脾虚的人吃什么好
脾虚的人不能吃什么？酸味虽美，脾虚者当忌脾胃不好的人不宜多吃酸味食物，因为酸入肝，会使肝气更盛，而肝木又是克脾土的，这样就会使弱者愈弱。所以平时有消化不良、大便溏稀、说话声音低微等脾虚症状的人要少食。如果患有胃溃疡、胃酸过多，也不宜吃，否则可能会使症状加重。另外，脾虚的人还忌食：性质寒凉、易损伤脾气的食品，如苦瓜、黄瓜、冬瓜、茄子、空心芹菜、笕莱、茭白、葛笋、金针菜、柿子、香蕉、批把、梨、西瓜、绿豆腐、肢麦等。其中味厚滋腻，容易阻碍脾气运化功能的食品有鸭肉、猪甲鱼肉、牡颇肉、牛奶、芝麻等；利气消积、容易耗伤脾气的食品有养山檀、萝卜、香菜等。脾虚的人吃些什么食物好？宜食：具有补脾益气、醒脾开胃消食的食品，如粳米、灿米、锅巴(焦锅)、意米、熟藕、粟子、山药、扁豆、证豆、葡萄、红枣、胡萝卜、马铃薯、香菇等。脾虚的人吃些什么食物好？推荐脾虚者可选用的食疗方①粳米粥。粳米50克，葡萄于10克，以适量清水先煮粳米至九成熟，加入葡萄干，共同炖煮至稀烂即可。
1、最好的医生是自己，最好的医院是厨房，最好的药物是食物，最好的疗效是时间。 2、天天吃药就是吃毒。
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&来源：聚散文
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女人肾虚脾虚吃什么？饮食上要注意什么吗
病情描述：
我想请问一下，女人肾虚吃什么？饮食上要注意什么吗
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已回答31135条
医生建议：的饮食可以吃点像，黑芝麻之类的，以及板栗等都不错，饮食注意不要吃油腻的，少吃辣的，适当的可以吃点咸的，最好配合点成药吃，地黄丸和健脾丸之类的。
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【中医养生】脾虚能每天吃黑芝麻吗？收藏
我肾虚，想通过吃黑芝麻调理下，但又脾虚，在网上搜说脾虚者黑芝麻不宜过量，请问下何谓过量，脾虚者能天天吃黑芝麻吗？每次分量大约是多少？如果不能天天吃多久吃一次合适，分量又是多少？我打算长期吃
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给自己顶下
本来就运化不好，还吃难消化的
吃了也补不进去
有有经验的中医能回答下吗？我在这先谢了
大家人呢？都在不，能指点下我吗？感激不尽啊
脾主清升,土湿不能制水,可能导致脾肾两虚吧
大便稀软，或者有腹泻的话，黑芝麻少吃。
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缓解脾虚可靠食物疗法 吃六大缓解脾虚食物
缓解脾虚可靠食物疗法 吃六大缓解脾虚食物
作者： 时间： 10:41:54来源：互联网
　　早上起来眼袋严重、精神不佳、没有食欲?小心是「脾」出了问题!在中医理论中，脾虚时容易出现浮肿虚胖、眼袋，看起来气色变差的症状。缓解脾虚可靠食物疗法，多吃滋味酸甜的食物，有助於开胃健脾、改善气色，变成人见人爱的可人儿!
　　脾虚时容易出现浮肿虚胖、眼袋，看起来气色变差的症状。
　　「脾」出问题?六症状辨分明：
　　症状1/眼袋大且垂
　　脾胃主运化水谷，脾胃功能直接影响到肌肉功能和体内脂肪的代谢、脾胃功能减弱，水湿运化不畅，皮肤和肌肉缺乏营养、松弛无弹性，久之则出现眼睑下垂，形成眼袋。当眼袋较大时，可能就要谨慎是否脾虚了。
　　症状2/食慾不佳
　　在中医理论中，当湿气进入体内後最容易伤脾。脾的主要功能是消化、并帮助吸收食物和液体，转化能够被人体利用的营养物质，为人体新陈代谢提供新的能量。胃强脾弱的话，食慾和消化功能会下降，或也有一些人食慾不受影响，却有较强的饥饿感，在进食後随即又会马上饱胀，都是脾虚的影响。
　　症状3/浮肿或虚胖
　　脾虚湿气重的人还可能在短期内体重明显增加，严重时会出现下肢水肿等问题。身体肥胖的人，90%都是体质虚弱者、新陈代谢减慢，活力减弱，从而消耗营养的能力减低，消耗不掉的营养堆积在体内形成肥胖。
　　清晨起床，如果感觉胸闷气短、头晕脑涨时，说明了脾胃功能较为虚弱。
　　症状4/如厕宿便异常
　　如果出现宿便形状软烂、黏腻即为脾湿的症状，说明消化功能出现异常现象。
　　症状5/早起胸闷气短
　　清晨起床，如果感觉胸闷气短、头晕脑涨时，说明了脾胃功能较为虚弱。中医认为，脾气一虚，肺气先绝。也就是说脾与肺的功能是相互影响的。脾虚到一定程度的时候，肺金失养，就容易出现气短，等肺气虚的表现。
　　症状6/舌苔发生变化
　　舌头的变化是脾的外在表现。健康的舌头表面应为红色，看上去很润泽。舌面有一层舌苔，轻薄且乾净。如果舌头边缘已经出现明显的齿痕，那说明身体机能已经出现问题了。如果舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有寒;如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热;如果舌质赤红无苔，则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。
　　不让眼袋找上门!吃六大缓解脾虚食物：
　　1.甘入脾：吃甜食补脾
　　甘入脾，甘味的食物对脾胃有很好的保健作用。所以，适当吃点口感甘甜的食物不仅补脾，还给我们带来愉悦感。而一个人如果心情愉悦，他的消化吸收系统也会变得更好。
　　桃子等性平的水果可称&甘淡&，都是对脾胃有好处的。
　　但是，「甘甜、「甘淡」和我们常常接触的「甘寒」有很大区别，中式点心、糖果可称「甘甜」，苹果、桃子等性平的水果可称「甘淡」，二者都是对脾胃有好处的，但是西点中的甜食、乳制品在中医看来却属於「甘寒」，并不是适合多吃。
　　2.酸味食物：护肝就是护脾
　　在中医五脏生克理论中，肝和脾是互生互长的关系，因此养肝就是养脾。因为酸入肝经，只有肝脏健康了，脾胃才会强壮。因此，保护好肝脏也就是从根源上养脾。平时可以适当吃些酸的食物。比如：梅子、柠檬、米醋等等。
　　3.发酵食物：肠道代谢通畅
　　发酵食物不仅有独特的风味，更有助於身体的消化吸收，是最养脾胃的。日常生活中如酱油、食醋、豆豉、腐乳、黄酒、啤酒等等都是发酵食物，中医认为都是养脾胃的。西方营养学家也证实，发酵食物是人类健康饮食结构的有益补充，能帮助人们的肠道代谢更顺畅。
　　4.食补八珍糕养脾胃
　　中国人都知道药补不如食补，中医也有药食同源之说。党参、草果、陈皮、牛肉汤是非常好的食疗方，又很美味，可以经常食用。另外传统的「八珍糕」也是非常养脾胃的。传说长寿皇帝乾隆随着年龄增长八珍糕的配方也随着改变，後来慈禧也发明了适合女性使用的八珍糕，所以後世有男八珍、女八珍之说。
　　中医认为，面热米凉。脾胃不好的人平时的主食应该以面食为主，尤其是发面食物。(摄影/江旻骏)
　　5.多吃面食
　　中医认为，面热米凉。脾胃不好的人平时的主食应该以面食为主，尤其是发面食物，比如：馒头、面包等，都是比米饭更滋养脾胃的好选择。
　　6.中药零食
　　胃每天24小时都在工作，总会出现这样那样的不适，这时你需要根据自己的身体状况常备一些中药零食。如果有可能，最好去专业的中医诊所为自己对症调制加工适合自身体质的丸剂、散剂。如果为了方便，适当服用一些中成药物也是很好的选择。
　　性质寒凉、易损伤脾气的食品有：苦瓜、黄瓜、冬瓜、茄子、空心芹菜、笕莱、茭白、葛笋、金针菜、柿子、香蕉、批把、梨、西瓜、绿豆腐。其中味厚滋腻，容易阻碍脾气运化功能的食品有鸭肉、猪甲鱼肉、牡颇肉、牛奶、芝麻; 利气消积、容易耗伤脾气的食品则有养山檀、萝卜、香菜，有脾虚症状的民众应酌量食用。
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