&&　　北京名老中医治失眠首段
　　张金凤教授介绍失眠症的危害主要表现在以下方面：
　　1.身体免疫力下降，对各种疾病的抵抗力减弱。
　　2.长期失眠会引发心血管疾病(高血压、心脏病、高血脂、老年性痴呆)。
　　3.记忆力减退、头痛。失眠后往往会导致白天精神不振，头昏脑胀，耳鸣。导致健忘，神经衰弱等。
　　4.儿童长期睡眠不足会直接影响身体的生长发育。失眠的治疗方法
　　5.严重影响工作、学习和生活。失眠往往导致白天精神不振，工作效率低，紧张易怒，与周围人相处不融洽，抑郁、烦闷、严重的还会导致悲观厌世。
　　6.长期睡眠不足有哪些影响?还可导致过早衰老，缩短寿命。失眠使机体抵抗力下降，降低身体素质，加速衰老，引发多种疾病，缩短人的寿命。
　　7.植物神经功能紊乱，长期失眠造成注意力不集中，思维能力下降，产生抑郁、焦虑、精神紧张等情绪，大脑皮层功能失调，引起植物神经紊乱，严重者形成精神病、神经官能症等。P>
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　　俗话说“失眠不是病，熬起来真要命”，没有失眠过的人，体会不到失眠的痛苦!夜深人静，一般人都已经熟睡，他们却还在辗转反侧，久久不能入眠。　　饱受失眠折磨的人，内心充满着无奈……　　大部分失眠患者都有心烦意乱、坐立不安、心里紧张、胡思乱想的现象，并引发头痛失眠，困倦没力、多汗、心悸，严重的失眠病人甚至会有悲观厌世轻生的现象，甚至发展成抑郁症。　　我市市民张先生前些日子就在《民生直通车》节目里悬赏了3万元现金，求助治疗他儿子的失眠症。张先生的儿子今年上高三，父母对他期望很高。学习压力大，年前开始睡不着，几个月来，夜里翻来覆去脑子里总是浮现白天学习的功课。起初睡眠不好，后发展为白天精力不足，情绪焦躁，学习成绩下降。　　开始家人没在意，后来发现小张开始偷偷抽烟，脾气变得特别大，厌倦学习，对前途绝望，企图吃安眠药自杀。家人带他到多家医院求医，但一直没有治好，全家人都非常担忧，只好求助于媒体。　　出乎张先生意外的是，消息播出不久，就有热心市民打来电话，给张先生介绍了一位家住埠柳镇的老中医大夫，人称现代华佗，治疗失眠非常在行。半信半疑之下，张先生还是没有放弃尝试。亲自带着儿子去拜访那位老先生，看过之后，用大夫配制的中药，只花了几百块钱就把失眠症给治好了。　　这到底是怎样一位老中医呢?竟然有如此高超的医术?近日，记者怀着种种疑问，走访了这位神奇的中医。　　这位老中医，名叫唐撷霖。记者第一次踏进唐氏中医诊室时，被眼前的一幕惊呆了：面积仅10几平米见方的专家门诊挤满了众多失眠患者，表情中透露出他们对名老中医的热切渴望，初来的患者都在期盼能像复诊的患者一样吃了一疗程药就睡得很踏实，入睡难、早醒，噩梦不再出现。　　有位家住高新区的患者家属对笔者说：“我女儿是在外企上班的白领，工作不错，人也长得漂亮，自身条件很不错的。本来前几年都跟男友谈婚论嫁了，可惜却不知怎么患了失眠症，后来更是发展成抑郁症，至今都三年了。女儿得病以后，特别敏感，常因一点小事胡思乱想，感觉家里人，同事都在针对她。发生芝麻大的事情难以入睡，最可怕的是还经常想到自杀，要不是她同事看到她在网上微博里写着想自杀，特意提醒我们，我还不知道有这么严重。有亲戚介绍唐大夫对这种病很有办法，我们是特意找来的，这不才来了两次，服了两个疗程的药，现在情况就好多了。我真希望自己女儿的病从唐大夫手里能得到根治。”　　中医世家，博古通今，方有回春妙手　　唐撷霖老中医，出身中医世家，从小在祖辈熏陶中就热爱中医中药，喜好探索诸多中药材的功效，用法，成年以后不失祖辈厚望，继承了家传祖方和医术，至今已有四十多年行医经历，尤其是对各种失眠抑郁症有着长期的临床研究和治疗经验。　　唐大夫认为：心肾不交为失眠常见致病机制之一。神发于心而交于肾，心与肾的关系，以五脏而言，心为阳中之阳脏，肾为阴中之阴脏;以五行属性而言，心属火，而藏神;肾属水，而藏志。从生理上，水升火降，坎离交泰，心火下降于肾以暖肾水，使肾水不寒，肾水上升以滋心火，使心火不亢。“阴阳升降平衡，使心肾合济，失眠的问题也就自然解决了。”　　传统中医中有不少对治疗失眠非常有效的良方，唐老中医在40多年的临床治疗中，汲取古方精华，并融合了家族祖传的治疗经验，采用了古方中没有记载的我市所独有的两味对治疗失眠有奇效的药材，制成了独家秘制的“神方固本宁神丸”，对中重度的失眠患者一般吃一到两个疗程就可以有明显疗效。　　但是非常可惜的是，因为其中需要用到的药材稀缺性，受气候和季节影响很大，并且采集药材也十分不易，所以丸药的制作量一直没有办法增加，每天只能制作几个疗程的药量。所以对非中重度，或者有特殊情况的失眠患者，一般还是采用传统的药方治疗。　　唐撷霖老医生介绍说，在临床患者就医过程中，明确诊断很重要，然后要有选择性、针对性地选用药物，确诊后经辨证施治，多数患者连续服用7天中药即可见效，一个疗程后，可明显改善，用患者家属的话说“就跟换一个人似的”。此外，要根据患者的病史、病程、用药复杂程度进行用药。有的患者已经服用了大量抗精神类药物，需要慢慢减量，一般3天减一部分，尽量做到安全、减少药害。同时服用中药慢慢替代，都会取得良好的治疗效果。所以在治疗方面，唐老中医采取多方面、多渠道的治疗方案，既治标又治本，使很多失眠患者得以重新找回香甜的睡眠。　　好医生自然会有好口碑-。由于唐老中医治疗失眠方面有名气，名声在外，也有很多医生给他介绍患者，患者找他治病络绎不绝，真正给患者带来了福音。唐老医生医德高尚，对病人用药一直是因病施药，能少用药绝不多用，甚至有的患者根本不用药，像本文开篇提到的张先生，治好儿子的失眠只用了区区数百元，当他主动将3万元送到唐医生的诊室，但却被唐老医生严辞拒绝，唐医生说的好：“悬壶济世，治病救人是我们医生的本份，不该收的钱绝对不能收!”　　看着这位年过六旬长满白头发的老中医慈祥坚定的表情，不由的让记者敬佩这位老专家，真是医者父母心，中华传统美德的代表!也衷心的祝愿唐老先生：一生平安，福寿绵长。
　　(失眠患者咨询 ，请将失眠详细情况发送至唐撷霖医生邮箱
，唐医生将抽时间给予解答)责任编辑：（深度鸿富）（免责声明：深度鸿富登载此文出于传递更多信息之目的。文章所述内容仅代表文章原作者的个人观点。所写文章的原创性以及文中陈述信息未经证实，对该本文所写全部或者部分内容、文字的真实性、有效性不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行仔细核实相关内容。深度热点专栏文章投诉电话：0）
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保护肝脏健康，远离脂肪肝…… []皮肤传染病不要自行用药，脓包疮莫当成“痱子”…… []&>&&>&正文
老中医不外传的治失眠偏方
发布日期：
来源:人民网
春天已经逼近，很多人容易被失眠所困扰？特别是一些学生，孕妇，中老年人以及更年期的妇人。有多少人都在问经常失眠怎么办啊？什么才是治疗失眠的最好方法？
严重失眠会导致工作无精打采，工作效率低，同时也会影响心情，致使人烦躁不安，长期失眠还容易导致抑郁症，身体变差，神经衰弱，最终导致恶性循环，失眠症变的越来越严重了，发展成为顽固性失眠。目前治疗失眠最常见的药物就是安眠药，安眠药是有一定的作用，但是其副作用同样很大，经常服用容易使人产生药物依赖性，药量呈线性递增方才能起到作用，过多服用甚至威胁到生命；另外也有枣仁安神，天王补心丹，附子理中丸等代表中成药，中成药品种众多，需要对症治疗，否则适得其反。
中医经络学认为，大脑经络联系人体情绪心智。故疏通大脑经络，来缓解人体的情绪波动，则可以达到安神，宁智，治疗失眠的效果。记者在国内最大的网上商城E路团购上看到，一款名为&失眠贴E路装&的产品备受关注。&这个失眠贴还真的很管用啊，比褪黑素管用。&一刘姓消费者如是评价该产品。记者注意到，大多数用户对此款产品反馈不错。&失眠贴E路装必须要好好说一说。我婆婆被失眠困扰很多年了，我给她买过阿胶、灵芝来吃，可都无济于事，我还曾给她买过一段时间脑白金什么的，可是似乎都不怎么起效，要么就是吃了整天犯困却睡不好，后来听朋友推荐失眠贴E路装，我就买来给她试试，刚开始用的时候，婆婆觉得似乎只有一点点效果，就是想睡了，不过用了一个疗程后，婆婆真的好像变了个人，睡得很好了，而且精神也更足。&这是网友在E路团购上的评价。
据了解，失眠贴E路装是纯天然中草药配方，已获全国专利。该产品只要贴一贴，就能轻松自然入睡，无副作用，无依赖性。据了解，失眠贴E路装的出品方是中医世家，在历经200多年祖传秘方的基础上，根据内病外治的原理，结合现代中医理论，将几十味中药进行纳米化技术处理精制而成，提高了其生物活性，能安全有效的调节人脑中枢神经，安神益脑，达到快速睡眠、提高睡眠质量的目的。
专家指出，日常一些不良的生活习惯等都会导致睡眠问题的产生，而出现睡眠问题时，正确的处理方式也很关键。生活的一些小窍门对治疗失眠同样有着不错的效果，专家就推荐睡前食用牛奶、面包等食物。
【编辑：赵凯】老中医治疗失眠抑郁症
　　北京失眠抑郁症研究治疗中心专家组根据多年的临床总结，创立的补肾疏肝安神疗法，是运用现代中医理论、临床流行病学、循证医学、超低频经颅磁刺激、脑循环综合治疗等先进科学技术方法和手段相结合的一套综合完善的治疗方案。
　　普通西医疗法途径单一，疗效不稳定，着眼于睡眠行为的改变，强调安神忽视脏腑的整体调理以及患者心理行为的异常，而西医俺们治疗虽然能短期解决睡眠问题，但有耐受性、依赖性和毒副作用，应该权衡利弊，避免得不偿失。补肾疏肝安神疗法通过调理脏腑促五脏各安其位，清除毒素的残留，调节中枢神经递质的动态平衡，提高免疫，改善不良的认知和行为习惯等多靶点，多环节，多途径对各种失眠抑郁症的治疗，安全、无毒副作用，见效快，治疗彻底，目前治愈的国内外患者达到一万多例，广受业界的赞赏。
　　1、调理脏腑：补肾疏肝促五脏各安其位，排毒，然安神
　　失眠抑郁的中医脏腑失调主要在心肾不交、心神失养、肝失疏泄等，该疗法通过调节脏腑间的整体功能代偿脑神功能，可迅速解决症状，终止恶性循环；通过补肾引肾阴之阴精上承于心，涵养心阴，清心火使心阳下降至肾，温养肾阳，心肾彼此交通相济，保持动态平衡；通过疏泄肝气促使脾胃复健，气血化成增多，五脏所产之气、血、精、津液上供于脑，且补肾可生髓以荣脑，实现脑神统御五脏，即脑神←→心神←→五脏神的自稳态，恢复调节精神情志，达到脑主神明，心主神志，肝主疏泄的功能自主，失眠抑郁彻底消失。
　　失眠抑郁的西医治疗抑制脑神经系统，既治病又致病，常见的副作用有口干、肥胖、泌乳、视物模糊、无力感、动作迟缓、肌肉震颤，甚至吞咽困难、呼吸运动障碍等症状。通过中医脏腑的整体调理，恢复正常的代谢体系，清除西医导致的肌群、腺体、内分泌等抑制，可调节超敏的神经递质受体避免依赖，增强代谢酶的功能，从而加速残留毒素排出体外。
　　2、调节中枢神经递质的动态平衡，提高免疫促安神
　　该疗法中经特殊处理的中医疗法，含有生物激酶等活性微粒，易透过血脑屏障，激活中枢相关神经系统，促使γ-氨基丁酸（GABA）、5-羟色胺（5-HT）相关基因mRNA的表达，提高γ-氨基丁酸和五羟色胺的含量，调节神经递质的代谢，从而达到中枢神经各种递质的动态平衡，调节受体后cAMP-PKA及PKC信号通路，使神经递质与受体的结合正常，促使兴奋与抑制的有序更替；通过激活特定神经元干细胞，诱导修复病变的组织，清除细胞间质中堆积的代谢废物等；从而延长SWS（深睡眠）时间，抗抑郁，达到治疗目的。
　　机体的免疫紊乱是失眠抑郁诱发和加重的重要因素，免疫-内分泌-神经网络的功能上的改变会使相关环节也随之发生变化，进而加重失眠抑郁，该疗法通过对下丘脑－脑干－自主神经通路和交感－肾上腺髓质通路的整体调控，激活免疫系统，使低下的细胞免疫、体液免疫恢复正常，降低高皮质酮避免可能引起神经细胞的损伤等，促进免疫细胞分泌细胞因子IL-1、TNF，从而激动前列腺素D2（PGD2）受体后诱导软脑膜细胞分泌腺苷来激动邻近的VLPO神经元，抑制TMN觉醒系统，增加睡眠时间。
　　3、疏导情志，气和志达而安神
　　失眠症患者普遍存在着不同程度的心理、情志、认知等方面的紊乱，在中医调理脏腑的基础上，采用特定的心理脉象辩证结合情志疏导治疗，即通过改变患者的认识，调节情志，使“气和志达，营卫通利”，缓解病情。情志疏导主要包括认知治疗、睡眠习惯矫正、刺激控制等，可灵活采用。
　　认知治疗：纠正非理性思维，以轻松的姿态正视睡眠以提高睡眠的质量。找出与睡眠有关的不良认知和行为，如：睡眠期望过高、做梦有害健康、到晚上就担心睡不好觉等。逐步矫正并用新的理念和行为代替过去不合理的理念和行为。修正不利于睡眠的习惯：睡前3小时内不服用含有咖啡因的食物或引起神经兴奋剂，睡前3小时内不做剧烈运动，饱食后2小时内不睡觉，调好睡眠环境的温度、噪音、光线，不要在床上看书、看电视等。刺激控制：很多患者该睡觉时躺在床上，大脑却异常清醒，要切断这种联系，而在良好睡眠与睡眠时间、地点之间重新建立反射联系，只有当感到困倦后才上床，睡不着即起床到别的房间，直到困倦时回卧室，若上床后仍难以入睡，需再次离开，如此反复以便于建立入睡与卧室之间的良性循环，每天起床时间要固定，以调节机体适应规律的睡眠—觉醒机制，白天最好不睡。
　　 官方网站：http://www.smyy.org/ 免费咨询电话：010-
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2015 年五月
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胃酸过多是指由于各种原因导致胃酸分泌过多，超过了胃自身对胃酸的防护能力。这些原因包括先天性胃酸分泌过多；刺激性的食物、精神过度紧张或某些疾病等，长期刺激壁细胞使胃酸分泌增多。急慢性胃炎、胃或十二指肠溃疡等都有胃酸过多的现象。 正常情况下，胃酸有助于我们的消化，但过量胃酸会侵蚀我们的胃粘膜壁，造成胃粘膜充血水肿、糜烂、溃疡甚至出现穿孔。因此，我们该合理的控制胃酸。胃酸过多吃什么 日常饮食中，大家可以多吃些碱性食物，如苏打饼、焦面包等，菠菜、卷心菜等含碱性成分也较多。避免花生、醋、油脂等酸性食物。牛奶、豆浆虽能一时稀释胃酸，但其所含的蛋白质反而会促进胃酸分泌，故不建议多饮。此外，少吃过冷、过烫的食物,辛辣刺激之品,浓茶、咖啡等也应尽量避免。睡前不宜进食，有烧心感的朋友睡觉时可以垫高枕头。但这仅仅是些辅助方法，有胃病，还得治疗。胃酸过多吃什么药好治疗胃酸过多的药大致有两大类：中和胃酸制剂及抑制胃酸分泌制剂。前者较常见的比如：小苏打、胃舒平、达喜等，它们可以与胃内的胃酸起中和反应，从而减少胃酸对胃的损害；后者常见的有西咪替丁、洛赛克等，它们通过抑制胃壁细胞分泌胃酸来减少胃内胃酸的含量。但中和胃酸的药往往会因为中和过度，而且中和的PH值是7.0——中性的环境，没有消化食物的能力，于是影响消化，导致胃胀、嗳气，久而久之纵容菌群滋生，严重者导致胃癌；而胃壁细胞长期受到药物的抑制，则最终会导致细胞功能的减退甚至丧失，分泌胃酸的的胃腺渐渐萎缩，也就是平常所说的萎缩性胃炎。因此，治疗胃酸过多，不能长期依靠药物!重新认识几丁聚糖大家都知道，从虾、蟹壳中提取的食用性动物纤维——几丁聚糖，有很好的保健作用。大家普遍知道的是它具有抗癌，抑制癌、瘤细胞转移，提高人体免疫力及护肝解毒作用。但的出现，使它在调节胃酸方面有着独特的作用也得到了应用。几丁聚糖分子链上的碱性基团可以中和胃内过多的胃酸，然而与药物不同的是，这种中和胃酸的过程是智能的、双向的：即当将胃内酸性环境中和到PH4.0—5.0时，反应会自动停止。此酸碱环境是胃部自我修复的最佳环境，且不会降低胃蛋白酶的消化作用，也就不影响消化功能。而当胃酸过少时，它又可以刺激胃壁细胞分泌胃酸，始终使胃体维持自我修复的最佳环境。另外，由于几丁聚糖黏度高，中和过多胃酸的过程中具有缓释性。也就是说，当胃体继续分泌胃酸，使酸性增高时，它又能继续中和胃酸到最佳PH值。不影响消化、不胃胀、嗳气；也不抑制胃壁细胞的正常分泌功能——这才是我们应该追求的处理胃酸过多的好方法。然而，由于胃酸过多是胃部疾病的一个症状，且过多的胃酸又会侵袭胃粘膜，使胃病加重，因此保护胃粘膜也很重要。具体详情，请进入
有房有车、享受高薪、出入高级酒店，或许这是人们对都市白领的全部印象。但是，超负荷的工作量、巨大的心理压力使胃肠疾病几乎成了白领一族的职业病。
七成都市白领患胃病！
2011年度白领一族的健康抽样调查的一组数字令人吃惊：被调查对象中有73.54％的人患有不同程度的。
同样令人吃惊的是，患病者年龄多在25～45岁之间，年轻化的趋向非常明显，并且近年来呈现出愈加年轻的发展趋势。据统计，白领的主要集中在慢性浅表性胃炎或胃溃疡上。主要表现为：偶尔到经常发生返酸、胃胀、胃痛、打嗝、嗳气等现象。
白领常常忽视胃病的治疗
由于工作原因，他们平时很少有时间到医院做定期的检查和治疗。调查显示：有近九成的胃病患者平时都是依靠自己到药房购买常见的胃药来治疗。胃不舒服了就吃药，一种胃药不管用就换另一种。很多白领服用过3-4种药物，有的甚至尝试过十几种药物仍不能解决问题！
这样治疗，不但缺乏计划性和科学性，而且更容易延误治疗，使胃病反反复复，难以根治。通常到了忍受不住的时候，白领们才会到医院检查。但这个时候，很多白领就会发现，自己已经患上了很严重的胃溃疡、萎缩性胃炎、糜烂性胃炎，甚至胃癌！
“工作忙、吃饭不定时、应酬喝酒”是罪魁祸首
　　当代白领工作忙时常加班不按时吃饭，应酬很多而且常常喝酒伤胃。这样的饮食习惯是造成白领们各类肠胃疾病的发病率高的罪魁祸首。
　　专家认为，这与他们的生活水平相对较高、体力消耗相对较少有很大关系。此外，在应酬中过量饮酒、不定时进餐、吃夜宵等习惯导致胃粘液分泌紊乱，为诱发各类肠胃疾病提供了条件。活谓素是一种完全提取自深海生物的天然膳食纤维，在中和胃酸，保护胃粘膜，预防胃病发作方面有独特功效。它通过模仿与人体胃粘膜相似的生理环境，有效促进胃粘膜的自我修复的方式解决胃病的问题，工作忙或者通过日常保养都不能防止胃病复发的白领非常适合。如果应酬太多或不得不喝酒，更可以在酒前半小时服用，可以起保护胃部的作用。
白领护胃有高招
白领们在未发生胃病时，可适当调节生活饮食习惯，预防胃病的发生：
1、无论工作多忙都要定时定量地用餐。
2、要注意对个人心态的调整，劳逸结合。
3、良好的心态、愉快的心情。
4、要养成良好的生活习惯，不要过多的食用辛辣、生冷食物。
5、切莫过量饮酒和吸烟。
6、如胃病已发生，应及早治疗，以免延误病情。
胃溃疡除了有反酸、呕吐、嗳气、食欲不振等胃部不适症状之外，还伴随着反复发作的疼痛。若溃疡面逐渐加深，累及血管还会导致胃出血，穿破胃壁则会导致腹腔感染，诱发急性腹膜炎造成腹部剧烈疼痛等。有了胃溃疡必须要重视，否则后果不堪设想。
胃溃疡该吃什么药
得了胃溃疡，大家都会积极的去治疗。但滥用胃药不仅效果不佳，还会进一步加重胃部不适。胃溃疡用药注意事项：
1、不宜服用解热镇痛药
如阿司匹林、水杨酸钠、去痛片等。这类药物对胃黏膜有较强的刺激作用。因此，有胃病史尤其是胃溃疡的人发热时，不应服此类药物。
2、不宜轻易服用消炎镇痛药
常见的有消炎痛、布洛芬、芬必得等。胃溃疡病必须服用该药时，最好在饭后半小时或与胃黏膜保护剂同服。
3、不宜自行滥服抗生素 　某些抗生素如红霉素、复方新诺朋片等，也可导致胃黏膜损伤，服用时应在医生的指导下正确使用，以防胃溃疡病情加重。
4、不宜长期滥服胃药
目前市面上出售的胃药大都有抑制胃酸的作用，这类药物确实能缓解疼痛，但长期抑制壁细胞分泌，最终会使胃壁细胞功能减退甚至丧失，而导致萎缩性胃炎甚至胃癌。
因此，得了胃溃疡，用药要谨慎！
胃溃疡，还可以吃什么？
自古以来就有“药食同源”的说法。营养学专家指出，许多食物在胃部疾病方面都有很好的食疗作用。如柑橘类、米油、猴头菇、结球甘蓝、几丁聚糖等。日常生活中，大家别忽略了这些食物。
结球甘蓝因富含维生素U，对胃溃疡有很好的辅助治疗作用，这一优点也被一些药物采用。按摩治失眠
　　经常的人在中医的观点来说是属于阴阳不平衡的状态。头面按摩时配合穴位可具有疏通经络，调节阴阳的作用。
　　头面按摩法具有醒脑提神，镇静安眠，降压止痛，疗眩息晕，润肤养颜的功效。临床应用于头痛、失眠症、内耳眩晕症。
　　头面按摩，只需端坐按摩以下穴位：
　　1、天门开穴法：两拇指指腹紧贴于印堂穴，双手余指固定头部二侧。左拇指先自印堂穴垂直向上推移，经神庭穴推至上星穴，然后两拇指呈左下、右上，左上、右下同时交替推摩。手法由缓至速、由轻至重，反复推摩约1分钟，此时推摩局部产生热感，并向眉心集中。
　　2、百会穴点按掌摩法：用右手拇指尖在百会穴点按，待局部产生重胀麻感后立即改用拇指腹旋摩，如此反复交替进行约30秒，紧接用掌心以百会穴为轴心，均匀用力按压与旋摩约30秒。
　　3、玉锤叩击法：以指尖作锤，双手同时进行，从后向前，从左至右叩击整个头部，反复依次紧叩，不可遗漏。叩击时由腕部发力，甩力均匀，不可太重，不可太轻，以有较强的振荡感而不觉疼痛为度。约1分钟。
　　4、十指梳理法：以指代梳，指尖着力于头皮，双手同时进行，从前额开始呈扇状自前向后推摩。手法以揉为主，柔中带刚。此时会感到头部轻松舒适感。约1分钟。
　　5、抚摩静息法：用双掌分别摩头、摩面、摩颊。手法轻揉，约1分钟，再结束整个按摩疗程。