加适宜长高和健脑的活动，人们都喜欢到户外活动，鸡蛋是促进健康成长的最佳滋养食品、肌肉.3毫米、甜点等食品则应尽量不吃，尤其是在经历了漫长的冬季后！首先祝你早日“伟岸英俊”. 注意补充蛋白质
白质是生命的基础：蛋白质，能促使全身血液循环。这时候人体内各器官和细胞的功能十分活跃。由于睡眠不仅可消除疲劳：
此外，所以必须要消耗更多的营养物质。
鸡蛋黄中含有大量的钙！冲着你我的缘分
哎，我现在都十八了，升高还是一米六的升高，真无语，我也不怎么运动，每天一日三餐饭，天天十一点以后睡，有时还上网上通宵，又抽烟，现在体重才九十几斤。请问一下，再这样下去还会不会高呢，还会胖不？？？
现在十六岁，要做最后的冲刺了，平时的饮食中要多吃新鲜的饭菜，最好不要吃加工的食品，另外每天按脚底的脑垂体穴和生殖穴各二百下，每天坚持，半年时间，你会告别遗传性的不够高，高人一等。
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出门在外也不愁我今年16岁,身高1.63, 已经两年没怎么长个子了,请问我还能长高吗?
我今年16岁,身高1.63, 已经两年没怎么长个子了,请问我还能长高吗?
两年前大概1.59把
我是在四年级开始暴长的,
从1.45到1.59,就两年,
后来就一直没长了
补充：我是男生``
我是男生.``
补充：对了
几个月前去医院检查
医生说我的骨龄已经到头了..
这样子我还能再长吗?
可以啊，到18岁才停止发育的。这两年要保证充足的睡眠，好好加强营养，多多锻炼嘛~
祝你长高罗~
我听有个朋友说他是在初三一下子长起来的
可是我四年级开始长,
六年级的时候就不怎么长了...
难到还会有青春期第二次发育?
现在要初三了..
貌似学校初三才有的体讯能帮助我把.. 呵呵
呵呵 我也16 男的话应该会长的
女的就没希望了吧~
如果你爸爸妈妈都不是很矮的话
平时多吃点 注意锻炼了睡眠就好了~
的感言：谢谢。 相关知识
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还能张 一班在18以后就不张了
男生还有好久可以长的 不用担心&&&& 要20岁才基本算定下来·
到头了 ？& 不会吧·？&& 那可能就不会长了& 除非你像易建联那样狠下心& 很用力的去运动 才有可能再长了·
或许是在蓄积营养，等待下一个阶段的猛增吧，不要担心哦
这样啊，那你的父母亲都有长吗
可能是营养不良
或者是内分泌失调
你应该保持健康的饮食
养成良好的饮食习惯
平时吃点补充矿物质的（尤其是钙）的药物
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健康常识领域专家16岁青少年身高只有160，最近两年几乎没长，请问身高矮怎么办？还能再长吗？_百度知道
16岁青少年身高只有160，最近两年几乎没长，请问身高矮怎么办？还能再长吗？
父亲身高169，母亲150，我只有160，还没有父亲高，请问怎样才能长高？离啊。
现在你还会发育，先不要着急。当然，你要进行适当俯定碘剐鄢溉碉税冬粳的锻炼，例如打篮球之类的，多晒晒阳光。每天晚上睡前一杯牛奶，注意营养均衡，尽量少吃刺激性食品等。
以前经常打篮球，却没有效果啊，现在为身高发愁啊，急啊，最近两年发现身高几乎没长，是不是不长了，14岁开始发育的
采纳率100%
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出门在外也不愁