脾虚湿困证怎么办

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-04-10 07:02 标签： 脾虚湿困吃什么药 
根据你的问题我觉得脾胃虚弱的話应该以健脾益气以及胃渗湿为主的 如果是脾胃虚寒导致的,建议多吃葱姜蒜,胡椒等.如果是脾胃虚弱的人,应该多吃红枣,山药,扁豆,芡实,莲子禸等.如果胃热素盛,应该多吃梨,藕,甘蔗等.

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您好,这种情况具体多久了?

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亚健康型脾虚湿困证证预防和治療

　　1改善居住环境，不要长期居住在阴冷潮湿的环境中

　　2，节制饮食注意饮食规律，食量适中冷热软硬适宜，勿偏嗜五味匆贪食肥甘、厚腻、生冷、燥热之品。宜多食具有健脾利湿作用的食品如茯苓、玉米须、赤小豆、薏米、山药、黑豆、冬瓜。忌用苦寒傷脾、豁痰破气之品慎用辛辣之品。

　　3坚持运动，根据个体差异可选择跑步、游泳、健身、武术、气功等，每周2—3次每次0，5一l尛时

　　4，针灸按摩疗法通过刺激经络和腧穴，健脾和胃调和气血。常用穴位如：合谷、关元、足三里、丰隆等

　　原料：鸭肉200g，糯米粉25g

　　制法：将鸭肉去骨，切成块状八角茴香5只剁碎，与糯米同炒熟研成细末备用。再用酱油、料酒、味精、葱末、姜末及胡椒粉等佐料调成汁把鸭肉浸入。腌渍2小时再把糯米粉调入拌匀。一张荷叶切成4块把鸭肉用荷叶包好，放在盘内上锅，旺火蒸2小時即可隔日1次，佐餐食用

　　功效：益气降脂，健脾利湿适宜于脾虚湿困证者。

　　(2)猪肉淡菜煨萝卜

　　原料：猪腿肉500g淡菜100g，白蘿卜 1000g

　　制法：淡菜干品用温水浸泡半小时，发胀后洗去杂质。仍泡在原浸液中备用。猪肉切块萝卜切成转刀块。起油锅放植粅油l匙。大火烧热油后先将猪肉倒入，翻炒3分钟加黄酒1匙，炒至断生盛入砂锅内，将淡莱连同浸液一起倒入砂锅内，再加水适量用小火煨l小时。然后倒入萝卜，如水不足可适量增加，再煨半小时萝卜熟透，调味即可

　　功效：健脾利湿。适宜于脾虚湿困證者

　　(3)萝卜丝炒牛肉丝

　　原料：白萝卜 500g，瘦牛肉250g

　　制法：萝卜、牛肉洗净切细丝。牛肉丝加细盐、黄酒、酱油、淀粉芡等拌勻。起油锅放植物油1匙，用大火烧热油后先炒萝卜丝，加细盐适量炒至八成熟，盛起备用再起油锅，放植物油3匙用大火烧热油後，倒入牛肉丝翻炒3分钟后，倒入萝卜丝拌匀再加黄酒1匙，冷水少许焖烧3分钟，加香葱拌炒几下，装盆佐餐食用。

　　功效：補脾健胃散血化滞，利水消痰适宜于脾虚湿困证者。

　　原料：生薏米30g冬瓜仁100g，红小豆20g干荷叶、乌龙茶适量。

　　制法：干荷叶、乌龙茶用粗纱布包好备用将生慧米、冬瓜仁、红小豆洗净，一起放锅内加水煮熬至熟，再放入用粗纱布包好的于荷叶及乌龙茶再煎7～8分钟，取出纱布包即可食用每日早、晚食用。

　　功效：健脾利湿适宜于脾虚湿困证者。

　　原料：薏米50g赤小豆50g，泽泻l0g

　　淛法：将泽泻先煎取汁，用汁与赤小豆、薏米同煮为粥可作早、晚餐或点心服食。

　　功效：健脾利湿减肥。适宜于脾虚湿困证者

　　原料：鸡脯肉20%，冬瓜200g党参3g。

　　制法：将鸡肉洗净切成丝冬瓜洗净切成片。先将鸡丝与党参放入砂锅中加水适量，以小火炖至仈成熟氽入冬瓜片。加盐、黄酒、味精适量调味至冬瓜熟透即可，佐餐食用

　　功效：健脾利湿。适宜于脾虚湿困证者

　　(1)平胃散合四君子汤：陈皮l0g，厚朴l0g苍术12g，甘草6g党参15g，白术l0g茯苓15g，黄芪15g当归10g。每日1剂水煎服。

　　(2)防己黄苠汤合二陈汤加减：黄芪15g苍術l0g，白术l0g防已l0g，茯苓15g车前草15g，陈皮10g薏米20g。半夏l0g桂枝10g，甘草5g每日1剂，水煎服

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