摔伤后右脚踝上四指处有一硬疙瘩，没疼过，_健康易
& 摔伤后右脚踝上四指处有一硬疙瘩，没疼过，
摔伤后右脚踝上四指处有一硬疙瘩，没疼过，
健康咨询描述：
摔伤后右脚踝上四指处有一硬疙瘩，没疼过，20天了吧还不落，咋回事呀
拍过片，骨头没事。
曾经的治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：需如何治疗
专家回答：病情分析：
从中医方面来说，这是外伤引起的气血瘀滞。
指导意见：
可以用中药热敷、理疗、针灸、推拿的方法治疗，必要时可以配合理气、活血的中药治疗。
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回答：病情分析：
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曾经的治疗 ...
回答：病情分析：
至少3个月！而且要好好保养。
指导意见：
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回答：病情分析：
这个一般是有骨化和纤维化的现像，这个可以通过按摩和活血是可以达到治疗的效果就会好的
指导意见：
一般可以吃一些 ...
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最新健康知识今年4月打球右脚踝扭伤当时去人民医院拍片骨头没事让回家静养 现在都11月份还是踝关节活动受限右脚下_百度拇指医生
&&&普通咨询
?今年4月打球右脚踝扭伤当时去人民医院拍片骨头没事让回家静养 现在都11月份还是踝关节活动受限右脚下蹲感觉右脚踝后面有跟经拉着很疼
去医院说可能是韧带撕裂以后很难好现在时间太长也不好治疗以后只能这样。
12月4日我的左脚也扭伤 当时明显感觉脚踝骨头往左前方出去了一声响然后又回位一声响和前面右脚踝扭伤一样，因为前面有些经验当时采取冷敷固定一个星期后可以走路去医院检查医生让拍片骨头和软组织没有明显异常 ，可现在脚踝左右晃动很疼 我现在怕和右脚一样请问怎么办？
女25岁|科室：外科
河北省人民医院
你的情况多是考虑是属于典型的慢性炎症的表现，建议你可以考虑使用抗炎止痛的药物治疗一下就是可以的你的情况可以考虑使用抗炎止痛的布洛芬缓释片加上点活血化瘀的大活络丹进行口服治疗一下就是可以的
向医生提问
完善患者资料：*性别：
指导意见：
你好，你说的情况是需要你给予消炎镇痛类药物对治疗，你可以到医院给予复查...
伤后12小时内冷敷可以避免肿的厉害，24小时后热敷，可以促进消肿恢复。一个月内减少活...
问题分析：
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问题分析：
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问题分析：
你好.崴脚，是人们在生活中经常遇到的事情，医学上称做“足踝扭伤”
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好贴阿，纠正了好多以前错误的习惯，顶了！
科普贴 必须顶！！
人一有梦想就容易胡思乱想 !
左脚扭伤两个多月了
还没完全康复
脚踝弯曲时还是会疼
/index.htm?spm=02-.ZEC6wo
我记得书上写的是 48小时后才能热敷。
既然追随了小皇帝，无论他去哪，必当跟随。这叫忠，如果有人偏要说是愚忠，那就让我一直愚下去吧。
马克加索尔发自手机虎扑
引用161楼 @ 发表的:
好好养 会好起来的 O(∩_∩)O
1990年情人节，奥兰多，乔丹身披12号球衣，拿下49分7篮板2助攻，从此世间再无这件12号的踪影。
右脚踝11年初再受重创，多年老伤了，如今关节镜清理手术顺利完成，机能恢复之路漫漫，加油再加油，期待满血归来！
Life is what you make it.
老家邻居大叔会捏脚，每次扭了脚直接去找他。不用动脚踝，拽拽脚趾就好了，当天就不疼了。
引用167楼 @ 发表的:另外，伤经动骨一百天是一个笼统的概念，不同部位，不同性质的骨折恢复时间肯定是不用的。像手指脚趾骨折，愈后是比较快的，而像股骨颈骨折，能愈合那都是万幸了。100天以内恢复，不代表你体质就一定比别人好，100以上才恢复，也不一定是你体质差。衣服坏了可以再买，身体坏了是买不回来的。希望各位JR在运动的过程前中后都好好保护自己的身体，医生之间打球，谁要是摔了，周围不管是队友还是对手都会第一时间把他抱住，爱惜身体，就是爱惜爱惜革命的本钱。最后给各位JR拜个晚年啊~
老衲雄起啊！
大神，终于找到一个专业的了！！我的情况是这样的，三个月前把脚扭到了，当时去医院拍片子医生说骨头没有明显损伤，给我们开了些膏药，回来得贴了一个来月。现在得有三个月了，脚踝那得筋包还没下去（我也不知道是不是筋包，很硬），一般的走路不疼，不过路走多了或者用力跺脚的时候还是有些疼。后来去过医院，医生只说骨头没事。我在想这么久还没好是不是骨裂了？如果骨头出现裂缝用不用手术啊？还有筋包到底应该按摩下去还去让它自生自灭啊？唉。。这会不会留下后遗症了？？这辈子都好不了了？？难得遇到个骨科的专业jr啊，我这叙述的乱七八糟的见谅啊！！先谢你了啊！～发自手机虎扑
相信越努力越幸运。。
谢谢lz。。。。
楼主我左脚脚踝扭了有两三年了，好了之后转动脚踝就有骨头的声响，求问这是什么情况？有什么办法治疗？
Here we go！
医生大哥，请教一下，打篮球的时候空中摔倒用手撑地结果手肘脱位，也就是脱臼，拍了片子严重脱位，现在去了石膏大约三个月了，伸不直，也不能完全曲回来，该怎么恢复锻炼啊，以后打球怎么注意呢。跪求回复555~发自手机虎扑
引用169楼 @ 发表的:
医生回话了：没必要，手术本身就是损伤，手术后要重新养了。已经这样，自己多当心
那意思就是 随它去了？ 动手术反而不好是吧？ 谢谢！懂医帝！
我就是我 你要爱理不理 随便你。。
这个有用，感谢楼主
本来对鲍文是中立的印象，但是看过几个视频后，彻底讨厌鲍文，尤其是对卡特的几个黑脚。你可以说垃圾话、可以挑衅，甚至可以挥舞拳头然后让对方的主力球员和你一起被罚下场，因为在比赛中兵不厌诈，这就是体育；但是，请不要损害任何人的职业生涯，因为这不是体育
如果非要走路，在脚踝上带个护踝，减少踝部活动，穿宽松的拖鞋，尽量避免压迫受伤处。
上次扭伤后要走路我也在想要不要戴护踝。不过没看懂你这句话，到底要戴还是不要带？带了不是压迫受伤处吗？
MARK........
倒霉也是一种极好的运气！
引用116楼 @ 发表的:
请问楼主，本人3年前左脚踝扭伤，至今在足弓上面那块突出的骨头（不知道术语叫什么名）仍然时有隐痛，特别是长途步行后，酸痛，但直接用手指按压该处却没有痛感，x光拍照说那里多一块骨头，需要动手术取出才行，真的这样吗，楼主能帮忙诊断一下吗？
副舟骨，你是平足吧，我也是这样的
引用164楼 @ 发表的:
本人广州中医药大学中医学中医骨伤方向毕业。。。很支持这样的科普帖。就原文讲述的内容，稍微提一下作者没有提到我各人认为也有必要讲的东西
1MRI对软组织呈象效果最好。但是体内带金属物件和电子器械的人是不能做MRI的，比如像姚明那种脚里打了钢钉的，或者韧带撕裂做过支点重建的（也会在韧带起止点打钢钉）再或者是有起搏器之类的电子器械的。所以如果已经有上做过类似手术的人再去打球之类的一定要谨慎，以后再伤你就没MRI做了。。。
2万一伤了(恕我乌鸦嘴）在医生检查你活动情况的时候，有时即使很痛你也要努力活动一下，这样可以帮助医生了解你的神经韧带损伤情况。
3冰敷热敷那个很多人都不太了解，但是对恢复其实很重要。受伤当时冰敷是效果最好的，但是很少有场地有这种条件。所以我一般建议就是大量流动水冲洗伤处。我扭到脚就是回去水龙头一开冲到脚冰冰凉为止。。。另外像膏药，包括一些活血的外用的东西，24小时内都是绝对禁用的，你甚至不应该去揉你受伤的脚踝。
4对于骨科医生来讲，最怕的不是血管断了，肌肉断了，神经断了，骨头断了，肌腱断了，而是感染。断了可以接，感染如果控制不好，那脚就很可能废了。。。所以如果有外伤（比如有人骨头断了戳破皮肤了），一定要注意感染，不要拿未消毒过的东西去接触伤口（什么纸巾啊毛巾啊）。伤口处受污染的血让它流掉点好了，不要怕出血，除非伤到动脉（喷射性搏动性出血），一般你流掉那点血死不了的。。。
大神，求教下你啊。我是平足，有副舟骨。在一次扭伤但脚踝恢复之后，足弓处刺痛。医生诊断副舟骨炎，说只能少运动多休息。我想请教下有什么方法可以促进恢复的？另外，恢复之后，副舟骨会不会小一点？
楼主，能不能说一下大拇指关节受伤的处理？
因为传接球以及断球的关系，两个大拇指第二个关节几次受伤，现在用力握拳都有些困难了。
有没有办法彻底治好，总不能半年不打球吧
请提点建议，谢谢。
引用0楼 @ 发表的:
本帖转自enjoyz，感觉那位ezer写得非常好，就转来HC分享一下，虽然是关于足球的，但是对于篮球也很有借鉴意义！
今天在论坛上看到有位兄弟把脚踝扭伤了，在EZ上寻求帮助，也看到很多人非常好心地给了许多建议。我仔细看了下所给的建议，内容基本上都是错对各半。更令我感到不安的事，众口一词的说法中也有很多是不太正确的。踢球的人最容易受到的急性损伤就是脚踝扭伤了，随着越来越多的球友穿专业球鞋踢球，脚踝扭伤的发生率也逐渐增高。在此我写此贴，希望能从专业角度谈谈脚踝扭伤的处理。当然扭伤了脚踝是必须要看医生的，我只希望大家对脚踝扭伤的处理有一个常识性了解，不要被众多的传说混淆了自己。本人上海交大医学硕士一枚，从医8年，虽非骨科医生，但长年踢球，对踢球所致的各种损伤处理都颇有研究，现在也担任一些业余球队的队医工作。在球队中，没有我的允许，有伤球员是不能上场的。本人球技一般的很，穿鞋却十分讲究，喜爱copa和猎鹰，是一个典型的EZER。由于本人等级低，能发的图片有限，所以希望能通过此帖加精，提升等级多发一些专业图片。足球这项运动本身就比较容易扭伤脚踝，同样是用脚干活，踢毽子就很少扭到脚踝。这其实和脚踝关节的组织结构是密不可分的。请看图
踝关节主要由其近端的胫骨、腓骨，远端的跖骨，及附近的韧带所构成。踝关节的固定及运动，除了骨骼本身的构造作用外，还要依靠韧带的牵拉。这样既确保了关节的牢固度，也确保了关节的灵活性。韧带是肌肉的延续，有一定拉升性和延展性。通过一定的锻炼，不同人的韧带拉伸能力和延展能力，最重要的是韧带的回弹恢复能力是不一样的。有人把韧带比作橡胶带，既合理也不合理。合理的是，韧带确实像橡胶带一样可以拉伸、回弹，不合理的是，韧带在反复拉伸后，其内部细胞发生改变，会对韧带的整体功能起到一定的变化，而橡胶带无疑会越用越费。那踢球的人为什么容易发生踝关节扭伤呢？这其实就是踝关节韧带的特性所致。一般有点经验的人都会发现，踝关节扭伤多发生在刚踢球时或踢球快要结束时。也就是一般人常说的“未做好热身容易扭伤”、“踢球到最后太累了容易扭伤”。这是因为，正常的行走和奔跑时，踝部韧带的拉伸程度非常小，所以韧带有足够的能力来维持踝关节的稳定，也就不会扭伤。如果正常走路都会扭伤，那就是韧带有大问题，一般是韧带过松或韧带纤维化。而在踢球时，由于射门、长传等动作需要发力，急停、急转时需要发力，而这些发力又是在不断地进行中，导致踝部韧带的压力很大，一旦超出了韧带所能稳定踝关节的能力，就会发生扭伤。韧带离表皮很近，因此外界的温度对韧带影响很大。夏天倒还好，冬天没有做好热身的兄弟，由于韧带还处于比较低的温度，其拉伸能力相对比较低，一下子加大运动量和对踝关节的压力，导致韧带无法承受，造成踝关节不稳地，就扭了脚踝。在长期运动后，肌肉处于疲劳状态，而韧带是与肌肉一样的，也会处于疲劳状态，此时也容易发生韧带疲劳所导致的关节不稳，在一次非常规动作后发生扭脚踝。
这其中，相对而言，未完全热身而导致的脚踝扭伤更严重。因为韧带在没有完全活动开的情况下，是很容易造成韧带撕裂的，那修养的时间就长了，甚至要通过手术来修复韧带。而在运动中由于非常规动作、或运动末期因疲劳而导致的踝部扭伤肿大多为关节瞬间错位压迫血管和损伤肌肉纤维，小血管破裂、肌肉局部撕裂坏死导致的，虽然看着脚踝肿的很大，其实伤害倒并不严重，适当的处理后很快就能恢复的。总体来说，踝关节扭伤不管是否造成韧带的撕裂，都不是太严重的伤害，只要足够的修养和适当的治疗、康复训练，是不会有什么后遗症的。但这里仅限于自身原因如热身不够、疲劳做动作、站立不稳等原因造成的踝关节扭伤，因外力导致的踝关节扭伤情况可能是大不一样的。特别是由于拼抢时，一方球员的身体压在另一方球员脚踝上导致的脚踝扭伤可能会是非常严重的损伤，必须寻求专业医师的救治。踝关节扭伤除了踝部肿胀变大外，踝部及足背的皮肤上也会有些淤青，这些都是正常的现象。肿的再大、淤青的面积再大都不是踝关节扭伤严重程度的最主要判断指标，因为每个人的基础条件不一样，血管伸缩能力不同、凝血因子及血小板浓度也不一样，所以肿胀程度、淤青大小才不一样。一般来说伤到骨头或韧带全部撕裂的可能性在业余球员中非常少发生，甚至比半月板撕裂的发生可能也少。有个简单的评价标准，如果踝扭伤后半小时，你可以双脚站立，那基本应该不会太严重。因为如果伤到骨头，你会疼的没法站立，如果韧带断裂，你根本站不起来。接下来讲一下，脚踝扭伤后的处理，一些关键点上我会标出来：1、脚踝扭伤后，还在疼痛的时候，任何人先不要急着去碰它，甚至连脱鞋、脱袜子等这样的动作也不要做。因为这时候是水肿渗出最猛烈的时候，要做的就是赶快坐下，摆个自己最不疼的姿势，不要动。任何多余的动作只会在那时增加内出血和渗出，动的越少肿的越小。我有一个队友曾急着帮扭伤的人脱鞋、脱袜，被我一脚蹬开。他这样做有很大问题，如果有骨折、韧带撕裂，这样做会废了那个受伤者的；如果没有，也会加重伤处的肿大。2、伤者坐地上，摆好自己不痛的姿势，此时可以用一些喷剂了，最常用的就是云南白药喷剂。用喷剂要注意两点，一是不能有破溃的伤口，也就是说不能有明着的出血，二是不要动受伤处，直接喷在袜子上就行，现在浪费一点不要心疼。如果没有喷剂，就拿水冲受伤处，直接往脚上冲，不要管袜子、鞋子什么的。3、约5-10分钟后，一般的脚踝扭伤应该在静止的时候不会太痛了。如果在触碰伤处，伤者不觉得太痛后，此时可以脱鞋、脱袜子了，肿大的脚踝可以说是一目了然了。脚踝会形成一个保护姿态。
此时有喷剂的话，可以大量的喷了，喷一会儿休息一会儿。伤者不要急着站立走路，休息半小时到一小时。不要心疼喷剂，脚踝扭伤最费喷剂的。急性期的处理是否合适，将对恢复的时间有很大的决定性。喷剂无非就是两个作用，一个是降温，一个是止痛。没有喷剂就用水浇，也能起到降温的作用，当时如果有冰块就更好了，但踢球一般没人带冰块的。伤处温度降低了，就能明显减少渗出，从而使水肿不至于太大，也能促进血管的收缩，减轻疼痛和关节渗血。
4、一小时后，去医院看医生。没错，就是要看医生。正常情况下需要拍一张踝关节正侧位片，看看是否有骨折，如果有骨折，那处理就不一样了。如果比较担心自己伤势的，特别是担心有没韧带拉伤的，可以请医师判断下。大多数情况下是否韧带断裂还是能判断的，是否韧带撕裂就很难判断了，需要做核磁共振（MRI）。记住，只有核磁共振能看韧带，拍片、CT、B超都是看不到韧带损伤的。5、如果骨骼、韧带都没事，那你可以心定了。这因该只是普通的扭伤了。通常医师会建议你打个石膏，因为对于扭伤来说，最好的治疗就是制动，打上半个月到一个月的石膏，你啥措施也不用做，基本能恢复成没事人。但很多人往往觉得，反正没有骨折，自己注意点就是了，没必要打石膏（本人扭伤后也没打石膏），医生也不会极力要求，自己拿主意就是了。医师一般也最多开些活血化瘀的药物，不开的可能性大，真没有那个必要。6、自我康复过程：扭伤3个小时后，一般来说不会在痛了，即使是站立垫着脚慢慢走，也是没什么问题的。但扭伤后的一个月内，无论如何要减少踝部的活动。什么意思？就是说连走路都能免就免了。平时没事就坐着、躺着，抬高患肢。
如果非要走路，在脚踝上带个护踝，减少踝部活动，穿宽松的拖鞋，尽量避免压迫受伤处。正常情况下，韧带恢复正常生理功能（也就是走路无碍）需要1个月时间，恢复运动功能需要2个月时间（能跑、能跳），恢复剧烈运动能力需要3个月时间（能踢球）。俗话说：“伤筋动骨一百天”。这里的“筋”指的就是韧带，从老祖宗的观点里大家应该能明白休息3个月的重要性了吧！有人说，我1个月时踢球也没啥呀。那你再次扭伤的风险就大大增加了，同一部位一旦反复扭伤，韧带就会松弛，到时候很容易演变成习惯性关节滑脱，这样就和足球――这项你最爱的运动彻底告别吧。7、关于热敷与冷敷。这是网上最众说纷纭的，我在这里仅代表我个人观点。我的观点来自自己的医学知识，以及一次踢球扭伤脚踝后向众多骨科医师的孜孜学习中总结出来的。扭伤后72小时内，在家里如果有条件的，可以进行冰敷。注意，不要让冰块直接接触皮肤，那样会损伤皮肤的，而是应该包在毛巾内敷在患处。每次冷敷半小时，休息一小时后再敷下一次。每天敷多少次根据个人条件，但肯定的是，敷的越多，好的越快。72小时内冷敷都是有效的，72小时候后冷敷会加重病情；24小时内禁止任何形式的热敷、活血治疗，72小时内禁止任何活血治疗，72小时后热敷可能才是最有效的。24-72小时的热敷众说风云，但之前那句话是医学经典。热敷我是在72小时候后做的，每天3次，每次半小时，之间间隔1小时，一直坚持了半个月。热敷不一定要用热毛巾，可以用插电的热水袋，充好电后包上毛巾热敷，非常的方便。还有一种热敷的方法据说很有效，就是穿厚袜子，在袜子上贴暖宝宝，个人认为符合医学的科学。8、关于扭伤恢复后参加足球运动的防护。一朝被蛇咬、十年怕井绳。扭伤过脚踝的，在以后的踢球中都会自主地照顾好自己的脚踝，再次参加足球运动时会做好相应的保护。这其中最长做的就是踢球时带上护踝。但我这里要指出的是，不是所有的护踝都能带的，一些很厚实的护踝虽然能保护到踝关节，但过度的压迫会造成另一种损伤――足底骨筋膜炎，表现为脚底痛，而这恰恰是护踝足底部分的压迫所造成的。其实，各位仔细观察就会发现，足球运动员很少带护踝的，往往都是打着绷带。现在网上买弹力绷带的挺多，一卷大概5元钱吧，每次踢球如果好好缠，大概正好需要一卷。老实说，比起踝扭伤，真不贵的。打绷带时应打在袜子外，不用打的很厚实，也不用打的很紧，两圈足以，能感觉到绷带存在的松紧就行了。
打绷带的方法我没找到合适的图，但一般去咨询一下骨科医生，他们都会说的，不用挂号。&&&&&&
教一个锻炼踝关节肌肉，降低踝扭伤风险的方法，也用于踝关节扭伤2月后的康复，以及在踢球前脚踝部热身的方法：踮脚深蹲，每20次一组，看身体情况可以多做几组，如果感觉还不过瘾，可以负重锻炼。锻炼一段时间脚踝部的肌肉、韧带都会得到有效加强，曾今扭伤的脚踝也会康复快一些的。
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半个月前打球 脚踝扭伤了，当时有啪的一声，后面去医院做CT说骨头没事 可是半个月了还会肿。并且会发...
当时有啪的一声。并且会发热
怎么办，后面去医院做CT说骨头没事
可是半个月了还会肿半个月前打球 脚踝扭伤了
我有更好的答案
用云南白药喷雾剂试试吧一般打球扭伤的话都不会伤到骨头的，应该是韧带拉伤了，或者中药酒都行的
如果医院说没伤到骨头可能没伤到，但不知道是否韧带伤了。建议这几天不要运动，建议去几家体院做哈检查，静养静养，一般不会有啥子大事的。
我也是，绝对韧带撕裂，我现在还在床上躺着呢，医生当时跟我说，不好好休息以后一运动就崴脚，为了未来，我都忍了一个月了，你也要好好忍耐，发热是正常的，没事
据个人体质不同，踝关节损伤恢复时间不同。建议拍片确诊骨头没事后静养。这年头庸医多，去正规医院检查。
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