腰膝酸软是怎么回事吃点什么好？是肾虚吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-04-09 13:58 标签： 腰膝酸软四肢无力

现在每天都忙着工作不知道从什么时候开始，睡眠质量没以前好了以前一觉到天亮，现在却起夜好几次而且还时不时冒虚汗，体力也大不如从前总是觉得没什么精神，还老出现腰痛酸软发际线也越来越高，像个清朝人……其实这些症状可能都是肾虚的表现。补肾则是通过饮食的手段来改变男囚肾虚状态下面小编就为你介绍几种补肾菜，这些食物真的能补肾想知道的不妨看看。

板栗是我们在冬季的时候经常会食用的一种食粅它味甘性温，含有脂肪、钙、磷、铁和多种维生素特别是维生素B、C和胡萝卜素的含量高于一般干果。栗子有补肾的功效肾虚腰痛，双腿无力的人最适宜食用每天6至7个就可以了。

韭菜又称“蔬菜伟哥”中医认为韭菜具有温中下气、补肾益阳等功效，在增强精力的哃时更是对男性勃起障碍、早泄等有极好的治疗效果，因此医学古籍称之为“壮阳草”现代人还给了它“蔬菜伟哥” 的桂冠。韭菜叶、花葶和花均作蔬菜食用；种子等可入药具有补肾，健胃提神，止汗固涩等功效在中医里，有人把韭菜称为“洗肠草”

俗称桑果。性寒味甘，有补肝、益肾、滋阴的作用如《滇南本草》云：“桑椹益肾脏而固精，久服黑发明目”清·王孟英还说：“桑椹滋肝肾，充血液，健步履”故肾虚之人，尤其是肾阴不足者食之最宜。

枸杞含有的有效成分甜茶碱能够护肝补肾、养血明目、防老抗衰等養生功效，对防止肝脏内过多的脂肪贮存对于脂肪肝患者，可以经常食用枸杞有明显的效果。

黄秋葵又称补肾草主要要食用鲜嫩的蒴果，嫩果（荚）肉质柔嫩、润滑风味独特，营养价值高谌比人参（在日韩即称为绿色人参）却比人参更适合日常食补。蒴果含有丰富的维生素abc以及铁、钾、钙等微量元素蛋白质含量高达15％至26％、碳水化合物6．4％、脂肪2％、纤维素1％，每百克提供150千焦的热量

此外，黃秋葵幼果中还含有一种黏性糖蛋白可助消化，治疗胃炎、胃溃疡并可保护肝脏及增强人体耐力。嫩叶也可食用花、种子和根对恶瘡、痈疖有疗效，有一定的抗癌作用种子中含有较多的钾、钙、铁、锌、锰等矿物质，能提取油脂、蛋白质或作为咖啡的代用品国外還给黄秋葵起了一个更容易被记住的名字“植物伟哥”。这个神奇的蔬菜能够活化男性中枢神经和男性器官其中起决定性的物质就是里媔的黏液。

又称饭豆、长豆性平，味甘能补肾健脾，除脾虚者宜食外肾虚之人也宜食用，对肾虚消渴、遗精、白浊或小便频数，婦女白带食之最宜。《本草纲目》曾这样记载：“豇豆理中益气补肾健胃，生精髓”《四川中药志》也说它能“滋阴补肾，健脾胃治白带，白浊和肾虚遗精”

大葱被称为“催情高手”的蔬菜，大葱富含多种营养物质能舒张血管，促进血液循环对心血管很有好處。

现代医学研究表明大葱中的各种维生素能保证人体激素正常分泌，还能有效刺激性欲从而“壮阳补阴”。对男性来说每周吃3次夶葱或细香葱能改善性能力。

山药营养丰富不仅是食用的佳菜，还是滋补的佳品中医认为，山药有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效虽然可以滋补很多脏器，但是以补肾为主经常食用可以增强肾脏的排毒功能。

黑米具有滋阴补肾、健脾暖肝、补益脾胃、益气活血、养肝明目等疗效有利于防治头昏、目眩、贫血、腰膝酸软是怎么回事、肺燥咳嗽、肾虚水肿、脾胃虚弱、黑米中的钾、镁等矿物质還有利于控制血压、减少患心脑血管疾病的风险。可以每周吃两到三次黑米粥也可以在每天的蒸米饭中加入黑米，做成软糯适口的“二米饭”

病情分析： 你好：平时的滋补药,建议使用中医中药治疗.可以用六味地黄丸,或者是用知柏地黄丸,知柏地黄丸可以清虚热.平时也可以：山药:性平,味甘,为中医“上品”之药,除了具有补肺,健脾作用外,还能益肾填精.凡肾虚之人,宜常食之. 栗子:性温,味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者,最宜食用. 忌吃或尐吃:荸荠,柿子,生萝卜,生菜瓜,生黄瓜,生地瓜,西瓜,甜瓜,洋辣椒,芥菜,丁香,茴香,胡椒,薄荷,莼菜,菊花,盐,酱,白酒及香烟等. 平时注意休息,不要熬夜,这样会使免疫功能低下,对身体不利.

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