女性肾阳虚症状的症状是？该如何调理？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-04-29 08:03 标签： 肾阳虚如何调理
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女性也会肾阳虚？9味禹圣茶告诉你肾阳虚有哪些症状？收藏
中医的肾虚理论认为肾虚主要是阴阳失调造成的，主要可以分为阴虚和阳虚两种。一般来说，女性是属水的，也就是属阴，所以大部分女性出现肾虚都是肾阳虚。
女性肾阳虚的10种症状
1、易患腰痛、关节痛等。
2、虚喘气短、舌白胖大或有齿痕。
3、听力下降或耳鸣、记忆力减退。
4、易患骨质疏松症、颈椎病、腰椎病等。
5、五更腹泻，或者便秘；形体虚胖或羸瘦。
6、月经期延后、量少、色暗、有块或痛经。
7、子宫、卵巢、乳房易生肌瘤、囊肿、增生等。
8、易患泌尿系统感染、妇科炎症等疾病，易导致更年期提前。
9、神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲劳；畏寒怕冷、四肢发凉(重者夏天也凉)、身体发沉。
10、腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨萎软；性欲减退、宫冷不孕、白带清稀；气滞血瘀导致冲任不通，月经失调或行而不畅，经常小腹胀痛。
女性怎样补肾阳虚，首先就是要多做一些跟腰部有关的运动。经常的活动腰部能有效的改善腰部区域的气血循环，从而使体内的肾气得到持续的补充。生活中的瑜伽、健美操、慢跑、打球等都是一些能够经常活动腰部的运动。游泳虽然也是一种健腰的运动，但是女性长时间的泡在水中会让体内的阳气流失的。长时间坐着工作的白领女性也可以在久坐之后适当的扭扭腰、伸伸懒腰。适量的运动也能有效的促进营养成分的消化吸收，从而让女性的肾气得到更好的巩固。
古语有云：“茶乃养生之仙药，延龄之妙木。山若生之，其地则灵。人若饮之，其寿则长。”茶饮滋补在古代就得到人们的认可，经常饮茶，胜于服药。“9味禹圣茶”（九味草堂御圣茶）依据传统中医理论养生茶疗方，采用现代药物萃取技术，从天然草本植物萃取结合上等茶叶研制而成，取药物之性，饮茶之味，两者相辅相成，茶借药力，药助茶功，两者协同作用，适用于肾虚，腰膝酸软，小便不利，畏寒肢冷等慢性疾病的调理。滋阴补肾，温补肾阳。
另外，治疗肾虚平时在精神方面一定要有所调养，不能让自己太自卑，治疗肾虚是一个比较漫长的过程所以要慢慢来，平时的情绪波动不要太大，而且要注意保暖，不管是夏天还是冬天都要注意保暖哦，寒冷的刺激会导致肾的损害
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女性肾虚会怎样 中医如何调理
本文导读：男怕伤肝女怕伤肾，肾虚对于男女来说同样是影响的。女性肾虚是导致衰老的主要原因。那么女性肾虚有哪些症状，中医是如何调理女性肾虚的？
　　尽管很多人不知道或者不愿承认，但影响的人数真的越来越多。人们以前一直以为肾虚只是男人的&专利&，但据报道，全世界每年有25 000名发生急性肾功能衰竭；每4个女人中就有一个感染过不同程度的肾脏疾患，而的肾病发生率仅为1/100。可显现女性肾虚者也大大上升，特别是许多白领女性。
　　其实，&男怕伤肝，女怕伤肾&，这句俗语早在千年前就揭示出女性补肾的重要性。中医认为，肾是先天之本，主骨、主髓，其华在发，是做强之官，十分重要，女性外在的颜色枯荣、内在的生命活力都受控于肾脏的虚实，而&肾虚&正是导致女性衰老的主要原因。
　　&肾虚&的女人会出现失眠、性欲降低、月经紊乱、眼睑肿胀、肥胖、血压升高等，再加上女性在特有的、孕期、哺乳期容易因&肾中精气&不足导致&肾虚&。那么肾虚女人该怎么调节呢？
　　一、肾虚让女性面色无华、眼睑浮肿
　　很多女人在清晨起床后照照镜子，都会发现一个完全陌生的自己：眼睑浮肿（有时候波及到下肢，不知你是否注意到）、出现难看的黑眼圈，面色苍白无光。千万不可简单地认为由于没有化妆，其根本原因也许还是在于&&肾虚。
　　中医认为肾主水，肾虚则水液代谢不利，导致水肿，而眼睑是容易被发现的部位。至于黑眼圈、面色苍白无光则是由于肾虚导致了血液循环出现问题。
　　如何调节：解决这个问题就要做到：睡前少，做做强肾操。具体是两足平行，足距同肩宽，目光平视，两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，手指自然张开，脚跟提起，连续呼吸9次不落地。
　　二、失眠，浑身燥热，注意力难以集中也是女性肾虚的表现
　　肾阴虚的女性心情容易烦躁，注意力难以集中，且常常失眠、多。这是因为。肾阴虚则虚火内扰，让人烦躁，晚上阴气无法内收则导致失眠、多梦。再加上阴虚导致骨骼失养，所以肾阴虚的人还常常感到腰膝酸软。
　　另外，巨大的工作压力、紧张的情绪、房事过度，或者食用大量温燥之后，都可能出现肾阴虚。
　　如何调节：日常生活一定要合理安排好，性生活要有节制。饮食上注意多摄入鸭肉、甲鱼、藕、莲子、百合、枸杞子、木耳、、桑葚等。
　　三、肾虚让女人&发福&
　　中医认为肥胖的基本原因是痰、湿、滞，更进一步说是由于气虚。所以，肾气虚的女性常有发胖趋势。现代医学对发胖与肾虚关系的解释则是：肾虚的人内分泌功能减弱，肾上腺皮质激素（促进脂肪分解，抑制合成）的分泌减少，基础代谢率水平降低，造成对体内热量的消耗减少，导致发胖。
　　如何调节：两手掌搓热后，分别放至腰部，感到热为止，早晚各数次，可以补纳肾气。另外，多吃些鸭肉、鹅肉、兔肉、鲤鱼、粳米、糯米、小米、大枣等补气食物也是很有必要的。
　　四、肾虚让女人怕冷
　　中医理论认为肾阳不足即生寒。临床研究则发现肾虚的人均有副交感神经偏亢进的现象，导致心跳减慢、基础体温较低。
　　如何调节：怕冷的女人可以在日常饮食中注意选择羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、葱、姜、龙眼等温补肾阳的食物，这些东西都是处于阳虚状态的肾的爱。
　　五、肾虚让更年期早早现身
　　这是所有中年女性关注的问题。所谓更年期，无需更多解释，是连上帝都无法改变的女性生理过程。一般女性在50岁左右出现更年期，而&。肾虚&女性则早早表现出闭经、性欲低下、烦躁、焦虑、多疑等更年期症状。
　　中医认为虚症的本质就是衰老。久劳伤肾的&肾虚&之人衰老速度较快。现代流行病学调查也发现老年人多见肾虚症。说到这里就明白了：肾为先天之本，肾虚的人生理年龄迅速增大，提早出现更年期症状也就不足为奇了。
　　如何调节：要改变这种状态，休息非常重要，当然还应该多运动，如打太极拳。这项运动以腰部为枢纽，因为。肾位于腰部，所以非常适合肾虚者。相信在这慢节奏的一招一式后面，会归还肾虚者的健康与美丽。
　　六、肾虚导致血压升高
　　很难想到高血压也与肾虚有关，但事实的确如此。因肾虚而引起的高血压称为肾性高血压，占成人高血压的5%～10%，是继发性高血压的主要组成部分。
　　中医认为是肾阴虚引起了肾性高血压。在西医的解释中则把原因归结于肾虚导致了降压物质（前列腺素、缓激肽）分泌减少。
　　如何调节：治疗上中医一般采用滋阴潜阳、清热祛湿的方法医治肾性高血压，如日常可以用鲜藕切片加冰糖煎汤代茶喝。
（责任编辑：苏娇蓉）
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女人阳虚体质应该怎样调养呢?
和阴虚是不一样的。阴虚的症状是四肢无力，经常出冷汗，不好，有。而阳虚是经常腹泻，面色苍白，怕冷，并且四肢冰冷，心悸。女人出现阳虚一般是经常喝冰冷的东西，等到，伤了脾胃导致的。那么女人阳虚体质应该怎么调养呢?小编搜罗了这方面的资料，分享给大家。
1、 阳虚体质的女人，性格一般是沉静的，内向的，不爱说话的，情绪常常不好，低落，给人的感觉不是那么阳光。所以，我们必须加强精神调养，调节好自己的情感，调节喜怒，尽量避免和减少悲伤，还要防止惊恐、大喜大悲等不良情绪的影响。
2、 中医里面讲是助阳之品，那么，我们可以怎样吃生姜呢?我们可以在做菜的时候放姜，还可以口嚼生姜，甚至还可以把生姜切片以后放在肚脐上。
3、 阳虚体质的女人，由于机体阳气不足了，在四季变化中就有耐受得了春夏，但不耐受秋冬的表现，觉得秋冬天特别难熬，特别不喜欢秋冬季节。所以，每到此时呢，我们就要适当多穿点衣服，吃东西尽量吃温热的食物，用这个方法来养护我们的阳气，尤其要注意腰部和下肢的保暖。
4、 每天早晨用冷水，也可使机体抵御寒冷的能力逐渐增强。对于年老及体弱之人，夏季不要在外露宿，不要让电扇直吹。运动量不能过大，尤其注意不可大量出汗，以防汗出伤阳。中国传统体育中的一些功法、适当的短距离跑和跳跃运动，如等，可以振奋阳气，促进阳气的生发和流通。
如果一旦发现自己经常心慌气短，脸色苍白，并且常常怕冷，那你可能已经是阳虚的体质了，只要按照以上的方法多加调理，自然而然体质就会变好的。我们说阳虚主脾，而熬夜恰恰又伤肝又伤脾胃的，所以为了自己的身体想，尽量不要熬夜。
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