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孕期小腿抽筋
【导读】孕期如果孕妇缺钙、受寒冷刺激或过度劳累等，都容易引发小腿抽筋，尤其是在晚上睡觉时更易发生腿抽筋现象，一般情况下孕妇腿抽筋不会影响胎儿，但若是缺钙引起的腿抽筋，那么孕妇一定要及时补钙来满足自身和胎儿发育的需求，否则缺钙严就会影响胎儿发育。...
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孕期如何预防小腿抽筋
　　都说怀孕是幸福的，也是痛苦的，因为怀孕期间女性的身体经常会出现各种不适症状，虽然很多都是孕期的正常反应，但还是会让绝大部分孕妇感到难受。如有许多孕妇在妊娠期会遭遇小腿抽筋的困扰，这是怎么回事呢？　　孕妇腿抽筋的原因都有哪些？　　孕期小腿抽筋是怎么回事呢？导致孕妇腿抽筋的原因有多种，孕期随着胎儿的成长，孕妇的体重也会不断增加，这样孕妇的双腿负担也会随之增重，加上孕期孕妇体内钙的消耗量很大，若不及时补钙，就会很容易出现小腿抽筋的现象。　　1、寒冷刺激　　如果怀孕期间小腿肌肉受凉了，那么在寒冷的刺激下，容易导致腿部肌肉出现痉挛抽筋。所以孕期一定要注意腿脚的防寒保暖，特别是在晚上睡觉时，一定要将腿部盖住。　　2、体内钙不足　　怀孕期间由于胎儿需求的营养加大，尤其是对钙...
　　孕期身体出现不适是很常见的现象，而让孕妇最担心的就是自己的身体不适会不会影响到胎儿，其实孕期很多的身体不适都是怀孕的正常反应，孕妈妈们可以不用太过担心，但还是要注意某些疾病引起的身体不适。孕期小腿抽筋也很普遍，那么孕妇腿抽筋对胎儿有影响吗？　　孕妇腿抽筋会影响胎儿吗？　　一般情况下孕妇腿抽筋是不会影响胎儿的，但注意如果是钙不足导致的孕妇腿抽筋，那么孕妇一定要及时补钙来满足自身和胎儿发育的需求，否则缺钙严重就会影响胎儿的发育，所以孕期的孕妇补钙很重要，平常可以适当多吃些富含钙的食物，如海带、排骨、芝麻、牛奶等，若通过食物补钙还不够，可服用一些钙剂。　　此外孕妇出现腿抽筋的现象时，一定注意不要突然用力的起身或颤动，因为这样很容易影响到胎儿，可能会引发流产，所以孕妇在妊娠期应时候保持冷静的状态，避免做一些过于突然或激烈的行为...
　　怀孕期间孕妇缺钙、受寒冷刺激、睡眠姿势不当或过度劳累等都会引发小腿抽筋，尤其是在晚上睡觉时更易发生腿部抽筋，不过孕期腿抽筋了也不用太过慌张，孕妇应根据不同的原因采取不同的对策，这样才能更好更快的缓解症状。那么孕妇小腿抽筋了该怎么办呢？　　孕期小腿抽筋怎么缓解？　　1、补钙　　怀孕期间若孕妇经常出现腿抽筋的现象，那么极有可能是由于体内钙不足，所以这种情况下应适当吃些富含钙质的食物，补充体内的钙质，补钙的食物包括有牛奶、虾皮、鱼、排骨汤等，体内有了充足的营养，自然就能使抽筋现象得到缓解。　　2、按摩抽筋部位　　当腿部出现抽筋现象时可以通过按摩的方法来进行缓解，即按摩抽筋的脚部肌肉使循环增加以利排除代谢物，并可以搭配热敷，常按摩抽筋的脚部肌肉，以利排除代谢物，并可搭配热敷。&nbs...
　　孕妇腿抽筋时是可以通过食疗的方法来进行缓解的，如因缺钙引起的腿抽筋，那么多吃含钙丰富的食物（如虾皮、虾米、麻芝麻等）就能改善腿抽筋的症状；因缺镁引起的腿抽筋就可以通过多吃富含镁的食物（如豌豆、黑豆、花生等）来改善。孕妇腿抽筋吃什么好呢？　　缓解孕期腿抽筋的食谱推荐：　　1、芹菜炒牛肉　　食材：200芹菜、300g嫩牛肉，植物油、姜丝、食盐、白糖、料酒、酱油、葱末、淀粉、味精各少许。　　做法：洗净的牛肉切成丁，加淀粉、酱油、料酒、味精腌制60分钟，洗净芹菜切断。热锅下姜片爆炒，再放入牛肉、芹菜爆炒，熟后调味即可。　　功效：牛肉富含维生素A、蛋白质、胡萝卜素、钙、脂肪、钾、磷等营养物质，芹菜富含多种维生素、铁、钙、磷等营养素，这道菜有强筋壮骨的作用，有助于改善孕期易抽筋的现象。&...
　　很多孕妇都有经历过腿抽筋，孕妇腿抽筋主要是因为缺钙、睡眠姿势不当、劳累过度或着凉等，主要症状表现为腿部肌肉不自主的、剧烈的收缩，同时伴有很强的疼痛感。那么孕妇要怎么做才能预防孕期小腿抽筋呢？　　孕期如何预防小腿抽筋？　　1、科学饮食，适当多吃富含钙的食物　　孕期科学饮食很重要，孕妇一定要注意饮食的多样化，因为钙是调节肌肉收缩、细胞分裂及腺体分泌的重要因子，缺钙会增加神经肌肉的兴奋度，诱发肌肉收缩，从而导致腿部抽筋，所以孕妇平常可适当多吃些富含钙的食物，如虾皮、排骨、牛奶、芝麻等。　　2、不要太过劳累　　进入孕中、后期，孕妇的肚子会越来越大，从而会使腿部肌肉的压力增大，所以在这段时间孕妇不要太过劳累，尤其是不要走太多路或腿部运动太过剧烈，因为这样会导致腿部的肌肉过于紧张、疲劳，如果...
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全国免费服务热线400-888-5248腿部摔伤后疼痛，是不是骨折？
来自于：天津|
提问时间： 17:12:17|
基本信息：
疾病 / 症状：
腿部摔伤后疼痛，
病情描述：
在工地上面走楼梯，从上面摔下来，不记得怎么疼，后来睡一觉醒来，感觉自己的腿好疼，请问一下！我的脚是不是断了？
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医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
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病情分析：
如果肿胀畸形的比较厉害的话，最好去拍个片子看看有没有骨折的。
指导意见：
如果有肿胀、畸形，可以拍个片子看看有没有骨折，你可以外用点消肿止疼的药物。
没有，肿胀，这是疼
没有肿胀不考虑骨折，多考虑软组织损伤
嗯，知道了，谢谢医生
不客气，可以外用些消肿止疼的药物
医师/住院医师
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病情分析：
首先要看您现在的脚部是否还可以活动，如果还可以活动的话，一般是不存在有不稳定骨折，您现在疼痛可能是由于局部的软组织挫伤或者闭合性骨折所致的
指导意见：
建议最好去骨科进行拍片检查明确是否在骨折后，针对性治疗，可以适当用一些跌打片进行止痛治疗，如果肿比较明显的话，可以外用云南白药喷剂治疗，但是如果您存在有头部损伤的话，就要注意是否存在脑震荡或者颅内血肿的可能
医师/住院医师
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有可能是软组织损伤，一般这种伤当时感觉没什么，但睡觉后就会疼痛剧烈，休养几天自然就没事。
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但如果有淤血肿痛或变形或等现象就组考虑骨折存在了，这种情况最好尽快拍片检查。
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目前共收到封感谢信我的腿在不作运动的时候会不停的抽动，从外面摸不到，但是自己有明显的感觉，抽动的时候感觉从大腿开始，带动小腿一起抽，抽动的时间短，感觉就像射精时候那种，一般都是1－4次，间隔是1分钟左右一次，哪位能帮我看看究竟是怎么回事啊，困扰我近3年了，前面一直没当什么事，可是也没有抽动的
我的腿在不作运动的时候会不停的抽动，从外面摸不到，但是自己有明显的感觉，抽动的时候感觉从大腿开始，带动小腿一起抽，抽动的时间短，感觉就像射精时候那种，一般都是1－4次，间隔是1分钟左右一次，哪位能帮我看看究竟是怎么回事啊，困扰我近3年了，前面一直没当什么事，可是也没有抽动的更厉害，只是腿皮肤里面的肌肉抽动。
腿抽动主要考虑以下几种情况：
　　1.神经系统疾病，包括先天性和后天性。主要是脑和脊髓等的疾病，如神经系统先天发育不全、脑部病变、神经元病变、脊髓损伤等。
　　2.电解质紊乱，如低钙可以引起腿部抽动，但多是在腿部受冷刺激，如接触凉水，或者劳累的情况下，才会引起抽动。另外，钠、钾等电解质紊乱也可导致腿部抽动。
　　3.接触农药等有毒物质，空气污染、装修导致室内空气污染，在这种环境中生活，也可能发生腿部抽动。由于引起腿部抽动的原因很多，建议您到医院查电解质和微量元素，并查一下是否有神经定位体征，待诊断明确后，再进行相应治疗。在诊断清楚前，不宜随便用药。
其他答案（共5个回答）
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造成脚抽筋的主要原因有：
　　(1)局部循环不良，周边血管病变或脚部静脉曲张。
　　(2)环境温度突然改变。
　　(3)情绪过度紧张。
　　(4)水分和盐分流失...
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你好根据你的情况手脚经常抽筋这是典型的缺钙的表现是缺钙的表现建议你最好是吃点钙片加鱼肝油胶丸治疗效果挺好的一定要增加营养多吃点含钙高的食品如排骨汤等没事适当活动
你好，一般推抽筋的情况考虑可能是跟自身体质有关系，可能是跟缺钙的情况有关系，需要做好修复调理的
答: 如果自己在怀孕期间出现这样拉肚子的情况,也可以试试熬一些苹果水来喝。
答: 病情分析：
你好，椎间盘突出目前比较多见，主要是久坐或者其他原因导致的，目前建议你以牵引加针灸治疗最为合适
指导意见：
你好，你的情况给你分析如上，建议你及时去...
答: 病情分析：
您好，从叙述的情况看，要服用毓婷和左氧氟沙星，这个情况可间隔服用的。
指导意见：
两种药物间隔一下，比较安全，先服用一种，间隔2小时左右服用另一种就...
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相关问答：123456789101112131415腿抽筋，着凉还是缺钙？ | 科学人 | 果壳网 科技有意思
腿抽筋，着凉还是缺钙？
为什么会腿抽筋？是照亮还是缺钙？
本文作者:catenin
腿抽筋，特别是小腿抽筋时，很容易摸到小腿的肌肉纠结得硬似石头，其实这只是你腿部的肌肉在痉挛（muscle cramp）。到底是什么原因引起了腿部肌肉痉挛呢？有人说，这是缺钙引起的，只要补补钙就会好；也有人说，这是腿受凉引起的，只要保暖就可避免抽筋。这些都有道理，不过，肌肉可比我们想得要娇气得多，除了缺钙和着凉，“工作环境不佳”、“饿肚子”、“疲劳”都可能让你的肌肉痉挛起来。
要弄明白为什么肌肉这么娇气，我们得知道肌肉是怎么运动的：身体在感受到外界各种信息后，通过感觉神经上报至大脑，大脑对信息进行综合分析后发出命令，再由运动神经通知肌肉，肌肉听话地收缩，我们就能做各种动作，进行各种体育运动。这其中任何一个环节出现问题，都可能导致肌肉异常收缩，发生痉挛和疼痛。
小腿肌群不同状态示意图。
缺钙让肌肉不安分
说起腿抽筋，大家通常都会联想到缺钙。钙离子能够维持肌肉正常的兴奋程度，但又必须维持在适当范围，多了少了都不行，就像发动机里的齿轮，多了机器转得慢；少了又会失控，转得太快。血液中钙离子浓度超过2.75毫摩尔／升，则肌肉兴奋性下降，若是低于2.25毫摩尔/升，肌肉就会变得不安分起来，一点轻微的刺激就会发生痉挛。
不过，低血钙性抽筋常见于缺钙儿童、维生素D3缺乏者、食物摄入钙量过少，或是罹患严重肝脏、肾脏疾病以及长期应用利尿药的人群。如果你身体健康、好好吃饭不挑食，那让你腿部肌肉痉挛的恐怕另有原因。
此外，即使真的缺钙，单纯补钙也并不能解决所有问题。比如维生素D3缺乏者，单纯补钙并不能促进钙的吸收，还应补充鱼肝油、多晒太阳；长期应用利尿剂造成血钙流失过多，应该在医生指导下停用药物；肝肾疾病者，重在治疗原发疾病。所以说，都是低血钙引起的腿抽筋，也要明确低钙背后的真正原因再进行有针对的治疗，而不是一味补钙。
寒冷+疲劳,容易引发腿抽筋
不要认为“着凉”是没有科学依据的“老话”。人在寒冷时大脑会发出信号让全身骨骼肌阵发性收缩，以产生更多的热量维持体温（这也是为什么寒冷时我们会打寒战的原因）。当肌肉因为其他原因，比如代谢产物聚集、血管痉挛、缺钙等导致细胞兴奋性升高，若再加以寒冷刺激，就很容易发生痉挛。
而疲劳正是引起代谢废物聚集的常见原因。肌肉长时间工作不仅大量消耗肌肉内糖原的能量储备，还会产生大量肌酸、乳酸等代谢产物，就像长时间连轴转的工人一样，积蓄了很多不满，一旦有导火索，就通过抽筋的形式罢工了。
寒冷和疲劳容易引发腿抽筋，在游泳时体现得淋漓尽致。我们的身体在长时间游泳后，腿部肌肉疲劳，导致肌细胞内外代谢产物聚集，再加以冷水的刺激，大脑频繁发动肌肉收缩以产热，肌肉不堪重负，于是以痉挛来抗议。
所以，如果你白天疯狂地逛商场，晚上又很不巧地让小腿伸出了被子的覆盖范围，半夜时被痉挛的小腿肌肉叫醒也不那么意外了。
这时候不用紧张，我们可以试着用手扳住前脚掌并用力伸直抽筋的腿，从而拉长肌肉，抵抗痉挛的肌肉。同时，大脑为了保护肌肉，也会发出信号放松肌肉，从而缓解痉挛。
挑剔的肌肉爱抽筋
肌肉除了不能太过劳累，不能受凉，除了挑剔钙离子浓度以外，还有一个坏习惯，就是不能饿肚子，否则就会发脾气，抽筋。
葡萄糖为肌肉的运动提供能量。低血糖（血糖
另外，肌肉对于体内的水电解质环境也很挑剔。水、钠、钾、氯等等共同组成了体内的水电解质环境，这个环境的紊乱，也会导致肌肉的兴奋性异常，从而引起痉挛。腹泻、肺炎、大汗、发热、肿瘤等等都是比较常见的引发体内水电解质失衡的原因。比如，洗桑拿浴或者长跑后可能因为大量出汗而引发水电解质失衡，这时容易发生抽筋，补充适量的淡盐水后就可好转。
大脑瞎指挥，肌肉就抽筋
肌肉的异常活动还有可能是神经系统引起的，包括大脑的问题(比如脑炎、脑血管病、帕金森病、舞蹈症、抽动症等等)，以及运动神经的问题(如椎间盘突出症、坐骨神经痛、格林巴利综合征等等)。这些都有可能出现肌肉痉挛（不只是腿部肌肉痉挛）的症状，但同时还会伴有其他神经系统损害的表现，若考虑这方面的问题，还需要咨询专业的神经科医生。
腿抽筋的原因多种多样，不能以“缺钙”或“受凉”一以论之。特别值得一提的是，如果一味补钙，还可能造成血钙过高而形成泌尿系结石、心律失常。因此，当遇到反复发作的腿抽筋时，最好到医院进行详细检查，明确病因，再进行针对性的治疗。
本文作者为
参考文献：
《人体生理学》（第二版） 范少光 等主编 北京大学医学出版社
《人体解剖学》（第二版） 高秀来 等主编 北京大学医学出版社
《病理生理学》（第二版） 吴立玲 等主编 北京大学医学出版社
《内科学》王海燕 等主编 北京大学医学出版社
《儿科学》吴希如 秦炯 主编 北京大学医学出版社
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