吃什么可以缓解痛经_百度经验
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百度经验:jingyan.baidu.com生活要有规律，注意经期卫生，月经期间避免过度劳累，注意防寒、防潮，避免受凉；多吃蔬菜、水果，保持排便通畅，不吃生冷黏腻的食物，不吸烟，不喝酒。百度经验:jingyan.baidu.com蛋红糖百度经验:jingyan.baidu.com1生姜煲蛋：鸡蛋2个煮熟去壳，再放进锅内，加水一碗半，切30克生姜丝放入锅内同煲煮20分钟，然后吃蛋喝汤。2姜枣红糖汤：生姜丝和红糖各30克，大枣50克，文火共煎成一碗，趁热喝下。3热敷法：在行经的第1天，用热水袋或理疗蜡袋置于脐下小腹部，并向左右换敷，以大热不烫为宜，有立竿见影之效。4练功法：于行经前至月经期，每日早晚做如下锻炼：仰卧位屈腿微展，腹式深呼吸10次;然后站于床下，两手扶椅背，轮流提放两足跟20次，同时两腿再做深蹲运动5次;最后再仰卧床上，提腿屈膝收腹，尽量使膝盖接触下颏，做10次。END经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。投票(3)已投票(3)有得(0)我有疑问(0)◆◆说说为什么给这篇经验投票吧！我为什么投票...你还可以输入500字◆◆只有签约作者及以上等级才可发有得&你还可以输入1000字◆◆如对这篇经验有疑问，可反馈给作者，经验作者会尽力为您解决！你还可以输入500字相关经验00000热门杂志第1期好梦相伴，一切安好738次分享第12期对抗失眠大作战2407次分享第2期吃出白富美1692次分享第2期冬季养生小常识1493次分享第8期减肥瘦身方法3094次分享◆请扫描分享到朋友圈痛经吃什么好 女性痛经可多吃5种食物
核心提示：痛经是许多女人的“敌人”，如果你饱受痛经困扰，也许可以从饮食方面下手。痛经吃什么好？经期多吃5种食物可减轻痛经症状。
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　　吃什么好？痛经是许多女人的“敌人”，研究表明，每五个女性中有四个会痛经，严重痛经者影响正常的工作生活。如果你饱受痛经困扰，也许可以从饮食方面下手。痛经吃什么好？39健康网告诉你经期多吃5种食物可减轻痛经症状。女性痛经可多吃5种食物　　1.含铁高的食物　　月经期间很多女性容易出现症状，由于铁的丢失较多，进补含铁丰富的食物非常重要。鱼、瘦肉、动物肝、动物血等含铁丰富，而且生物活性较大，容易被人体吸收利用;而、中富含的植物铁，吸收率较低。所以月经期膳食中应注意荤素搭配，适当多吃些动物类食品，以满足月经期对铁的特殊需要。　　2、富含E的食物　　女性缺乏维生素E会四肢乏力、易出汗、精神紧张、痛经等。月经期间有痛经症状的女性可多食各种绿叶蔬菜、。富含维生素E的食物有：蛋黄、豆类、菠菜、油菜、空心菜、花生油、香油、等。　　3、活血通气的食物　　痛经的原因一般是血流不畅，子宫位置异常等影响到经血的正常排出，多吃活血通气的食物有助于活血化淤，疏通经络，缓解痛经。菠菜、芹菜、香菜、胡萝卜、香蕉、苹果等都是很好的活血化淤食物。　　4、温经散寒的食物　　寒性体质的女性痛经时易手脚冷冰，冷汗淋漓，虚脱等，这时需要多食用温经散寒类的食物，如：狗肉、羊肉、栗子、荔枝、红糖、生姜等。其中红糖生姜汤可以驱除经期所吸入的寒气，让体温得以维持在正常水平。　　5、补益身体的食物　　女性在经期排出大量的经血，容易头晕、面色苍白，甚至会因为血糖低而昏厥。大量经血的流失易得，因此，女性在食物中应适量补充含铁丰富的食物，如：动物血、瘦猪肉、蛋类、奶、鱼、桂圆、红枣等。
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编辑：柠檬草
女性痛经是比较常见的一种症状，而这种症状的出现就会让女性朋友在月经来临期间饱受疼痛的折磨，因此，女性朋友们都非常关注女生痛经吃什么能缓解，痛经的出现，对于我们的身体会造成较大的伤害，因此我们一定要掌握如何缓解的方法。
女生痛经吃什么能缓解
奶制品。奶制品可以使人的心态比较平和，还能缓解肌肉痉挛，经常饮用奶制品可缓解经期不适。
葵花籽。葵花籽中含有丰富的1，可缓解腹胀、痉挛等症状，痛经时可适当吃些。
大豆制品。大豆中含有的，是一种植物性的雌激素，对于缓解痛经的效果特别明显。
痛经怎么办
既然痛经对于我们的身体损伤这么大，那么日常生活中我们应该如何进行调养以及治疗呢？事实上，治疗痛经并不需要名贵的中药材，使用一些生活中常见的水果就能够达到非常不错的效果，例如榴莲、苹果还有香蕉等等都是非常不错的方法。
对于很多人来说，榴莲的味道都是难以接受的。榴莲虽然气味强烈，但是他所含有的营养价值是非常高的。在东南亚国家，经常将榴莲作为是病人或者是产妇滋补身体的食物。
中医方面认为，榴莲性热，服用之后具有活血散瘀的作用，如果女性痛经的时候服用榴莲能够很好的缓解疼痛，所以非常的适合那些会痛经的女性服用。除此之外，经常服用榴莲还能够有效的改善腹部寒凉的情况，令身体的体温上升，很适合体寒的人群服用。
榴莲除了榴莲肉效果很好之外，也可以将榴莲的外壳和猪骨头一起熬汤，这样也具有非常不错的食补作用。
痛经吃什么
马齿苋红枣粥
原料：优质粳米60克，10克，马齿苋25克，赤芍10克，元胡10克，水1000毫升，红枣10枚，山楂条10克，白糖10克。
做法：将前4味药加水，大火煮沸后，改用文火煨煮30分钟，弃药留汁，加入粳米及红枣，煮至粥稠即成。
功效：对子宫和血管平滑肌的作用，对子宫有收缩作用；对血管亦有收缩作用，此种收缩作用兼有中枢及末梢性，可以舒缓血郁结块导致的痛经现象。
我们在阅读完全文之后，对于女性痛经吃什么能缓解有了相应的了解，治疗痛经其实完全不需要使用名贵的药材，生活中一些常见的水果就能够达到缓解疼痛的作用，或者是使用食疗的方法也可以起到缓解疼痛的效果，让女性再也不需要饱受痛经的折磨。
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你好，月经前还是可以考虑吃当归的，但来月经的话就不能吃了，痛经的话可能是宫寒导致的，可以考虑吃艾附暖宫丸治疗试试的有温里的作用,可以疏通筋脉
建议：月经期间能用针灸治疗痛经的。引起痛经的原因有很多，如有炎症，子宫内膜异位等。中医认为有经血瘀阻，气滞不畅，子宫寒凉，肾虚，脾虚，血虚，湿热湿浊等有关。建议到正规医院检查确诊后真对病因进行治疗。如果查不出病因也可以找有经验的中医辨证用中药治疗。玫瑰花泡水，加红糖当茶饮，可以一试，临床颇为有效。经来服益母草颗粒，月月舒，少府逐瘀丸等治疗。
有痛经的表现，在月经出血期间是可以服用药物的，痛经的表现一般是寒盛，气血瘀滞引起来的经血排出不畅造成的，在治疗时可以采取温阳散寒，活血止痛的措施进行调理，在来月红期间服用这些药物，对于经色暗黑，排出不畅的症状也是有治疗作用的。
你好，一般女性在月经期间最好不要服用药物，因为这个时期是女性特殊的生理时期，很容易引起身体内分泌紊乱。治疗痛经的药物多在月经前几天服用，月经来了就要停止服用了。你可以通过艾灸腹部的神阙、中级及腿上的足三里穴位来缓解你的腹痛症状。最近要注意腹部保暖，不要接触凉水。祝你早日恢复健康
月经疼痛八成少女受“原发性痛经”的影响。这种经痛可以对日常生活造成严重的干扰。月经疼痛或痛经的具体特征是下腹剧烈抽搐。痛经分为两大类：原发性和继发性。原发性痛经原发性痛经通常自少女首次来经的一年之后开始。原发性痛经并不隐喻没被察觉的病情。痛经的真正原因尚未能确定。一种假设以为一旦开始排卵，女性体内所制造、称为前列腺素（prostaglandins）的天然化学物就会自子宫内壁的衬层产生。部分的前列腺素使子宫壁收缩、血液供应量因而减少，因此造成下腹剧烈抽搐。疼痛的情况随着年龄的增长而趋缓。好些妇女注意到月经疼痛的现象在生产第一胎之后有所减轻。痛经的症状: 下腹抽搐是最普遍的症状。疼痛甚至能延伸到背部后下方及大腿。严重的话还可能出现恶心、呕吐、腹泻、便泌、眩晕或头痛等状况。继发性痛经继发性痛经患者多属年纪较大的妇女，是因为女性生殖器官失调而造成。继发性的经痛通常自月经周期的前期开始，可能持续整个周期。以下疾病是最普遍的导因：子宫内膜异位症源自性传染病的盆腔炎（pelvic inflammatory disease 或PID）子宫纤维瘤（uterine fibroids）子宫颈狭窄（子宫颈因伤疤而变窄）痛经的症状以下是最常见的痛经症状（症状因人而异）：下腹疼痛（有时剧痛）背部后下方疼痛疼痛由脚部向下延伸感觉腹部闷困抽搐剧烈时的症状：恶心、呕吐、胃痛粪便稀疏疲惫、虚弱晕厥头痛诊断诊断的方法是由妇产科医生鉴定患者的病历，同时作全面身体检查，也可能包括骨盆检查和肛门检查。把窥器（能让医生窥视阴道内部的仪器）置入阴道、子宫颈和子宫内观察。医生能以触觉探查肿块或变异。与此同时也会提取阴道液体以供检验。进一步的检验则视情况而定：超声波检查阴道或骨盆，探查卵巢和子宫里是否有团块腹腔镜检查（laparoscopy）宫腔镜检查（Hysteroscopy）磁共振成像（MRI）－－一种利用综合大型电磁铁、无线电波和电脑科技把体内器官和结构转换成高清晰度影像的检查方法治疗纾缓轻度痛经抽搐的方法有：休息止痛剂，如班纳杜（panadol）置热水袋或电热垫于小腹或背后避免含咖啡因的饮食避免吸烟和喝酒按摩小腹和背后定期运动能减轻经痛；每星期作例常运动能帮助你预防抽搐痛经的具体治疗是根据患者的：年龄、整体健康状况和病历情况的严重程度病源（原发性或继发性）很大一部分痛经还主要是和心理因素有关系，像人说你不要喝凉水，精神不要紧张，要好好的休息，其目的就是让你精神放松，因为妇女整个一生当中我们发展有两条轴，纵轴就是卵巢、子宫、垂体等等，子宫的，支撑与子宫的形式表现出来，还有一个是中枢神经，所以你精神紧张或者是体育锻炼都会引起你的精神环境的改变，所以环境一改变都会或多或少的症状减轻或者是消失我觉得主要还是你自己要放松。痛经就是一个生理现象，并不是你得了什么病，影响不是太大。主要还是因为自己太紧张了，如果你一来就会以为又来痛经了，就是心理的作用。就像您每天要出门上班，吃三顿饭一样当成一个症状的情况就会好一些。主要就是心理分担重，自己调整会好一些。痛经的原因及饮食调养1.痛经的原因月经期间发生剧烈的小肚子痛，月经过后自然消失的现象，叫做痛经。多数痛经出现在月经时，部分人发生在月经前几天。月经来潮后腹痛加重，月经后一切正常。腹痛的特点与月经的关系十分密切，不来月经就不发......余下全文>>
避免接触冷水和洗冷水脚,避免吃辛辣生冷食物.可以试试红糖水,红糖性温.有温里的作用,可以疏通筋脉,帮助月经排除的作用.疼得特别厉害可以吃些止疼药。
你好，你在月经期间喉咙痛，全身难受，流鼻涕，初步考虑是感冒引起的，月经期女性身体免疫力低，容易引起感冒，建议多喝温开水，加感冒药服用，注意保暖，避免受凉，多喝汤，调理好身体，忌辛辣刺激生冷食物
月经期间是不可以拔牙或者补牙的在期间血小板浓度低,拔牙易造成牙龈出血不止. 并且在此期间免疫力低易感染.
不要吃止痛片，有依赖性，一般肚子痛的话，可以吃红糖茶，超市里都有买的红糖，两调羹，两片生姜不要去皮，一杯水煮开就一了，最好在来之前就能喝了，不恭有副作用的，味道也还可以不难喝的
您好：痛经是由于子宫内膜合成的前列腺素过高，引起子宫异常收缩而发生的。引起痛经的原因很多:如过食生冷刺激性食物，还有一些妇科疾病如子宫内膜异位症，子宫腺肌症、子宫肌瘤以及盆腔炎福，也可以加重痛经的症状，需要到医院检查确诊，然后再考虑治疗问题，切勿盲目用药。g
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痛经怎么办？本文介绍：痛经的原因是什么？女人痛经吃什么食物好？痛经呕吐怎么办？吃什么可以缓解痛经？快速解决痛经的方法是什么？痛经不能吃什么？痛经偏方、痛经治疗方法等。[]
女人痛经吃什么食物好
经期饮食方面，要忌食生冷。月经期如饮食生冷，一则有碍消化，二则损伤人体阳气，导致内寒产生，寒凝滞，可使经血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。月经期饮食以烧熟、温热食品为宜，在冬季还可适当吃一点羊肉
咱们国人在饮食上有个小习惯，喜欢吃些爽口的小菜，如咸菜、榨菜、腐乳等，特别是早餐这顿饭，简单到了无小菜佐食不欢的地步。今天，小编也讲一道小菜，专属于女人的小菜――玫瑰酱。不少朋友们也一定听说过玫瑰
女人在选择食物的时候，鼻子有时会起决定作用，比如榴莲、香椿等味道“怪异”的食物，会让少数人垂涎欲滴；但对更多人来说，则是“不堪入鼻”，绕道而行……殊不知，我们身边的很多怪味食物可以呵护女性健康。吃
另一个对付痛经的对策是借助维生素之功。特别值得一提的是对经前紧张症有显著疗效的B族维生素，B族维生素中又以B６最为主要。此种维生素能够牢固情感，帮助睡眠，使人精力抖擞，并能减轻腹部疼痛，香蕉中含量
每个月那个来的时候，都要在床上折腾好久，痛经实在让人忍无可忍了，爱美网小编介绍你那个来的时候吃点巧克力，巧克力可活血化瘀，以后就不用再忍受痛经了。根据研究显示，高热量的甜食确实能够增加血液循环，减
榴莲被称之为“怪味食物”，这种怪味让不少人垂涎三尺，也让更多的人觉得不堪入鼻。殊不知，生活中很多怪味食物更有益于身体。榴莲虽然有一点点的“臭味”，但果肉清香，是少有的保健食品。榴莲的营养价值极高，
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女性在月经前后或者经期中间，出现下腹及腰骶部疼痛，严重者腹痛剧烈，面色苍白，手足冰冷，甚至昏厥，这种现象被医学上称为“痛经”。而痛经一般情况下将持续数小时或1～2天，一般经血畅流后，腹痛缓解。中医
我们平时总会记得医生的叮呤什么东西不能吃，可是一旦看到了各式各样的美食，我们总会抵制不住诱惑，把平常的记忆都抛开，尽情地享受，直到痛经发作才知道后悔。可是后悔就不会经痛了吗？不是。减缓经痛应该从平
女人们常常承受工作和生活的压力外，还要每月忍受几天痛经带来身体痛苦。很多女性因为恐惧痛经而产生做女人很苦的想法。有什么方法可以缓解痛经，让受痛经困扰的女性重新快乐做女人呢？在饮食上的注意，也许你会
作为女人，每个月都要经历那么几天，有的人是烦躁不安，有的人是疼痛难忍。怎样让痛经降到最低点呢？痛经吃什么好？爱美网小编介绍几款治痛经的饮食疗法，用食疗战胜痛经。①清炒生菜原料：生菜250克，花生油常言道，“每日一苹果，医生远离我”。英国《每日邮报》近日载文，总结了苹果的十大新好处。1.降血压：多项研究发现，苹果醋可降低血压。最新研究发现，女性每天吃75克苹果干，可使坏胆固醇水平降低25%，同时
“经行腹痛”中医称之为“痛经”。食疗法能起到较好的防治作用。医学研究表明，红酒能通经活络。如气鲂屯淳∪耸柿恳愫炀颇苁柰纾┱叛埽蛊交∷沙冢航馔淳黄餍樾停幸饺楦饰履懿
相信有痛经经历的女性朋友对月经是又爱又恨。月经要是不准时来，心里会担心是否身体出现了问题，要是月经准时来吧，又要饱受痛经的折磨，实在是令人苦不堪言。如何才能摆脱痛经的折磨？下面，爱美网的小编与你从
女人之痛――经痛，几乎每个女人都会有这个困扰。很多女人到了经期都会有痛经的现象，有的甚至在开始的头一两天，痛的死去活来，躺在床上动弹不得，不能进行劳动。但是，如果身体好的女人，来月经的时候，是绝对绿茶：行经期经血中含有比较高的血红蛋白、血浆蛋白和血色素，所以女性经期过后会流失大量铁质，应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸，这在肠道中易同铁离子结合，产生沉淀，妨碍肠黏膜对铁离子的吸收；会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。
痛经会给女性朋友的工作生活造成很大的影响，女性朋友在痛经时应注意做好一些保健工作，比如注意一些饮食上的禁忌。那么，痛经患者应忌哪些食物呢？一、忌食刺激性食物有一部分痛经病人，是由于湿热蕴结胞宫所致。如此类病人再食辛辣温热之品，会加重盆腔充血、炎症，或造成子宫肌肉过度收缩，而使痛经加重。辛辣温热之品有辣椒、胡椒、大蒜、葱、姜、韭菜、烟、烈性酒及辛辣调味品等，痛对绝大多数女性来说，每个月“好朋友”到来时，都会有抵抗力下降，情绪波动，食欲差，腰酸，容易疲劳等症状，而月经过多的女性(女性食品)，每次月经都会使血液的主要成分血浆蛋白、钾、铁(铁食品)、钙(钙食品)、镁等流失。因此，在此期间，更应该注意饮食的调节，为身体补充充足营养，同时，也要注意避免过量食用一些食物。含咖啡因的饮料咖啡因会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒、情绪
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